Dojčenie je pre matku aj dieťa jedinečný zážitok, ktorý prináša množstvo benefitov. Pre mnohé ženy je však spojené aj s obavami, či majú dostatok mlieka a či ich dieťa pije dostatočne. Jednou z otázok, ktorá často rezonuje, je, či dlhší nočný spánok dieťaťa, napríklad šesť hodín, môže negatívne ovplyvniť tvorbu mlieka u matky.
Tvorba mlieka - Ako to funguje?
Tvorba materského mlieka je zložitý proces, ktorý je riadený hormónmi. Kľúčovú úlohu zohráva prolaktín, hormón, ktorý stimuluje mliečne žľazy k produkcii mlieka. Prolaktín sa uvoľňuje najmä počas dojčenia a v noci, preto sú nočné dojčenia veľmi dôležité pre udržanie dostatočnej tvorby mlieka.
Už počas tehotenstva sa prsia pripravujú na tvorbu mlieka a niekedy v jeho priebehu sa začína tvoriť mlieko, ktoré je ihneď po pôrode k dispozícii bábätku. Čím skôr a čím lepšie bude bábätko piť už v prvých dňoch po pôrode, tým lepšie sa bude neskôr dojčiť.
Dojčenie v noci - Prečo je také dôležité?
Nočné dojčenie má niekoľko dôležitých funkcií:
- Udržiavanie tvorby mlieka: Ako už bolo spomenuté, prolaktín sa uvoľňuje najmä v noci, preto sú nočné dojčenia nevyhnutné pre udržanie dostatočnej tvorby mlieka.
- Uspokojenie potrieb dieťaťa: Bábätká majú malé brušká a materské mlieko sa rýchlo trávi, preto potrebujú jesť častejšie, aj v noci.
- Upokojenie a uspávanie dieťaťa: Dojčenie má upokojujúci účinok a pomáha bábätkám ľahšie zaspať.
- Regulácia telesných funkcií dieťaťa: Dojčenie reguluje deťom mnohé telesné funkcie ako dýchanie, srdcovú činnosť, telesnú teplotu, znižuje prežívanie stresu a podobne.
- Príjem mlieka: Niektoré detičky môžu práve cez noc vypiť hlavnú časť svojho príjmu mlieka.
Vplyv dlhšieho spánku dieťaťa na tvorbu mlieka
Ak dieťa začne prespávať dlhšie úseky v noci, môže to viesť k zníženiu frekvencie dojčení a tým aj k zníženiu stimulácie prsníkov a produkcie prolaktínu. To môže mať za následok zníženie tvorby mlieka. Je však dôležité si uvedomiť, že každá žena a každé dieťa je iné a reakcia na dlhší spánok dieťaťa sa môže líšiť.
Prečítajte si tiež: Kravské mlieko: Áno alebo Nie?
Čo robiť, ak dieťa prespáva dlhšie úseky v noci?
Ak vaše dieťa začne prespávať dlhšie úseky v noci, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli zníženiu tvorby mlieka:
- Dojčite častejšie počas dňa: Snažte sa dojčiť dieťa častejšie počas dňa, aby ste kompenzovali vynechané nočné dojčenia.
- Odsávajte mlieko: Ak dieťa spí dlhšie, môžete si odsať mlieko, aby ste stimulovali prsníky a udržali tvorbu mlieka. Odstriekané mlieko môžete použiť na dokŕmenie dieťaťa, ak je to potrebné, alebo ho zamraziť na neskôr.
- Dbajte na správnu techniku dojčenia: Uistite sa, že sa dieťa správne prisáva k prsníku, aby efektívne pilo mlieko a stimulovalo prsníky.
- Počúvajte svoje telo: Ak cítite, že máte naliate prsia, aj keď dieťa spí, odsaťe si mlieko, aby ste predišli bolestiam a zápalu prsníkov.
- Spoločné spanie: Zvážte spoločné spanie s dieťaťom, ktoré uľahčuje nočné dojčenie a stimuluje tvorbu mlieka.
- Kontakt koža na kožu: Využívajte fyzický kontakt s bábätkom, najmä kontakt koža na kožu.
Signály, že dieťa nepije dostatok mlieka
Je dôležité sledovať signály, ktoré naznačujú, že dieťa nepije dostatok mlieka. Medzi tieto signály patria:
- Nedostatočné priberanie na váhe: Ak dieťa nepriberá na váhe podľa odporúčaných tabuliek, môže to byť znakom nedostatočného príjmu mlieka.
- Malý počet pomočených plienok: Ak má dieťa menej ako 6 pomočených plienok za 24 hodín, môže to znamenať, že nepije dostatok tekutín.
- Spavosť a nezáujem o dojčenie: Ak je dieťa spavé a nemá záujem o dojčenie, môže to byť spôsobené nedostatočným príjmom mlieka.
- Plačlivosť a nepokoj: Ak je dieťa plačlivé a nepokojné, môže to byť prejav hladu.
- Zelená stolica: Ak dieťa pije krátko a prsník sa úplne nevyprázdni, t.j. vypije len tzv. mlieko, ktoré obsahuje veľa laktózy, stolice budú zelené.
Ak spozorujete niektorý z týchto signálov, poraďte sa s pediatrom alebo laktačnou poradkyňou.
Čo robiť, ak má matka pocit, že sa jej tvorba mlieka znížila?
Ak má matka pocit, že sa jej tvorba mlieka znížila, je dôležité zistiť príčinu a podniknúť kroky na jej zvýšenie. Medzi možné príčiny zníženej tvorby mlieka patria:
- Nedostatočná stimulácia prsníkov: Ak sa dieťa nedojčí dostatočne často alebo efektívne, môže to viesť k zníženiu tvorby mlieka.
- Používanie cumlíka alebo fľaše: Používanie cumlíka alebo fľaše môže narušiť sací reflex dieťaťa a znížiť jeho záujem o dojčenie.
- Hormonálna antikoncepcia: Niektoré druhy hormonálnej antikoncepcie môžu znížiť tvorbu mlieka.
- Stres a únava: Stres a únava môžu negatívne ovplyvniť tvorbu mlieka.
- Zdravotné problémy: Niektoré zdravotné problémy, ako napríklad problémy so štítnou žľazou, môžu znížiť tvorbu mlieka.
Ak máte pocit, že sa vám znížila tvorba mlieka, poraďte sa s lekárom alebo laktačnou poradkyňou.
Prečítajte si tiež: Komplexný sprievodca pre nové mamičky
Čo nerobiť pri dojčení?
- Nesnažte sa o "režim": Bábätká sa dojčia, keď potrebujú a nie podľa nejakého režimu.
- Nepredlžujte intervaly medzi dojčeniami: Časté dojčenie stimuluje tvorbu mlieka.
- Nesnažte sa, aby bábätko prespalo noc: Nočné dojčenie je dôležité pre tvorbu mlieka a pre uspokojenie potrieb dieťaťa.
- Nerobte si zásoby mlieka v mrazničke: Mlieko sa tvorí podľa dopytu, takže nie je potrebné robiť si zásoby.
- Nepoužívajte cumlík a fľašu: Používanie cumlíka a fľaše môže narušiť sací reflex dieťaťa a znížiť jeho záujem o dojčenie.
- Netrápte sa s "laktačnými krízami" a "rastovými špurtmi": Tieto pojmy sú často prehnané a nemusia znamenať žiadny problém.
Čo pomáha pri dojčení?
- Pauza v brade: Naučte sa poznať „pauzu v brade“ - keď bábätko pije tak, že najprv otvorí ústa doširoka, potom nastane „pauza“ (prestávka) v pohybe brady a potom ústa opäť zatvorí. Keď toto robí, tak to znamená, že prehltlo ústa plné mlieka.
- Zlepšenie polohy a prisatia bábätka: Správna poloha a prisatie sú kľúčové pre efektívne dojčenie.
- Stláčanie prsníka, keď už bábätko len saje, ale nepije: Stláčanie prsníka môže pomôcť uvoľniť viac mlieka.
- Výmena prsníkov, keď už nefunguje ani stláčanie prsníka, pričom túto výmenu možno zopakovať niekoľkokrát: Výmena prsníkov môže stimulovať dieťa k pitiu.
- Senovka grécka a benedikt lekársky v kapsliach: Tieto bylinky môžu pomôcť zvýšiť tvorbu mlieka.
- Vyzlečte bábätko, položte matke na hrudník a nechajte ho vyspať: Kontakt koža na kožu stimuluje dojčenie.
- Spoločné spanie: Spoločné spanie uľahčuje nočné dojčenie.
- Nosenie dieťaťa v nosiči: Nosenie dieťaťa v nosiči umožňuje dojčenie na požiadanie.
Prečítajte si tiež: Diagnostika alergie na mlieko počas dojčenia