Plávanie pre bábätká je čoraz obľúbenejšou aktivitou, ktorá prináša množstvo benefitov pre dieťa aj rodiča. Hlavným cieľom nie je naučiť bábätko plávať v pravom slova zmysle, ale vytvoriť si pozitívny vzťah k vode, nemať z nej strach a podporiť jeho zdravý psychomotorický vývoj. Plávanie pre bábätká a deti vo vekovej kategórií od 5 mesiacov do 4 rokov prebieha v príjemnom prostredí, napríklad vo wellness Village resort Hanuliak v Belej, s očarujúcou atmosférou uprostred prírody Malej Fatry a v horskom penzióne Solisko v krásnom prostredí v obci Oščadnica.
Vplyv vody na vývoj bábätka
Voda má na vývoj bábätka množstvo pozitívnych účinkov. Plávanie a pobyt vo vode stimulujú rozvoj zmyslov a mozgu, zlepšujú náladu a spánok, a podporujú rozvoj imunitného systému.
- Rozvoj zmyslov a mozgu: Voda poskytuje množstvo zmyslových podnetov, ktoré pomáhajú bábätku rozvíjať zrak, sluch a hmat. Krížové pohyby pri plávaní a využívanie končatín pomáhajú mozgu rásť a rozvíjať sa.
- Zlepšenie nálady a spánku: Voda pôsobí na bábätká upokojujúco. Pohyb vo vode je pomerne únavný, takže sa pripravte na to, že vaše dieťa čoskoro po lekcii zaspí. Navyše, večer nebudete mať žiadne problémy s uspávaním.
- Podpora rozvoja imunitného systému: Pravidelné plávanie je pre bábätko príjemným otužovaním, ktoré má pozitívny vplyv na jeho imunitu.
Kedy začať s plávaním?
S plávaním sa odporúča začať vo veku od 3 mesiacov do 3 rokov. Hovorí sa, čím skôr, tým lepšie. Čím skôr začnete, tým to bude pre vás aj pre bábätko ľahšie. Do väčšiny kurzov môžete prihlásiť už trojmesačné bábätko. Niektoré centrá ponúkajú plávanie v slanej vode (slanosť asi ako ľudská slza), pobyt v chlórovanej vode sa odporúča až vo veku šesť mesiacov - kvôli citlivému imunitnému systému bábätka.
- od 4 mesiacov - väčšina odborníkov a inštruktorov plávania odporúča začať s bábätkami od veku 4 mesiacov.
- od 6 týždňov - niektoré špeciálne kurzy a bazény pre bábätká môžu prijímať deti už od 6 týždňov. Ak je bazén čistý a teplota vody je vhodná (zvyčajne medzi 32 - 34 °C), je plávanie s bábätkami v tomto veku považované za bezpečné.
Ako často chodiť plávať?
Frekvencia plávania s bábätkami sa líši najmä v závislosti od veku bábätka, zdravotného stavu a koniec koncov aj od pohodlia rodičov. V závislosti od frekvencie návštevy bazéna však dbajte na starostlivosť o pokožku vášho dieťatka.
Na čo si pri plávaní s bábätkom treba dať pozor
Pri plávaní s bábätkom je dôležité dodržiavať niekoľko zásad, aby bolo plávanie bezpečné a príjemné pre dieťa:
Prečítajte si tiež: Ušetrite s látkovými plienkami: Ekonomický pohľad
- Imunitný systém: Novorodenci majú zraniteľnejší imunitný systém.
- Plienky / plavky pre bábätká: Používajte plienky / plavky pre bábätká na plávanie, ktoré sú navrhnuté tak, aby zabránili nehodám vo vode. Pri plavkách sa nemusíte báť, že by prípadná nehoda sa šírila ďalej v bazéne (kupujte kvalitné neoprénové plavky, ktoré krásne obopnú stehno bábätka a nezostane tam žiadna medzera).
- Sledujte bábätko: Sledujte bábätko, aby sa neprechladilo.
- Dĺžka pobytu vo vode: Spočiatku obmedzte čas vo vode na 10-20 minút.
- Chlór a iné chemikálie: Voda v bazénoch je často ošetrovaná chlórom a inými chemikáliami, ktoré môžu dráždiť citlivú pokožku bábätiek a niekedy aj ich dýchacie cesty. Niektoré bábätká môžu byť na chlór citlivejšie a reagovať začervenaním pokožky alebo kašľom.
- Nízka telesná teplota: Bábätká sú náchylnejšie na podchladenie, pretože ich telá sa rýchlo ochladzujú, najmä ak voda v bazéne nie je dostatočne teplá. Čas strávený vo vode - ak bábätká zostanú vo vode príliš dlho, môže sa zvýšiť riziko prechladnutia.
- Strach z vody: Ak sa bábätko necíti vo vode príjemne alebo je vystavené plávaniu príliš skoro či nevhodným spôsobom, môže to spôsobiť stres alebo strach z vody.
- Riziko nehody: Aj keď je plávanie s bábätkami bezpečné, vždy existuje riziko nehody, napríklad pošmyknutia sa alebo vdýchnutia vody. Zvýšené riziko utopenia - hoci je to veľmi zriedkavé, riziko utopenia nikdy nesmie byť podcenené.
- Zdravotné obmedzenia: Niektoré deti s konkrétnymi zdravotnými problémami, ako sú chronické ochorenia dýchacích ciest, kožné ochorenia alebo problémy s ušami, nemusia byť vhodné na plávanie.
Vaničkovanie a baby masáže
Vaničkovanie je metóda kúpeľa pre bábätká, ktorá kombinuje hravé a relaxačné aktivity vo vode. Vaničkovanie sa vykonáva v špeciálne prispôsobených vaničkách alebo jednoducho v kúpeľni, pričom bábätko sa jemne pohybuje vo vode pod dohľadom a vedením rodiča alebo inštruktora. Vaničkovanie poskytuje príležitosť na blízky kontakt medzi rodičom a dieťaťom, čo posilňuje a vzťah medzi bábätkom a rodičom.
Výhody vaničkovania:
- Posilnenie vzťahu medzi rodičom a dieťaťom.
- Relaxácia a upokojenie bábätka.
- Podpora psychomotorického vývoja.
- Zlepšenie spánku a trávenia.
Benefity plávania pre bábätká
Plávanie pre bábätká má množstvo benefitov, ktoré pozitívne ovplyvňujú ich vývoj:
- Prirodzený inštinkt: Bábätká sú rodenými plavcami. Ich reflexy a prirodzené plávajúce schopnosti sú najlepšie ihneď po narodení. Čím viac sa bábätká vyvíjajú, tým väčšiu majú tendenciu strácať tieto kľúčové zručnosti ak ich necvičia pravidelne.
- Celotelový tréning: Plávanie je jeden z mála športov, pri ktorom musíme využívať všetky naše svaly. Ak zoberiete svoje dieťa na plávanie už v skorom veku, napomáhate mu tak k rozvoju dôležitých funkcií tela vrátane svalov, pľúc a srdca. Voda nenásilným spôsobom podnecuje dieťa v tom, aby používalo všetky svaly. Napríklad posilnením krčných svalov zlepšujeme držanie hlavičky, aj svaly na nohách spevnejú, nie sú také „sádielkové“.
- Dlhodobý zdravotný prínos: Plávanie je celotelová aktivita, a učením svojho dieťaťa plávaniu rozvíjate jeho aktívne a zdraviu prospešné trávenie času. Plávanie ranom veku pomôže vášmu dieťaťu schopnosť udržať si dlhodobé duševné a fyzické zdravie.
- Duševný rast: Lekcie plávania môžu výrazne posilniť duševný vývoj dieťaťa. Deti, ktoré chodia na kurzy plávania bábätiek, sú badateľne vyvinutejšie pred svojimi rovesníkmi v časem keď začínajú školskú dochádzku. Potvrdili to aj vedci z Griffith University, ktorí skúmali, aký vplyv majú kurzy plávania na vývoj detí. Plávanie je jedinečný telesný pohyb, vďaka ktorému sa v mozgu dieťaťa rodia miliardy nových neurónov a neurónových dráh. Deti, ktoré sa naučia plávať v ranom veku, majú zvyčajne lepšie vizuálno-motorické zručnosti. Plavci, ktorí začali plávať v ranom veku, dosiahli duševné a fyzické míľniky skôr ako ich spolužiaci. Dojčatá, ktoré absolvovali hodiny plávania, vykazovali lepšie motorické schopnosti. Cvičenie totiž pomáha posilňovať časť mozgu, ktorá súvisí s pamäťou a učením.
- Kvalitne strávený čas s rodinou: Plávanie je aktivita plná zábavy. Ak vezmete svoje dieťa na kurzy plávania pre bábätká, dávate rodičom ideálnu príležitosť spojiť sa so svojimi deťmi a stráviť kvalitný čas, ktorý je rozhodujúci pre osvojenie si zdravých návykov na celý život.
- Pozitívny vplyv na rodičov: Lekcie baby plávania majú okrem výrazného kladného vplyvu na bábätká vplyv aj na rodičov. Byť v bazéne s vlastným dieťatkom napomáha k zrelaxovaniu celého tela a mysle od každodenného stresu. Počas plávania sa upevní vzťah medzi rodičom a dieťaťom, obaja sa odreagujú od každodenných starostí, prehĺbi sa vzájomné porozumenie a citové väzby.
- Väzba rodiča a dieťaťa: Bazény sú miestom, kde sa môžete odosobniť od všetkých pracovných, osobných stresov a napätí. Plávanie s deťmi ponúka rodičom jedinečnú príležitosť užiť si kvalitný čas so svojimi deťmi a posilniť ich vzťahy. Hlavným zmyslom je upevňovať vzťah medzi rodičom a dieťatkom. Vodné prostredie je dieťatku veľmi blízke, podobá sa prostrediu jeho prenatálneho života. Dieťatku sa v teplej (30 až 32 °C) vode páči a má nesmiernu radosť z pobytu vo vode v blízkosti svojho rodiča.
- Zlepšený stravovací a spací režim: Podporovaním duševného rastu a vývoja môže plávanie pomôcť bábätkám pri rozvoji lepšieho stravovania a spánku. Ťažko povedať, či je dieťa po lekcii plávania viac hladné, alebo unavené. V každom prípade - pobyt vo vode podporuje chuť do jedla, pretože dieťa spáli veľa kalórií.
- Sebavedomie: Deti s vylepšenými plaveckými schopnosťami rozvíjajú medzi rovesníkmi lepšiu sebaúctu, čo im pomáha pri celkovom rozvoji osobnosti. Prirodzené pohyby vo vode podporujú vývoj motoriky a nárast sebavedomia dieťaťa.
- Bezpečnosť: Utopenie je na Slovensku hlavnou príčinou úmrtia detí. Ak vezmete svoje dieťa na kurzy plávania bábätiek, investujete vlastne do jeho celoživotnej bezpečnosti a ochrany pred utopením.
Ďalšie benefity plávania:
- Posilnenie svalov: Pohyb vo vode je skvelý spôsob, ako posilniť svaly celého tela bábätka, vrátane krku, chrbta, rúk a nôh.
- Stimulácia mozgu: Plávanie podporuje vývoj mozgu prostredníctvom rôznych podnetov, ako sú pohyb, zmena rovnováhy a kontakt s vodou.
- Posilnenie emocionálneho puta: Plávanie vytvára špeciálne momenty medzi bábätkom a rodičom.
- Socializácia: Plávanie s bábätkami často prebieha v skupinách, kde deti majú príležitosť pozorovať a reagovať na ostatné bábätká.
- Posilnenie imunitného systému: Pravidelná návšteva bazéna môže prispieť k posilneniu imunitného systému bábätka.
- Upokojujúci účinok: Voda je upokojujúca a bábätkám môže pripomínať bezpečné prostredie maternice.
- Zlepšenie črevnej peristaltiky: Plávanie prehlbuje a skvalitňuje dýchanie dieťatka, zlepšuje črevnú peristaltiku.
Ako si vybrať kurz plávania pre bábätká?
Pri výbere kurzu plávania pre bábätká si dajte veľmi záležať. Podrobne sa informujte, čítajte diskusie účastníkov, overte si certifikát lektora. Väčšina organizátorov vám ponúkne, aby ste sa najprv prišli iba pozrieť. Všímajte si priebeh lekcie, správanie lektora, kvalitu vody aj čistotu prostredia.
- Vyškolený inštruktor: Je veľmi dôležité vybrať si klub s vyškoleným inštruktorom. Legislatívne totiž nie je určené povinné vzdelanie pre inštruktora pre deti do 3 rokov a môže ho robiť akýkoľvek inštruktor bez prihliadnutia na vzdelanie. Niektoré metodiky sú zastarané a bolo dokázané, že sú nevhodné. Neustále zdokonaľovanie a študovanie je v tejto oblasti mimoriadne potrebné.
- Hygiena: O hygienu špeciálnych detských bazénov sa nemusíte báť. Majitelia sa musia podľa vyhlášky ministerstva zdravotníctva starať o vodu oveľa prísnejšie, ako na bežných plavárňach. Voda musí byť každý mesiac kontrolovaná a zasielaná na MUVZ. Každý klub musí mať aj modernú technológiu na dosiahnutie kvalitnej vody.
- Príspevok od zdravotnej poisťovne: Ak je vaše dieťatko poistené v Union zdravotnej poisťovni, máte výhodu navyše. Prispejú vám totiž na kurzy plávania pre bábätká sumou 30 eur.
Plávanie pre deti so zdravotným znevýhodnením
Kurzy plávania sú na niektorých školách prístupné aj pre deti s telesným postihnutím alebo autizmom. Plávanie tu zohráva významnú, až nezameniteľnú úlohu. Spolupracujeme s terapeutickým centrom Physio Canis Žilina (fyzioterapia a canisterapia), ktoré sa venuje detičkám so zdravotným znevýhodnením. Hydroterapia je jednou z foriem rehabilitačnej starostlivosti pri mnohých diagnózach pre deti.
História plávania s bábätkami
Plávanie s malými bábätkami je dnes obľúbená aktivita, no jeho korene siahajú hlboko do histórie, kedy sa rôzne kultúry spoliehali na intuitívne a praktické metódy starostlivosti o deti, často s využitím vody. V niektorých starovekých kultúrach, ako napríklad v starovekom Egypte, Grécku a Ríme, bola voda považovaná za symbol čistoty a života. Maorovia z Nového Zélandu tradične vykonávali rituály, pri ktorých sa bábätká oboznamovali s vodou v prírodných vodných útvaroch. Ruské a severské národy otužovali novorodencov a deti v studenej vode. História plávania s bábätkami ukazuje, že voda vždy hrala dôležitú úlohu v starostlivosti o deti v rôznych kultúrach, či už z duchovného, zdravotného alebo praktického hľadiska.
Prečítajte si tiež: Recenzie a informácie o plávaní pre bábätká
Prečítajte si tiež: Zlaté Moravce: Plávanie pre najmenších