Prvé lyžičky, nevyprateľné podbradníky, zacapkané steny - zavádzanie príkrmov je pre rodičov aj dieťa veľký míľnik. Okrem chuti mliečka prichádza iná chuť, menej sladká, menej voňavá a hlavne nepoznaná. Každé dieťatko zareaguje inak. Tento článok poskytuje komplexné rady a tipy, ako dieťaťu pomôcť naučiť sa jesť pravidelne.
Kedy začať so zavádzaním príkrmov?
Najlepšie je začať okolo 6. mesiaca, keď už dieťa sedí s oporou, drží hlavičku a zaujato otvára ústa pri lyžičke. Príkrmy sa nezavádzajú skôr ako v 4. mesiaci ani neskôr ako v 7. mesiaci. Je však dôležité sledovať individuálny vývoj dieťaťa a prispôsobiť sa jeho potrebám. Niektoré deti môžu byť pripravené na kúsky potravy skôr, iné neskôr. Dôležité je, aby dieťa vedelo sedieť s oporou, malo kontrolu nad pohybmi hlavy a prejavovalo záujem o jedlo.
Mlieko zostáva základom výživy
Aj keď sa začnú podávať príkrmy, mlieko ostáva hlavnou súčasťou výživy. Dojčenie môže pokračovať podľa potreby, ideálne aj po druhom roku. Pri nedojčených deťoch je do 12 mesiacov vhodná železom obohatená formula.
Myslite na železo
Okolo šiesteho mesiaca sa vyčerpávajú zásoby železa z tehotenstva, preto je dôležité zaradiť potraviny, ktoré ho obsahujú. BLW jedálniček by sa nemal nijak líšiť od jedálničku, ktorým kŕmime dieťa lyžičkou. To znamená ponúkať pestrosť a rôznorodosť chutí, farieb i textúr zeleniny, ovocia, obilnín. Nezabúdať na mäso, ryby, vajcia, prípadne strukoviny a ďalšie potraviny. U BLW metódy si dajte pozor hlavne na dostatok železa v jednotlivých jedlách.
Ako často a koľko podávať príkrmy
Na začiatku, približne v šiestom mesiaci, stačí jedna až dve čajové lyžičky pyré alebo kaše denne, len na ochutnávku nových chutí. Postupne množstvo zvyšujte podľa záujmu a chuti dieťaťa. V priebehu nasledujúcich týždňov sa pridáva viac zeleniny, ovocia a mäsa, pričom porcie sa môžu zväčšiť na niekoľko čajových lyžičiek až dve polievkové lyžice na jedno jedlo.
Prečítajte si tiež: Zdravý úsmev pre vaše dieťa
Od siedmeho do ôsmeho mesiaca možno podávať dve až tri malé jedlá denne a postupne zavádzať nové potraviny, ako sú strukoviny, jogurt, vajce či ryba s nízkym obsahom ortuti. Porcie sa zvyčajne pohybujú okolo 2-4 polievkových lyžíc (približne ¼ až ½ šálky) na jedno jedlo. V deviatom až jedenástom mesiaci sa odporúča tri až štyri jedlá denne s prípadným malým snackom. Porcie sa môžu zväčšiť na ½ až ¾ šálky na jedno jedlo podľa apetítu dieťaťa.
Po prvom roku dieťa zvyčajne dostáva tri hlavné jedlá a jeden až dva malé snacky denne, pričom množstvo sa prispôsobuje jeho chuti, aktivite a rastu.
Sledujte reakcie dieťaťa na nové potraviny
Každú novú potravinu skúšajte samostatne, najlepšie počas dňa, aby ste videli, ako dieťa reaguje. Sledujte pokožku, trávenie a správanie - ak sa objaví vyrážka, hnačka či neobvyklé podráždenie, s novou potravinou chvíľu počkajte a poraďte sa s pediatrom.
Nemusí to byť vždy kaša
Najprv je vhodné jemné pyré, ale už po niekoľkých týždňoch treba ponúknuť aj hrudky či mäkké kúsky, ktoré sa dajú ľahko rozpučiť medzi prstami. Niektorí rodičia volia cestu „baby-led weaning“, teda kŕmenie kúskami do ruky.
Ako často a koľko
V šiestom až ôsmom mesiaci sa ponúkajú dve až tri malé jedlá denne. Medzi deviatym a jedenástym mesiacom sa počet zvyšuje na tri až štyri a po prvom roku dieťa zje tri až štyri jedlá a jeden až dva malé snacky navyše.
Prečítajte si tiež: Odplienkovanie bez stresu
Nápoje
Od šiesteho mesiaca je vhodné dať k jedlu niekoľko hltov vody, ideálne z pohárika.
Čomu sa vyhnúť počas prvého roka
Na jedálnom lístku nemá miesto med, nepasterizované mlieko a syry, nedovarené vajcia či sushi.
Soľ a cukor patria dospelým
Príkrmy by mali zostať čo najprirodzenejšie, bez prisáľania a prisladzovania. Aj detské slané snacky či sladké „detské“ koláčiky je lepšie vynechať.
Tabuľka odporúčaných potravín podľa veku
| Vek dieťaťa | Odporúčané potraviny | Poznámky |
|---|---|---|
| 0 - 4 mesiace | Iba materské mlieko alebo UM | Príkrmy sa ešte nezavádzajú |
| 4 - 6 mesiacov | - Zelenina (mrkva, zemiak, tekvica, cuketa) - Ovocie (jablko, hruška, banán - dusené alebo roztlačené) - Bezlepkové obilniny (ryžová alebo kukuričná kaša, bez cukru) | Začať 1-2 lyžičkami, postupne zvyšovať. Novú potravinu zavádzať po 3-5 dňoch. |
| 6 - 7 mesiacov | - Mäso (kuracie, morčacie, králičie, hovädzie - varené, mixované) - Bezlepkové obilniny (ryža, kukurica, pohánka, proso) - Postupne lepok (krupica, chlieb, cestoviny - malé množstvo) | Mäso podávať 3-4× týždenne, vhodné kombinovať so zeleninou. |
| 7 - 8 mesiacov | - Žĺtok (začať ¼, max. 3× týždenne) - Jogurt, tvaroh, kefír (nesladené, biele) - Strukoviny (šošovica červená, hrach - dobre uvarené a rozmixované) | Bielok až po 12. mesiaci. |
| 8 - 10 mesiacov | - Kúsky mäkka varenej zeleniny a ovocia (trénovanie hryzenia) - Rybka (losos, treska - 1× týždenne, dobre uvarená) - Maslo, kvalitné rastlinné oleje | Postupne prechod od mixovanej kaše ku kúskom. |
| 10 - 12 mesiacov | - Väčšina druhov zeleniny a ovocia - Strukoviny vo väčších množstvách - Väčšina obilnín (pšeničné, ražné, ovsené) - Mäso, ryby, vaječný žĺtok pravidelne | Dieťa môže postupne jesť jedlá podobné rodine (bez soli a cukru). |
| Po 12. mesiaci | - Pestrý jedálniček s dôrazom na vyváženosť a nutričnú hodnotu | Postupne zavádzajte nové chute a textúry, dbajte na dostatočný príjem vitamínov a minerálov. |
Prečo nechce vaše dieťa jesť?
Spočiatku vaše dieťa jedlo všetko, čo mu prišlo pod ruku, a teraz vymýšľa či úplne odmieta jedlo. Pre rodiča je veľmi frustrujúce, keď dieťa odmieta jesť napríklad čerstvo navarené jedlo. Nad nejedením dieťaťa ale nezalamujte rukami a pre svoj vnútorný pokoj hľadajte dôvody. Dieťa skúša a snaží sa rozšíriť svoje hranice, čo si môže dovoliť a pokiaľ môže zájsť. Možné dôvody odmietania jedla:
- Zdravotné dôvody, ako je napríklad bolesť bruška po najedení, ktoré treba hneď vylúčiť alebo potvrdiť u pediatra. Dieťa môže mať napríklad alergiu na nejakú potravinu, ktorá bolesť spôsobuje.
- Dieťa tiež cíti, kedy je hladné.
- Dieťa má svoje vlastné tempo rastu. V určitých obdobiach ich telo jednoducho nepotrebuje toľko energie, a preto jedia menej. Ak vaše dieťa prechádza fázou pomalšieho rastu, prirodzene bude mať nižší apetít.
- Chýba mu rutina. Nepravidelné jedlá alebo preskakovanie raňajok môžu narušiť jeho biologické hodiny. Dieťa, ktoré nemá jasne stanovený režim, môže jednoducho zabudnúť, že je čas jesť, alebo si navykne na snacky namiesto plnohodnotného jedla.
- Jedlo pre ňho predstavuje stres. Ak počas jedla cíti napätie, či už z hádok pri stole alebo nútenia dojesť každý kúsok, dieťa začne vnímať jedlo ako nepríjemnú povinnosť. Ak si jedlo spojí so stresom, prirodzene ho začne odmietať.
- Niečo ho trápi. Bolesti brucha, únava alebo zdravotné problémy môžu byť ďalším dôvodom, prečo dieťa odmieta jesť. Ak je unavené, podráždené alebo často choré, môže mať menšiu chuť do jedla. Sledujte aj ďalšie signály, ako sú zmeny nálady alebo chudnutie.
- Ľahko sa nechá rozptýliť. Svet je pre deti fascinujúci. Pri jedle sa tak často nechajú rozptýliť hračkami, televíziou alebo len tým, čo sa deje okolo nich. Jedlo je pre ne zrazu menej dôležité ako všetko ostatné.
- Nepasujú mu textúry alebo chute. Deti sú citlivé na nové chute a textúry. Ak mu ponúknete jedlo, ktoré mu nevyhovuje, môže ho odmietnuť - a niekedy sa mu vyhnúť aj pri ďalšej príležitosti.
Ako si zachovať chladnú hlavu, keď dieťa odmieta jesť
Ak dieťa kŕmite vy a samo to ešte nezvládne, jeho reakcie na odmietanie konkrétneho jedla sú pravdepodobne dosť rázne - buď vám odstrčí ruku, pokrúti hlavou, alebo začne kričať či plakať. Ak sa často či pravidelne stáva, že sa s jedlom babre, je veľmi pomaly, prehŕňa sa príborom v tanieri, môžeme pár minút počkať, či sa situácia nezmení. Ak nie, môže pomôcť, keď jedlo vezmeme, odložíme mimo dosah dieťaťa s pokojným komentárom, že pokračovať bude neskôr, keď vyhladne. Ak iba vymýšľa, týmto správaním si vydobýja pozornosť alebo nejakú výhodu či odmenu, taktiež treba zachovať pokoj, ale nepristúpiť na „vydieranie“.
Prečítajte si tiež: Svetové strany pre deti - zábavné aktivity
5 tipov, ako deťom dopomôcť k chuti do jedla
- Skúste mu tiež navrhnúť iný variant a ono si vyberie, čo zje, respektíve len ochutná.
- Napríklad z ovocia alebo zeleniny sa dajú krásne vytvarovať rôzne zvieratká či dopravné prostriedky. Cestoviny poslúžia ako rozličné doplnky.
- Zapojte dieťa do prípravy jedla. Popustite uzdu fantázii a hrajte sa s farbami jedál, kombinujte, vykrajujte z ovocia, zeleniny a chlebíka milé postavičky či zvieratká. Dieťa v kuchyni síce obnáša viac práce a vašej pozornosti, ale stojí to za to. Jednak ho učíte pomáhať a zapájať sa do domácich prác, no tiež si buduje kladný vzťah k jedlu a vareniu. Tie úplne drobné detičky všetko radi ovoňajú, oblížu a obchytajú, ale tak je to v poriadku. Nebráňte im v tom, práve naopak. Je dôležité, aby dieťa svet okolo seba skúmalo a zisťovalo, čo mu chutí a čo až tak nie.
- Zábavná zelenina. Niekedy pomáha urobiť zo zeleniny a ovocia hlavne zábavné jedlo. Chlebík ozdobený kúskami zeleniny tak, aby vytvorili smiešnu tvár alebo domček či kvetinku, bude iste pre dieťa lákavejší. Z mnohých druhov zeleniny sa tiež dajú vykrajovačkami na koláčiky povykrajovať rôzne tvary ako srdiečka, mesiačik či hviezdička. Dovoľte deťom, nech si prípadne takéto tvary povykrajujú z papriky či uhorky samy (samozrejme, podľa veku), čím ešte zvýšite šancu, že takúto zeleninku aj zjedia.
- Príklad nadovšetko. Deťom môžeme vysvetľovať, aké sú ovocie a zelenina zdravé. Pokiaľ ich sami pravidelne nejeme a chceme to od našich detí, len ťažko dosiahneme úspech. Deti sa najlepšie učia príkladom. Ak vidia pravidelne jesť rodičov ovocie a zeleninu, pravdepodobne to budú robiť aj ony samy. Ak sa dá, nájdite si na spoločnú večeru či obed čas a užite si spoločné stolovanie. Samozrejme, vypnite pri tom televíziu a mobily a venujte sa iba jedlu a svojmu dieťaťu.
Čo skutočne funguje a konečne presvedčí aj tých najväčších tvrdohlavcov, aby jedli?
- Menšie porcie. Menej zeleniny či mäska na tanieri ich tak nevystraší a majú viac odvahy to aspoň skúsiť. V prípade, že dieťa napriek tomu jedlo úplne odmieta, dohodnite sa na kompromise - že zje aspoň polovicu. Ak však trvá na tom, že nie je hladné, nenúťte ho za každú cenu jesť. Často to chce len čas a trpezlivosť. Alebo sa len bojí ochutnať niečo nové - nepozdáva sa mu farba jedla, nové vône a chute. Vtedy pomôže nechať ho to ovoňať, možno ochutnať jeden hlt, nech si vytvorí vlastný názor. Stáva sa, že mu pokrm nezachutí hneď po prvýkrát, preto sa nikdy nevzdávajte a uvarte to znovu a znovu.
- Rozhodne sa neodporúča deti motivovať zjesť zeleninu či inú zdravú pochutinu nejakou sladkou dobrotou. Vyhrážky sa míňajú účinku. Keď budete dieťa niečím vydierať, alebo mu pohrozíte trestom, prípadne bitkou, jedlo si začne spájať s týmito zážitkami a situáciu to iba skomplikuje. Dieťa si všíma všetky vaše reakcie a ak ho vystrašíte, na jedlo už vôbec nebude mať chuť.
- Malí pestovatelia. Niektoré deti začnú na zeleninu či ovocie nahliadať inými očami, ak uvidia, ako tieto „veci“ vlastne rastú. Malá záhradka či záhon, kde spolu s deťmi dopestujete paradajky, hrášok, jahody či iné zdravé pochúťky, môže byť tiež cestou, ako podporiť ochotu dieťatka konzumovať pravidelne zeleninu i ovocie (na ktorých pestovaní sa i ono samo podieľalo).
- Tip s nálepkami. Pridanie postavičiek na potravinové výrobky výrazne ovplyvňuje chuťové preferencie dieťaťa a výber občerstvenia. Obchodníci s potravinami to vedia už roky a využívajú tento fakt, aby nalákali deti na vysoko spracované potraviny. Prečo to teda nevyužiť na to, aby sa pre naše deti stali atraktívnymi zdravé potraviny.
Prechod na stravu s kúskami: Kľúč k úspechu
Najdôležitejšie je postupovať pomaly a trpezlivo. Náhly prechod na stravu s veľkými kúskami môže dieťa vystrašiť a spôsobiť, že bude jedlo odmietať.
- Pasírovaná strava s hrudkami: Začnite s pasírovanou stravou, ktorá obsahuje malé hrudky. Potravu roztlačte vidličkou tak, aby nebola úplne hladká, ale mala jemnú štruktúru.
- Postupne zvyšujte hrubosť: Postupne zvyšujte veľkosť a množstvo hrudiek v strave.
Ako naučiť dieťa hrýzť chlieb?
- Začnite s mäkkým chlebom: Vyberte mäkký chlieb bez kôrky, napríklad toastový chlieb alebo briošku.
- Malé kúsky: Nakrájajte chlieb na veľmi malé kúsky, ktoré sa ľahko žujú a prehĺtajú.
- Obalenie maslom: Kúsky chleba môžete potrieť tenkou vrstvou masla, aby sa ľahšie kĺzali do hrdla.
- Namočený chlieb: Kúsky chleba môžete namočiť do mlieka alebo polievky, aby zmäkli.
- Kôrka na žužlanie: Dajte dieťaťu do ruky kôrku chleba na žužlanie. Ožužlaním kôrky si dieťa precvičí žuvacie svaly a zvykne si na textúru chleba.
Ďalšie vhodné potraviny na nácvik žuvania
Okrem chleba existuje mnoho ďalších potravín, ktoré sú vhodné na nácvik žuvania:
- Ovocie: Banány, broskyne, hrušky (olúpané a mäkké), avokádo
- Zelenina: Varená mrkva, brokolica, karfiol (varené do mäkka)
- Obilniny: Ovsené vločky (namočené), ryžové chrumky, kukuričné chrumky
- Mäso: Jemne mleté mäso, varené a roztlačené
- Mliečne výrobky: Jogurt s ovsenými vločkami
Čo robiť, ak dieťa jedlo vygrcká?
Ak dieťa vygrcká kúsky jedla, neznamená to, že nie je pripravené na pevnú stravu. Môže to byť spôsobené tým, že:
- Kúsky sú príliš veľké: Zmenšite veľkosť kúskov.
- Dieťa nie je pripravené: Vráťte sa o krok späť a ponúkajte menej hrubú stravu.
- Dieťa je preťažené: Ponúkajte menšie porcie a dávajte dieťaťu čas na spracovanie jedla.
- Dieťa má nechuť k jedlu: Skúste ponúknuť iné jedlo, ktoré má dieťa rado.
Dôležité je, aby ste dieťa nenútili jesť a aby ste zostali trpezliví. Násilné kŕmenie môže viesť k negatívnym asociáciám s jedlom a k odmietaniu potravy.
Dôležitosť pestrého jedálnička
Pestrá strava je kľúčová pre zabezpečenie dostatočného príjmu všetkých potrebných živín. Do jedálnička dieťaťa by mali byť zaradené všetky základné potraviny:
- Obilniny: Chlieb, pečivo, cestoviny, ryža
- Mliečne výrobky: Mlieko, jogurt, syr
- Ovocie a zelenina: Rôzne druhy ovocia a zeleniny
- Strukoviny: Hrach, fazuľa, šošovica
- Mäso a ryby: Rôzne druhy mäsa a rýb
- Vajíčka: Varené vajíčka
- Oleje a tuky: Rastlinné oleje, maslo
Ak dieťa odmieta niektoré potraviny, snažte sa ich nahradiť inými, ktoré obsahujú podobné živiny.
Riešenie problémov s nechutenstvom
Deti niekedy odmietajú jesť určité jedlá, čo môže byť pre rodičov frustrujúce. Dôležité je zistiť príčinu nechutenstva a snažiť sa ju vyriešiť.
- Ponúkajte jedlo v zábavnej forme: Vytvorte z jedla zaujímavé tvary alebo obrázky.
- Zapojte dieťa do prípravy jedla: Nechajte dieťa pomáhať pri príprave jedla, napríklad pri umývaní zeleniny alebo miešaní cesta.
- Jedzte spolu s dieťaťom: Dieťa sa učí napodobňovaním, preto je dôležité, aby videlo, že aj vy jete zdravé jedlá.
- Obmedzte sladkosti a slané pochutiny: Nadmerná konzumácia sladkostí a slaných pochutín môže znížiť chuť do jedla.
- Dodržiavajte pravidelný stravovací režim: Pravidelné stravovanie pomáha regulovať chuť do jedla.
Vplyv stravy na vývoj mozgu
Správna výživa je kľúčová pre vývoj mozgu dieťaťa. Pre duševný vývin sú dôležité najmä tukové látky, ako sú kyseliny eikozapentaénová, dokozahexaénová a alfa-linolénová. Tieto látky sa nachádzajú v materskom mlieku, rybách, rastlinných olejoch a semienkach olejnatých plodín. Dôležitý je aj dostatok železa, ktorý sa nachádza v zelenine, mäse a strukovinách.
Stravovanie v škôlke
Nástup do škôlky môže byť pre niektoré deti stresujúci a môže ovplyvniť ich stravovacie návyky. Ak dieťa v škôlke odmieta jesť, snažte sa s ním o tom porozprávať a zistiť príčinu. Môžete sa tiež poradiť s učiteľkou alebo s odborníkom na výživu.
Agresivita u detí a jej súvislosť s výživou
Hoci výživa nie je jediným faktorom, ktorý ovplyvňuje správanie dieťaťa, nepravidelný stravovací režim a vynechávanie raňajok môžu mať negatívny vplyv na jeho pozornosť a učenie.
Logopédia a problémy s hrýzením
V prípade, že dieťa aj po dlhšom čase odmieta hrýzť a žuť, alebo má problémy s výslovnosťou, je vhodné navštíviť logopéda. Klinická logopedička Otília Gáborová upozorňuje, že pri nesprávnej výslovnosti dieťaťa je potrebné navštíviť logopedickú ambulanciu ešte v predškolskom veku, najlepšie okolo 4. - 5. roku. Správna výslovnosť všetkých hlások je totiž dôležitým predpokladom pre čítanie a písanie v škole.
Viac ako 50 percent detí, ktoré nastupujú do prvého ročníka, nemá správnu výslovnosť. Ak už má dieťa zafixovanú nesprávnu výslovnosť hlások, len málokedy ju vie samo napraviť, pretože si to neuvedomuje. Preto je dôležité, aby rodič pracoval doma s dieťaťom podľa pokynov logopéda.
BLW metóda (Baby-Led Weaning)
V posledných rokoch sa však rozšírila ešte jedna alternatívna metóda: baby led weaning, čiže dieťaťom vedené odstavenie. Ako napovedá názov, namiesto toho, aby ste dieťa dokrmovali vy vopred pripravenou zmesou, mu necháte kontrolu nad výberom aj prijímaním jedla. Dieťaťom vedené odstavenie je založené na niekoľkých princípoch, ktoré vám v mnohom môžu pripomínať metódu Montessori.
- Samostatnosť v rozhodovaní: Deti sa samé rozhodujú čo, koľko a ako dlho chcú jesť. Dôležitou súčasťou je skúmanie zmyslových zážitkov z jedla. Hoci ste možno od vlastných rodičov stokrát počuli vetu „S jedlom sa nehraj!", podľa výskumu z roku 2017 by to malo byť presne naopak. Je to práve hranie sa s jedlom, ktoré podporuje deti v ochutnávaní a zbavuje ich strachu z neznámych jedál.
- Socializácia s rodinou: Namiesto toho, aby dieťa bolo pasívne kŕmené, je jedlo pri rodinnom stole s ostatnými ako rovný s rovným. Štúdie potvrdzujú, že práve tento aspekt je dôležitý pre detský vývoj.
- Komunikácia: Zásadnou súčasťou tejto metódy najmä u starších detí je zistiť ich preferencie a averzie. Čo im nechutí a prečo? Prekáža im vôňa, konzistencia alebo spojenie dvoch textúr dokopy? U malých detí to môžete odpozorovať aj neverbálne. Snáď najdôležitejšie je ale byť v daných veciach konzistentný. Pravidelne uplatňovať rovnaké princípy a neprotirečiť si tým, že raz dieťaťu nútite jedlo na lyžičke, a raz to necháte na ňom podľa toho, ako veľmi sa vám chce.
Spočiatku deti berú túto metódu stravovania ako hru alebo zábavnú aktivitu. Je možné (a viac ako pravdepodobné), že toho zo začiatku príliš veľa nezjedia. To je v poriadku: je to súčasťou a čiastočne aj cieľom. Hlavný podiel výživy by malo stále tvoriť materské mlieko, iné potraviny berte len ako doplnok. Podľa mňa je najdôležitejšie rodičov informovať o tom, že mliečna zložka stravy (teda pitie materského mlieka alebo jeho náhrad) je do roka alfa a omega, a že príkrmy, teda podávanie tuhej stravy, sú len doplnkové. Eventuálne sa dopracujete k tomu, že si deti časť jedla vložia do úst a prehltnú ho.
Ak ste fanúšikom BLW metódy, ale vaše dieťa zrovna dvakrát nie, tak to skúste kombinovať aj s jedlami na lyžičku. Obzvlášť u vyberavých detí si rodičia nemôžu vynachváliť senzorické hračky z jedla.
- ✋ Stláčanie jedla v sáčku. Ak chcete zamedziť neporiadku, skúste jedlo dať do uzatvárateľných vrecúšok so zipsom. Populárne je napr.
- 🎨 Maľba prstom.
- 📦 Škatule s ryžou, prípadne s cestovinami alebo inou prílohou.
- 🍽️ Hracia kuchynka.
U BLW metódy si dajte pozor hlavne na dostatok železa v jednotlivých jedlách - z praxe môžem potvrdiť, že veľa detí na úvode prikrmovania nezvláda jedávať mäso na paličke alebo majú problém aj s mäsovými guľkami v omáčke, a pod. Preto skúšajte aj iné formy.
Výhody BLW:
- BLW vs. Vývoj žuvania a prehĺtania. Kŕmenie lyžičkou deti učí iba prehĺtať, čo väčšinou už aj tak vedia vďaka prirodzeným reflexom.
- Zlepšené motorické schopnosti. Drobnosti, ako je zdvíhanie jedla v ruke, prispievajú k zlepšeniu celkovej motoriky. A to obzvlášť v porovnaní s dieťaťom, ktoré len pasívne sedí a nechá sa kŕmiť rodičom.
- Väčšia samostatnosť.
- Preferencie chutí.
- Prevencia alergií. Aj keď ste možno ešte nedávno počuli presný opak, podľa najnovších vedeckých štúdií vystavenie sa niektorým alergénom (vajíčka, arašidy, sója) v ranom detstve koreluje so zníženým rizikom alergií u detí aj neskôr v živote.
Najriskantnejšou chybou je zlá informovanosť a povedomie o možných rizikách, najmä čo sa možnosti dusenia týka. Je až neuveriteľné, koľko rodičov nevie, že je nebezpečné ponúkať ročnému dieťatku surové jablko na mesiačiky. Alebo, že treba ošúpať mandarínku aj od vlákien medzi mesiačikmi, a hrozno najprv pučiť a potom pozdĺžne prekrojiť. S bezpečnosťou súvisí aj poloha pri jedení a dohľad nad kŕmiacim sa dieťaťom.
- 🛑 Riziko udusenia. Najčastejšie diskutovanou nevýhodou BLW je riziko udusenia z prehĺtania väčších kúskov. Môžete ho znížiť vhodnou prípravou rizikových surovín. Riešenie: Vyhýbajte sa jedlám, ako sú orechy, hrozno, čerešne, celé paradajky alebo chrumkavá zelenina a ovocie. Majte situáciu pod kontrolou a vždy na dieťa dohliadajte, nechajte ho jesť vo vzpriamenej polohe v sede.
- 🛑 Strach z podvýživy. Keď dieťa nebude jesť podľa vašich očakávaní a predstáv, ľahko vás to vyľaká a budete mať tendenciu mu jedlo vnútiť, aby neprišlo o cenné živiny. Riešenie: Ak začínate v odporúčanom období okolo šiestich mesiacov, môžete nechať dieťa hrať sa s jedlom bez strachu, že bude podvyživené. V tomto veku totiž deti stále získavajú väčšinu svojich živín z materského mlieka. Postupne zaraďte do jedálnička potraviny obsahujúce dostatok železa, vitamínov a minerálov.
tags: #ako #naucit #babatko #jest #pravidelne