Rodičovstvo je náročná úloha, plná výziev a neustáleho učenia. Rodičia denne čelia frustrácii, hnevu a napätiu, ktoré pramenia nielen zo správania detí, ale aj z pracovných povinností a životných okolností. Bežné denné činnosti, ako obliekanie, umývanie zubov či ukladanie do postele, sa často stávajú bojiskom, kde deti odmietajú spolupracovať. Mnohí rodičia si uvedomujú, že krik, bitky a zatváranie detí do izby neprinášajú trvalé výsledky. Tento článok ponúka alternatívne, efektívnejšie spôsoby, ako naučiť ročné dieťa poslúchať, založené na vhodnej komunikácii a budovaní vzájomnej dôvery.
Komunikácia ako kľúč k úspechu
Používanie správnej formy komunikácie je základným kameňom úspešnej výchovy. Otvára dvere k srdciam detí a umožňuje budovať vzájomný rešpekt a porozumenie.
Nadviazanie spojenia
Predtým, ako začnete s dieťaťom hovoriť alebo mu dávať inštrukcie, je dôležité nadviazať s ním spojenie. Priblížte sa k nemu, získajte očný kontakt a uistite sa, že máte jeho plnú pozornosť. Týmto spôsobom zabezpečíte, že dieťa vás bude vnímať a bude ochotné počúvať.
Počúvanie a pochopenie pocitov
Prejavujte záujem o pocity svojich detí. Keď cítia, že ich počúvate a rozumiete im, budú aj ony venovať pozornosť vám. Budú sa s vami chcieť deliť o svoje zážitky a pocity, čo posilní vzájomnú dôveru. Napríklad, ak dieťa povie: „Je to nefér, že ma chalani nikdy nechcú vziať do tímu pri futbale! Nikdy viac do školy nepôjdem. Neznášam to tam!“, odpovedzte: „A prečo ťa tam nechcú? Čo sa stalo?…Áno, musí to byť veľmi zlý pocit zostať stáť bokom. Tiež by som tam nechcela viac ísť.“
Jednoduchá a zrozumiteľná komunikácia
Vyhnite sa zdĺhavým vysvetľovaniam a zahŕňaniu detí množstvom informácií. Používajte jednoduché vety, ktoré si deti ľahšie zapamätajú. V úvode vety povedzte, čo od dieťaťa potrebujete. Pamätajte, že čas, počas ktorého sú deti schopné udržať pozornosť, je obmedzený.
Prečítajte si tiež: Zdravý úsmev pre vaše dieťa
Začínajte inštrukcie s „Bola by som rada…“
Tento prístup funguje najmä u detí, ktoré odmietajú byť ovládané. Použitie formulácie "Bola by som rada…" zjemňuje príkaz a zvyšuje pravdepodobnosť, že dieťa bude ochotné spolupracovať.
Spolupráca namiesto príkazov
Namiesto autoritatívnych príkazov sa snažte s deťmi spolupracovať. Zamyslite sa nad tým, ako od nich vyžadujete spoluprácu. Vyhnite sa obviňovaniu a kritizovaniu. Namiesto toho popíšte, čo vidíte, alebo definujte problém. Napríklad namiesto: „Zase si zašpinil špinavými topánkami celú chodbu! Dokedy ti mám opakovať, že sa máš vyzuť na rohožke?“, povedzte: „Na chodbe sú špinavé stopy.“ Dieťa sa samé rozhodne, čo urobí.
Deti nemajú rady zdĺhavé vysvetľovania, prednášky a kázania. Preto sa vyhnite vetám typu: „Už som vám asi 100x hovorila, aby ste si dali pyžamá!“ Namiesto toho sa snažte vyjadriť svoje pocity: „Marek, veľmi sa mi nepáči, keď ma trháš za ruku a kričíš, keď telefonujem. Navyše je to veľmi nezdvorilé voči mne i babke.“
Dôslednosť a nemennosť názorov
Rodičia sa často dostávajú do konfliktných situácií s deťmi kvôli neustálemu doprosovaní. Je dôležité vyhnúť sa zmenám svojich názorov a pevne trvať na svojom rozhodnutí. Ak dieťa neustále žiada o niečo, čo ste už zamietli, použite techniku „Spýtané a zodpovedané“. Spýtajte sa dieťaťa: „Pýtala si sa ma dnes, či by si si už mohla dať zmrzlinu? (Odpovie, áno.) Skutočne vyzerám ako mama/otec/učiteľ, ktorý mení svoje rozhodnutia, ak sa ma budeš pýtať znova a znova?“ Ak sa dieťa znova opýta na to isté, jednoducho povedzte: „Spýtané a zodpovedané“. Dôslednosť je kľúčom k úspechu.
Rečová patologička Stacy Pulley odporúča túto techniku aj pre deti s autizmom. Môžete použiť zošit alebo tabuľku, kde si napíšete otázku (prípadne nakreslíte obrázok), ktorú sa už dieťa pýtalo viackrát, a napíšete vašu odpoveď.
Prečítajte si tiež: Odplienkovanie bez stresu
Alternatívne prístupy k poslúchnutiu
Psychologička Eliška Kostelníková ponúka niekoľko overených tipov, ako dosiahnuť, aby dieťa počúvalo, bez použitia sľubov, argumentov alebo kriku.
Dajte na výber
Namiesto ráznych povelov, ktoré na deti zvyčajne neplatia, ponúknite im lákavú alternatívu. Napríklad: „Budeme sa cestou domov chvíľku naháňať alebo spievať pesničku? Pôjdeme cez most alebo okolo školy?“ Ak dieťaťu dáte na výber a zapojíte ho do rozhodovania, bude sa cítiť dôležito a zaujmete ho.
Povedzte to jedným slovom
Na pripomenutie denne sa opakujúcich povinností niekedy pomáha jednoslovné heslo. Namiesto: „Vezmi si svoju kefku a vyčisti si zúbky, aby boli zdravé a silné,“ povedzte jednoducho: „Zúbky!“ Deti vedia, aké majú povinnosti, len občas skúšajú, či to myslíte naozaj vážne.
Pomenujte ich pocity
Pri konfliktoch sa skúste vžiť do situácie dieťaťa. Ak mu poviete: „Neplač, nemáš prečo robiť cirkus, veď to je len to či ono,“ dávate mu najavo, že jeho pocity nie sú vôbec dôležité. Najprv dieťa vypočujte, opýtajte sa, prečo má zlú náladu, a dajte najavo porozumenie. Napríklad: „Vidím, že si nahnevaný/smutný. Chcete sa s vláčikom hrať obaja? Ako by sme to vyriešili?“
Metóda dohody
Namiesto príkazov a zákazov vyskúšajte nenásilnú metódu dohody. Napríklad: „Dohodnime sa, že sa ešte chvíľku pohráš a potom už zúbky, dobre?“ Rodič ukáže, že dieťaťu chce vyjsť v ústrety, zároveň trvá na svojom. Dôležité je, aby dieťa s dohodou vyslovene súhlasilo. Postupne môžete dieťa ponúkať k tomu, aby samo navrhovalo, čo a ako sa bude diať. Ak mu dáte možnosť podieľať sa na riešení situácie, bude mať tendenciu dohodu plniť, pretože ju samo navrhlo.
Prečítajte si tiež: Svetové strany pre deti - zábavné aktivity
Ďalšie tipy pre lepšiu komunikáciu a spoluprácu
Správny tón hlasu
Hlavnú úlohu vo vašej komunikácii s deťmi zohráva tón hlasu. Vystupujte sebavedome, neukazujte, že vám prikazovanie robí nejaký problém, a snažte sa im rozhodným tónom ukázať, že nemajú nič odkladať na neskôr a majú vás počúvnuť hneď.
Jasné formulovanie požiadaviek
Svojim potomkom musíte vydávať príkazy v krátkych a jasne formulovaných vetách. Čím dlhšie budete k nim rozprávať, tým skôr vás prestanú vnímať.
Očný kontakt
Ubezpečte sa, aby vás potomok pri komunikácii vnímal. Po celý čas, ako k ním hovoríte, vzájomne sa na seba pozerajte.
Prirodzená autorita
Naučte ich, že tak ako sa s nimi viete blázniť a ste ich dôverníčkami, rovnako prichádzajú momenty, keď vám nemôžu odvrávať, aby ste mali vzájomne dobrý vzťah.
Buďte im vzorom
Keď vás vaše dieťa požiada o niečo dôležité alebo sa s vami rozpráva, tak ho taktiež vnímajte.
Nechajte ich zopakovať, čo od nich chcete
Hneď ako sa dorozprávate, požiadajte ho o to, aby vám zopakoval všetky povinnosti.
Pomoc funguje lepšie ako príkaz
Oveľa lepšie funguje, ak ich poprosíte o pomoc. To v nich evokuje pocit, že máte nejaký problém a nedokážete to bez nich vyriešiť.
Vizuálne pomôcky
Ak dokola riešite nejaký problém, je fajn upozorniť naň formou poznámky alebo ilustrácie.
Rátanie do 10
Ak sa vám rátanie do 10 zdá iba stratou času, verte, že to má niečo do seba. Všimnite si, že keď ste asi v polovici rátania, deti začnú reagovať.
Hra a zábava
Ak nechce ratolesť odísť z ihriska, skúste to s nejakou rozprávkovou postavičkou alebo zvieratkom.
Rozdelenie úloh na kroky
Zamyslite sa, čo od dieťaťa potrebujete, a žiadosť rozdeľte na niekoľko zvládnuteľných krokov. Lepšie než „choď si upratať izbu“ je použiť napríklad „najprv uprac(eme) lego“.
Dôležitosť hraníc a lásky
Z detí, ktoré nemusia nikoho rešpektovať, vyrastú neohľaduplní a sebeckí dospelí. Trend až príliš benevolentnej výchovy bez pravidiel a hraníc sa veľmi neosvedčil. Je dôležité naučiť deti počúvať, čo hovoríte.
Láska, ktorú vášmu dieťaťu prejavujete, garantuje jeho zdravý vývoj. Nájdite si čas porozprávať im rozprávku, zahrať si karty, alebo spolu si sadnúť za stôl. Keď treba dieťa pokarhať, nezabudnite na rozvážny postoj.
Hranice dieťaťa sa menia z roka na rok. Buďte priateľskí a spravodliví rodičia. Dôverujte vášmu dieťaťu s prihliadaním na jeho vek. Je dobré vedieť, že hranice, ktoré dieťaťu stanovíte, ho uisťujú a viac vám dôveruje.
Hovorte rozhodne, ale potichu. Krik vyvoláva iba krik. Keď sa spoľahnete na to, že vaše dieťa bude s vami spolupracovať, máte väčšie šance na úspech.
Buďte mu príkladom. Ak sa vy správate nedisciplinovane, neočakávajte od dieťaťa, že bude lepšie ako vy.
Čo nerobiť
- Nehrešte dieťa neustále, veľmi rýchlo vás prestane počúvať.
- Odmeny tiež pomáhajú málokedy. Dieťa bude s vami čoskoro vyjednávať lepšie ako vy s ním.
- Vyhrážky sú neúčinné, pretože by ste ich mali aj zrealizovať.
- Vyhnite sa tiež bitke, niekedy však dať na zadok môže byť účinné. Nesmiete to však zneužívať, ani ako výchovný prostriedok. Telesné tresty vedú k nevraživosti a k väčšej neposlušnosti.