Výchova dieťaťa je jednou z najnáročnejších, no zároveň najobohacujúcejších úloh v živote človeka. Žiadny rodič nie je dokonalý a každý občas čelí situáciám, kedy reaguje spôsobom, ktorý nie je ideálny. Dôležité je uvedomiť si, že nie ste sami a existuje množstvo zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť stať sa lepším rodičom. Tento článok prináša recenzie kníh a praktické rady, ktoré vám pomôžu na vašej ceste výchovou dieťaťa.
Porozumenie základom úspešnej výchovy
Vzťah s deťmi je ako lepidlo, ktoré rodinu spája. Je to základ výchovy dobrých ľudí. Ak ste doteraz nepoužívali vhodné slová pri svojich deťoch, neobviňujte sa. Jednu generáciu za druhou vychovávali pomocou príkazov a vyhrážok. A stále, aj my sme len ľudia. My aj naše deti. Je dôležité akceptovať neodvrátiteľnú mýlnosť človeka a vnímať každú novú knihu ako príležitosť nového začiatku. Príležitosť ukázať aj našim deťom, ako sa človek správa, ak urobí chybu. Kniha prináša množstvo nápadov a vysvetlení, ako vieme vzťah s našimi deťmi a výchovu dnes urobiť lepšie. Autorka sa so svojimi čitateľmi delí o niekoľko zvykov, ktoré prispievajú k upevňovaniu vzťahu s dieťaťom a podporujú pokojný domov. A to celé, realizuje láskavými slovami plnými porozumenia.
Dôležitosť emocionálnej nádrže lásky
Podľa autorov je základom výchovy bezpodmienečná láska. Je ľahšie vychovávať dieťa, ktoré má plnú emocionálnu nádrž, z ktorej čerpá, aby dokázalo prekonávať náročné obdobia v živote. Emocionálnu nádrž dopĺňame vtedy, ak hovoríme jazykom lásky nášho dieťaťa. To, či z našich detí vyrastú schopní a šťastní ľudia alebo neistí, neprístupní, zatrpknutí a nezrelí, záleží len na nás.
Päť jazykov lásky pre deti
Gary Chapman a Ross Campbell v knihe Päť jazykov lásky pre deti prezentujú, že každé dieťa vyjadruje a prijíma lásku rôznymi komunikačnými štýlmi. Jazyk lásky rodiča môže byť úplne iný ako jazyk lásky dieťaťa, čo môže viesť k zraneniam a nedorozumeniam. So svojimi deťmi môžeme hovoriť nasledujúcimi jazykmi lásky:
- Fyzický dotyk: Tieto deti majú radi objatia, bozky, hladkanie po vlasoch, túlenie sa, ale aj spoločné hry, ktoré vyžadujú dotýkanie a pohyb. Fyzický dotyk je veľmi dôležitý, ak je dieťa choré, citovo zranené či unavené.
- Slová uistenia: Ak sú jazykom lásky vášho dieťaťa slová uistenia, jeho emocionálnu nádrž napĺňajú pochvala a uznanie, frázy "ľúbim ťa" alebo "mám ťa rád", no taktiež pochvala za dobre vykonanú úlohu, prípadne milá prezývka, o ktorej viete len vy dvaja.
- Pozornosť: Pozornosť by mala zahŕňať príjemný, láskavý pohľad, kvalitný rozhovor, spoločné varenie a stolovanie alebo návštevu kina. Najdôležitejším faktorom pozornosti nie je ani tak samotná činnosť, ako skutočnosť, že ju robíme spolu.
- Dary: Darovanie a prijatie daru môže byť silným vyjadrením lásky a tento pocit si môžeme pripomínať celý život. Pri zahŕňaní darmi ale musíme byť opatrní, deti dokážu vycítiť, či je dar naozaj vyberaný zo záujmom alebo len „uplácanie“.
- Skutky služby: Najvyšší cieľ služby je pomôcť deťom stať sa zrelými dospelými ľuďmi, ktorý dokážu prejavovať skutky služby iným ľuďom. Naše vlastné skutky sa môžu stať modelom pre skutky a správanie sa našich detí.
Ak chceme objaviť jazyk lásky svojho dieťaťa, kniha nám poskytuje návod. Ak nevieme rozpoznať jazyk lásky našich detí hneď ako si zaumienime, nezúfajme, ako radí kniha, naučme sa hovoriť všetkými jazykmi, pomôže nám to aj pri zlepšovaní našich partnerských či príbuzenských vzťahov.
Prečítajte si tiež: Harmonický rozvoj 6-ročného dieťaťa
Výchova ako tréning a vedenie k zodpovednosti
Autori nás v knihe prevádzajú tiež kapitolou o výchove. Výchova je tréning, dôsledná snaha viesť dieťa od malička do dospelosti k zrelosti, čo mu umožní byť zodpovedným členom spoločnosti. Doviesť dieťa „k dokonalosti“ nie je prechádzka ružovou záhradou a vyžaduje všetky typy komunikácie ako aj zahŕňanie láskou. Kniha upozorňuje na spájanie si pojmov výchova a trest. Aj keď je trest súčasťou výchovy, stále je tou najnegatívnejšou. Autori prirovnávajú výchovu bez lásky k používaniu stroja bez oleja. Stroj chvíľu funguje, ale potom sa vážne poškodí. Čím viac sa cíti dieťa milované, tým ľahšie je vychovávať ho. Avšak počas ranného veku dieťaťa by mali rodičia presadzovať pravidlá a dbať na ich dodržiavanie. Predtým než ideme svoje dieťa vychovávať, mali by sme sa uistiť, že je jeho nádrž lásky plná, ak sa s nami dieťa neidentifikuje, bude na všetky požiadavky zo strany rodičov reagovať negatívne.
Ovládanie správania dieťaťa a zvládanie hnevu
Kniha predstavuje niekoľko metód, ktorými môžeme efektívne ovládať správanie svojho dieťaťa. Ak sa naučíme rozumieť jazyku lásky nášho dieťaťa, bude pre nás ľahšie zvoliť si aj výchovnú metódu. Doctor Burton White, zakladateľ a riaditeľ Harvardského predškolského projektu, hovorí: „Zdá sa, že k tomu aby človek dosiahol svoj potenciál, potrebuje dostať prvotriedne vzdelanie a v prvých troch rokoch života.“ S týmto tvrdením súhlasia aj sociológovia a učitelia, sú presvedčení, že stimulácia malých detí rozvíja ich budúce vzdelávacie schopnosti. Vhodná výchova a podpora detí môže dopomôcť k ich rozvoju inteligencie ako aj sociálnych zručností. V nižšom veku detí je ľahšie viesť ich k učeniu, pretože majú vrodenú motiváciu učiť sa, skúmať. Ak dieťa v situácii, keď sa niečo učí, zažíva nudu, odmietne aj tú najlepšiu lekciu.
Za kľúčovú motiváciu dieťaťa je pokladané prinútenie dieťaťa, aby prevzalo zodpovednosť za svoje činy. Koreňom väčšiny problémov v spoločnosti je zle zvládnutý hnev, napriek tomu, že má pozitívne miesto v našom živote a tiež vo výchove. Základnou dobrou funkciou hnevu je motivovať nás, nie je ani dobrý ani zlý, záleží len na spôsobe ako s ním zaobchádzame. Kým rodičia samotní nebudú vedieť zvládať hnev, nebudú schopní to naučiť ani svoje deti. Ak ich to ale naučia správne, majú v živote veľkú výhodu. Budú ho využívať vo svoj prospech. Dobre zvládnutý vlastný hnev nám pomáha rozvinúť si dobrý a pevný charakter. Dôležité je, že hnev sa nám z detí nikdy neporadí vytĺcť, nechajme deti, aby hnev verbalizovali, znížite tým riziko pasívno-agresívneho správania.
Pomoc dieťaťu pri spracovávaní žiaľu a dôležitosť partnerského vzťahu
Napĺňať emocionálnu nádrž láskou býva niekedy ťažké a obzvlášť ak je na to rodič sám. Kniha venuje kapitolu aj tejto problematike a radí ako pomôcť dieťaťu spracovávať žiaľ v prípade, že príde o jedného z rodičov či už smrťou alebo rozvodom rodičov, kedy je emocionálna nádrž vážnou traumou prederavená. Deti deprimované negatívnymi pocitmi len ťažko dokážu jasne premýšľať. Je potrebná pozornosť rodiča, starých rodičov príbuzným alebo psychológa. Osamelý rodič snažiaci sa napĺňať potreby svojho dieťaťa tiež potrebuje lásku ako ktokoľvek iný.
Niekto raz povedal: „Najlepší spôsob, ako milovať svoje deti, je milovať ich matku/otca.“ Kvalita manželstva výrazne ovplyvňuje spôsob, akým pristupujete k deťom. Ak je manželstvo zdravé, láskavé a čestné aj na výchove detí budete pracovať ako jeden tím. Budete im dobrým príkladom. Ľudia obyčajne vstupujú do manželstva v období zaľúbenosti no postupne sa život stáva stereotypnejší a otupnejší. Vieme pomenovať rozdiel medzi zaľúbenosťou a pravou láskou. Zaľúbenosť je pocit, ktorý sme prežívali na začiatku vzťahu, je dočasná. Pravá láska je keď potreby druhého kladieme na prvé miesto a túžime aby partner osobne rástol a aby sa mu darilo.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť dieťaťu po rozvode
Recenzie kníh o výchove detí
Lidmila Pekařová - Ako žiť a nezblázniť sa
Psychologička a spisovateľka Lidmila Pekařová vo svojej knihe Ako žiť a nezblázniť sa rozpráva o výchove nielen múdro, ale aj vtipne a s nadhľadom. Všetkým rodičom ponúka šlabikár výchovy, v ktorom okrem praktických návodov uvádza na príkladoch zo života, ako riešiť rôzne situácie pri výchove, pričom rovnako spravodlivo vníma správanie detí aj rodičov. Autorka ponúka riešenia rôznych situácií pri výchove od raného detstva po dospelosť.
Gary Chapman a Ross Campbell - Päť jazykov lásky pre deti
Svetový bestseller Päť jazykov lásky pre deti je knihou z oblasti rodinného poradenstva. Každé dieťa vyjadruje a prijíma lásku rôznymi komunikačnými štýlmi. Jazyk lásky rodiča môže byť úplne iný ako jazyk lásky dieťaťa. To prináša zranenia a nedorozumenia. Kniha pomáha rodičom objaviť primárny jazyk lásky dieťaťa a učí ich efektívne vyjadriť lásku svojmu dieťaťu.
Marek Herman - Najděte si svého marťana
Autorom knihy Najděte si svého marťana je známy český odborník na výchovu detí a terapeut Marek Herman. Kniha je pre rodičov napísaná odborne, ale pritom veľmi nezaťažujúco a zrozumiteľne. Autor sa v knihe s čitateľmi vlastne rozpráva. Dozviete sa informácie, o ktorých s prekvapením zistíte, že patria neodmysliteľne k vášmu spokojnému životu. Slová autora Mareka Hermana sú silné, miestami až naliehavé. Obzvlášť vás zaujme, ako dokonale citlivo dokáže popisovať svet malých detí.
Pavel Kopřiva, Jana Nováčková - Respektovat a být respektován
Autori knihy Respektovat a být respektován sa snažia ukázať, ako môže každodenná komunikácia s deťmi a dospievajúcimi ovplyvňovať a podporovať rozvoj ich osobnosti smerom k zodpovednosti a riadeniu sa zvnútornenými hodnotami. Vychádzajú najmä z odborných psychologických poznatkov a z kurzov, ktoré dlhodobo vedú pre rodičov a pedagógov. Ponúkajú nástroje až do úrovne konkrétnych zručností, ktoré rodičom a učiteľom môžu pomôcť dôsledne zachovávať rešpektujúci prístup v každodenných situáciách.
Kniha o rodičovstve - Nicky a Sila Lee
Autori Kniha o rodičovstve - manželia Leeoví vysvetľujú všetky fázy rodičovstva, od narodenia až do konca puberty. Spracúvajú témy, ako napríklad: päť jazykov lásky, deti a hranice, súrodenecká rivalita, ako previesť deti cez roky dospievania, odovzdávanie viery, úloha tradícií v rodine; ale aj ako usmerniť deti v oblasti sexu, alkoholu, drog, pozerania televízie a užívania internetu. Kniha je určená rodičom detí všetkých vekových kategórií, vhodná aj pre rodičov, ktorí vychovávajú deti sami. Je zdrojom hodnotných rád a praktických tipov.
Prečítajte si tiež: Harmonická domácnosť s ročným dieťaťom
Steve Biddulph - Tajomstvo výchovy šťastných detí
Steve Biddulph je austrálsky klinický psychológ, ktorý pracuje v Austrálii ako rodinný terapeut. Cieľ jeho knihy Tajomstvo výchovy šťastných detí je jednoduchý, a to, poskytnúť rodičom také rady, ktoré im pomôžu vychovať zo svojich detí mladých dospelých ľudí, ktorí majú dobré srdce a dokážu sa riadiť správnymi zásadami. Steve Biddulph okrem iného hovorí i o dvoch základných schopnostiach, ktoré potrebuje každý rodič. Nazýva ich láska nežná a prísna. Nežnú lásku charakterizuje ako schopnosť správať sa uvoľnene, srdečne a láskavo. Prísnu zasa ako schopnosť správať sa k deťom síce láskavo, ale prísne. To znamená stanoviť jasné pravidlá a trvať na ich dodržiavaní. Upozorňuje na to, že mnoho rodičov si totiž myslí, že ľúbiť svoje dieťa znamená všetko mu dovoliť a prepáčiť. Podľa autora je potrebné nájsť rovnováhu medzi nežnou a prísnou láskou.
Gerald E. Nelson - Minútové karhanie
Dr. Gerald E. Nelson je detský psychiater, teraz už na dôchodku, ktorý vyvinul metódu „minútového karhania“, aby pomohol rodinám, ktoré majú problémy s výchovou detí. Jeho princíp výchovy detí vychádza z predpokladu, že dobrá výchova je podstatou vzdelávacieho procesu, v ktorom sa deti učia fungovať ako šťastní a plnohodnotní členovia spoločnosti. Minútové karhanie je jednoduchá metóda, ktorú je ľahké si osvojiť, funguje u detí každého veku (18 mesiacov - 18 rokov). Je dôrazná, autoritatívna a pritom vľúdna a láskyplná. Ak očakávame od detí, že sa budú vhodne správať, musíme ich to najskôr naučiť. Je dôležité, aby poznali pravidlá vopred a, samozrejme, aby sme im išli príkladom. Ak dôjde k nevhodnému správaniu, je dôležité, aby dieťa dostalo okamžitú spätnú väzbu o tom, čo nebolo v poriadku. Rodič alebo vychovávateľ mu presne a zrozumiteľne povie, čo urobilo zle i to, aký má z toho pocit. Dospelý je často rozčúlený, cíti zlosť, a preto je potrebné, aby karhanie zakončil pozitívne tým, že sa zameria na to dobré, čo dieťa vie, robí, dokáže.
Laura Markhamová - AHA! Rodičovství
Táto kniha AHA! Rodičovství sa nezameriava na zmenu správania len u detí, ale aj u rodičov. Učí rodičov porozumieť vlastným emóciám. Poskytuje jednoduché a praktické návody, ako môžu rodičia spracovať vlastné reakcie tak, aby mohli deti viesť k empatii pomocou jasne stanovených hraníc a jasnej komunikácie. Autorka odporúča rodičom, aby si dali záležať predovšetkým na emocionálnom vzťahu medzi nimi a dieťaťom. Práve vtedy sa totiž dajú docieliť skutočné zmeny.
Mária Tóthová Šimčáková - Som rodič a čo s tým? a Som rodič a čo s tým 2?
Knihy Som rodič, čo s tým a Som rodič, čo s tým 2 napísala známa detská psychologička Mária Tóthová Šimčáková. Prvá kniha sa venuje vývinu a výchove detí od narodenia do 6 rokov, druhá kniha sa zaoberá výchovou detí vo veku od 6 do 12 rokov. Autorka v publikáciách rozoberá aj také témy ako vreckové, rivalita medzi súrodencami, samostatnosť, moderné technológie, kamaráti, prvé lásky či depresia detí a šikanovanie. Autorka odporúča rodičom, aby sa zamysleli nad tým, akú formu výchovy si zvolia, či budú priateľskí, či budú voľne pristupovať k pravidlám, alebo budú vyžadovať plný rešpekt.
Annette Kast-Zahn - Ako naučiť deti pravidlá
Autorka Annette Kast-Zahn je skúsená psychologička, ktorá napísala niekoľko bestsellerov o výchove. Kniha Ako naučiť deti pravidlá patrí medzi ne. Autorka radí rodičom, že deti potrebujú, aby im rodičia určovali hranice.
Anna Bykovova - Samostatné dieťa alebo ako sa stať lenivou mamou
Knižka je veľmi svieža a vtipná s milými ilustráciami. Číta sa rýchlo a dáva cenné rady, ktoré sú "z prvej ruky" - autorka má dvoch synov a pracovala aj ako učiteľka v škôlke a vzťahová poradkyňa pre dospelých. Vďaka tomu má hlboké poznatky o ľudskej a detskej psychológii, ktoré zručne prepája a dáva mnohé praktické rady dp konkrétnych každodenných situácií. Hlavná myšlienka knihy je, že sa nemusíme báť dieťaťu dať priestor na samostatnú prácu, učenie sa nových zručností a pomoc v domácnosti.
Lenka Medvecová Tinková - S láskou o dětském spánku
Knižka vysvetľuje, ako sa detský spánok vyvíja v prvých rokoch života a čo všetko ho ovplyvňuje. Obsahuje nádherné ilustrácie, je logicky členená a dá sa čítať "po troškách", ako časopis: netreba si k nej sadnúť a hodiny ju študovať. Namiesto metódy vyplakávania presadzuje láskyplný prístup plný porozumenia. Hoci dáva aj veľa praktických rád, netvári sa, že má patent na pravdu; ozrejmuje, že kľúč k dobrému a pokojnému spánku našich detí (a tým pádom aj nás) máme v rukách my sami. Knižka je ideálna pre rodičov, ktorí chcú pochopiť zložitý svet detského spánku detí v kojeneckom, batoľacom a predškolskom veku.
Jiří Halda a Marek Herman - Jsi tam, brácho?
Knižka je písaná veľmi čtivo, emotívne a zábavne. Bol z nej nadšený aj môj manžel, lebo sa tu typicky chlapsky a bez zbytočných omáčok dozvedel odpovede na zásadné otázky o výchove detí najmä do 3 až 6 rokov, nakoľko v tomto veku je výchova najúčinnejšia a budujeme základ pre ďalšie roky. Pokiaľ ste názoru, že deti majú ísť von, aj keď prší či sneží, majú mať doma svoje povinnosti a že tablet je "mrtvá, placatá máma", pri čítaní knižky budete často pokyvkávať hlavou. Knižka je písaná ako súhrn telefonických rozhovorov týchto dvoch českých pedagógov a terapeutov, čo na mňa pôsobilo sviežo, živo a originálne.
Slávka Kubíková - Nerozbitné deti
Inšpiratívnych kníh slovenských autorov je pomerne málo, o to vzácnejší je tento veľký kus publicistickej a spisovateľskej práce. V rozhovoroch s odborníkmi sa dozvedáme, prečo je dôležité, aby naše deti v prvých 10 rokoch života dostali prístup k športu, hudbe a knihám, opatrný prístup k digitálnym technológiám, budovali sa hranice a ich charakter, naučili sa, čo je to nepohoda a ako ju prekonať. Každá téma je podrobne rozobraná a uzatvára ju rozhovor s odborníkom. Knižka je úplne zásadné dielo pre všetkých rodičov, ktorým nie je jedno, ako budú vyrastať ich deti, chcú podporiť ich intelekt a vedome ich viesť k vyšším hodnotám.
Jiřina Prekopová - Prvorodené dieťa
Táto kniha je unikátna vo svojom pohľade na výchovu a súrodenecké vzťahy optikou prvorodeného dieťaťa. Hovorí o tom, že poradie, v akom sa narodíme, ovplyvňuje nielen naše detstvo, ale aj celý náš život. Kniha má čo povedať aj dospelým ľuďom, ktorí hodnotia spätne svoj vzťah s rodičmi a súrodencami, vďaka nej pochopia charakterové črty napr. svojich kamarátov, kolegov či členov rodiny sformované poradím, v akom sa narodili. Autorka uvádza aj vlastnú skúsenosť ako mladšia sestra staršej sestry a tým robí knihu osobnejšiu a príklady sú lepšie zapamätateľné. Pokiaľ plánujete alebo máte dve a viac detí, určite sa informujte, aké chyby pri výchove nerobiť.
Pavel Kopřiva a Jana Nováčková - Respektovat a být respektován
Knižka je podobná americkému bestselleru Ako hovoriť, aby deti počúvali a ako počúvať, aby deti hovorili (Adele Faber, Renate Mazlish), avšak keďže je z nášho kultúrneho prostredia, uvedené vety pravdepodobne dôverne poznáme zo svojho okolia alebo detstva. Uvádza nespočetne veľa konkrétnych príkladov, ako s deťmi (ne)komunikovať a vysvetľuje, prečo je daný spôsob komunikácie (ne)efektívny a (ne)žiadúci a takisto je hlbokou sondou do detskej psychológie. Nedá sa prečítať rýchlo, ale pri každom odseku sa treba pozastaviť a v hlave si ho rozobrať. Ideálne aj prediskutovať so svojím partnerom a snažiť sa po uvážení aj uviesť do praxe. Keď však ovládnete tieto základné pravidlá, podarí sa vám niečo, čo je mimoriadne náročné a trvá to roky - so svojím dieťaťom si vybudujete vzťah založený na rešpekte a dôvere, vyhnete sa mnohým výchovným chybám a hlavne, vaša vzájomná komunikácia bude jasná, predvídateľná a tým pádom aj vysoko efektívna.
Gary Chapman - Päť jazykov lásky
Autor naväzuje na svoj bestseller a v ňom predstavený koncept Päť jazykov lásky, pôvodne určený pre romantické partnerské vzťahy a aplikuje ho na deti. Podľa neho existuje päť jazykov lásky: darčeky, sústredená pozornosť, skutky služby (pomoc), fyzický kontakt a slová uistenia (povzbudenia). Kým sú deti ešte veľmi malé, treba používať všetky jazyky lásky, no čím sú väčšie, postupne preváži jeden alebo dva z nich a cez ne budú deti vnímať našu lásku a pozornosť oveľa intenzívnejšie ako cez iné prejavy náklonnosti. Pointa je v tom, že keď sa budete dieťaťu prihovárať jeho jazykom lásky, bude mať "naplnenú emocionálnu nádrž lásky až po okraj" a váš vzájomný vzťah začne prekvitať. Pokiaľ to bolo príčinou, dieťa sa prestane nevhodne správať a upútavať na seba pozornosť. Súčasťou knižky je aj test, pomocou ktorého môžete v deťoch odhaliť ich konkrétny jazyk lásky.
Zdeněk Matějček - Rodičia a deti
Autor je uznávaná vedecká a lekárska kapacita, priekopník v oblasti detskej psychológie v ČSR, bojovník proti socialistickým jasliam a za trojročnú rodičovskú dovolenku. Hoci kniha je z 80. rokov, je stále vysoko aktuálna a považovaná za klasiku v oblasti literatúry o rodičovstve. Publikácia je prierezová, dotýka sa mnohých tém rodičovstva od založenia rodiny a počatia až po pubertu. Na rozdiel od iných kníh toho istého autora sa mi zdala asi najviac pútavá, málo vedecká, láskavá a milá.
Nicky & Sila Lee - Kniha o rodičovstve
Táto knižka z dielne britských veriacich manželov takisto pokrýva všetky aspekty rodičovstva. Kľúčom k správnej výchove je podľa nej pevný, ale láskavý prístup. Sú tu aj praktické návody, ako riešiť konflikty medzi súrodencami, ako sa rozprávať o chúlostivých témach a pod. Títo rodičia vychovali sami 4 deti a v knižke dávajú priestor aj im, aby si zaspomínali na svoje detstvo a výchovu, ktorá sa im dostala. Tým je knižka v kontakte s reálnym životom a nezostáva len suchou teóriou.
Kevin Leman a jeho prístup k výchove
Americký psychológ Kevin Leman ponúka recept ako s láskou, ale zároveň "s kázňou, ktorú prináša sám život" vychovávať a tvarovať svoje deti. Povzbudzuje, že nie sme dokonalí rodičia, no musíme v prvom rade pracovať na sebe, aby sme mohli pozitívne vplývať na potomkov. Navyše mu nechýba nadhľad a vtip. Obsahuje podnetné a inšpiratívne rady. Jeho knihy sú plné praktických rád a konkrétnych príkladov zo života, vyskúšané na vlastných deťoch.
tags: #ako #vychovavat #dieta #kniha