Čakanie na narodenie dieťaťa je plné očakávaní, radosti, ale aj neistoty, najmä ak ide o prvé dieťa. Mnohé ženy si kladú otázku, ako rozpoznať prvé príznaky pôrodu a kedy je ten správny čas vyraziť do pôrodnice. Tento článok vám poskytne komplexný prehľad o tom, ako sa ženské telo pripravuje na pôrod, aké signály vysiela a čo by ste nemali prehliadnuť.
Príprava tela na pôrod
Ženské telo sa na pôrod pripravuje postupne, už mnoho týždňov pred samotným pôrodom. Falošné kontrakcie, známe aj ako Braxton-Hicksove kontrakcie, sa môžu objavovať už v druhom trimestri a sú normálnym javom, ktorý neohlasuje bezprostredný pôrod. Avšak, ak začnú byť príliš časté, je vhodné poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je všetko v poriadku.
V treťom trimestri sa začína aj skracovanie krčka maternice, ktoré je spôsobené váhou dieťaťa, ktoré naň tlačí. Lekár bude počas pravidelných kontrol sledovať stav krčka maternice a ďalšie parametre, aby sa uistil, že dieťa sa narodí včas, ideálne po 38. týždni tehotenstva.
Skoré príznaky pôrodu
Skoré príznaky pôrodu sa môžu objaviť už približne tri týždne pred pôrodom. Je dôležité vedieť, ktoré príznaky sú bežné a ktoré môžu signalizovať komplikácie.
- Zníženie brucha: Približne 3 týždne pred pôrodom sa môže brucho znížiť, pretože sa dieťa presúva nižšie do panvy. To môže priniesť úľavu pri dýchaní, ale zároveň zvýšiť tlak na močový mechúr. Nie je to však jednoznačný znak pôrodu.
- Zníženie frekvencie pohybov dieťaťa: Pred samotným pôrodom sú pohyby dieťaťa menej energické, pretože má menej priestoru. Ak máte obavy, navštívte lekára alebo pôrodnú asistentku. Počítajte pohyby bábätka počas dňa - desať zreteľných pohybov za 12 hodín je správny výsledok.
- Rozšírenie krčka maternice: K tomu dochádza postupne, ale zmenu krčka maternice nespozorujete. Stav kontroluje lekár počas návštev, pretože predčasné skrátenie môže byť pre tehotenstvo nebezpečné.
- Odchod hlienovej zátky: Je jedným z prvých zvestí pôrodu, ktorá sa objaví niekoľko týždňov pred pôrodom. Hlienová zátka sa uvoľňuje postupne a je viditeľná na spodnej bielizni ako hustý hlien.
- Neobvyklé príznaky: V niektorých prípadoch sa môžu objaviť zvracanie alebo hnačka, bolesť chrbta, väčší tlak na močový mechúr s potrebou častejších návštev toalety.
Jasné príznaky pôrodu
Ku koncu tehotenstva už ženy netrpezlivo čakajú na prejavy toho, že sa bábätko pýta na svet a pôrod je za dverami. Je ťažké čakať na vytúžené bábätko, a to hlavne v prípade, že ide o vaše prvé bábätko. Pred pôrodom je nervozita veľká. V priebehu tehotenstva príde aj veľká únava, ktorá nie je príjemná, keďže vás oberá o energiu. Pre telo sa v týchto momentoch stáva tehotenstvo záťažou spojenou s nepríjemnými pocitmi, a to hlavne v noci.
Prečítajte si tiež: Úmrtia tehotných žien v nemocniciach
Niektoré ženy nedokážu rozoznať pôrod. Kedy ísť do pôrodnice a aké sú prvé príznaky blížiaceho sa pôrodu? Odtekajúca plodová voda je jedným zo znakov ako aj prasknutie plodového obalu. Na to, aby ste poznali čas, kedy volať odvoz a ísť do nemocnice, sledujte tieto príznaky:
- Pravidelné kontrakcie: Skutočný pôrod sa začína v okamihu, keď sú kontrakcie pravidelné a postupne sa skracujú intervaly medzi nimi. Spočiatku môžu byť aj 30-minútové, ale postupne sa skracujú na 10-15 minút. Sťah maternice trvá približne pol minúty a býva sprevádzaný pocitmi tupého tlaku v dolnej polovici brucha alebo bolesťami v krížoch.
- Odtok plodovej vody: Je jasný znak toho, že pôrod čoskoro začne. Plodová voda môže odtekať po kvapkách i jedným prúdom. Ak kontrakcie maternice ešte nie sú intenzívne, nemusíte sa veľmi ponáhľať, ale je čas ísť do pôrodnice. Odtoku plodovej vody nedokážete zabrániť ani po stiahnutí svalov ako to je možné pri regulácii moču.
- Krvácanie: Ak začnete krvácať (niekedy sa môže objaviť zašpinenie po vyšetrení alebo po pohlavnom styku, čo nemusí znamenať nič zlé akékoľvek krvácanie jasnou krvou však môže signalizovať veľmi vážny problém).
Kedy ísť do pôrodnice?
Nastávajúca mamička by mala bez otáľania ísť do pôrodnice:
- Ak nastúpia pravidelné kontrakcie po 10 - 15 minútach.
- Ak odtečie plodová voda alebo ak má na odtok plodové vody podozrenie.
- Ak zle cíti pohyby plodu alebo sú pohyby plodu bolestivé alebo nezvyčajne intenzívne.
- Ak začne krvácať (niekedy sa môže objaviť zašpinenie po vyšetrovaní alebo po pohlavnom styku, čo nemusí znamenať nič zlé akékoľvek krvácanie jasnou krvou však môže signalizovať veľmi vážny problém).
Ideálny čas na odchod do pôrodnice, ak odtiekla plodová voda a nemáte kontrakcie, je do 2 hodín, samozrejme, môžete aj skôr. Ak je ale plodová voda zelená, červená, hnedá, rôsolovitá alebo zapácha, odchádzate do pôrodnice ihneď.
Ak navyše máte aj kontrakcie, tak by mali trvať aspoň hodinu a byť pravidelné, ideálne každých 8 až 5 minút. Pri 5 minútových kontrakciách by ste už mali bezpodmienečne byť na ceste do pôrodnice. Určite by ste ale nemali doma čakať príliš dlho. Radšej prísť trochu skôr a chvíľku počkať, ako neskoro.
Posledné dni pred pôrodom: Príprava
Keď poznáte dátum blížiaceho sa pôrodu a jeho príznaky, je dobré pripraviť si tašku s potrebnými pomôckami, ktoré budete potrebovať pri pôrode a počas pobytu v nemocnici. Dôležité je myslieť aj na veci pre bábätko. Zistite si, ktoré veci sú v nemocnici k dispozícii a ktoré je lepšie vziať so sebou.
Prečítajte si tiež: Zmeny v legislatíve materskej dovolenky
Čo by ste mali do tašky zabaliť? Tu sú základné veci:
- Doklady: tehotenský preukaz, základné vyšetrenia, občiansky preukaz
- Tehotenská košeľa: v niektorých nemocniciach vám tieto košele poskytnú
- Papuče a teplé ponožky: počas pôrodu a po ňom vám môže byť chladnejšie
- Jednorazové sieťované nohavičky: poskytujú priedušnosť a podporujú hojenie perinea. Sú k dispozícii vo všetkých veľkostiach.
- Papuče do sprchy
- Uterák
- Veľké popôrodné vložky: vyrobené z materiálov, ktoré zabezpečujú bezpečnosť a pohodlie po pôrode. Sú superabsorpčné a tenké.
- Kozmetika: či už na dojčenie, umývanie alebo líčenie, ktoré si môžete urobiť, keď sa budete cítiť lepšie. Lanolínová masť pomáha ošetriť namáhané bradavky.
- Sensitive jednorazová podložka: chráni váš matrac pred znečistením
- Voda a občerstvenie
- Popôrodná sprcha: zvyšuje váš popôrodný komfort tým, že vám umožňuje umyť si perineum pri každom použití toalety. Primerane silný prúd nedráždi, ale jemne umýva.
- Nabíjačka na telefón
- Dojčiaca podprsenka
- Gumička do vlasov: počas pôrodu a po ňom umožňuje zvládnuť búrku vlasov a zvyšuje pohodlie
- Župan
- Zavinovací vak: uľahčuje udržiavanie tepla vášho dieťatka, ale aj prvé dni starostlivosti
- Jednorazové a látkové plienky
- Oblečenie pre bábätká: v závislosti od ročného obdobia by to mali byť dupačky, body alebo overaly z mäkkých, priedušných a pohodlných materiálov
- Bambusová deka pre bábätko: ideálna do postieľky
- Bepanthen Baby ochranný krém: zabraňuje vzniku zaparenín, patrí medzi najdôležitejšie detské potreby.
- Detské cumlíky na upokojenie novorodenca
- Tehotenský vankúš typu V: pomáha pri spaní i dojčení
- Košeľa na dojčenie: poskytuje pohodlie pri kŕmení vášho dieťatka
Rozlíšenie falošných a pravých kontrakcií
Mnohé budúce mamičky majú obavy, že nebudú vedieť rozoznať falošné kontrakcie (poslíčkov) od pravých pôrodných kontrakcií. Tu je niekoľko tipov, ako ich rozlíšiť:
Poslíčkovia (falošné kontrakcie):
- Nepravidelné a nepredvídateľné
- Intenzita sa nemení alebo sa znižuje
- Intervaly medzi kontrakciami sa neskracujú
- Často vymiznú po zmene polohy alebo odpočinku
- Bolesť je skôr v podbrušku
Pravé pôrodné kontrakcie:
- Pravidelné a postupne sa zosilňujú
- Intenzita sa zvyšuje
- Intervaly medzi kontrakciami sa skracujú
- Nezmiznú ani po zmene polohy alebo odpočinku
- Bolesť je v krížoch a postupuje do brucha
Ak si nie ste istá, či ide o falošné alebo pravé kontrakcie, skúste si ich zaznamenávať a sledovať ich pravidelnosť. Ak sa kontrakcie objavujú každých 5-7 minút v rozpätí jednej hodiny, je pravdepodobné, že vám začína pôrod.
Zmeny v tele pred pôrodom: Pohľad gynekológa
Koncom tehotenstva sa začína zložitý proces biologickej prípravy tehotnej ženy a plodu na pôrod. Jedným z dôležitých signálov je aj poklesnuté bruško. Nie doslova, pretože brucho nikam neklesá, ide skôr o vyjadrenie stavu, keď dieťa „spadne“ (klesne) nižšie do panvy, pretože čas pôrodu sa blíži.
Medzi ďalšie signály, ktoré si na sebe môžete všimnúť, je aj tzv. čistenie tela, teda jeho príprava na samotný proces pôrodu formou častej a vodnatejšej stolice, pomalý či naopak rýchly odchod hlienovej zátky, falošné kontrakcie známe ako poslíčkovia (falošné preto, že neznamenajú okamžitý pôrod - pravými sú prasknutie plodovej vody či pravé kontrakcie) a podobne.
Prečítajte si tiež: Materská po RD: Kompletný sprievodca
Každé telo "signalizuje" odlišne. Zvláštne je, že niektoré ženy si signály všimnú už niekoľko týždňov pred pôrodom (väčšinou prvorodičky, ale neplatí to pre každú budúcu mamičku), iné niekoľko hodín a ďalším telo nesignalizuje nič, ale všetko sa spustí až v samotný deň pôrodu. Každá to máme inak.
10 znakov, že bábätko kleslo nižšie do panvy a telo sa pripravuje na pôrod
- Časté močenie aj hnačky: Klesnutie bábätka do panvy má za následok tlak na močový mechúr, takže sa nečudujte, ak si na záchod odskakujete oveľa častejšie než predtým. Častá je tiež riedka, vodnatejšia stolica, teda predpôrodné hnačky, pre ktoré nezabudnite častejšie piť, aby ste udržali telo hydratované.
- Úľava od pálenia záhy, chuť do jedla: Keďže je bábätko nižšie a netlačí tak na tenké črevo a žalúdok, zdá sa, že vám opäť môže začať chutiť jesť a nebudete tak trpieť pálením záhy.
- Ľahšie dýchanie aj zmena chôdze: S klesnutím bábätka súvisí aj viac priestoru na pľúca, teda sa vám môže lepšie dýchať a nepociťujete takú dýchavičnosť.
- Bolesti chrbta aj hemoroidy: Kvôli tlaku bábätka v panve sa môže objaviť bolesť v oblasti pošvy, slabín a stehien. Tento tlak bude mať ešte jeden nepríjemný následok: hemoroidy.
- Vyčerpanosť alebo naopak eufória a pud tvorenia hniezda: Zvláštna pre mnohé ženy je aj eufória, nával energie a pud tvorenia hniezda, pre ktorý sa zrazu mamičky tesne pred pôrodom pustia do upratovania, veľkých príprav kvôli privítaniu nového člena rodiny. Ak však miesto euforickej nálady cítite len obrovskú vyčerpanosť a chcete len ležať a spať, aj to je úplne prirodzené.
- Zmena vaginálneho výtoku: Môže byť vodnatejší, lepkavejší, hustejší, jemne naružovelý. Niektoré ženy pociťujú nepohodlie: bolesť, pichanie v pošvovej oblasti, pretože maternica tlačí na niektoré nervy.
- Poslíčkovia, tzv. falošné kontrakcie (Braxton-Hicksove kontrakcie): Bolestivé sťahy maternice, ktoré dokážu napodobniť skutočnú kontrakčnú činnosť, no na rozdiel od skutočných sa ich intenzita po pár hodinách znižuje a nemajú vplyv na pôrodnícky nález kŕčka maternice.
- Tvrdnutie bruška: Telo sa totiž na pôrod začne pripravovať zhruba od 20. týždňa tehotenstva. Niektoré ženy môžu pociťovať aj niekoľkokrát za deň tvrdnutie bruška. Ide o falošné tvrdnutie, teda neznamená pôrod. Bruško vtedy na chvíľu stuhne a napne sa, ale toto napnutie odoznie.
- Odtekanie hlienovej zátky: Hlienová zátka má počas tehotenstva o to dôležitejšiu funkciu, že uzatvára, obklopuje kŕčok maternice, chráni dieťatko pred prienikom baktérií a infekcií. Na konci III. trimestra sa ale uvoľňuje, čo signalizuje blížiaci sa pôrod.
- Skracovanie kŕčka maternice: Práve zmäkčovanie a otváranie kŕčka maternice a vagíny stimuluje vyššie spomínaný tehotenský hormón relaxín aj prostaglandín.