Ovulačné testy sa stali neoceniteľnou pomôckou pre páry, ktoré sa usilujú otehotnieť. Pomáhajú presne určiť najvhodnejší čas na počatie potomka. Hoci ich použitie môže signalizovať dlhšie trvajúce snaženie, ide o efektívny nástroj na identifikáciu plodných dní. Ak túžite po bábätku a hľadáte spôsob, ako zistiť, kedy je vaša šanca najvyššia, tento článok vám poskytne všetky potrebné informácie.
Čo je ovulácia?
Ovulácia je fáza menštruačného cyklu, kedy sa zrelé vajíčko schopné oplodnenia uvoľní z vaječníka. Telo ženy uvoľní luteinizačný hormón (LH), ktorý spustí uvoľnenie vajíčka. Ovulácia nastáva približne 24 - 48 hodín po uvoľnení hormónu LH. Práve v tomto období je šanca na počatie bábätka najvyššia, preto sa toto obdobie nazýva „plodné obdobie“.
Ako fungujú ovulačné testy?
Ovulačný test sa vykonáva pomocou vzorky moču a zisťuje hladinu luteinizačného hormónu (LH). Hladina tohto hormónu stúpa približne 24 - 48 hodín predtým, ako sa vajíčko uvoľní z vaječníka. Ovulačné testy fungujú na podobnom princípe ako tehotenské testy. Obsahujú membránu a kontrolnú zónu, na ktoré sú naviazané špeciálne protilátky reagujúce s LH. Podľa hladiny LH v moči sa na teste objaví čiarka.
Luteinizačný hormón (LH) je pohlavný hormón produkovaný hypofýzou a je zodpovedný za poslednú fázu dozrievania vajíčok a spúšťa ovuláciu, čím sa podieľa na regulácii menštruačného cyklu. Keď je jeho hladina najvyššia, vajíčko sa uvoľní z vaječníka.
Typy ovulačných testov
Existujú dva hlavné typy ovulačných testov:
Prečítajte si tiež: Príčiny krvácania počas ovulácie
- Prúžkové ovulačné testy: Klasické a cenovo dostupné testy.
- Digitálne ovulačné testy: Modernejšie testy, ktoré poskytujú jasnejšie výsledky.
Ako používať ovulačný test?
Tvarom aj spôsobom použitia je ovulačný test veľmi podobný tehotenskému testu. Postupujte nasledovne:
- Odoberte vzorku čerstvého moču.
- Ponorte testovací prúžok do moču.
- Položte prúžok na rovnú podložku a počkajte na výsledok.
Čas, po ktorý máte nechať prúžok ponorený, a čas, po ktorom máte odčítať výsledky, sa líši od značky testu. Preto je dôležité prečítať si návod na použitie konkrétneho testu.
Kedy začať s testovaním?
Ovulácia nastáva približne v polovici menštruačného cyklu. Pri pravidelnom 28-dňovom cykle je to okolo 14. dňa. Keďže nie všetky ženy majú takýto presný cyklus, deň ovulácie sa u nich môže líšiť. Ak máte cyklus dlhší alebo kratší ako 28 dní, no na počet dní je pravidelný, ovulácia by mala nastať v jeho strede. S testovaním je vhodné začať aspoň 5 - 7 dní pred očakávanou ovuláciou. Pri pravidelnom 28-dňovom cykle sa odporúča začať s ovulačnými testami cca v 10. - 11. deň cyklu.
Ak máte nepravidelný menštruačný cyklus, začnite tým, že si vypočítate priemernú dĺžku svojho cyklu. Spočítajte dĺžky cyklov za posledných 4 až 6 mesiacov.
Kedy je najlepší čas na vykonanie testu?
Ovulačný test si môžete urobiť kedykoľvek počas dňa, avšak pre konzistentnosť výsledkov je najlepšie vykonávať ho každý deň približne v rovnakom čase. Mnohé ženy si vyberajú na robenie testu ranné hodiny, keď je koncentrácia LH v moči najvyššia. Niektorí výrobcovia však odporúčajú vykonávať testovanie skôr popoludní. Pre zvýšenie presnosti výsledkov odporúčame obmedziť pitie tekutín aspoň dve hodiny pred testovaním. Väčšie množstvo tekutín môže totiž znížiť koncentráciu LH v moči, čo môže ovplyvniť presnosť testu.
Prečítajte si tiež: Vplyv na plodnosť
Ako interpretovať výsledky?
- Pozitívny test: Ak sa na teste objavia dva červené prúžky - jeden v kontrolnej zóne (C) a druhý, rovnako silný alebo intenzívnejší, v testovacej zóne (T), znamená to, že hladina LH sa zvýšila a ovulácia sa blíži. Práve toto je chvíľa, na ktorú ste s partnerom čakali. Pokiaľ je ovulačný test „pozitívny“, ste v najplodnejšej fáze vášho cyklu. Šanca na počatie potomka je teraz najvyššia. Aj keď samotná ovulácia trvá len 24 hodín, veľmi vysokú šancu na otehotnenie máte už 5 dní pred jej začiatkom. Spermie totiž dokážu v ženských vajíčkovodoch „prežiť“ až 5 dní, kým oplodnia uvoľnené vajíčko.
- Negatívny test: Ak vidíte červený prúžok len v kontrolnej zóne (C), a žiadny alebo len veľmi slabý prúžok v testovacej zóne (T), znamená to, že hladina LH ešte nevzrástla a ovulácia ešte neprichádza.
- Neplatný výsledok: Ak sa na teste neobjaví žiadny prúžok, alebo ak sa červený prúžok objaví len v testovacej zóne (T) bez prítomnosti prúžku v kontrolnej zóne (C), test je neplatný. V takom prípade je potrebné opäť vykonať test - s novým prúžkom.
Dôležité upozornenia
- Ovulačný test nie je to isté čo tehotenský test. Kým tehotenský test by sa mal robiť so vzorkou prvého ranného moču, ovulačný test je lepšie vykonávať neskôr, ideálne medzi 10. až 20. hodinou, ranný moč nie je na testovanie ideálny, pretože hladina luteinizačného hormónu sa obvykle uvoľňuje až počas dňa.
- Ovulačný test nie je určený na detekciu gravidity, ale v niektorých prípadoch môže ukázať pozitívny výsledok aj v tehotenstve. Dôvodom je, že luteinizačný hormón (LH), na ktorý ovulačný test reaguje, je chemicky podobný tehotenskému hormónu hCG. Vysoká hladina LH sa môže v niektorých fázach tehotenstva vyskytovať aj prirodzene. Berte do úvahy, že negatívny ovulačný test nevylučuje tehotenstvo.
- Lieky obsahujúce ľudský choriogonadotropný hormón (hCG) alebo LH môžu výsledok testu významne ovplyvniť. Preto by osoby používajúce tento test nemali súčasne užívať lieky s obsahom hCG alebo LH. U pacientiek, ktoré sú v procese liečby sterility, pomocou LH, môže test vykazovať chybný výsledok.
Čo robiť po pozitívnom ovulačnom teste?
Vyšiel vám pozitívny ovulačný test? Odpoveď vás určite poteší: Práve toto je chvíľa, na ktorú ste s partnerom čakali. Pokiaľ je ovulačný test „pozitívny“, ste v najplodnejšej fáze vášho cyklu. Šanca na počatie potomka je teraz najvyššia. Aj keď samotná ovulácia trvá len 24 hodín, veľmi vysokú šancu na otehotnenie máte už 5 dní pred jej začiatkom. Spermie totiž dokážu v ženských vajíčkovodoch „prežiť“ až 5 dní, kým oplodnia uvoľnené vajíčko. Vhodná doba pre počatie je 3 dni pred ovuláciou, spermie v ženskom tele prežijú totiž aj niekoľko dní. Ideálne je mať pohlavný styk aj v deň pozitívneho testu a nasledujúci deň.
Ďalšie metódy na sledovanie ovulácie
Okrem ovulačných testov existujú aj ďalšie metódy, ktoré vám môžu pomôcť sledovať ovuláciu:
- Ovulačný kalendár a ovulačná kalkulačka: Umožňujú žene lepšie sa zorientovať v cykle a identifikovať plodné dni. Stačí zadať prvý deň poslednej menštruácie, obvyklú dĺžku cyklu a počet dní krvácania.
- Meranie bazálnej teploty: Bazálna teplota je teplota tela v úplnom kľude, meraná ihneď po prebudení. Počas ovulácie teplota stúpa približne o 0,5-0,7 °C.
- Pozorovanie cervikálneho hlienu: Cervikálny hlien sa mení počas cyklu. V období pred ovuláciou sa stáva redší a ťažší.
- Príznaky ovulácie: Niektoré ženy môžu ovuláciu rozoznať podľa typických príznakov, ako sú ovulačná bolesť, zvýšené libido, zmena charakteru cervikálneho hlienu, opuch mliečnych žliaz a zvýšená citlivosť bradaviek, časté zmeny nálad a bolesti hlavy, zvýšená citlivosť na chute a vône.
Čo robiť, ak máte problémy s ovuláciou?
Nepravidelná alebo chýbajúca ovulácia, odborne nazývaná anovulácia, je jednou z najčastejších príčin, prečo sa žene nedarí otehotnieť. Najčastejšie sa s ňou stretávame pri syndróme polycystických ovárií (PCOS), kde vajíčka vo vaječníkoch síce dozrievajú, ale pravidelne sa neuvoľňujú. Ak má žena podozrenie na anovuláciu, prvým krokom by malo byť gynekologické vyšetrenie a hormonálna diagnostika, ktorá pomôže odhaliť príčinu problému.
Zároveň však existuje viacero vecí, ktoré môže urobiť aj sama. Dôležitá je stabilná telesná hmotnosť, pravidelná, nie extrémna fyzická aktivita a snaha o zníženie dlhodobého stresu, ktorý dokáže ovuláciu výrazne ovplyvniť. V spolupráci s lekárom sa následne nastavuje cielená liečba - najčastejšie pomocou liekov na podporu ovulácie alebo úpravou hormonálnych a metabolických odchýlok.
Na podporu ovulácie môžete skúsiť pridať do stravy niektoré doplnky ako sú omega-3 mastné kyseliny, železo, alebo foláty (vitamín B9) a pupalkový olej na reguláciu menštruačného cyklu.
Prečítajte si tiež: Diagnostika anovulácie
Záver
Ovulačné testy sú užitočným nástrojom pre páry, ktoré sa snažia otehotnieť. Pomáhajú presne určiť plodné dni a zvýšiť tak šance na počatie. Je dôležité používať ich správne a interpretovať výsledky v kontexte celého menštruačného cyklu. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, neváhajte sa poradiť so svojím gynekológom.