Ako správne zabaliť dieťa do látkovej plienky: Návod a tipy pre moderných rodičov

Používanie látkových plienok je v súčasnosti oveľa jednoduchšie, než si väčšina ľudí myslí. Sú pohodlné pre dieťa a jednoduché na používanie pre rodičov, krásne, praktické a moderné. Tento článok poskytuje komplexný návod na používanie látkových plienok, vrátane výberu, prania, sušenia a zavinovania dieťaťa.

Prečo sa vrátiť k látkovým plienkam?

Látkové plienky sa opäť dostávajú do popredia a siahajú po nich mnohé moderné mamičky. Majú totiž niekoľko nesporných výhod:

• Ekonomická výhodnosť: Látkové plienky ušetria stovky eur ročne. Hoci sa počiatočná investícia do plienok a príslušenstva môže zdať veľká, budete ich musieť kúpiť len raz. Porovnajte to s nákupom jednorazových plienok za mesiac či rok a uvidíte, koľko týmto spôsobom môžete ušetriť. Nemusíte sledovať akcie a hnať sa do obchodov za lacnejšími jednorazovkami.
• Ekologický aspekt: Navyše ide o udržateľnejší spôsob - nevytvárate také veľké množstvo plastového odpadu, ktorý znečisťuje životné prostredie a rozkladá sa stovky rokov. Jedna plienka sa rozkladá neuveriteľných 200-400 rokov. Ekologické - nezaťažujú životné prostredie ako jednorazovky.
• Pohodlie a zdravie dieťaťa: Okrem toho poskytujú látkové plienky dieťaťu aj väčšie pohodlie, keďže sú vyrobené z mäkkej bavlny. Neobsahujú drsné chemikálie, ktoré sa nachádzajú v jednorazových plienkach, a sú tak šetrnejšie k detskej citlivej pokožke. Zároveň znižujú výskyt zaparenín a pomáhajú deťom naučiť sa skôr chodiť na nočník. Pri používaní látkových plienok má bábätko viacej vrstiev (nohavičková plienka a vrchné nohavičky), a pri použití prírodných materiálov je zabezpečená optimálna telesná teplota a pokožka dýcha.
• Jednoduchá údržba: Látkové plienky stačí vyprať, zložiť a sú pripravené na ďalšie použitie. Úžasná úspora času - žiadne čítanie letákov, sledovanie akcií a behanie po obchodoch za nákupom papierových jednorazových plienok.

Mýty a fakty o látkových plienkach

1. Mýtus: Maminky, ktoré látkovaniu prepadnú, naň nedajú dopustiť.
   • Fakt: Najviac práce dá asi samotný výber a zostavenie plienkovej výbavy. Začínajúce mamičky sa môžu cítiť v tom veľkom výbere stratené. Odporúčame, a nič s tým nepokazíte, keď si na začiatok látkovania zostavíte svoju výbavu z rôznych typov plienok (kapsová, nohavičková, AIO, SIO …) a neskôr si výbavu doplníte o tie druhy látkových plienok a ich doplnky, ktoré vám a vašim detičkám najviac vyhovujú.
2. Mýtus: Starostlivosť o látkové plienky je náročná na čas.
   • Fakt: Z časového hľadiska starostlivosť o látkové plienky je približne nasledujúca: po prebalení plienku odložíte do vreca alebo inej nádoby na použité plienky, raz za 2 - 3 dni tieto plienky prehodíte do práčky a po opratí vyvešiate. Suché plienky odložíte. To je všetko. Plienky nemusíte vyvárať, žehliť (väčšina z nich sa ani nemôže žehliť) ani skladať.
3. Mýtus: Pranie na 60°C nestačí na zlikvidovanie všetkých baktérií.
   • Fakt: Pranie na 60°C je postačujúce na zlikvidovanie všetkých baktérií. Plienky nie je potrebné žehliť (žehlia sa len v prípadoch, keď má dieťatko problémy s plesňami a zapareninami, čo je zriedkavé).
4. Mýtus: Látkové plienky sú škodlivé pre chlapcov.
   • Fakt: Štúdie Univerzity Chritiana Albrechta v Kielu (Nemecko) dokazujú, že teplota semenníkov je pri používaní jednorazových plienok v priemere vyššia o 1,1°C, čo môže neskôr viesť aj k neplodnosti mužov. Pri používaní látkových plienok má bábätko viacej vrstiev (nohavičková plienka a vrchné nohavičky), a pri použití prírodných materiálov je zabezpečená optimálna telesná teplota a pokožka dýcha.
5. Mýtus: Látkové plienky sú neekologické kvôli spotrebe vody a energie pri praní.
   • Fakt: Pri látkových plienkach počítame so spotrebou surovín na výrobu plienok, na výrobu pracích prostriedkov a opotrebenie práčky. Suroviny na výrobu látkových plienok sú v porovnaní k jednorázovkam absolútne zanedbateľné. Väčšinou sa využíva biobavlna, konope, bambus a vlna - všetko obnoviteľné zdroje a priaznivé k životnému prostrediu. Pri jednorazových plienkach je spotreba surovín omnoho vyššia, spotrebuje sa obnoviteľná celulóza (drevo) a neobnoviteľná ropa (umelé fólie, absorpčná látka, lepiace časti). Energie na pranie závisia od typu práčky a teplote prania. Pri praní sa 60°C spotrebujeme o tretinu menej energie než pri vyváraní. Energie na sušenie a žehlenie ovplyvňujeme my sami. Plienky nemusíme žehliť a ani sušiť v sušičke. Pri jednorazových plienkach je spotreba energie opäť omnoho vyššia.
6. Mýtus: Látkové plienky nie sú vhodné pre novorodencov.
   • Fakt: Látkové plienky v prvých týždňoch života zabezpečia široké balenie na správny vývoj bedrových kĺbikov dieťatka, tzv. abdukčné balenie. Ak na kontrole dopadnete dobre, môžete látkovanie rozbehnúť naplno a voliť aj úzke strihy plienok.
7. Mýtus: Látkové plienky sú objemné a nepraktické.
   • Fakt: Látkové plienky môžu mať o čosi väčší objem než jednorazové plienky. To výnimočne môže spôsobovať problém pri zapínaní „body“ oblečenia, že sa nedá zapnúť medzi nožičkami. Na to však existuje šikovná finta v podobe „extendora“.
8. Mýtus: Všetky látkové plienky sú rovnaké.
   • Fakt: V súčasnom sortimente látkových plienok je tiež veľký výber v materiáloch, z ktorých sú plienky vyrobené. Napríklad bambus je vysoko absorpčný materiál, ktorý dokáže nasať až o 60% viac než bavlna. Okrem toho pre svoje zloženie je prirodzene antibakteriálny. Je potrebné podotknúť skutočnosť, že prebaľovanie je zdravé. Je dôležité dbať na to, aby dieťatko neostávalo v pocikanej plienke zbytočne dlho.
9. Mýtus: Používanie látkových plienok je komplikované kvôli stolici.
   • Fakt: Na zachytenie stolice sa používajú takzvané separačné plienky, ktoré sa vložia priamo do plienky pod zadoček ak mamička čaká, že bábätko bude kakať. Separačná plienka je niečo ako obrúsok, ktorý zachytí stolicu, a následne ju spláchnete do WC.
10. Mýtus: Látkové plienky sú drahé.
    • Fakt: Na prvý pohľad sa to tak môže javiť, cena za jednu látkovú plienku sa pohybuje približne od 12 € do 25 €. V porovnaní s jednorazovými plienkami je však úspora značná. Jednorazové plienky s priemernou cenou 18 Centov za kus vychádzajú na dva roky plienkovania približne na 850 € až 950 €. Pri nákupe látkových plienok ide o jednorazovú investíciu okolo 250 - 500 €. Spotreba vody, elektriky a pracieho prostriedku vychádza približne na 50 € ročne.

Ako začať s látkovými plienkami?

Na trhu existuje mnoho druhov látkových plienok. Vyberte si podľa toho, čo bude najviac vyhovovať vašim potrebám a životnému štýlu. Ak s látkovými plienkami začínate, zapamätajte si najmä, že každá plienka by mala mať savú a nepremokavú časť. Savá časť zabezpečí absorpciu, zatiaľ čo nepremokavá zaručí, že všetko zostane tam, kde má. Pri používaní klasických štvorcových plienok oceníte aj tzv. snappi sponku, ktorá uľahčí upevnenie plienky. A na výlety nezabudnite zobrať nepremokavé vrecúško.

Druhy látkových plienok

• Štvorcové klasické plienky: Ide o klasické štvorcové plienky, ktoré používali aj naši rodičia. Sú vyrobené z bavlny a predstavujú najhospodárnejšiu možnosť medzi látkovými plienkami. Ich hlavnou prednosťou je okrem ceny aj rýchlosť sušenia po vypraní, čo znamená, že sú okamžite pripravené na ďalšie použitie. Toto oceníte najmä pri prebaľovaní novorodenca (môže to byť aj 10x za deň).Balenie na široko bez použitia látkových plienok snáď nie je ani možné. Novosklad, či skladanie plienky na draka alebo na rovno - sú spôsoby ako zabaliť dieťatko do štvorcovej látkovej plienky - samozrejme s použitím vrchných nohavičiek. V minulosti sa na plienky dávali "igelitové" vrchné nohavičky, ktoré zabraňovali prúdeniu vzduchu.
• Nohavičkové plienky: Nohavičkové plienky predstavujú výnimočnú kombináciu pohodlnosti a efektivity. Podobne ako jednorazové, aj nohavičkové plienky sú vybavené elastickými gumičkami okolo nožičiek, čo je obzvlášť výhodné pri novorodencoch s redšou stolicou. Vynikajú svojou vysokou savosťou a ďalším lákadlom sú atraktívne dizajny a rozmanité motívy, v ktorých ich možno zadovážiť. Hoci tieto plienky schnú dlhšie v porovnaní s inými typmi, tento nedostatok môžete efektívne prekonať použitím sušičky.
• All in one (AIO): Plienky AIO (all in one) sú najpohodlnejšie, pretože absorpčná výplň je všitá priamo v nich. Nasadzujú sa rovnako ako jednorazové a nevyžadujú žiadnu výplň. Napriek svojej vyššej cene predstavuje AIO plienky vrchol v oblasti pohodlného prebaľovania. Avšak, je potrebné brať do úvahy, že aj keď ponúkajú nesporný komfort, môžu mať o niečo nižšiu savosť v porovnaní s inými typmi plienok.
• AI2, SIO: Ide o plienky typu „all in two“ alebo „snap in one“. Ich základný princíp spočíva v jednoduchom nacvaknutí savej časti do nepriepustnej časti plienky. Hlavnou výhodou tohto typu je, že ak sa bábätko len trošku pociká, postačí vymeniť savú časť. Tým sa minimalizuje množstvo prania a zároveň predlžuje životnosť nepriepustnej časti plienky.

Ako vybrať vhodný variant podľa veku bábätka?

• Látkové plienky pre novorodenca: Odporúčame začať so štvorcovými klasickými plienkami. Môžete k nim však zadovážiť aj PUL vrchné nohavičky, niekoľko nohavičkových plienok a plienky typu all in one. Pre novorodencov s hmotnosťou pod 3,5 kg je vhodné investovať do špeciálnych novorodeneckých veľkostí (označených ako NB - newborn), ktoré poslúžia až do váhy približne 6-8 kg. Ak je váš novorodenec väčší, môžete rovno siahnuť po jednoveľkostných plienkach, ktoré vydržia po celé obdobie prebaľovania.
• Látkové plienky pre batoľa: Pre staršie deti odporúčame vyskúšať inovatívne plienkové systémy, ako sú SIO plienky. Tieto plienky úžasne kombinujú jednoduchosť „all in one“ systémov (kde zapínate len jeden kus) s praktickosťou kombinácie „plienka + vrchné nohavičky“ (pričom po použití periete len vnútornú časť a vonkajšiu len podľa potreby). Pre nočné prebaľovanie sa zase výborne hodia nohavičkové plienky s vysokou savosťou, najmä ak ich kombinujete s vlnenými vrchnými nohavičkami.

Koľko plienok budete potrebovať?

Všeobecne platí, že budete potrebovať aspoň 20-24 látkových plienok na pranie každé 2-3 dni. Novorodenci ich však budú potrebovať o čosi viac.

• Novorodenec (do 3 mesiacov): 10-12 plienok denne.
• Dojča (3-12 mesiacov): 6-8 plienok denne.
• Batoľa (12-36 mesiacov): 1-4 plienky denne.

Ako prať a sušiť látkové plienky?

Látkové plienky je potrebné pravidelne prať, najlepšie každé 2-3 dni. Špinavé plienky medzi praním skladujte vo vzduchotesnom vedre na plienky s vekom.

Prečítajte si tiež: Tipy na balenie bábätka

• Používajte prací prostriedok, ktorý neobsahuje vonné látky, farbivá a rozjasňovače, ktoré môžu dráždiť detskú pokožku a spôsobovať usadeniny na plienkach. Vyhnite sa použitiu aviváže, ktorá môže znižovať savosť.
• Plienky perte v horúcej vode, ktorá je potrebná na dezinfekciu plienok. Extra cyklus plákania navyše pomôže odstrániť všetky zvyšky pracieho prostriedku.
• Väčšinu látkových plienok môžete sušiť aj v sušičke. Sušenie na vzduchu je však k látke šetrnejšie, preto keď máte čas, uprednostnite radšej prirodzené sušenie na vzduchu. Ideálne plienka pre všetkých, ktorí preferujú prírodné materiály a chcú jednoduchú plienku!

Ako zabaliť dieťa do látkovej plienky?

Existuje niekoľko spôsobov, ako zabaliť dieťa do látkovej plienky. Tu je jeden z najbežnejších spôsobov:

1. Pripravte si plienku: Rozložte štvorcovú plienku na rovnom povrchu a preložte ju do tvaru obdĺžnika.
2. Umiestnite dieťa: Položte dieťa na plienku tak, aby horný okraj plienky bol v úrovni jeho pása.
3. Zabalte prvú stranu: Vezmite jednu stranu plienky a preložte ju cez bruško dieťaťa.
4. Zabalte druhú stranu: Vezmite druhú stranu plienky a preložte ju cez bruško dieťaťa tak, aby prekrývala prvú stranu.
5. Zabezpečte plienku: Použite snappi sponku alebo iný uzáver na zabezpečenie plienky. Takto zabalenú plienku môžete poistiť špeciálnou sponkou.

Široké balenie

Široké balenie novorodencov je pomenovanie pre viacvrstvové obliekanie plienok pre rozšírenie rozostupu medzi nožičkami dieťatka s cieľom centralizovať vychýlený bedrový kĺb. Dieťa, ktoré nemá žiadne kĺbové problémy v oblasti bedier, si vystačí aj s jednou jednorazovou plienkou. Ortopedické nohavičky, tiež známe ako poštolky, vznikli pod taktovkou bratislavského ortopéda Ivana Poštolku, ktorý si tento vynález dal patentovať ešte v roku 1966. Zaznamenali taký úspech, že sa cez 50 rokov ocitli na zozname povinnej výbavičky pre novorodencov. Vykĺbenie bedrového kĺbu bolo v minulosti totiž rozšírené najmä preto, že sa bábätká často nosili v perinkách, kde mali nožičky pevne zviazané. Poštolkové nohavičky mali, a dodnes majú podobu previazania bežne používaných plienok, pričom ich úlohou bolo zabrániť nesprávnemu vývoju kĺbov tým, že vytvárali dostatočne široké roznoženie u bábätiek pre prosperitu bedrového kĺbu. Hoci abdukčné ortopedické nohavičky boli v predošlom storočí veľkým hitom, dnes sa pomaly vytrácajú a ich využitie sa viaže skôr na odporúčanie ortopéda.

Postup širokého balenia:

1. Použite bežnú jednorazovú plienku. Tá sa klasicky oblečie dieťatku tak, aby zadržala všetky výlučky.
2. Následne je potrebná príprava látkovej plienky, ktorá sa poskladá do obdĺžnikového tvaru na šírku dlane dospelej osoby.
3. Takto preloženú látkovú plienku je potrebné presunúť na rozložené ortopedické nohavičky.
4. Na tieto dve vrstvy položíme bábätko rovnakým spôsobom, ako pri prebaľovaní dieťatka jednorazovými plienkami.
5. Jedna polovica plienky a poštoliek kryje dieťatku zadoček, pričom druhá polovica je upevnená spredu.
6. Dve vrstvy vedú pomedzi nožičky novorodenca, čím sa dosiahne rozšírené polohovanie dolných končatín.

Zavinovanie dieťaťa do látkovej plienky

Naučiť sa, ako zavinúť svoje dieťa, keď je vo fáze novorodenca vám môže pomôcť trochu viac spať. Ak ste videli dieťa zviazané ako malú kuklu, videli ste zavinovanie tak ako má byť. Ak chcete dieťa zavinúť, musíte ho bezpečne zabaliť, ale nie príliš tesne. Naučiť sa to robiť správne je vecou cviku a postupne krok za krokom sa aj vy môžete stať majstrom zavinovania. Zavinovanie je užitočné aj preto, lebo potláča Morov reflex, nazývaný aj reflex úľaku. Ide o mimovoľnú motorickú reakciu u dojčiat. Keď bábätká zažijú tento reflex, zrazu sa zľaknú a vystrelia ruky pred seba. Ak dieťa zažije Morov reflex počas noci, často sa prebudí a zvyčajne začne plakať, čo je pozvánka pre rodiča aby prišiel ku nemu a utíšil ho. Zavinovačky tiež udržujú bábätká v teple a tým, že priliehajú k malému telíčku bábätka, cíti sa pohodlnejšie a pomáhajú im lepšie spať. Vo všeobecnosti je zavinovanie bezpečné, ak sa robí správne, no treba si uvedomiť aj určité riziká. Zavinovanie funguje tak, že znižuje Morov reflex, takže je pre dieťa ťažšie prebudiť sa. Vždy dbajte na to, aby ste dieťatko zavili dostatočne pevne, aby sa deka/prikrývka/plienka nemohla uvoľniť, ale nie natoľko pevne, aby bolo dieťa stiahnuté. Používajte tiež iba ľahkú prikrývku, aby ste sa vyhli prehriatiu.

Ako zavinúť dieťa krok za krokom

1. Deku rozložte naplocho a zložte do trojuholníka. Široký okraj by mal byť v hornej časti a roh v spodnej časti. Preloženie by malo byť také, aby vyhovovalo veľkosti dieťaťa.
2. Umiestnite dieťa do stredu, ruky nadol po bokoch, špička trojuholníka smeruje nadol.
3. Ak sa zdá, že vaše dieťatko nemá rado, keď ho zaviniete s rukami pri tele, môže preferovať inú polohu rúk.

Kedy prestať zavinovať bábätko

So zavinovaním by ste mali prestať skôr, ako sa vaše dieťa dokáže prevrátiť spredu dozadu. Bábätká sa vo všeobecnosti naučia prevaľovať zozadu dopredu skôr, ako sa dokážu prevaliť spredu dozadu. Keď je čas skončiť so zavinovačkou, prejdite na spací vak.

Príslušenstvo k látkovým plienkam

Tak ako k prebaľovaniu jednorazoviek, tak aj k látkovým plienkam budete potrebovať nejaké príslušenstvo, bez ktorého sa viac-menej nezaobídete:

Prečítajte si tiež: Praktické rady pre rodičov 6-mesačných detí

• Prebaľovacia komoda/pult: Prebaľovacia komoda je drahšia záležitosť, no využijete ju na viac rokov, keďže nástavec - prebaľovacia doska sa dá zdemontovať a používať v ostatných rokoch ako bežná komoda. Jednoduchším a výrazne lacnejším variantom, ktorý zároveň šetrí miesto, je prebaľovací montovací pult.
• Prebaľovacia podložka: Zväčša býva označovaná ako prenosná alebo cestovná. Takéto podložky sú tenučké s príjemným dotykovým materiálom - častokrát flanel. Sú navyše nepriepustné a o rozmanitosti potlače je asi aj zbytočné hovoriť. Obľúbené sú aj polstrované pogumované skladacie podložky.
• Vlhčené obrúsky/voda: Veľmi veľa mamičiek dáva prednosť jednorazovým vlhčeným obrúskom. K prirodzenému omytiu zadočka čistou vodou, sa v poslednom čase pridáva viac mamičiek, nakoľko ich deti majú alergiu na jednorazové plienky alebo na samotné vlhčené obrúsky.
• Kôš na plienky: Určite sa nezaobídete bez koša na plienky. Látkarky by navyše mali mať aspoň jedno nepremokavé vrecko, do ktorého môžu počas pobytu mimo domu odložiť použitú plienku, nakoľko látkové plienky sa do smetiaka nevyhadzujú :) Takéto vrecko vám poslúži nielen na plienky, ale aj na použité mokré plavky, či uterák.
• Návleky/štucne: Veľmi osvečenou pomôckou nielen pri látkovaní sú návleky / štucne alebo menšie kolenačky. Sú oveľa praktickejšie ako pančušky, tepláky, či dupačky. Najmä keď je dieťatko ešte maličké a prebaľujete ho každú chvíľu.
• Extendor: V súvislosti s látkovaním a oblečením musím upozorniť: detičky pre svoj objemnejší zadoček musia nosiť niekedy voľnejšie oblečenie, niekedy aj o číslo väčšie oblečenia alebo… maminy šikovne využijú extendor. Do slovenčiny, resp. v našom jazyku po lopate povedané predlžovák. Je to kúsok pružnej látky alebo gumy s cvokmi po oboch stranách. Tie sa potom pripinaju na cvoky na body, teda predĺžia ich veľkosť a látková plienočka už nerobí problém pri obliekaní.

Tipy a triky

• Perkarbonát sodný: Nie je nad prírodné bielidlo, ktorým bezpochyby je slniečko. Je zadarmo, takmer celý rok - najúčinnejšie a najdlhšie svieti v lete. Biele prádlo a zvlášť biele štvorcové plienky vie pekne vytiahnuť ak sú zašlé. Ale čo ak… Nemáte kde plienočky vyvešať na slniečko? Do vedra nasypeme na dno perkarbonát a zalejeme ho asi litrom horúcej vody. Ja dávam zovrieť do kanvice + dopustíme teplú vodu z kohútika. Bielidlo zreaguje a vytvorí sa hustá biela pena. Do toho namočíme plienky a dobre ponoríme. Poznámka: Perkarbonát reaguje pri teplotách vyšších ako 50 stupňov. Necháme to pôsobiť najlepšie celú noc. Na druhý deň prehádžeme alebo prelejeme všetko do práčky. Samozrejme, keď sú plienky príliš zašlé alebo fľakaté, na prvýkrát sa to nepodarí.
• Gramáž plienky: Nato, aby plienka nebola po opraní ako handra na vyhodenie alebo priesvitná ako záclona, odporúčam zaujímať sa a pýtať na GRAMÁŽ PLIENKY. Pozor na údaje napr. 100g/m2 a 100g. V prvom prípade je údaj veľmi rýchlo rozpoznateľný a nemusí vás trápiť veľkosť plienky. V prípade druhého údaju - vypovedá o hmotnosti 1 kusu plienky(treba si prepočítať hmotnosť na 1m2). Plienka, by mala mať aspoň tých 120g/m2 aby ste nereptali a boli spokojné. Čím vyššie číslo, tým je plienka hustejšia, pevnejšia, menej priesvitná. Ak vám záleží na kvalite, samozrejme pozerajte na 100% bavlnu.
• Bambusové plienky: Odporúčame ich min 2x vyprať pre väčšiu savosť. Veľkou výhodou bambusu je, že čím viac periete, tým viac saje. Prať na 40 stupňov. Vďaka antibakteriálnym vlastnostiach bambusu je to postačujúce a nedochádza k opotrebeniu plienky. Vrchné nohavičky nesušte v sušičke.

Prečítajte si tiež: Pokojný spánok bábätka

tags: #ako #zabalit #dieta #do #latkovej #plienky