Tento článok sa zaoberá komplexnou témou trasenia hlavičky u bábätiek, pričom sa zameriava na možné príčiny, vplyv materinskej úzkosti a celkový vývoj dieťaťa. Cieľom je poskytnúť ucelený pohľad na túto problematiku a ponúknuť informácie, ktoré môžu pomôcť rodičom lepšie porozumieť správaniu svojho dieťaťa.
Vplyv materinskej úzkosti na bábätko
Je známe, že matky, ktoré prežívajú popôrodnú depresiu, úzkosť alebo sú vystavené stresu, môžu tieto pocity nevedome prenášať na svoje deti. Bábätká sú mimoriadne citlivé na emocionálny stav matky a dokážu vnímať jej napätie, smútok či nervozitu. To sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, vrátane plaču, nepokoja, problémov so spánkom alebo aj trasením hlavičky.
Autorka článku sa zamýšľa nad tým, či tento vplyv platí aj opačne. Vyjadruje frustráciu z toho, že počas popôrodnej depresie neustále počúvala rady o upokojení sa, hoci jej dieťa od narodenia veľmi zle spalo a neustále plakalo. Pýta sa, ako sa má človek upokojiť, keď spí hodinu denne a zvyšok času sa stará o dieťa s kolikou. Má výčitky svedomia, či jej plač nespôsobil nepokoj u dieťaťa.
Vývoj dieťaťa v 5. mesiaci
Približne v piatom mesiaci života nastáva u detí výrazný pokrok v motorike a vnímaní. Svaly chrbta a šije sú už natoľko silné, že dieťa v ľahu na brušku dokáže dočahovať po hračkách a hrať sa s nimi, pričom udržiava zdvihnutú hlavu a hruď. Dieťa už dokáže v ľahu na brušku urobiť lietadielko - súčasne upaží obe ruky a nohy zanoží a hlavičku zdvihne vysoko, čím sa mu prehne chrbátik. Zosilnené svalstvo umožňuje dieťatku, aby sa za prsty dospelého dokázalo takmer samé pritiahnuť do sedu.
Rozvíjanie zmyslov a vnímanie skrz neumožňuje dieťaťu, aby sa lepšie orientovalo vo svojom okolí. Dieťa už dokáže s istotou siahať po predmetoch a rôzne s nimi manipulovať. Tým sa rozvíja koordinácia medzi zrakom, rukou a pohybom. Práve vizuomotorická koordinácia a jej rozvíjanie napomáha dieťaťu neskôr pri vnímaní priestoru a vlastnosti predmetov.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť bolesť hlavy u detí
V tomto období narastá množstvo sebarozvíjajúcich aktivít - dieťa nachádza stále viac a viac sa hráva rôznymi spôsobmi. Na začiatku 4. mesiaca sa vzájomné uchopovanie ručičiek stáva zámerným. Dieťa sa často a veľmi dlho „hráva s ručičkami“ - chytá si jednu ruku druhou, ohmatáva si prsty, preplieta si ich. Hneď ako dieťa objaví zrakom svoje ruky a neskôr aj nohy, začne sa skoro a opatrne dotýkať rukami a aj nohami predmetov.
Manipuláciou s rôznymi predmetmi, ktoré mu rodičia poskytnú, získava dieťa množstvo rôznych skúseností. Od ostatných skúseností, ktoré dieťa získava v styku s druhými ľuďmi, či pri iných príležitostiach, sa líšia najmä tým, že ich dieťa získava samo a vlastnou činnosťou pri experimentoch. Je samo aktérom, režisérom pri ich získavaní. Je to aktívne získavanie skúseností. Postrehnutie príčiny a následku je sprevádzané začiatkami myslenia. Manipulačné hry a ďalšie sebarozvíjajúce aktivity sú pre dieťa školou myslenia. 2. štvrťročie je charakteristické rozvíjaním sociálnych vzťahov dieťaťa - dieťa nadväzuje predovšetkým so svojou matkou a otcom veľmi úzky vzťah. Rozlišuje svojich blízkych a veľmi vážne pozoruje cudzích ľudí. Dieťa začína rozumieť niektorým gestám a mimickým výrazom blízkych osôb.
Cviky pre správny vývoj dieťaťa
Pre správny vývoj dieťaťa je dôležité vykonávať rôzne cviky, ktoré podporujú jeho motorické schopnosti a zmyslové vnímanie.
- Pohyb hlavy: Dieťa sa má naučiť pohybovať hlavou všetkými smermi vo všetkých polohách. V ľahu na brušku má sledovať predmety pohybujúce sa vo výške - nad úrovňou očí dieťaťa.
- Úchop: Je dôležité, aby sme u dieťaťa trénovali úchop natoľko, aby sa dieťa udržalo, keď ho ťaháme do stoja na nohách. A aby bolo schopné sa pomocou rúk doplaziť asi o 50 cm dopredu a udržať sa na štyroch.
- Cviky chrbtových svalov:
- Lietadielko: Položíme dieťa na bruško a dáme pred neho, ale mimo jeho dosah hračku. Dieťa sa za ňou naťahuje a pri väčšom vzrušení často súčasne upaží, zanoží, prehne sa v chrbte a vysoko dvihne hlavu.
- Nosenie na predlaktiach: Na takto nastavené predlaktie si položíme dieťa bruškom dole. Prehýba sa v chrbte, dvíha vysoko hlavu a rozhliada sa.
- Cviky bočných svalov:
- Samostatné prevaľovanie: Deti sa obvykle naučia v 4. - 5. mesiaci prevaľovať z chrbta na bruško a o niečo neskôr naspäť. Ak sa dieťa neprevalí samé z chrbátika na bruško, pomáhame mu skrížením nožičiek, potiahnutím preloženej nožičky, zatlačením za zadoček, zatiahnutím za ručičku.
Rozvíjanie zmyslového vnímania
- Hľadanie zdroja zvuku: Dieťa sa má naučiť nájsť očami zdroj intenzívneho aj slabého zvuku. Má sa naučiť spoznávať hlas blízkych osôb a rozlišovať rôzne zafarbenie hlasu. Od narodenia spievame dieťaťu pesničky a hovoríme rytmické riekanky. Dieťaťu sa páči rytmus, intonácia, aj keď slovám nerozumie.
Problémy so spánkom u bábätiek
Mnohí rodičia sa stretávajú s problémami so spánkom u svojich bábätiek. Niektoré deti dokážu prespať celú noc, zatiaľ čo iné sa budia veľmi často. Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je iné a má svoj vlastný spánkový režim. Budenie sa v noci je bežná súčasť spánkového cyklu a týka sa aj dospelých.
Navyše, detičky od 4 mesiacov prechádzajú istými obdobiami, pre ktoré je typická spánková regresia. Určite ale nerezignujte na zdravú spánkovú rutinu: vykúpať, nakŕmiť, prebaliť, obliecť pyžamko, uložiť do postele, túliť sa a čítať rozprávku, zhasnúť a nechať spať. Konzistencia je kľúč a trpezlivosť vaša sila.
Prečítajte si tiež: Diagnostika svrbenia pokožky
Najčastejšie chyby, ktorým sa treba vyhnúť pri spánku bábätiek
- Spánková rutina nie v rovnakom čase: Až od 4. mesiaca sa postupne začína vyvíjať skutočný cirkadiálny rytmus - vnútorné, biologické hodiny. Jednou z nich je, že budete konzistentní v tom, kedy večer začne chodiť spávať. U malých detí je to najlepšie okolo 6. - 7. hodine večer.
- Rituály pred spaním: Konzistentnosť by ste mali dodržiavať aj v prípade rituálov pred spaním, ktoré dieťaťu napovedajú, že sa neodvratne blíži spánok. Teda teplý kúpeľ, stíšenie a vypnutie obrazoviek (TV, tablet), tlmené svetlo, koniec hraniu, nakŕmenie, prebalenie, obliekanie do pyžamka, rozostlaná postieľka a pripravená kniha na čítanie.
- Nerozpoznávate signály únavy: Stáva sa, že rodičia sú natoľko zaneprázdnení, že si signály nevšimnú. Skúste ale v rámci zavedených spánkov cez deň všímať blížiaci sa čas spánku, vezmite dieťa do zatemnenej miestnosti, spomaľte aktivitu, činnosť, prípadne pustite pokojnú hudbu, biely šum (čo na vaše dieťa funguje), hladkajte ho, ľahnite si spolu, rozprávajte rozprávku a všímajte si, či tu tieto signály sú.
- Pozor na tzv. spánkové „barličky“: Radíme presný opak - ak sa bábätko prebudilo a srdcervúco plače, znamená to, že ho máte uistiť o svojej prítomnosti, teda poskytnúť mu pocit bezpečia.
- Nedostatočne vyplnený čas cez deň: Niekedy, keď sa deťom cez deň nevenujeme, chcú to dobehnúť vtedy, keď by mali spať. Skúste sa postarať o to, aby mali dostatok stimulov a podnetov cez deň, vyplnený čas zábavou, aktivitami, pohybom a slnkom - nie televíziou.
- Nemá vhodné prostredie na spánok: Prítmie a tma majú upokojujúci účinok, pomáha nám lepšie a kvalitnejšie spať. Vytvoriť im vhodné prostredie na spánok či už denný alebo večerný je rovnako dôležité.
- Ráno či cez deň spinká príliš dlho, večer ho dávate spať priveľmi neskoro: Ak to budete siliť cez deň, môže sa vám stať, že večer nebude dosť unavené na spánok a zaspávanie bude bolestivejšie a dlhšie trvať, alebo sa dieťaťu bude horšie zaspávať v noci po prebudení, či vás už o piatej ráno bude ťahať z postele.
- Obrazovky, tablety… Modré svetlo: Odporúčame aspoň hodinu, dve, tri (v rámci vašich možností) pred spánkom vypnúť všetky obrazovky ako súčasť spánkovej rutiny, ale aj preto, že modré svetlo potláča produkciu melatonínu, hormónu povzudzujúceho ospalosť.
- Priskoro ste presedlali z postieľky na veľkáčsku posteľ: Odporúčame postupné „premiestňovanie“ a zvykanie si na veľkáčsku posteľ alebo spanie vo vlastnej detskej izbe.
- Máte nerealistické očakávania: Radšej, než by sa zo spánku mal stať boj, sa odvráťte ako od našich rád, tak od rád známych či z výchovných knižiek, nalaďte sa na vlastné dieťa a vytvorte si taký režim/nerežim, aby to vyhovovalo hlavne vám.
Pravidlá platné pre všetkých
Na záver len pridávame, na čo ale v prípade spánku určite nezabúdajte:
- ukladajte dieťatko spinkať na chrbát na pevnej, rovnej podložke, žiadne mäkké vankúšiky, hračky či iné mäkké objekty, do ktorých by sa mohlo ponoriť a predstavovali by prekážku pre dýchacie cesty
- ukladajte deti spať bez prekrytia úst, nosa, hlavy kvôli dýchacím cestám
- ukladajte ich nadojčené, nakŕmené, prebalené, čisté
- ukladajte ich do čistej, vyvetranej miestnosti s vhodnou teplotou a vlhkosťou, bez cigaretového dymu
- deti do 1 roka potrebujú našu asistenciu, neignorujte ich potreby - aj potrebu blízkosti rodiča
- ste vyčerpaní? Ľahnite si spať vedľa dieťaťa aj vy a povinnosti odložte na inokedy - vaše zdravie je prvoradé
- ste vyčerpaní a máte pocit, že to nezvládate?
Prečítajte si tiež: Zvýšená poloha hlavy a reflux u detí