September je tu a s ním aj návrat chorôb do škôlok a škôl. Bežné infekcie často začínajú ako nevinná nádcha, ktorá sa však pri nesprávnej liečbe môže skomplikovať. Dôkladné smrkanie je základom pre rýchle zvládnutie prechladnutia. Naučiť dieťa smrkať je zručnosť, ktorú musia rodičia trpezlivo odovzdať.
Prečo je správne smrkanie dôležité?
- Zlepšenie dýchania: Opuchnutá nosová sliznica a nahromadený hlien sťažujú dýchanie nosom.
- Prevencia bakteriálnych infekcií: Hlien je ideálnym prostredím pre množenie baktérií, čo môže viesť ku komplikáciám.
- Zníženie tlaku v dutinách: Upchaté dýchacie cesty a hlieny zvyšujú tlak v dutinách, čo spôsobuje bolesť a napätie.
Ak hlien neodstránime, stáva sa živnou pôdou pre choroboplodné zárodky.
Kedy začať s nácvikom smrkania?
Odborníci odporúčajú začať učiť dieťa smrkať približne vo veku 2 až 3 rokov. S vhodnými hrami je však možné začať už skôr, dokonca už od 8 až 15 mesiacov, kedy dieťa prejavuje záujem o napodobňovanie rodičov.
Ako na to: Krok za krokom
Najdôležitejšie je učiť dieťa smrkať, keď je zdravé. Nácvik v čase prechladnutia nemusí byť úspešný. Dieťa bude nervózne a nemusí mu to ísť hneď. Ak dieťa ešte smrkať nevie, pri ochorení použite odsávačku hlienov. Dieťa do učenia nikdy nenúťte, zvoľte pomalý, chápavý prístup formou hry.
1. Fúkanie ústami - základná zručnosť
Na rozdiel od dýchania, fúkanie nie je vrodené. Túto schopnosť sa dieťa musí naučiť napodobňovaním.
Prečítajte si tiež: Zdravý úsmev pre vaše dieťa
- Hra na sfukovanie sviečky: Sfukovanie sviečok na torte (alebo aj bez torty) je zábavný spôsob, ako trénovať fúkanie.
- Bublifuk: Fúkanie bublín z bublifuku je obľúbená aktivita.
- Fúkanie do vody: Vyfukujte bubliny vo vani alebo do nápojov.
- Posúvanie predmetov: Fúkaním posúvajte papier po stole.
- Hudobné nástroje: Naučte dieťa fúkať do jednoduchého nástroja, ktorý vydáva zvuk (trúbka, harmonika).
- Balóny: Nafukovanie lôpt a balónikov je ďalšia možnosť.
2. Fúkanie nosom - prechod k správnej technike
Keď dieťa zvláda fúkanie ústami, prejdite k nácviku fúkania nosom. Opäť je najlepší nácvik napodobňovaním.
- Demonštrácia: Robte všetko výrazne a preháňajte gestá. Zdôrazňujte zatvorené ústa a potom ukážte, že fúkate nosom.
- Cítenie vzduchu: Dajte ruku dieťaťa pred svoje nosové dierky, aby cítilo vzduch, ktorý vyfukujete.
- Zakrývanie nosovej dierky: Ukážte, ako si zakryť jednu dierku a fúkať druhou a opačne.
- Tréning bez nádchy: Smrkanie je lepšie učiť, keď dieťa nemá nádchu. Cíti sa dobre a je ochotné učiť sa nové veci.
- Intenzita fúkania: Trénujte intenzitu fúkania, najprv málo, potom silno, aby sa dieťa naučilo ovládať množstvo vzduchu.
- Hra s predmetmi: Fúkaním nosom posúvajte po stole pingpongovú loptičku alebo guľu z papiera.
- Preteky: Spravte si preteky, kto dofúkne ďalej alebo skôr prejde nejakú trasu.
- Trúbka: Aj nosom je možné fúkať napríklad do trúbky.
3. Vysvetľovanie a informovanie - dôležitá súčasť procesu
Je dobré dieťaťu vysvetliť, prečo sa vlastne musí naučiť smrkať, samozrejme, úmerne jeho veku.
- Čo je hlien: Nebojte sa mu ukázať, čo je hlien.
- Anatómia nosa: Ukážte, ako to v nose vyzerá - použite zrkadlo aj obrázky z encyklopédie.
- Príklad rodičov: Ak máte nádchu, smrkajte pred dieťaťom. Názorne ukážte, ako si vyčistíte jednu nosovú dierku a potom druhú. Ukážte, čo ste vysmrkali (je to fuj, ale pomôže to).
- Príklad súrodencov: Využite príklad starších súrodencov.
4. Vreckovka - nový kamarát
Ďalším krokom je zaradenie používania vreckovky.
- Výber vreckovky: Vyskúšajte rôzne typy vreckoviek (látkové, papierové, voňavé, bez parfumov) a nechajte dieťa vybrať si.
- Citlivý nos: Niektoré deti majú veľmi citlivý nos, môže im byť nepríjemná textúra alebo vôňa.
- Zásoba vreckoviek: Zabezpečte si veľkú zásobu vhodných vreckoviek.
- Motív vreckovky: Zabezpečte dieťaťu vreckovky s obľúbenou detskou postavičkou. Ak používate papierové, uložte ich do škatule s ich hrdinom. Škatuľu môžete aj sami polepiť.
- Alternatívy: Ak papierové ani látkové vreckovky nevyhovujú, môžete vyskúšať napríklad starú látkovú plienku alebo iný kus látky.
5. Smrkanie v praxi - čas zužitkovať naučené
Ak dostane dieťa nádchu, je čas zužitkovať, čo ste sa naučili.
- Trpezlivosť: Buďte trpezliví!
- Fyziologický roztok: Zvážte použitie fyziologického roztoku vo forme nosových kvapiek, ktoré by dieťaťu uľahčili smrkanie uvoľňovaním hlienu.
- Pohodlie dieťaťa: Bude smrkať, len ak sa bude cítiť v pohode.
- Držanie vreckovky: Ak si chce potomok držať vreckovku sám, nechajte ho.
- Používajte smiešne názvy: Soplíky v nose nazývajte rôznymi smiešnymi názvami.
- Súťaž: Súťažte, kto toho vysmrká viac.
- Vystrašte rodičov: Povedzte dieťaťu, aby vás smrkaním vystrašilo.
Čo ešte pomáha uvoľniť hlieny?
- Morská soľ: Použite morskú soľ do nosa na ľahšie vysmrkanie.
- Inhalácia: Inhalujte slanú vodu.
- Naparenie: Naparte dieťa nad hrncom s vonnými olejmi alebo liečivými rastlinkami.
Dôležité zásady
- Hra je kľúč: Vždy je to formou hry, ktorá je pre dieťa najprirodzenejšia.
- Napodobňovanie: Podľa veku dieťatka buď len ukazujete a ono opakuje, alebo ak je staršie a rozumie pokynom, môžete mu už niečo aj kázať robiť.
- Dobrá nálada: Dieťa musí mať vždy dobrú náladu a chuť sa učiť.
- Príklad: Deti radi opakujú, využite starších súrodencov, babku, dedka.
- Chvála a odmena: Dieťa vždy za všetko pochváľte alebo odmeňte.
- Trpezlivosť a pokoj: Trpezlivosť a pokoj pomôžu viac ako stres a krik.
Mýty o nádche
- Farebné sople = antibiotiká: Infekčná nádcha je primárne vírusového pôvodu, kde antibiotiká nemajú žiadny efekt.
- Pamycon: Ja osobne Pamycon používam veľmi nerada, v prípade potreby volím skôr iné druhy antibiotických kvapiek a to až vtedy, ak sople trvajú viac ako 10-14 dní a predpokladám, že mohlo dôjsť k tzv. bakteriálnej superinfekcii.
Správna aplikácia nosových kvapiek
- Naklonenie hlavy: Pri kvapkaní nakloníme hlavičku dieťaťa na bok a kvapkáme tak, aby kvapky zatiekli na bočnú stenu nosa.
- Pred kvapkaním: Pred kvapkaním do nosa nos vysmrkáme a prípadne prepláchneme kvapkami s morskou soľou.
Prečítajte si tiež: Odplienkovanie bez stresu
Prečítajte si tiež: Svetové strany pre deti - zábavné aktivity