Zdravotné cvičenia s riekankou sú dôležitou súčasťou výchovy a vzdelávania detí predškolského veku. Táto forma cvičenia spája pohyb s hravosťou a podporuje nielen fyzický, ale aj psychický a kognitívny rozvoj dieťaťa. Publikácia "Zdravotné cvičenia s riekankou" od Ruženy Frankovej, ktorej rozšírené vydanie je aktualizované o súčasné kurikulum, predstavuje cenný zdroj pre pedagogických zamestnancov materských škôl.
Význam zdravotných cvičení s riekankou
Zdravotné cvičenia s riekankou majú pre deti predškolského veku mnohostranný význam. Okrem podpory správneho držania tela a celkovej fyzickej kondície, rozvíjajú aj rytmické cítenie, koordináciu pohybov a pamäť. Riekanky, ktoré sprevádzajú cvičenia, sú ľahko zapamätateľné a motivujú deti k aktívnej účasti.
Publikácia Ruženy Frankovej: Komplexný sprievodca
Publikácia "Zdravotné cvičenia s riekankou" od Ruženy Frankovej je doplneným a rozšíreným vydaním publikácie z roku 2001. Obsahuje všetky zdravotné cvičenia rozdelené podľa vekových kategórií, doplnené o nákresy a vhodné riekanky. Aktualizácia publikácie zohľadňuje súčasnú terminológiu štátneho kurikula, čo z nej robí aktuálnu a relevantnú pomôcku pre pedagogických zamestnancov.
Štruktúra a obsah publikácie
Publikácia je členená do 6 častí, ktoré na seba plynulo nadväzujú. Prvé tri časti tvoria teoretický a metodický základ problematiky. Ďalšie tri časti sú venované konkrétnym zdravotným cvičeniam rozdeleným podľa vekových kategórií.
Jednotlivé zdravotné cvičenia sú spracované do zostáv, ktoré sú navrhnuté tak, aby boli:
Prečítajte si tiež: Zdravotné odvody počas materskej
- Účinné: Precvičujú všetky časti tela.
- Pestré: Zabezpečujú rôznorodosť pohybov.
- Zaujímavé: Motivujú deti k aktívnej účasti.
Každá zostava je rozdelená do troch základných častí:
- Rozohriatie: Pripravuje telo na záťaž.
- Zdravotné cvičenia: Hlavná časť zameraná na precvičenie konkrétnych svalových skupín.
- Relaxácia: Uvoľňuje napätie a upokojuje organizmus.
Súčasťou zostáv je aj cvičenie s hudbou a náčinie alebo pomôcky, ktoré spestrujú a zefektívňujú cvičenie. Každú cvičebnú zostavu charakterizuje obrázok na jej začiatku, čo uľahčuje orientáciu v publikácii.
Prínos pre pedagogických zamestnancov
Publikácia "Zdravotné cvičenia s riekankou" je veľmi dobrou pomôckou pre pedagogických zamestnancov materských škôl. Ponúka im:
- Inšpiráciu: Množstvo cvikov a riekaniek, ktoré môžu využiť pri plánovaní a realizácii pohybových aktivít.
- Praktické rady: Metodické usmernenia pre správne prevedenie cvikov.
- Úsporu času: Hotové zostavy cvičení, ktoré je možné prispôsobiť individuálnym potrebám detí.
Cvičenia s riekankou v praxi
Zdravotné cvičenia s riekankou je možné využívať v rôznych situáciách v materskej škole:
- Ranný kruh: Na rozhýbanie a aktivizáciu detí pred hlavnými aktivitami dňa.
- Pohybové chvíľky: Krátke prestávky počas dňa na uvoľnenie a odreagovanie.
- Cielené pohybové aktivity: Plánované cvičenia zamerané na rozvoj konkrétnych pohybových schopností a zručností.
- Hry: Využitie riekaniek a cvikov v rámci pohybových hier.
Príklady cvičení s riekankou
Hoci konkrétne príklady riekaniek a cvikov nie sú v poskytnutých informáciách uvedené, je možné si predstaviť niektoré z nich:
Prečítajte si tiež: Rodičovská dovolenka: zdravotné poistenie
- "Hlava, ramená, kolená, palce": Klasická riekanka spojená s ukazovaním na jednotlivé časti tela.
- "Ťap, ťap, ťapušky": Cvičenie na rozvoj rytmu a koordinácie pohybov rúk.
- "Beží líška k lesu": Pohybová hra s imitáciou pohybu zvierat.
- Cviky na precvičenie chrbtice: Predklony, záklony, úklony s doprovodom riekanky.
- Cviky na posilnenie brušných svalov: Sed-ľahy s doprovodom riekanky.
Dôležité je, aby boli cvičenia zábavné a prispôsobené veku a schopnostiam detí.
Hodnotenia a recenzie
Používatelia hodnotia publikáciu "Zdravotné cvičenia s riekankou" veľmi pozitívne. Oceňujú jej praktickosť, zrozumiteľnosť a široké spektrum cvikov a riekaniek. Kniha je považovaná za vynikajúcu pomôcku pre pedagogických zamestnancov materských škôl a študentov pedagogiky. Niektorí používatelia navrhujú úpravu obrázkov cvikov pre budúce vydania.
Prečítajte si tiež: Zdravotné poistenie pre deti v Košiciach