Tehotenstvo je úžasná cesta plná zmien a očakávaní. V 27. týždni tehotenstva sa nachádzate na konci druhého trimestra a vstupujete do tretieho, záverečného trimestra. Toto obdobie je charakteristické nielen rastúcim bruškom a prípravou na pôrod, ale aj intenzívnym vývojom vášho dieťatka. Čo všetko teda dokáže dieťa v 27. týždni tehotenstva a aké zmeny vás čakajú?
Vývoj bábätka v 27. týždni
V 27. týždni tehotenstva vaše dieťatko váži takmer kilogram, priemerne okolo 920 gramov, a meria približne 36 centimetrov. V nasledujúcich týždňoch sa jeho hmotnosť bude rapídne zvyšovať. Plod meria približne 24 cm a váži 950-1100 gramov. Veľkosťou pripomína karfiol alebo menší melón. Na ultrazvuku je plod dobre viditeľný a pôsobí ako novorodenec v malom. Lekár sleduje rast, polohu a aktivitu plodu, stav placenty a množstvo plodovej vody.
Orgány a zmysly
Bábätku sa i naďalej vyvíjajú pľúca aj mozog. Mozog bábätka je veľmi aktívny a na detských prštekoch sa začínajú tvoriť nechtíky. Priedušky dieťatka dozrievajú. Vaše dieťa sa rýchlo rozvíja a vy a váš partner môžete veľmi ľahko cítiť jeho pohyby.
Dieťatko dokáže spoznať oteckov hlas. Dieťatko dokáže rozpoznávať hlas matky alebo vášho partnera/partnerky, reaguje na okolité zvuky, prudké pohyby alebo stlačenia bruška. Rozvinuté sú aj chuťové poháriky, pretože bábätko dokáže reagovať na jedálniček mamičky. Dieťatko v 27. týždni dokáže suverénne rozoznávať svetlo aj tmu a žmurká. Vývoj chuťových pohárikov na jazyku je definitívne ukončený. Dieťatko nielenže prehĺta plodovú vodu, ale získava z nej už aj informácie o jednotlivých chutiach. Ktoré to sú, závisí do značnej miery od vašej stravy.
Pohyby a aktivita
Dieťatko začína mať denný rytmus, má presne obdobia spánku a bdelého stavu. Pohybmi bábätko posilňuje svoje svaly a zabezpečuje svoj riadny rast. Ak si jemne pohladíte bruško, vaše dieťatko to pocíti. V 21. týždni už dokáže vnímať dotyky.
Prečítajte si tiež: Čo potrebujete vedieť o reakciách po očkovaní
Dieťatko má svoj cyklus spánku a bdenia. Paradoxom je, že práve v čase, kedy sú mamičky v pokoji a želali by si oddych či pokojný spánok, dieťatko sa povzbudí k aktivite. Bábätko zvládne chytiť pupočnú šnúru či svoj jazyk. Často tak pobaví rodičov počas ultrazvukového vyšetrenia. V tomto období sa totiž vyvíja pevné uchopenie. Keďže maternica nepretržite rastie, maternicové väzy sa čoraz viac napínajú a namáhajú. Preto môžete cítiť napätie v podbruší a bolesti krížov.
Režim a štikútka
Vytvára si režim: chvíľky bdenia sa mu pravidelne striedajú so spánkom. Môže mať štikútku: tá vzniká ako dôsledok dýchania plodu v plodovej vode. Spoznáte ju ľahko, ako sériu pravidelných pohybov, ktoré sa opakujú.
Zmeny u budúcej mamičky
- týždeň tehotenstva je spojený nielen s vývojom dieťatka, ale aj s mnohými zmenami u budúcej mamičky.
Kontrakcie a nálady
V 27. týždni sa u vás môžu častejšie prejaviť Braxton-Hicksove kontrakcie, označované aj ako „falošné kontrakcie“, ktoré pomáhajú maternici pripraviť sa na pôrod. Sú nepravidelné a nie sú až také bolestivé ako tie, ktoré oznamujú začiatok pôrodu. Tieto nepravidelnými sťahmi pripravujú maternicu na pôrod a žene môžu spôsobovať miernu bolesť a diskomfort. V tomto týždni tehotenstva môžete zaregistrovať aj častejšie výkyvy nálady. Možno aj vy máte pocit, že ste tehotná už celú večnosť. Nedajte sa vtiahnuť do špirály negatívnych pocitov. Vyhľadajte kamarátku, zdôverte sa blízkemu človeku alebo vyhľadajte odbornú pomoc.
Problémy so spánkom a pitný režim
Bábätko čoraz viac tlačí na močový mechúr a neustále nočné prechádzky na záchod nie sú žiadna zábava. Mnohé budúce mamičky sa kvôli tomu snažia obmedziť príjem tekutín, čo však môže viesť k viacerým zdravotným komplikáciám. Vodu potrebujete nielen vy, ale aj bábätko. Vďaka dostatočnému pitnému režimu budete mať jemnejšiu pokožku, zmiernite riziko vzniku zápchy, opuchov či dokonca predčasného pôrodu. A koľko toho teda vypiť? V priemere aspoň 10 pohárov vody, v prípade horúceho počasia či zvýšenej námahy aj viac. Budúce mamičky, nezabudnite na pitný režim, aspoň 1,5-2l tekutín denne. Najlepšia je čistá voda, neperlivá minerálka. Pri výbere minerálky dbajte na zloženie. Nie sú vhodné minerálne vody s vysokým obsahom sodíka.
Ďalšie bežné príznaky
Okrem vizuálnych zmien však žena môže začať opäť pociťovať zvýšenú únavu. Problémom u niektorých žien môže byť už samotná poloha počas spánku. Už dlhšie by ste mali v tehotenstve praktizovať spanie na boku. Spanie na chrbte ani na bruchu nie je totiž vhodné. Tehuľku môže potrápiť syndróm nepokojných nôh, ktorý sa prejavuje mykaním nôh a nepríjemným brnením. Čoraz častejšie sa môžete zobudiť s opuchnutými nohami. Pomôcť môže zvýšenie príjmu železa.
Prečítajte si tiež: Zisťovanie tehotenstva pred menštruáciou
Tehotenské migrény a bolesti hlavy sú častým príznakom. V takom prípade je najlepší oddych a pokojový režim. S pribúdajúcimi kilami môže žena pociťovať väčšiu záťaž na chrbát, bolesti krížov či bokov alebo v oblasti rebier sú spôsobené aj väčšou maternicou. Objavujú sa strie, svrbenie pokožky z dôvodu jej vysušovania. Na niektorých miestach sa môžu objavovať potničky - malé červené vyrážky. Nezľaknite sa tmavých pigmentových škvŕn na tvári - ide o tzv. chloazmu, ktorá sa môže objaviť aj na prsiach alebo na rukách a po pôrode zmizne. Ešte stále sa môžu zväčšovať prsia. Tie sa nalievajú prvým mliekom. Počas celého tehotenstva sa môžu objavovať závrate, návaly tepla alebo kolísanie tlaku. V prípade, že máte pocit na odpadnutie, dôležité je zaujať pokojovú polohu, sadnúť si alebo ľahnúť s pokrčenými nohami. Dôležitý je pitný režim a hlboké dýchanie. Pri vstávaní z polohy ležmo sa snažte vždy vstať a chvíľu sedieť, až následne sa postavte. Pri rýchlom vstávaní sa môže objaviť točenie hlavy.
Priberanie a strava
Dýchavičnosť, bolesti členkov a búšenie srdca? Pribúdajúce kilá a hormonálne zmeny môžu mať na svedomí, že aj bežná chôdza po schodoch alebo dlhší pohyb sú pre tehotnú ženu náročnejšie. Váha navyše v 27. týždni tehotenstva nie je nič, čomu by ste sa mali čudovať. Pribrať ste mohli od 3 do 10 kg, niektoré ženy pokojne aj viac. Zatiaľ čo jedna žena priberá postupne, inej môžu kilá začať pribúdať rýchlejšie práve v tomto alebo neskoršom období gravidity.
Tehotenské chute dokážu byť niekedy poriadne divoké. Žalúdok však dokáže byť poriadne citlivý a nemusí reagovať s pochopením. Netreba sa diviť, ak sa počas tehotenstva objavia tráviace ťažkosti aj napriek tomu, že sa stravujete podľa ideálneho jedálnička. Spomalené trávenie, zápcha, pálenie záhy, nafukovanie, plynatosť, pocit ťažoby alebo vznik hemoroidov. Peristaltika čriev je ovplyvnená z veľkej časti aj hormónmi. Vo vašom jedálničku sa nemusíte nijak prehnane obmedzovať, hoci sú určité jedlá a potraviny, ktorým by ste sa v tehotenstve mali vyhýbať. Strava by mala byť vyvážená, zložená z menších porcií viackrát do dňa.
Čo robiť v 27. týždni tehotenstva?
- týždeň tehotenstva je ideálny na to, aby ste sa zamerali na prípravu na pôrod a príchod dieťatka.
Príprava na pôrod
V 27. týždni tehotenstva, prípadne v nasledujúcich týždňoch už začínate intenzívne riešiť miesto a spôsob pôrodu. Každá rodička je iná, má iné predstavy o pôrodnici, spôsobe pôrodu, popôrodnej starostlivosti či starostlivosti o novorodenca. Otázok, o ktorých budete premýšľať, je veľa. Poraďte sa s ošetrujúcim gynekológom, s pôrodnou asistentkou či s mamičkami, ktoré už majú s pôrodom v nemocnici alebo v súkromnom centre skúsenosti. Hľadáte informácie v internetových diskusných fórach? Rátajte s tým, že neraz budú protichodné. Do úvahy zoberte aj svoju zdravotnú kondíciu a stav bábätka, finančné možnosti a vzdialenosť pôrodnice od miesta bydliska.
- týždeň je vhodný na premýšľanie o pôrodnom pláne, účasť na kurzoch pre tehotné a výbere pediatra. Mama sa môže viac venovať aj príprave detskej izby a praktických potrieb.
Pôrodná asistencia
Uvažujete o pôrodnej asistencii? Pôrodná asistentka je u nás špecialistka s odborným vzdelaním, ktorá pôsobí v nemocniciach aj v domácom prostredí a poskytuje zdravotnú starostlivosť tehotným ženám, šestonedieľkam, novorodencom a ženám po gynekologických operačných zákrokoch. Musí mať licenciu Slovenskej komory sestier a pôrodných asistentiek. Ideálne je byť v osobnom kontakte s pôrodnou asistentkou od tehotenstva až po šestonedelie. Dôležité je, aby poznala vaše želania aj potreby a aby ste jej dôverovali. Môžete u nej navštevovať kurz predpôrodnej prípravy, pripraviť si s jej pomocou pôrodný plán, vybrať si miesto pôrodu a naplánovať návštevy po pôrode. V súčasnosti sú možné už aj online konzultácie.
Prečítajte si tiež: Týždeň Vývoja Bábätka: Podrobný sprievodca
Letecká preprava
Vo vyššom štádiu tehotenstva by ste mali lietať len vtedy, keď sa cítite naozaj dobre a preprava lietadlom je nevyhnutnosť. Väčšina leteckých spoločností má nastavený limit. Na palubu sa po 36. týždni tehotenstva už nedostanete. V prípade viacplodovej gravidity majú budúce matky zakázaný vstup do lietadla už po 32. týždni tehotenstva. Nikto nechce riskovať pôrod v lietadle. Preto ak potrebujete súrne niečo vybaviť na vzdialenejšom mieste planéty, svoj let už dlho neodkladajte.
Najčastejšie otázky a obavy
V 27. týždni ženy v diskusiách a fórach riešia hlavne rôzne príznaky a možné komplikácie týkajúce sa tehotenstva. Niektoré ženy majú obavy o bábätko a s ostatnými skúsenejšími ženami komunikujú o negatívnych príznakoch, ktoré by mohli ohroziť samotné bábätko. V niektorých fórach sa mamičky pýtajú na veľkosť tehotenského bruška. Sú ženy, ktoré ešte stále nemajú tehotenské bruško viditeľné ani v tomto týždni. Tento jav sa spravidla vyskytuje u prvorodičiek. Ženy tiež uvádzajú, že priberanie i tehotenské bruško a jeho veľkosť sú veľmi individuálne a nijakým spôsobom to nemusí vplývať na kondíciu tehotenstva. To isté súvisí s tehotenskou váhou. Niektoré ženy dokonca vplyvom nevoľností schudnú, aby následne váhu v tehotenstve pribrali naspäť.
Predčasný pôrod
Čo ak nastane v 27. týždni tehotenstva predčasný pôrod? V tomto štádiu gravidity ide o predčasný pôrod a bábätko sa považuje za extrémne nezrelé. Za spodnú hranicu pre životaschopnosť plodu pri predčasnom pôrode sa považuje 24. týždeň. Šanca prežitie na základe štatistík je v tejto fáze až 90 %. Bábätko si okamžite po narodení vyžaduje špecializovanú intenzívnu starostlivosť, pomoc s dýchaním a umiestnenie do vyhrievaného inkubátora.
Sex v tehotenstve
Môžeme s partnerom praktizovať sex v 27. týždni tehotenstva? Tehotenstvo sa dostáva do posledného trimestra. Pre niektoré ženy už môžu byť z dôvodu rastúceho bruška a viacerých príznakov viaceré sexuálne polohy nekomfortné. Ani v tomto období však tehotenstvo zdravému sexuálnemu životu nič nebráni. V prípade, že lekár či lekárka vyslovene takúto fyzickú - pohybovú aktivitu nezakazujú, sexuálny styk môžete pokojne praktizovať.
Opuchy členkov
Mierne puchnutie členkov je v tomto období tehotenstva normálne. Edémy alebo opuchy vznikajú vplyvom zvýšeného množstva krvi, ktoré musia cievy prečerpať. Ak vám však puchnú nohy intenzívne určite to konzultujte so svojím lekárom. Ten môže v prípade potreby či podozrenia vyšetriť či nejde o prvé príznaky gestózy. Tá sa objavuje najmä v druhej polovici gravidity a sprevádzajú ju tieto príznaky: Opuchy nôh, prípadne iných častí tela, vysoký krvný tlak - hypertenzia a zvýšené vylučovanie bielkovín.
Ako sa vyhnúť páleniu záhy
Vaše dieťa rastie a vaše orgány majú menej priestoru. Jedným z dôsledkov stále obmedzenejšieho priestoru vo vašom tele je pálenie záhy. Pálenie záhy známe ako aj reflux - stav, keď sa žalúdočná kyselina dostáva do pažeráka, kde spôsobí pálčivú bolesť. V tejto fáze tehotenstva môže plod tlačiť na žalúdok, a tým vytláčať jeho obsah do pažeráka. Ak chcete zabrániť alebo zmierniť pálenie záhy, skúste nasledujúce rady:
- Spite s hornou časťou tela opretou o vankúše.
- Jedzte malé porcie, aby ste nikdy nemali plný žalúdok.
- Na zmiernenie pálenia záhy pite vodu.
- Vyhnite sa mlieku, ktoré môže pálenie záhy zhoršiť. V prvom okamihu síce mlieko neutralizuje kyselinu v pažeráku, ale v žalúdku podporuje vylučovanie kyselín, takže vo finále sa situácia ešte zhorší.
- Jedzte naposledy 2 hodiny pred uložením sa na spánok, aby malo telo čas jedlo stráviť.
- Antacidá neužívajte bez porady s lekárom.