Odplienkovanie je významný krok v živote dieťaťa aj rodiča. Hoci neexistuje univerzálny postup, ako na to, tento článok vám poskytne užitočné rady a tipy, ako tento prechod zvládnuť s ľahkosťou a bez zbytočného stresu.
Kedy začať?
Každé dieťa je jedinečné a má svoj vlastný čas na odplienkovanie. Niektoré deti môžu byť pripravené už okolo 18. mesiaca, zatiaľ čo iné až po druhom roku života. Mamy sa v odnaučení detí z plienok neponáhľajú. Posledné štúdie zároveň tvrdia, že to nie je až také dôležité, ako tvrdia staré mamy.
Príprava a prostredie
Dôležité je vytvoriť príjemné a pozitívne prostredie bez nátlaku. Buďte trpezliví a chváľte dieťa aj za tie najmenšie pokroky. Vyhnite sa trestaniu za nehody, pretože tie sú počas tohto procesu úplne normálne. Pamätajte, že odplienkovanie nie je súťaž, ale cesta, ktorá môže trvať dlhšie.
Ako na to? Praktické tipy a triky
1. Predstavenie nočníka alebo záchodu
Zoznámte dieťa s nočníkom alebo záchodom. Ukážte mu, ako fungujú a na čo slúžia. Nočník je mobilný, môžete ho mať vždy poruke. Urobte odúčanie zaujímavé pre dieťa - kúpte dieťaťu záchodovú dosku s obrázkami, prípadne detské sedadlo, na ktorom sa mu bude pohodlne sedieť. Taktiež je dôležité používať pekný nočník, ktorý si dieťa obľúbi a bude viac motivované pýtať sa naň.
2. Rutina a pravidelné posadzovanie
Vytvorte si rutinu a posadzujte dieťa na nočník v pravidelných intervaloch. Ideálne časy sú ráno po prebudení, pred spaním a pred alebo po jedle. Dávajte dieťa na nočník či wc často - dôležité je nečakať, kým bude mať dieťa mokrú plienku, ale dávať ho na nočník aj preventívne. Počas dňa dávajte dieťa na nočník alebo wc každú hodinu. Ak dieťa vypije veľa vody, dajte ho cikať do hodiny.
Prečítajte si tiež: Úspešné odstavenie od cumlíka
3. Motivácia a odmeňovanie
Každý krát, keď je plienka suchá, odmeňujte dieťa nálepkami, ktoré si môže nalepiť na nočník či inými drobnosťami. Tiež je dobré urobiť so sedenia na nočníku malú hru, ukazujte dieťaťu ako sedí na nočníku bábika, obľúbený plyšák a podobne. Môžete dieťa rozosmiať tým, že si na nočník akože sadnete vy.
4. Bez plienky počas dňa
Cez deň, keď sa dieťa hrá, mu nedávajte plienku. Miesto plienky použite slipy alebo nohavičky a buďte pripravení, že ich prvé dni budete často prať. Postupom času aj dieťa zistí, že keď nemá plienku býva mokré a začne sa pýtať na nočník.
5. Nočné odplienkovanie
👉 Dajte dieťaťu plienku len na spánok, postupne sledujte, kedy ostane suché. Na nočník počas spánku - v noci, po pár hodinách keď dieťa zaspí, ho dajte na nočník. Dieťa sa síce môže prebudiť a byť nervózne, ale často vykoná potrebu a ako ho uložíte hneď zaspí. Je to podobné, ako keď mu dávate v noci liek. Ak malo dieťa plienku mokrú, vymeňte ju za suchú.
6. Pozitívny prístup a trpezlivosť
Nekričte na dieťa - ak dieťa nechce cikať na nočníku a následne sa hneď pociká do novej plienky, nekričte naňho. Pokojným hlasom mu vysvetlite, že to je škoda plienky, že sa kaká a ciká do nočníka a nie do plienočky. Povedzte mu,že nabudúce, keď bude plienka dlho suchá, urobí vám veľkú radosť.
7. Zvýšený príjem tekutín a obmedzenie pred spaním
Zvýšte príjem tekutín počas dňa. Po večeri už dieťaťu nedávajte nič piť, žiadne tekutiny. Či mu treba alebo netreba, vždy sa snažte zahrnúť nočník aj do rutiny pred spaním.
Prečítajte si tiež: Rady pre rodičov, ktorých dieťa fajčí
8. Rozlúčka s plienkou
Vždy po prebudení, keď budete dieťa prebaľovať, použitú nočnú plienku mu dajte do ruky a požiadajte ho, aby ju šlo vyhodiť. Zároveň dbajte na to, aby sa s ňou pri hádzaní do koša verbálne rozlúčilo.
Čo robiť, keď sa nedarí?
Nebojte sa, ak sa Vaše dieťa učí dlhšie. Hlavne na dieťa netlačte a ak odmieta ísť na nočník, dajte si nejaký mesiac prestávku, a potom to skúste znova. Ak dieťa už bolo naučené pýtať sa na nočník alebo wc aj niekoľko mesiacov, môže sa stať, že v istom období máva znova ‘nehody’. Toto správanie môže byť spôsobené stresom, ktorý spôsobí príchod nového dieťaťa do rodiny, sťahovanie a podobne.
Nočné pomočovanie
Nočné pomočovanie je u detí do 5 rokov úplne normálna vec. Príčinou je nezrelá centrálna nervová sústava a močový mechúr. Vplyv na pomočovanie môže mať aj stres, či napätá situácia v rodine. Staršie dieťa, ukladajte do postele vycikané a ukľudnené.
Alternatívne metódy
Za tri dni bez plienok! Tieto metódy vraj fungujú, ak chcete dieťatko odnaučiť od plienok. Ak sa dieťa dostalo do štádia, kedy je už na to skutočne čas, možno by mohla pomôcť kniha „3 Day Potty Training“ od Lory Jansenovej.
Dnešná doba a plienkový marketing
Dnešná doba je typická tým, že nemáme čas. Paradoxne radšej budeme čumieť na modrobiele „f“, ako sa venovať svojmu dieťaťu. Svoju úlohu spoločenskom svetonázore dnes zohráva aj masívny plienkový marketing. Ženy sú intenzívne presviedčané o tom, že v slušných rodinách sa plienkoši tolerujú do troch a viac rokov. Popri tom sa nestíhame čudovať, aké rozmaznané a nezvládnuteľné sú tieto „nové deti“.
Prečítajte si tiež: Ako skončiť s umelým mliekom
Alternatívny pohľad na vec
V niektorých častiach sveta učia bábätká už po pár týždňoch od narodenia na nočník a nikdy nenosia plienky. Je zaujímavé, že malé bábätká sa dokážu naučiť na nočník skôr ako vedia chodiť.