Zavinovanie je stará technika, ktorá spočíva v tesnom zabalení dieťaťa do látky alebo perinky. Hoci je táto metóda medzi rodičmi a lekármi kontroverzná, správne zavinovanie môže mať pre dieťa upokojujúci účinok a zlepšiť jeho spánok. Je však dôležité poznať možné riziká a výhody, a prispôsobiť prístup individuálnym potrebám dieťaťa.
Čo je zavinovanie a prečo ho používať?
Zavinovačky sú špeciálne navrhnuté kusy látky alebo perinky, ktoré slúžia na zavinovanie detí. Existuje mnoho rôznych typov zavinovačiek a spôsobov, ako bábätká zavinovať. Deti zvyčajne milujú zavinovanie, pretože im pripomína priestor u mamičky v brušku. Bábätka môžu byť zavinované od prvého dňa až do približne piateho mesiaca. Odporúča sa zavinovať bábätká len na spanie, aby sa predišlo potláčaniu prirodzenej túžby po pohybe. Deti, ktoré zaspávajú a spia bez problémov, zvyčajne zavinovanie nepotrebujú.
Typy zavinovačiek
Na trhu existuje široká škála zavinovačiek, ktoré sa líšia materiálom, tvarom a spôsobom použitia:
Klasické zavinovačky (perinky): Zaväzujú sa na šnúrky a bývajú vypchaté perím alebo dutým vláknom. Nemusia vždy umožňovať pevné zavinutie ručičiek a môžu príliš fixovať nožičky. Je však možné nezaväzovať spodné šnúrky.
Rýchlozavinovačky: Sú to štvorce vyplnené dutým vláknom alebo ovčím rúnom, ktoré sa po zavinutí zapínajú na suchý zips alebo viazačku.
Prečítajte si tiež: Praktické rady pre rodičov 6-mesačných detí
Zámotky pre novorodenca: Predávajú sa ušité z elastických materiálov so zipsom. Môžu byť aj pletené.
Pružné štvorcové zavinovačky: Umožňujú pevné zavinutie ručičiek a zároveň ponechávajú nožičky voľné. Môžu sa používať aj ako deka. Lacnejšou alternatívou sú veľké bavlnené alebo bambusové plienky, ale zavinutie s nimi je náročnejšie.
Špeciálne tvarované elastické zavinovačky: Zvyčajne sa zapínajú na suchý zips a umožňujú pevné zavinutie ručičiek a zároveň ponechávajú nožičky voľné.
Zavinovačky s vreckami na nožičky: Sú určené do kočíka alebo autosedačky a nachádzajú sa na hranici medzi zavinovačkami a fusakmi. Vyrábajú sa z rôznych materiálov a s rôznou mierou zateplenia.
Pri výbere zavinovačky je dôležité zvoliť materiály s atestami pre malé deti, ako je 100% bavlna alebo bambusové vlákno, ktoré sú vhodné aj pre bábätká s citlivou pokožkou.
Prečítajte si tiež: Pokojný spánok bábätka
Výhody zavinovania
Správne zavinovanie môže priniesť bábätku niekoľko výhod:
Upokojenie: Zavinovanie pomáha upokojiť bábätká, ktoré sú separované od matky, napríklad novorodencov v inkubátore. Obmedzený priestor v zavinovačke navodzuje bábätku pocit ako keby bolo v maternici. Zavinovanie môže pomôcť veľmi podráždeným a nepokojným deťom, ktoré majú silný Moorov reflex.
Zlepšenie spánku: Vďaka tesnému zavinutiu je dojča uchránené pred prejavmi Moorovho reflexu, ktorý je do 5. mesiaca života príčinou prudkých zášklbov. Zavinovanie tak napomáha tomu, aby dieťa pokojne, spokojne a dlhšie spalo.
Udržiavanie telesnej teploty: Zavinovačka pomáha malému bábätku udržiavať telesnú teplotu.
Pocit bezpečia: Zavinovanie do zavinovačky je spôsob, ako pomôcť novorodencovi získať pocit bezpečia.
Prečítajte si tiež: Tipy pre spokojné bábätko: Balenie do tetra osušky
Riziká zavinovania
Hoci zavinovanie môže byť prospešné, je dôležité poznať aj možné riziká a vyhnúť sa im:
Dysplázia bedrového kĺbu: Nesprávne použitá zavinovačka, hlavne v dolnej časti tela, môže uvoľniť kĺby dieťaťa a poškodiť mäkké chrupavky bedrového kĺbu, čo môže viesť k dysplázii bedrového kĺbu. Je dôležité uistiť sa, že má dieťa dostatok miesta pre nožičky a môže ich bez problémov ohýbať hore aj do strán. Za jednoznačne nevhodné pre správny vývin bedrových kĺbov bolo preukázané tesné zavinovanie nožičiek, obzvlášť, ak sú zvinuté a rovno natiahnuté. Nezavinujeme dojčatá, ktoré majú dyspláziu bedrového kĺbu a musia používať špeciálne pomôcky.
Riziko SIDS: Zavinuté bábätko by malo spať jedine na chrbte. Pri spaní na bruchu sa významne zvyšuje riziko SIDS. Zavinovať by sa teda malo prestať v čase, keď sa bábätko začne otáčať z chrbta na bruško (približne po 4. až 6. mesiaci). Ak separované bábätko niekoľko hodín neprirodzene hlboko spí, nemusí byť schopné prebudiť sa pri apnoickej pauze a zvyšuje sa riziko SIDS.
Prehriatie: Zavinovačka so sebou nesie riziko prehriatia. Je dôležité dieťa nezabaliť do viacerých vrstiev, nenechať ho spinkať v príliš vykúrenej izbe (najlepšia teplota je okolo 20 až 22 stupňov Celzia) a nedať mu čiapočku. Prehriatie môže spôsobiť, že vaše dieťatko bude nepokojné, môžu sa mu objaviť potničky a zvýši sa riziko SIDS.
Zaškrtenie nervov: Ak je dieťa príliš pevne zavinuté, môže dôjsť k zaškrteniu nervov.
Problémy s dýchaním: Dieťa môže mať kvôli tesnému zavinutiu problém s dýchaním, a preto môže kričať.
Negatívny vplyv na dojčenie: Zavinovanie môže spôsobiť zmenu v správaní bábätká, ktorá je pre unavených rodičov vnímaná ako pozitívna zmena. Namiesto zavinovania by mal byť preferovaný tesný fyzický kontakt mamičky (alebo otecka) s bábätkom. Ide o dojčenie na požiadanie, nosenie, spoločné spanie. Telo matky je pre dieťa fyziologickým a najvhodnejším prostredím. Pri separácii bábätka od mamičky, teda aj pri oddelenom spaní dojčiat v postieľke a zavinovačke, dochádza k dezorganizácii cyklov spánku a príjmu potravy. Bábätko sa budí príliš hladné, plače, rozhadzuje rukami, kope a napína sa, nemusí byť ochotné prisať sa k prsníku.
Ako správne zavinúť dieťa?
Správne zavinovanie je kľúčové pre bezpečnosť a pohodlie bábätka. Tu je postup, ako na to:
Rozložte deku naplocho a zložte do trojuholníka. Široký okraj by mal byť v hornej časti a roh v spodnej časti.
Umiestnite dieťa do stredu, ruky nadol po bokoch, špička trojuholníka smeruje nadol.
Jeden roh deky preložte cez telo dieťaťa a zasuňte ho pod chrbát.
Spodný roh preložte cez nohy dieťaťa a zasuňte ho pod ne.
Druhý roh preložte cez telo dieťaťa a zasuňte ho pod chrbát.
Uistite sa, že zavinutie nie je príliš tesné a dieťa má dostatok miesta na pohyb nožičkami.
Kedy prestať zavinovať?
Zavinovať by sa malo prestať v čase, keď sa bábätko začne otáčať z chrbta na bruško (približne po 4. až 6. mesiaci). So zavinovaním by ste mali prestať skôr, ako sa vaše dieťa dokáže prevrátiť spredu dozadu. Keď je čas skončiť so zavinovačkou, prejdite na spací vak.
Alternatívy k zavinovaniu
Ak sa rozhodnete nezavinovať, existujú aj iné spôsoby, ako dieťa upokojiť a zlepšiť jeho spánok:
Tesný fyzický kontakt: Namiesto zavinovania preferujte tesný fyzický kontakt s dieťaťom, ako je dojčenie na požiadanie, nosenie a spoločné spanie.
Spací vak: Keď dieťa vyrastie zo zavinovačky, prejdite na spací vak.
Samouklidňovanie: Niektoré deti sa začnú samy ukľudňovať cmúľaním prstov, pretože na ne môžu dosiahnuť.