Každá novopečená mamička prežíva krásne, no zároveň náročné obdobie. Sledovať prvé úsmevy dieťatka je neopakovateľný zážitok. No predtým, než sa dieťatko naučí chodiť na nočník, čaká mamičku množstvo starostí spojených s prebaľovaním. Tento článok poskytuje komplexný návod, ako správne prebaľovať dieťa, od prípravy vhodného miesta až po starostlivosť o pokožku.
Príprava miesta na prebaľovanie
Pokiaľ si chcete osvojiť zásady, ako správne prebaľovať, nachystajte si najprv najvhodnejšie miesto, kde budete prebaľovanie vykonávať. Môžete si zaobstarať prenosnú prebaľovaciu podložku alebo do bytu umiestniť prebaľovací pult. Praktická je prebaľovacia komoda, do ktorej rovno upracete všetko, čo budete na prebaľovanie potrebovať. A možno sa zmestí aj niečo navyše. Nech sa rozhodnete pre akúkoľvek variantu, v ďalšom kroku okolo nej rozložte všetko, čo budete pri prebaľovaní potrebovať - plienky, vlhčené obrúsky, krém na zadoček a čisté oblečenie.
Bezpečnosť pri prebaľovaní
Prvou správnou zásadou toho, ako prebaliť dieťa, je nikdy ho nenechávať na prebaľovacom pulte bez dozoru. Aj malé bábätká sa môžu posunúť, urobiť nečakaný pohyb alebo sa preguliť. Preto budete potrebovať mať všetko na prebaľovanie na dosah ruky, aby ste sa nemuseli od pultíka ani na sekundu vzdialiť. Vždy jednou rukou držte dieťa, aj keď sa ešte nevie samo prevrátiť. Pád z prebaľovacieho pultu patrí k najčastejším a najnebezpečnejším úrazom v prvom roku života.
Potrebné pomôcky na prebaľovanie
Pred samotným prebaľovaním je dôležité mať pripravené všetky potrebné pomôcky:
- Plienky: Vyberte si z jednorazových alebo látkových plienok. Pre novorodencov sú určené plienky označené ako "Newborn".
- Čistiace prostriedky:
- Vlhčené obrúsky sú asi najbežnejším pomocníkom na čistenie zadočka. Sú neustále nachystané na okamžité použitie.
- Čistiace oleje a mlieka môžu byť alternatívou k vlhčeným obrúskom. Zadoček s nimi ľahko očistíte. Vďaka svojmu zloženiu sú nedráždivé a detskú pokožku nevysušujú.
- Umyť zadoček detským mydlom pod tečúcou vodou alebo pomocou žinky je stará dobrá klasika. Je to však riešenie veľmi náročné na zaobchádzanie s dieťatkom a hlavne novopečené mamičky si pri prebaľovaní novorodenca nemusia trúfnuť manipulovať s bábätkom v kúpeľni. Dôležité je dať si pozor pri výbere mydla.
- Krém na zapareniny: Na ochranu pokožky pred zapareninami použite detský krém alebo olejček. Pri už vzniknutých zapareninách aplikujte krém na zapareniny s obsahom zinku.
- Prebaľovacia podložka: Podložka, ktorú umiestnite do výšky na detskú postieľku, šetrí váš chrbát. Ideálna je nepremokavá podložka na prebaľovanie, ktorá ochráni miesto prebaľovania aj pri nehode.
- Látková plienka: Na osušenie zadočka po očistení.
- Kôš na plienky: Na hygienické uloženie použitých plienok.
Postup prebaľovania krok za krokom
- Príprava: Dôkladne si umyte ruky mydlom. Pripravte si všetky potrebné veci na dosah ruky.
- Umiestnenie dieťaťa: Bábätko položte na chrbátik na prebaľovaciu podložku alebo prebaľovací pult.
- Odstránenie starej plienky: Rozopnite plienku a skontrolujte jej obsah. Ak je plienka iba pocikaná, utrite bábätko smerom od genitálu k zadočku. Smer utierania je dôležitý z hľadiska prenosu baktérií, čo je nebezpečné najmä u dievčat. Použiť môžete vlhčené obrúsky, prípadne mokrú látkovú plienku. Jemne nadvihnite zadoček pridržiavaním nožičiek a použitú plienku vytiahnite. Ak ste v plienke okrem moču objavili aj stolicu, ideálne je bábätko umyť s použitím jemného mydla.
- Čistenie: Vezmite bábätko za nožičky, zľahka nadvihnite zadoček a očistite. Zadok utierajte vždy smerom od genitálií ku konečníku. Predídete tým prenosu baktérií a vzniku zápalu. U dievčatiek vždy raz za týždeň jemne oddeľte pysky ohanbia, aby nemohli vznikať zrasty.
- Sušenie: Nakoniec by ste mali zadoček vždy riadne osušiť, aby sa nemohol pod plienkou zapariť, čo by mohlo byť príčinou vzniku zaparenín.
- Aplikácia krému: Čistý zadoček ošetrite každý deň detským krémom alebo olejčekom. Zapareniny je potrebné ošetrovať pri každom prebaľovaní krémom na zapareniny. Tieto krémy obsahujú zinok a často aj ďalšie látky na podporu hojenia. Pri malých bábätkách sa odporúča natieranie zadočka pri každom prebalení. Vrstva krému slúži ako bariéra pred dráždivým vplyvom moču a stolice.
- Nasadenie novej plienky: Čistú plienku položte pod dieťatko. U chlapcov pred nasadením plienky dbajte na to, aby genitál smeroval dole, vďaka čomu predídete nechcenej nehode. Plienka by mala okolo bruška pekne priliehavo sedieť. Nezabudnite skontrolovať, že kraje plienky okolo nôžok sú vytiahnuté von. Bez toho by plienka mohla pretekať. Plienku zapnite. Nemala by byť ani príliš tesná, ani príliš voľná: medzi bruškom a pásom plienky by malo zostať miesto na jeden až dva prsty. Pri prebaľovaní čerstvo narodených bábätiek treba dávať pozor, aby plienka nezakrývala hojací sa pupček. Niektoré plienky pre novorodencov majú špeciálny výrez pre pupok. V opačnom prípade jednoducho prehnite horný okraj plienky tak, aby oblasť pupka zostala voľná.
- Umyte si ruky: Nakoniec si umyte ruky.
Ako často prebaľovať?
Skúsená mamička vie, ako často prebaľovať. Už od pohľadu totiž spozná plnú plienku alebo ide jednoducho po čuchu. Platí, že častejším prebaľovaním predídete vzniku nepríjemných a boľavých zaparenín. Najmenšie bábätká potrebujú prebaliť aj 8-12x denne. Ročné dieťa potom potrebuje denne 5-7 plienok. Plienku by ste mali bábätku vymeniť po každej stolici a mimo to aspoň každé 2 - 3 hodiny. Bábätká sa v prvých mesiacoch života zväčša vyprázdňujú pomerne často, zvyčajne počas kŕmenia alebo krátko po zobudení. Všeobecne teda platí, že by ste mali plienku vymieňať až po kŕmení, aby ste tak nemuseli robiť dvakrát. Ak sa vaše dieťatko v noci nepokaká, nie je dôvod ho zbytočne budiť prebaľovaním. Poprípade mu vymeňte plienku po kojení. Podľa odborníkov by sa novorodeniatko malo prebaľovať pred a po kojení.
Prečítajte si tiež: Prebaľovanie pred alebo po kŕmení?
Špecifické situácie pri prebaľovaní
- Prebaľovanie dievčatka: U dievčat je pri prebaľovaní dôležité vždy utierať spredu dozadu. Tým sa zabráni vniknutiu črevných baktérií do vagíny. Pysky ohanbia opatrne vyčistiť mäkkou handričkou.
- Prebaľovanie chlapčeka: U chlapcov by sa predkožka nemala preťahovať. Spočiatku je ešte zrastená so žaluďom. Jej sťahovanie je bolestivé a môže spôsobiť poranenie. Ako dieťa rastie, koža sa naťahuje a oddeľuje od žaluďa. Malí chlapci si zvyčajne pomôžu sami pri objavovaní vlastného tela. Keď je predkožka pružná, treba smegmu pozostávajúce zo zvyškov moču, odumretých kožných buniek a baktérií každý deň opatrne odstraňovať. Ešte jedna rada u malých chlapcov: čerstvý vzduch ich povzbudzuje k cikaniu. Ak nechcete, aby vás ocikali, najlepšie je pri prebaľovaní položiť na penis suchú a čistú látkovú plienku. Pred zatvorením plienky by mal penis smerovať nadol. To zaistí dobré prispôsobenie sa brušku a zníži riziko pretečenia. Pri prebaľovaní chlapca zas dávajte pozor, aby ste ich dokonale utreli v oblasti mieška.
- Nočné prebaľovanie: Nočné prebaľovanie nemá odlišnú postupnosť, než prebaľovanie cez deň. Jedna výnimka tu však predsa len je. V noci je dôležité dodržiavať nočný reťim, tak pri prebaľovaní, ako aj pri dojčení. To znamená nezasvecovať silné svetlo, nerobiť hluk a nerozprávať na bábätko hlasno.
- Prebaľovanie pri cestovaní: Prebaľovanie je samozrejme najpohodlnejšie doma, kde je všetko na dosah ruky. Praktická prebaľovacia taška vám však umožní jednoducho zobrať potrebné veci so sebou. A kde môžeme dieťatko prebaliť pri cestovaní? Prebaľovacie pulty nájdete vo verejných toaletách. Ak sa slušne spýtate, možno budete môcť použiť WC pre zákazníkov v reštauráciách, kaviarňach alebo obchodoch. Za teplého počasia v núdzi postačí aj lavička alebo podlaha. Rodičia by sa však mali uistiť, že deti sú čo najmenej rušené. Niektoré deti sa môžu hanbiť už vo veku dvoch rokov. Ani my dospelí predsa nechceme mať publikum, keď sme na toalete.
Riešenie problémov pri prebaľovaní
- Čo robiť, ak dieťa na prebaľovacom pulte plače? Majte pri prebaľovacom pulte po ruke hračku, ktorá vašu ratolesť aspoň na chvíľu zaujme. Pokiaľ je bábätko pokojné, využite čas, kedy je rozbalené, a urobte masáž bruška. Masáž pomôže predchádzať aj uľaviť od dojčenských kolík. Tiež je dôležité, aby rodičia prebaľovanie vopred oznámili a počas neho všetko pokojným hlasom vysvetľovali. Aj keď dieťa ešte nerozumie slovám, pomôže mu to pochopiť, že sa nemusí báť. Čas strávený pri prebaľovacom pulte sa dá využiť na vybudovanie blízkeho puta s dieťaťom. Najlepšie to funguje, keď sa tento rituál spojí s niečím príjemným, ako rýchla masáž bruška alebo nožičiek, alebo veselá pesnička, ktorú si mama a otec spievajú pri prebaľovaní dieťatka.
- Ako predchádzať zaparenému zadočku dieťaťa? Vlhkosť oslabuje kožnú bariéru, podporuje zaparenie a množenie choroboplodných zárodkov a baktérií. Preto treba pokožku pod plienkami udržiavať čo najsuchšiu. Nevyhnutné je dôkladné, ale jemné osušenie. Mäkká látková plienka týmto sladkým faldíkom rozhodne prospeje. Najlepším liekom na začervenaný zadoček je nechať dieťatko načas bez plienky. Častejšie prebaľovanie než obvykle prispieva k rýchlejšiemu ústupu ťažkostí. Krém na zapareniny s obsahom oxidu zinočnatého absorbuje vlhkosť z mokvajúcej pokožky a má protizápalový účinok. Ak sa objavia hnisavé pľuzgieriky alebo ťažkosti neustupujú, treba navštíviť pediatra! Môže ísť o kvasinkovú alebo bakteriálnu infekciu, ktorú treba liečiť.
- Čo robiť, keď sa dieťatko bráni prebaľovaniu? Bábätká nie vždy veselo bľabocú a pokojne ležia na prebaľovacom pulte. Najmä staršie deti sa môžu počas prebaľovania nudiť - veď na to nemajú čas, chcú objavovať svet. Závesná hračka alebo veselé nálepky môžu rodičom poskytnúť cenné minúty, potrebné na prebalenie. Alebo si môžete zaobstarať malú hračku, ktorú budete používať iba pri prebaľovaní. Bábätká sa vyvíjajú rýchlo, najmä v prvom roku, preto treba byť otvorený novým veciam. Môže byť užitočné presunúť prebaľovanie na podlahu alebo na posteľ. Možno by vám dieťatko chcelo „pomáhať“, napríklad podať vlhčené utierky alebo krém na zapareniny. Deti, ktoré práve začínajú chodiť, často nemajú radi, keď musia ležať. V takom prípade môžu pomôcť plienkové nohavičky - dajú sa obliekať a vyzliekať v stoji.
- Čo robiť, aby kôš s použitými plienkami nezapáchal? Stolica plne dojčených detí zvyčajne veľmi nepáchne, skôr ju cítiť ovocne a sladko. Inak je to u detí, ktorú sú kŕmené z fľaše alebo okrem mlieka dostávajú aj príkrmy. U tých sú použité plienky skutočne „smradľavými bombami“. Pravidelne ho umývajte vodou s octom alebo čistiacim prostriedkom a nechajte dobre vyschnúť. Na dno nasypte trochu sódy bikarbóny alebo mletej kávy, obe látky neutralizujú nepríjemné pachy. Špeciálne koše na plienky so systémom uzatvárania proti zápachu zabránia úniku zápachu. Existujú aj voňavé vrecká na použité plienky.
Hygiena pri prebaľovaní
Že si treba umyť ruky mydlom a vodou po prebaľovaní, to je každému jasné. Ale rodičia by si mali umyť ruky aj pred prebaľovaním. Inak môžu na dieťa preniesť baktérie, ktorým sa darí v teplom a vlhkom prostredí. Aj keď prebaľujete súrodencov, jedného po druhom, mali by ste si medzi tým umyť ruky. Aby sa pokožka na rukách nevysušovala, odporúča sa následne použiť hydratačný krém bez vône. Keď je dieťa choré, je hygiena pri prebaľovaní obzvlášť dôležitá. Stolica môže obsahovať infekčné patogény. V prípade choroby je najlepšie po každom prebaľovaní vyčistiť prebaľovaciu podložku dezinfekčným prostriedkom. Prípadne použiť pri prebaľovaní jednorazové rukavice. Tehotné ženy, ktoré nie sú imúnne voči cytomegalovírusu (CMV) a musia prebaľovať staršie dieťa, by tiež mali byť opatrné. Výkaly a moč dojčiat a batoliat sú často prehliadaným zdrojom infekcie. Ak sa CMV prenesie na nenarodené dieťa, môže utrpieť vážne poškodenie. Preto je obzvlášť dôležitá dôkladná hygiena rúk pred a po prebaľovaní.
Ekologické aspekty prebaľovania
Plienky pre bábätká sa preto stanú tiež významnou položkou rodinného rozpočtu. Značky plienok sa medzi sebou môžu líšiť savosťou aj prevedením. Ak sa rozhodnete pre látkové plienky, vstupná investícia pre ich obstaranie bude vyššia. Postupne sa vám ale bude vracať, predovšetkým pokiaľ plánujete veľkú rodinu. Látkové plienky sa vyrábajú z prírodných nedráždivých materiálov. Sú však náročnejšie na používanie, pretože ich spravidla musíte meniť o niečo častejšie ako tie jednorazové. Viete o tom, že od narodenia až po obdobie nočníka minie jedno dieťa v priemere cca 6-tisíc jednorazových plienok?
Vlhčené utierky sú veľmi praktické, najmä pri cestovaní. Ale doma môžete jednoducho znížiť množstvo odpadu: vlhká žinka a vlažná voda s trochou oleja veľmi jemne a rovnako účinne očistia citlivý zadoček bábätka. Udržateľné prebaľovanie prospieva nielen životnému prostrediu, ale aj citlivej detskej pokožke.
Prečítajte si tiež: Látkové plienky: Prebaľovanie krok za krokom
Prečítajte si tiež: Sprievodca prebaľovaním 8-mesačných detí
tags: #ako #prebalovat #dieta