Blíži sa váš termín pôrodu a vy premýšľate, čo všetko si zbaliť do pôrodnice? Príprava tašky do pôrodnice je dôležitý krok, ktorý vám pomôže cítiť sa pokojnejšie a pripravenejšie na príchod vášho bábätka. V tomto článku nájdete komplexný zoznam vecí, ktoré budete potrebovať pre seba, pre partnera a pre vaše novorodeniatko, rozdelený podľa toho, kedy ich budete potrebovať: počas pôrodu, po pôrode a na cestu domov.
Kedy začať baliť tašku do pôrodnice?
Optimálny čas na začatie balenia tašky do pôrodnice je približne 6 týždňov pred termínom pôrodu. Takto budete mať dostatok času na to, aby ste si všetko v pokoji pripravili a vyhli sa stresu v prípade, že by sa pôrod začal skôr. Ak máte rizikové tehotenstvo, zvážte začatie príprav ešte skôr, napríklad okolo 28. týždňa.
Dve tašky sú lepšie ako jedna
Pre lepšiu organizáciu a prehľadnosť sa odporúča zbaliť si dve tašky:
- Menšia taška na pôrodnú sálu: Táto taška by mala obsahovať len tie najnevyhnutnejšie veci, ktoré budete potrebovať počas pôrodu a bezprostredne po ňom.
- Väčšia taška na oddelenie šestonedelia: Túto tašku si môžete nechať doviezť neskôr a mala by obsahovať všetko, čo budete potrebovať počas pobytu na oddelení šestonedelia pre seba a pre bábätko.
Ak idete do nemocnice autom, môžete si druhú tašku nechať v aute a priniesť si ju až neskôr.
Čo si zbaliť do pôrodnice?
I. Taška na pôrodnú sálu:
A. Dokumenty:
- Občiansky preukaz
- Preukaz zdravotného poistenia
- Sobášny list (ideálne kópia) - ak ste zosobášení
- Rodný list a vyhlásenie o určení otcovstva - ak nie ste zosobášení
- Tehotenská knižka
- Dotazník o vybranom mene pre bábätko
- Meno a kontakt na dohodnutého pediatra
Zistite si vopred, aké dokumenty vyžaduje vami zvolená pôrodnica a ktoré formuláre je vhodné mať vyplnené pred nástupom na pôrod. Zrýchlite tak príjem a vyhnete sa zbytočnému stresu. Pokiaľ budete mať pri pôrode partnera alebo iný sprievod, dopredu ho zoznámte s obsahom obalu s dokumentmi a nechajte ho, aby ich nemocničnému personálu odovzdával podľa potreby on.
Prečítajte si tiež: Matka a 3-ročné dieťa
B. Pre mamičku:
- Prezuvky - ideálne umývateľné, ktoré si budete môcť vziať do sprchy.
- Pohodlné oblečenie - voľné šaty, nočná košeľa alebo sukňa a pohodlné tielko. Voľte ľahké oblečenie, na sále býva veľmi teplo a určite sa zapotíte. Myslite tiež na to, že bábätko budete chcieť ihneď po narodení priložiť k prsníku, aby sa dobre začalo dojčenie. Vyberte preto košeľu alebo tielko s rozopínaním alebo oblečenie priamo určené pre dojčiace mamičky.
- Ponožky - niekomu naopak na sále býva zima od nôh a preto preferuje ponožky.
- Gumička do vlasov - bude vás sprevádzať od tejto chvíle až do batoľacieho veku.
- Utierka - na príjemné schladenie.
- Uterák - na utretie po sprche alebo kúpeli počas pôrodu.
- Župan
- Toaletný papier (zistite si, či ho poskytuje pôrodnica)
- Fľaša s neperlivou vodou - dnes už väčšina pôrodníc povoľuje zvlažovať sa počas pôrodu.
- Hroznový cukor - pokiaľ vám lekár nepovolí počas pôrodu jesť, dodajú vám bonbóny potrebnú energiu
- Mobilný telefón s nabíjačkou - na spojenie sa s príbuznými, počúvanie relaxačnej hudby, monitoring kontrakcií a ďalšie.
C. Pre partnera:
- Prezuvky
- Peniaze na poplatok za účasť partnera pri pôrode (podľa pôrodnice) alebo zakúpenie desiatej.
- Fľaša s vodou a desiata (napr. müsli tyčinka, kapsička s ovocným pyré).
- Mobilný telefón s nabíjačkou
- Fotoaparát na zachytenie prvých momentov s bábätkom.
D. Čo vám môže pôrod spríjemniť:
- Zoznam pôrodných prianí - pokiaľ ste si ho pripravili, nezabudnite s ním zoznámiť partnera, ktorý ho potom môže personálu tlmočiť. Ideálne je ho pribaliť k dôležitým dokumentom a zoznámiť s ním personál pôrodnice ihneď pri príjme.
- Relaxačná hudba alebo nahrávky s dychovými cvičeniami v telefóne alebo MP3 prehrávači - pomôžu vám sústrediť sa počas pôrodu len sama na seba a svoje bábätko a odstrihnúť sa od okolia.
- Slúchadlá
- Štuple do uší (na odclonenie ruchu pri pôrode, pokiaľ nebudete mať vlastnú pôrodnú izbu).
- Upokojujúci alebo povzbudzujúci olej (napr. levanduľa) a vreckovku, na ktorú olejček nakvapkáte a z ktorého vôňu inhalujete.
II. Taška na oddelenie šestonedelia:
A. Pre mamičku:
- Župan - až príde návšteva, stačí cez nemocničnú košieľku prehodiť vlastný župan a budete sa cítiť upravenejšia.
- Popôrodné nohavičky - absolútna nevyhnutnosť! Po pôrode odchádzajú z vášho tela tzv. očistky - silné popôrodné krvácanie, ktoré môže byť infekčné. Prípadné pôrodné poranenia sa navyše musia vetrať. Tieto nohavičky sú preto ozajstná záchrana. Do pôrodnice si prineste aspoň 6 ks. Používať ich potom budete ešte cca 7 - 14 dní po návrate z pôrodnice. Nohavičky existujú vo variante jednorazovom alebo sieťovanom (tie je možné vyprať a znovu použiť). Voľnejšie bavlnené nohavičky sú tiež dobrou voľbou.
- Popôrodné vložky z buničiny - pokiaľ vám ich ponúknu v pôrodnici, využite to. V prvých dňoch ich použijete pokojne 10 - 15 denne. Potrebovať budete zásobu na cca 14 dní, potom už vám postačia vložky klasické.
- Nafukovací kruh - niekoľko dní po prirodzenom pôrode oceníte mäkšie dosadnutie, najmä pokiaľ ste mali pôrodné poranenie.
- Gumičky do vlasov - aby vám zbytočne vlasy neprekážali pri dojčení či chovaní bábätka
- Lieky, ktoré pravidelne užívate - poraďte sa s lekárom, či ich môžete ďalej užívať aj počas dojčenia
- Hygienické prostriedky - neparfumovaný sprchový gél, šampón, zubná kefka a pasta, hrebeň, dezodorant, balzam na pery, papierové vreckovky, v niektorých pôrodniciach tiež musíte mať vlastný toaletný papier
- 2 uteráky
- (Dojčiaca) košieľka s rozopínaním vpredu - niektoré pôrodnice vám ponúknu erárnu košieľku. Možno sa v nej nebudete cítiť tak príjemne ako vo vlastnej, ale prípadné zašpinenie košieľky od popôrodného krvácania za vás vyrieši nemocničná práčovňa a vy doma nebudete musieť riešiť ďalšiu bielizeň.
- Dojčiaca podprsenka
- Vložky do podprsenky - 2 - 4 ks na deň.
- Hojivá masť na popraskané bradavky - rýchlu úľavu poskytne mastička z prírodného ovčieho tuku (lanolínu). Použiť môžete aj krém na zapareniny.
- Cereálne tyčinky pre dojčiace mamičky Nutrimama - dodá vám potrebné živiny, vitamíny a minerály, ktoré teraz pri dojčení budete potrebovať viac ako predtým.
B. Pre novorodenca:
Pôrodnice obvykle poskytujú počas pobytu množstvo potrieb pre bábätko. Pokiaľ vám ponúknu oblečenie alebo hygienické potreby pre bábätko, využite ich. Novorodenci často grckajú a kakajú tmavú „smolku“, takže vám vypožičané ošatenie ušetrí množstvo prania po návrate domov.
- Štvorcové plienky na utieranie, odgrgávanie atď. - obvykle ich v pôrodnici zapožičajú.
- Papierové plienky - budete potrebovať cca 6 - 8 plienok denne - zistite si, či vám ich v pôrodnici poskytnú alebo máte mať svoje vlastné.
- Perlan na utieranie zadočka - alternatíva k vlhčeným utierkam - je ekologickejší a šetrný k najmenším zadočkom.
- Masť proti zapareninám
III. Taška na cestu domov:
- Pohodlné oblečenie pre mamičku - Tesné džínsy nechajte ešte nejaký čas v skrini, namiesto nich oceníte ešte voľné tehotenské oblečenie, pretože stiahnutie bruška bude istú dobu trvať.
- Oblečenie pre bábätko na cestu domov - radšej viac vrstiev, nech ste pripravení na rôzne počasie. Novorodenci narodení v termíne obvykle oblečú veľkosť 50 - 56. Nezabudnite na čiapočku! Pre bábätko si môžete pripraviť na cestu domov aj pekné slávnostnejšie oblečenie a topánky pre novorodenca.
- Autosedačka „vajíčko“ - nechajte si ju priniesť na cestu domov.
- Zavinovačka - pre lepší pocit bábätka, ktoré sa odrazu ocitne v rozľahlom priestore mimo maternice - v pôrodnici vám ju obvykle zapožičajú.
Čo si do pôrodnice nebrať?
- Detské kozmetické prípravky - v prvých dňoch sa vyhýbajte detským kozmetickým prípravkom, pokiaľ vám lekár neodporučí niečo iné. Nepoužívajte na kožu dieťatka prvý mesiac života žiadne oleje, pleťové mlieka ani keď sú určené na detskú pokožku.
- Šperky, cennosti či väčší obnos peňazí - z bezpečnostných dôvodov ich radšej nechajte doma.
- Parfum či voňavé dezodoranty a krémy - novorodenci po pôrode je najpríjemnejšia vaša prirodzená telesná vôňa.
- Kvety - do pôrodnice je tiež zakázané nosiť kvety. Ak vás chcú najbližšie obdarovať kyticou kvetov, nech to nechajú až na doma.
- Cumlík na upokojenie - cumlík na upokojenie sa odporúča až po rozbehnutí dojčenia, približne od 4. týždňa.
Dôležité rady a odporúčania:
- Zistite si pravidlá a možnosti pôrodnice: Pôrodnice majú rôzne pravidlá a rôzne možnosti poskytovania základných potrieb a vecí pre novorodenca a mamičku. Do niektorých pôrodníc je nevyhnutné zbaliť si naozaj všetko, vrátane toaletného papiera. Ak chcete, môžete zabaliť dve tašky: jednu na obdobie pôrodu a tesne po ňom, druhú pre váš pobyt na oddelení šestonedelia. Ak idete autom do nemocnice, môžete nechať druhú tašku v aute. Takýmto rozdelením vecí môžete vo veľkej miere pomôcť aj osobe, ktorá vás bude pri pôrode sprevádzať.
- Overte si, čo poskytuje pôrodnica: Niektoré pôrodnice vám vopred oznámia, že oblečenie do pôrodnice pre bábätko ani kozmetiku so sebou nosiť nemusíte. Všetko čo do pôrodnice pre bábätko a jeho starostlivosti budete potrebovať, vám poskytnú. V takom prípade stačí pripraviť len nevyhnutnú výbavu pre bábätko na cestu domov. Aby ste so sebou nenosili zbytočné vecí, odporúčame sa pozrieť na stránky pôrodnice a zistiť, aké oblečenie pre bábätko do pôrodnice nemusíte nosiť a čo naopak, potrebujete.
- Oblečenie pre bábätko vyberajte s rozumom: Oblečenie pre bábätko do pôrodnice vyberajte z kvalitnej bavlny, najčastejšie vo veľkosti 56 - 62, pri vyššej pôrodnej váhe podľa posledného ultrazvuku aj väčšie. Dôležité však je, aby ste všetko oblečenie vyprali v pracom prášku určenom pre pranie detského prádla a veľmi dobre vyplákali, najmenej dvakrát.
- Nezabudnite na podporu: Okrem materiálnych vecí odporúčame pribaliť si tiež nadhľad a optimizmus, niektoré začiatky bývajú náročnejšie a spôsob fungovania niektorých popôrodných oddelení psychickej pohode čerstvých mamičiek moc nepomáha. Nebojte sa požiadať blízku kamarátku či rodinu o podporu. Ak Vám bude niektorá sestrička sympatická, skúste čerpať najviac pomoci a rád od nej. V prípade, že to s dojčením nepôjde od začiatku hladko, je možné dohodnúť sa s laktačnou poradkyňou, či už tou v porodnici, alebo akoukoľvek inou, ktorú Vám niekto odporučí.
- Myslite na seba: Aj keď sa pri príprave zoznamu tašky do pôrodnice sústredíte hlavne na pôrod a bábätko, naplánujte si dopredu aj cestu z pôrodnice domov. Veci na cestu domov si nemusíte nosiť so sebou do pôrodnice, už aj bez toho budete mať vecí až až. Stačí, keď si ich necháte doniesť až tesne pred tým, než vás oboch pustia domov.
Prečítajte si tiež: Príznaky ovulácie a častého močenia
Prečítajte si tiež: Perspektívy rozvoja materských škôl