Pôrod je jedinečný proces, ktorý sa u každej ženy prejavuje individuálne. Jedným z najdôležitejších signálov blížiaceho sa pôrodu sú kontrakcie. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o tom, ako sledovať kontrakcie, rozpoznať falošné od skutočných a kedy je čas vydať sa do pôrodnice.
Úvod do Kontrakcií
Pôrod sa zvyčajne začína kontrakciami, ktoré môžu byť spočiatku slabé a s dlhými intervalmi. Postupne sa ich intenzita zvyšuje a intervaly sa skracujú. U niektorých žien môže dôjsť k odtoku plodovej vody, čo je jasný signál, že je čas ísť do pôrodnice.
Fázy Pôrodu
Pôrod sa delí na tri hlavné fázy:
- Otváracia doba: Počas tejto fázy sa dieťa začne tlačiť do pôrodných ciest vďaka sťahom maternice. Bábätko je stočené a ideálne nastavené tak, aby sa hlavička tlačila von najmenším priemerom.
- Vypudzovacia doba: V tejto fáze sa dieťa pomocou sťahov maternice a tlačenia matky "vypudí" z tela. Kontrakcie sú najintenzívnejšie a najviac bolestivé. Dĺžka tejto fázy sa líši, u prvorodičiek trvá približne hodinu, u druhorodičiek môže byť kratšia.
- Doba pôrodná placenty: Po narodení dieťaťa musí matka ešte vypudiť placentu. Zvyčajne ide o rýchly proces. Lekári sledujú celistvosť placenty a intenzitu krvácania.
Dôležitosť Pokojného Priebehu
Po začatí pôrodu je dôležité ostať čo najviac pokojná. Adrenalín môže spomaliť pôrod alebo ho dokonca zastaviť. Dajte vedieť partnerovi, že pôrod začal a dohodnite sa, kedy pôjdete do pôrodnice. Ukazovateľom by mali byť predovšetkým kontrakcie - ich frekvencia a intenzita.
Tlačenie a Dýchanie
Druhá doba pôrodná začína zvyčajne úplným zatiahnutím bránky. Tento fakt môže byť sprevádzaný vracaním alebo napínaním na vracanie.
Prečítajte si tiež: Podpora vývoja dieťaťa
Kedy môžete začať tlačiť:
- Kontrakcie sú pravidelné.
- Bránka maternice je celkom zájdená.
- Plodová voda odtiekla.
Ak máte pocit, že už nevládzete tlačiť, skúste zavrieť oči, pritlačiť hlavu k hrudníku a tak tlačiť. Počas tlačenia a medzi kontrakciami môžete cítiť enormnú únavu či vyčerpanie. Niektoré ženy si pomáhajú hroznovým cukrom na dobitie energie.
Starostlivosť Po Pôrode
Po vypudení placenty lekár skontroluje poranenia a prípadne zašije nastrihnutú hrádzu. Oblasť medzi pošvou a konečníkom sa nazýva epiziotómia alebo hrádza. Niekedy je nastrihnutie hrádze nevyhnutné, inokedy nie.
Dýchacie Techniky
Správne dýchanie je kľúčové pri pôrode. Pomáha ostať v psychickej pohode a zabezpečuje pre bábätko dostatok kyslíka. Pri hlbokom dýchaní sa do tela vyplavujú hormóny podporujúce pôrod - oxytocín a endorfín. Vedomým dýchaním si dokážete kontrakciu rozdeliť na viacero častí.
Ako na to:
- Dýchanie je potrebné zladiť s rytmom kontrakcií.
- Keď cítite, že prichádza kontrakcia, zhlboka sa nadýchnite do pľúc až pod kľúčnu kosť.
- Pri pôrode v ľahu sa chyťte pod stehnami, nohy majte pokrčené a bradu tlačte k hrudi.
- Zavrite oči a tlačte z celej sily akoby ste boli na veľkej potrebe.
Falošné Kontrakcie vs. Skutočné Kontrakcie
Je bežné, že ženy zažívajú falošné kontrakcie, známe aj ako Braxton-Hicksove kontrakcie. Je dôležité vedieť ich rozlíšiť od skutočných kontrakcií, ktoré signalizujú blížiaci sa pôrod.
Skúsenosti Mamičiek
Skúsenosti s kontrakciami sa u žien líšia. Niektoré nemali žiadne poslíčky, iné ich cítili už v II. trimestri. Niektoré ženy pociťujú kontrakcie ako neznesiteľné, iné by si pôrod zopakovali aj desaťkrát.
Prečítajte si tiež: Obmedzenie večerného televízneho programu
Ako Rozpoznať Falošné a Skutočné Kontrakcie?
Falošné kontrakcie (Poslíčkovia):
- Objavujú sa v II. alebo III. trimestri.
- Intenzita je menšia, žena sa cíti skôr nekomfortne.
- Bežne nebolestivé, nezintenzívňujú sa.
- Popisované ako mierne menštruačné bolesti alebo úplne bezbolestné vpredu podbruška.
- Nie pravidelné, sporadické - v nepravidelných časových intervaloch.
- Vyskytujú sa častejšie poobede, v podvečer či v noci po aktívnom dni.
- Ustanú pri zmene polohy, uvoľnení, oddychu, teplej sprche.
- Nemenia nález, nevedú k pôrodu, len pripravujú telo.
- Dokážete počas nich chodiť, prechádzať sa, rozprávať, vykonávať rôzne činnosti.
Skutočné kontrakcie:
- Zvyčajne po 37. tt.
- Silnejšie kontrakcie, intenzívne.
- Bolestivé a zintenzívňujú sa.
- Popisované ako intenzívne menštruačné bolesti a tlak smerom od krížov k lonovej kosti.
- Pravidelné - v pravidelných časových intervaloch, ktoré sa skracujú.
- Môžu začať kedykoľvek počas dňa.
- Neustanú pri zmene polohy.
- Menia nález na pôrodných cestách - skracuje sa, mäkne, rozširuje kŕčok maternice.
- Je ťažké počas kontrakcií vôbec chodiť, rozprávať, ako bolestivosť vzrastá.
Príčiny Falošných Kontrakcií
Falošné kontrakcie môžu byť spôsobené pohybovou aktivitou bábätka, fyzickou aktivitou matky, psychickou záťažou, dehydratáciou, sexom, alebo infekciami.
Čo Robiť, Ak Chcete Zistiť, Či Sa Zintenzívňujú?
Zaznamenávajte si kontrakcie na papier alebo pomocou mobilnej aplikácie. Sledujte ich pravidelnosť. Teplá sprcha môže pomôcť rozlíšiť falošné kontrakcie od pravých.
Kedy Ísť Do Pôrodnice?
- Ak vám odteká plodová voda.
- Ak máte pravidelné kontrakcie, ktoré trvajú aspoň hodinu a sú každých 5-8 minút.
- Ak máte pochybnosti, radšej choďte do nemocnice zbytočne, ako neskoro.
Ďalšie Signály Blížiaceho Sa Pôrodu
Okrem kontrakcií existujú aj ďalšie signály, ktoré naznačujú blížiaci sa pôrod:
- Odchod hlienovej zátky: Väčšia masa hlienu, ktorú si žena nájde na nohavičkách.
- Zníženie brucha: Brucho sa zníži smerom do panvy približne 3 týždne pred pôrodom.
- Zníženie frekvencie pohybov dieťaťa: Dieťa má už málo priestoru, takže pohyby sú menej energické.
Príprava Na Pôrod
Je dobré pripraviť si tašku s potrebnými pomôckami do pôrodnice zhruba od 36. týždňa tehotenstva.
Čo by ste mali do tašky zabaliť:
- Doklady
- Tehotenskú košeľu
- Papuče a teplé ponožky
- Jednorazové sieťované nohavičky
- Veľké popôrodné vložky
- Kozmetiku
- Vodu a občerstvenie
- Nabíjačku na telefón
- Dojčiacu podprsenku
- Gumičku do vlasov
- Župan
- Zavinovací vak
- Jednorazové a látkové plienky
- Oblečenie pre bábätká
- Bambusovú deku pre bábätko
- Bepanthen Baby ochranný krém
- Detské cumlíky na upokojenie novorodenca
- Tehotenský vankúš typu V
- Taro košeľu na dojčenie
Tíšenie Pôrodných Bolestí
Tlmenie bolestí patrí medzi dobrú pôrodnícku prax a malo by byť ponúknuté každej rodičke. Dá sa porodiť aj bez tlmenia bolestí, je to každého osobná voľba.
Prečítajte si tiež: Dôležitosť diéty pre zdravie
Čo Sa Deje Počas Kontrakcií S Dieťaťom?
Počas kontrakcií sa mení prietok v uteroplacentárnom riečisku (v maternici a placente). Ak sa plod nemá úplne optimálne už dlhšiu dobu, môže na kontrakcie reagovať poklesmi srdcovej frekvencie.
Mechanizmus Otvárania Krčka Maternice
Otváranie krčka maternice sa nazýva aj dilatácia (rozťahovanie). Krčok sa akoby vyťahuje a otvára. Stupeň dilatácie určujeme vaginálnym vyšetrením.
Dĺžka Trvania Prvej Doby Pôrodnej
Dĺžka trvania prvej doby pôrodnej nie je štandardizovaná. U prvorodičiek trvá priemerne 4 až 6 hodín, u viacrodičiek cca 2 až 4 hodiny. Dĺžka trvania samotnej prvej doby pôrodnej by nemala trvať viac ako 12 hodín.
tags: #ako #sledovat #kontrakcie