Zaseknutý nerv, najmä sedací nerv, môže byť po pôrode nepríjemnou komplikáciou. Tento článok sa zameriava na príznaky, diagnostiku, liečbu a preventívne opatrenia, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a zabrániť opakovaniu tohto stavu.
Úvod do problematiky zaseknutého nervu
Počas tehotenstva a pôrodu prechádza telo ženy mnohými zmenami, ktoré môžu viesť k rôznym zdravotným problémom. Jedným z nich je aj zaseknutý nerv, ktorý môže spôsobovať značné nepohodlie a obmedzenia v bežnom živote. Pochopenie príčin, príznakov a dostupných možností liečby je kľúčové pre efektívne zvládnutie tohto stavu.
Úloha sedacieho nervu a jeho význam
Sedací nerv (nervus ischiaticus) je najväčší nerv v ľudskom tele. Jeho hlavnou úlohou je prenos informácií medzi mozgom a nohami prostredníctvom miechy. Okrem toho zabezpečuje aj prenos signálov z nôh do miechy, čo umožňuje vnímanie pocitov v dolných končatinách. Ak dôjde k zápalu alebo poškodeniu tohto nervu, môže to viesť k ischiase, čo je stav charakterizovaný bolesťou v dolnej časti chrbta a pozdĺž zadnej časti nôh.
Ischias: Príznaky a diagnostika
Ischias sa najčastejšie prejavuje bolesťou chrbta, ktorá je spôsobená zápalom alebo poškodením sedacieho nervu. Táto bolesť môže byť sprevádzaná pocitom brnenia, pálenia, paralýzy alebo stratou citlivosti v bedrách alebo nohách. Ischias často vzniká ako dôsledok vyskočenej medzistavcovej platničky, ktorá tlačí na korene sedacieho nervu, čo vedie k jeho pricviknutiu a podráždeniu.
Diagnostika ischiasu je pomerne jednoduchá, pretože príznaky sú veľmi typické. Lekár sa zameriava na zisťovanie prejavov a vykonáva základné fyzikálne vyšetrenie. Okrem diagnostiky je dôležité odhaliť príčinu ischiasu, aby sa predišlo jeho opakovaniu v budúcnosti. Na zistenie príčiny sa využívajú zobrazovacie metódy, ako sú CT (počítačová tomografia), MRI (magnetická rezonancia) a RTG (röntgen), ktoré poskytujú obraz stavu stavcov a miechy.
Prečítajte si tiež: Bolesti chrbta a očkovanie
Príčiny vzniku ischiasu po pôrode
Po pôrode môže ischias vzniknúť z rôznych dôvodov. Jedným z nich je nadmerné dráždenie koreňa sedacieho nervu, ktoré je spôsobené polohou bábätka v tele matky. Bábätko je často umiestnené v uhle, ktorý vyvíja tlak na nervy. Ďalšie faktory, ktoré môžu prispieť k vzniku ischiasu po pôrode, zahŕňajú:
- Zmeny v držaní tela v dôsledku tehotenstva a pôrodu
- Oslabenie brušných a chrbtových svalov
- Zvýšená hmotnosť
- Hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú pružnosť väzov a kĺbov
Liečba ischiasu: Aktívny prístup k úľave od bolesti
Aj keď zápal sedacieho svalu má vo väčšine prípadov dobrú prognózu a vymizne v priebehu 4 - 6 týždňov, bolesť neustúpi sama. Na jej ústupe je potrebné sa aktívne podieľať. Dôležité je bolesť liečiť, pretože pri dlhodobom neliečení by mohlo dôjsť k rozvoju chronickej bolesti.
Farmakologická liečba
Na utlmenie bolesti je možné siahnuť po liekoch s analgetickým účinkom, resp. antiflogistikách (napr. ibuprofén, naproxén, diklofenak), ktoré okrem tlmenia bolesti pôsobia aj protizápalovo. V prípade, že domáca liečba nezaberá, lekár môže aplikovať epidurálnu injekciu kortikosteroidu, ktorá potlačí zápal a uľaví od akútnej bolesti. V prípade, že je zápal spôsobený vysunutím platničky, bolesť pretrváva dlhšie ako 4 - 6 týždňov a aplikácie injekcie neposkytuje úľavu, môže lekár zvoliť operačné riešenie problému.
Pohyb a cvičenie
Aj keď sa akútne prejavy zlepšujú pri pokoji na lôžku, z dlhodobého hľadiska je pre telo lepší pohyb a pravidelné cvičenie. Dlhodobá nečinnosť spomaľuje hojenie a okrem toho môže viesť aj k zhoršeniu bolesti vplyvom ochabovania svalov a väzov. Pod dohľadom fyzioterapeuta je možné vykonávať cvičenie, strečing a masáž. Samotné cvičenie môže byť už pri vzniknutej bolesti nepríjemné, pomáha však k rýchlejšiemu odzneniu bolesti. Dôležité je začať jemnými pohybmi, aby nedošlo k zbytočnému preťažovaniu. Nápomocný môže byť aj strečing chrbtice, a to s pomocou fyzioterapeuta.
Teplo a chlad
Pomôcť môže aj terapia chladom či aplikácia teplých obkladov, tzv. suchého tepla. Chlad blokuje prenos bolesti a vhodné je teda na postihnuté miesto priložiť studený obklad s teplotou približne 10 - 15 °C na dobu 3 minúty niekoľkokrát denne. Teplé obklady môžu pomôcť uvoľniť svalové napätie. Môžete zvoliť priloženie termoforu, teplého vankúšika alebo aplikáciu hrejivých náplastí. Naopak, vlhké teplo, ako je horúci kúpeľ, by mohlo prispieť k rozvoju zápalu. To, či zvoliť studené alebo teplé obklady, je individuálne a každému pomôže niečo iné.
Prečítajte si tiež: Kompresné pančuchy a obdobie po pôrode
Doplnková liečba
Ako doplnkovú liečbu môžete zvoliť lieky s vysokým obsahom vitamínov skupiny B (napr. Milgamma N, Neurobion), ktoré slúžia na výživu a regeneráciu poškodených nervov, a taktiež magnézium (horčík), ktoré je vhodné užívať dlhodobo.
Poloha a cvičenie počas tehotenstva
Ak sa prejavy zápalu sedacieho svalu objavili v súvislosti s úrazom, vyhľadajte lekársku pomoc. To platí aj v prípade, ak sa k bolestiam pripojí aj neschopnosť kontrolovať močový mechúr či vyprázdňovanie stolice. Prvým krokom, ako sa tejto bolesti zbaviť, je zmena polohy sedenia. Môžete si sadnúť na zem s prekríženými nohami alebo si sadnúť na gymnastickú loptu. Počas spánku sa dajte do polohy na ľavom boku, čím sa zabezpečí lepší prietok krvi hlavnou dutou žilou. Okrem toho môžete skúsiť aplikáciu studených/teplých obkladov, strečing a cvičenie.
Prevencia ischiasu: Zásady pre minimalizáciu rizika
Ischias sa zvykne opakovať, a teda ak ste ho raz prekonali, neznamená to, že už sa znova neobjaví. Existujú však určité zásady, ktorými mu je možné predchádzať, resp. minimalizovať riziko jeho vzniku:
- Pravidelné cvičenie: Cvičenie posilňuje svaly chrbta a brucha, čo pomáha udržiavať správne držanie tela a znižuje tlak na chrbticu.
- Správna ergonómia: Zabezpečenie správnej podpory chrbta pri sedení, použitie ergonomických stoličiek a časté prestávky na strečing.
- Správna technika zdvíhania: Pri zdvíhaní ťažkých predmetov používajte správnu techniku, aby ste predišli nadmernému zaťaženiu dolnej časti chrbta.
- Udržiavanie zdravej hmotnosti: Zdravá telesná hmotnosť a vyvážená strava prispievajú k zníženiu rizika vzniku ischiasu.
Iné možné príčiny bolesti chrbta a ich riešenia
Bolesť chrbta medzi lopatkami môže byť indikáciou pre najrôznejšie zdravotné problémy, s ktorými ľudské telo bojuje. Či už pálenie chrbta, pichanie medzi lopatkami alebo chronické tupé bolesti môžu znamenať ťažkosti srdcovo-cievneho, respiračného, ale i tráviaceho systému. Nemusí to byť teda len dôsledkom ochorenia pohybového aparátu. Je dôležité, aby ste sa nesnažili diagnostikovať pôvod ochorenia na vlastnú päsť. Keďže pôvod bolesti môže byť rôzny, je vhodné navštíviť lekára.
Ochorenia vnútorných orgánov
Bolesť na hrudníku, ktorá vystreľuje až medzi lopatky môže predznamenávať upchatie ciev pľúcneho riečiska, teda pľúcnu embóliu. Pri náhlej bolesti medzi lopatkami môže ísť aj o zlyhanie srdcového svalu. V prípade ochorenia respiračného systému vám môže bolesť medzi lopatkami indikovať rôzne zápaly. Ak pociťujete bolesť pri nádychu pod ľavou lopatkou, pravdepodobne je to znakom zápalu ľavej strany pohrudnice, vrstvy, ktorou je vystlaná vnútorná strana hrudníka. Ak sa k bolesti chrbta medzi lopatkami pridruží bolesť pri prehĺtaní, príčinou môže byť ochorenie spojené s tráviacim traktom.
Prečítajte si tiež: Ako sa starať o stehy po pôrode?
Ochorenia chrbtice a pohybového aparátu
Ochorenie chrbta či chrbtice je jedným z najčastejších dôvodov bolestí medzi lopatkami. Práve v oblasti chrbta sa nachádzajú nielen kosti, ale i svaly, šľachy, väzy či kĺby. Do medzilopatkovej oblasti môže prechádzať bolesť z krčnej, hrudnej a driekovej časti chrbtice. Bolesť je signálom, že niektorá z týchto oblastí je preťažená. Ak sa k bolesti pri lopatkách pridáva tŕpnutie rúk či mravčenie, pravdepodobne sa objavil problém s platničkami. Bolesť chrbtice je často varovným signálom pri nastávajúcej psychickej nepohode. Počas tehotenstva sa rapídne mení váha tela. To sa pripravuje na pôrod i zmenou ťažiska. Mierne sa mení rozloženie orgánov v dôsledku zväčšenia maternice a plodu. Zväčšujú sa aj prsné žľazy.
Riešenia a prevencia
V prípade ochorení vnútorných orgánov bude navrhnutá vhodná liečba. Bolesť chrbta často indikuje blokádu niektorej časti chrbtice. Obstreky iste pomôžu, ale ide len o krátkodobé riešenie. Ak chcete eliminovať bolesti chrbta, vrátane tých medzi lopatkami, zaraďte do svojej dennej rutiny cviky, ktoré posilnia váš pohybový aparát. Jedinečným spôsobom ako uľaviť svojej chrbtici je praktizovanie spinálnych cvikov.
Spinálne cviky pre uvoľnenie chrbtice
Spinálne cviky sa vykonávajú v ležiacej polohe. Chrbtica je vtedy uvoľnená, odľahčená a stavce na seba netlačia. Cviky posilňujú svaly, pôsobia na nervovú sústavu a krvný obeh. Zároveň relaxačne vplývajú na psychiku a navodia nielen fyzickú, ale i mentálnu úľavu a pokoj. Počas celého cvičenia vnímajte svoje telo a pohyby nerobte za hranicu bolesti.
Cviky v ľahu na chrbte
- Preklápanie nôh: Ľahnite si na chrbát s rozpaženými rukami. Pokrčte pravú nohu v kolene a položte ju zvnútra vedľa vyrovnanej nohy. S nádychom pravú nohu preklopte smerom doľava. Hlavu obráťte doprava. Lopatky majte počas celej doby položené celou plochou na zemi. Pri výdychu sa vráťte do základnej pozície.
- Otočky s dlaňami pod hlavou: Položte dlane pod hlavu. Pravú nohu položte pätou na ľavú nohu medzi palec a prst. Zadržte dych a pomaly otáčajte hlavu doprava. Panva a nohy idú doľava.
- Rozpaženie a otáčanie hlavy: Ruky rozpažte, nohy pokrčte v kolenách. Zadržte dych a otáčajte hlavu vpravo. Kolená spustite vľavo. Opakujte s výmenou strán.
- Prekríženie nôh a otáčanie hlavy: Stále s rozpaženými rukami pokrčte pravú nohu v kolene a založte ju pod vystreté koleno ľavej nohy. Opäť zadržte dych a otáčajte hlavu doprava. Koleno spustite cez vystretú nohu a vytočte doľava.
- Roznoženie a otáčanie kolien: Roznožte nohy pokrčené v kolenách. Hlavu otáčajte doprava a obidve kolená spustite vľavo tak, aby sa pravé koleno dotýkalo ľavej päty. Vymeňte strany a opakujte.
Cviky v ľahu na bruchu
- Otočky panvy a nôh: Ľahnite si na brucho. Hlavu v predĺžení tela položte tak, aby sa brada dotýkala zemi. Rozpažte ruky. Pravú nohu položte prstami na ľavú pätu. Zadržte dych a otáčajte panvu s nohami vľavo.
- Pokrčenie nôh a otáčanie panvy: Stále na bruchu s rozpaženými rukami pokrčte nohy v kolenách.
Pri pravidelnom opakovaní spinálneho cvičenia dostatočne posilníte svoju chrbticu a váš pohybový aparát nebude trpieť bolesťami. Eliminujete tak nepríjemné stuhnutie a aj bolesti medzi lopatkami.
Ďalšie cviky a pomôcky
Pridať však môžete i jeden výborný cvik špeciálne na túto oblasť. Vzpriamene sa postavte a oprite dlane o stenu. Lopatky zatlačte smerom k sebe, hrudníkom sa snažte približovať k stene a opäť sa vráťte do základnej polohy. Tento cvik vám uľaví od bolesti a je možné cvičiť ho prakticky kdekoľvek.
V ponuke je však i rýchla pomoc v podobe upokojujúcich, chladivých a liečivých mastí a gélov. Tie si natriete na bolestivé miesto medzi lopatkami a bolesť poľaví. Myslite však na to, že nejde o dlhodobé riešenie zdravotného problému. Sú to pomocníci, vďaka ktorým budete pripravení na náhle bolesti. Pomôcť môže i bylinkový zábal či ľubovníkový olej. Ľubovník je známy mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Má pozitívny efekt nielen na telo, ale i na myseľ a psychickú pohodu. Masáž postihnutého miesta ľubovníkovým olejom uvoľní teda nielen telesné, ale i psychické a duševné blokády.
Zablokovaný nerv v nohe: Príčiny a riešenia
Zablokovaný nerv v nohe sa prejavuje zníženou pohyblivosťou, ktorú sprevádza silná bodavá bolesť. Pri tomto type bolesti situovanej v dolnej končatine môže ísť o viacero diagnóz, nakoľko medzi najpravdepodobnejšie možnosti patrí zápal ischiasu a protrúzia disku. Obe z týchto diagnóz spája nevyhovujúci životný štýl, nedostatok lokomočného pohybu tak, ako aj inaktivita či fyzické preťaženie organizmu.
Príčiny zablokovaného nervu v nohe
Zablokovaný nerv v nohe, resp. silná tenzná bolesť situovaná v dolných končatinách, môže byť spôsobená mnohými faktormi. Nedostatok vitamínov a minerálov môže spôsobiť silné kŕče, rovnako ako spazmy lokalizované v lumbálnej chrbtici (krížovej).
Zápal ischiasu
Zápal ischiasu radíme medzi akútne zápalové ochorenia s pomerne krátkou dobou liečby. Pri tejto diagnóze docháza k dráždeniu nervových kmeňov, resp. k dráždeniu najdlhšieho nervu - sedacieho nervu (lat. nervus ischiadicus). Príčinou zápalu sedacieho nervu sú degeneratívne zmeny chrbtice, nesprávna poloha pri sedavej práci či neprimeraná fyzická záťaž. Medzi príznaky sa radí pálčivá bolesť siahajúca do dolnej končatiny. Bolesť môže nadobúdať bodavý charakter, kedy je končatina rovnako palpačne (nadotyk) bolestivá. Pacienti opisujú bolesť, ktorá sa s fyzickou aktivitou zintenzívňuje a variuje od zadnej strany stehna až po chodidlo.
Medzi príznaky zapáleného ischiasu patrí:
- Bodavá bolesť prechádzajúca celou dolnou končatinou
- Nestabilita končatiny, podlamovanie kolena
- Vystreľovanie bolesti do lumbálnej (krížovej) oblasti
- Znecitlivenie, brnenie, mravčenie
Protrúzia disku
Protrúzia disku, resp. medzistavcovej platničky, je degeneračný stav, ktorý je chronický (narozdiel od zápalu ischiasu). Pri protrúzií medzistavcovej platničky dochádza k horizontálnemu posuvu od vertikálnej osi chrbtice. K posunu platničky dochádza medzi dvoma stavcami, kde sa platnička posunie približne o 25% jej obvodu. K protrúzií disku môže dôjsť na krčnej (cervikálnej), hrudnej (torakálnej) a krížovej (lumbálnej) časti. Stavce, chrbtica a miecha so sebou úzko súvisia. Bolesť spôsobená pri protrúzií disku je zapríčinená narušením miešneho kanála, ktorý predstavuje priestor v každom stavci. Tento priestor prepája mozog a miechu, t.j. CNS (centrálna nervová sústava), ktorej súčasťou sú nervové zakončenia (prenos vzruchov bolesti). Pri protrúzií medzistavcovej platničky dochádza k zmenšeniu priestoru medzi stavcami a k bolestivosti, ktorá môže vystreľovať do dolnej končatiny.
Medzi príznaky protrúzie disku patrí:
- Bolesť vyžarujúca v lumbálnej oblasti
- Bodavá bolesť prechádzajúca do dolných končatín
- Spánkové potiaže
- Pocit nestability pri chôdzi
Rizikové faktory
Rizikové faktory sú nekorektné stereotypy, ktoré priamo ovplyvňujú priebeh ochorenia (akútneho, chronického) a spôsobujú jeho regres (zhoršenie). Bolestivosť pri stave ,,zablokovaného nervu v nohe’’ môže ovplyvniť či zhoršiť napr.:
- Postúra
- Inaktivita (sedavá pracovná činnosť)
- Vystavovanie organizmu vibráciám
- Neprimeraná fyzická záťaž
- Nesprávne technika športu
Fyzioterapia a zablokovaný nerv v nohe
Fyzioterapia využíva účinné techniky, ktoré na základe diagnózy a anamnézy pacienta reagujú vhodnými technikami.
Postizometrická relaxácia (PIR)
Postizometrická relaxácia PIR je liečebná metóda, ktorá sa využíva pri riešení svalových dysfunkcií (preťaženie svalov, svalová blokáda). Účinne lieči skrátené svalstvo, rovnako ako spazmy s tzv. trigger points (spúšťovými bodmi). Princíp činnosti PIR je využívanie tenzie a uvoľňovanie svalstva, pričom sa zlepšuje cirkulácia krvi (odvod zápalových toxických látok a prívod kyslíka do tkaniva).
Rehabilitačné cvičenia
Rehabilitačné cvičenia je proces na ktorom sa podieľa ako pacient, tak fyzioterapeut. Rehabilitačná zostava je následok konzultácie diagnózy pacienta s fyzioterapeutom, ktorý vyhodnotí náležitosti liečebného telocviku. Cieľom rehabilitácie je znovuobnovenie pohybového aparátu, rovnako ako zlepšenie funkčnosti a kooperácie ľudského tela ako celku.
SM systém
SM systém vyrovnáva chrbticu do vertikálnej stredovej línie. Pravidelné a správne vykonávanie cvičenia SM rieši problémy s herniou a protrúziou disku, stabilizuje hlboké svalstvo.
Čo je zapálený nerv a ako sa prejavuje?
Zapálený nerv, čiže neuritída, môže mať rôzne formy prejavu, ktoré sa líšia od charakteristických funkcií daného nervu. Príčiny vzniku zápalu v tomto tkanive môžu byť rôzne, počnúc autoimunitnými ochoreniami až po zápaly spôsobené vírusovými či bakteriálnymi ochoreniami.
Príčiny zapáleného nervu
Zapálený nerv sa považuje za častú neurologickú poruchu, ktorá trápi množstvo pacientov. Dôležitou zložkou liečby je najmä včasná intervencia a zistenie zdroja dráždenia poškodeného nervového zakončenia. Medzi najčastejšie príčiny zapáleného nervu patria spomínané vírusové, bakteriálne a autoimunitné ochorenia. Do kategórie autoimunitných ochorení patria ochorenia, ktoré napádajú vlastný imunitný systém (lupus erythematosus, idiopatická neuropatia). Ďalej sú to toxické látky v rôznych formách. Nemusí ísť výhradne o otravu chemikáliami, avšak zápal nervu spôsobený intoxikáciou môže mať na svedomí nesprávna diéta, anorexia, bulímia či podvýživa. Všeobecne sa jedná o poruchy metabolizmu, ktorého funkcia filtrácie toxínov od prospešných látok je značne narušená. Patrí sem taktiež priama otrava alkoholom, olovom, ortuťou či chemických látok obsiahnutých v deratizačných prípravkoch.
Zápal nervu môže byť sprievodným symptómom inej poruchy, ochorenia či traumy, najčastejšie cukrovky (diabetes mellitus). Objavuje sa aj pri tetane, tuberkulóze a lepre.
Prejavy zapáleného nervu
Zapálený nerv sa prejavuje širokým spektrom signálov, v závislosti od toho, o ktorý nerv ide. Zápal nervu vzniká takisto z rôznych príčin, od prechladnutia, bakteriálneho alebo vírusového ochorenia, až po autoimunitné ochorenie. Takisto útlak nervu alebo zranenie. Nervy prepájajú mozog a iné časti tela, aby mohli vzájomne komunikovať. Nervy vysielajú z tela impulzy do mozgu, ktorý ich spracuje a po ďalších nervoch vyšle reakciu späť do tela. Pri neuritíde nie je postihnutý len samotný nerv, ale aj sval či orgán, ktorý daný nerv inervuje. Zápal sa prejavuje buď zvýšenou alebo naopak zníženou citlivosťou a veľmi silnou bolesťou, ktorá môže byť až neznesiteľná, pulzujúca, ostrá, záchvatovitá a opakujúca sa, niekedy vystreľuje do iných častí tela. Objavuje sa a zhoršuje sa pri strese, prechladnutí, alebo pri fyzickej záťaži. Ďalšími prejavmi môže byť brnenie v končatinách, tuhnutie, pálenie, štípanie vo svaloch a slabosť.
Príklady zápalov nervov a ich prejavy
Zápal nervov v prstoch a ruke (syndróm karpálneho tunela)
Syndróm karpálneho tunela je jedným z najčastejších diagnóz z povolania a postihuje najmä ženy. Syndróm karpálneho tunela vzniká tým, že stredný nerv, ktorý prechádza cez zápästie, je stlačený, čo sa prejavuje bolesťou, brnením celej ruky alebo mravenčením.
Zápal ruky alebo prstov sa prejaví lokálnymi opuchmi, sčervenaním kože a tlakovou bolesťou.
Zápal sedacieho nervu (ischias)
Pre zápal sedacieho nervu sú špecifické kŕčovité, bodavé bolesti, ktoré oslabujú driekovú časť a zasahujú aj bedrový kĺb. Bolesť nastáva aj pri základných činnostiach ako je predklon, záklon, ležanie, ale aj pri zrýchlenom dýchaní a kýchaní. Bolesť je sprevádzaná oslabením svalov, ktoré môže viesť až k narušeniu hybnosti a poruche citlivosti kože v danej oblasti.
Zápal nervu pod lopatkou
Ako každý zápal nervu, aj v tomto prípade bude zápal sprevádzať silná bolesť, neschopnosť vykonávať určité pohyby a pocit stiahnutých svalov, prípadne iné sprievodné javy podľa toho, čo je skutočná príčina zápalu.
Zápal vestibulárneho nervu
Zápak vestibulárneho nervu sa často prejavuje náhlym vznikom závratu, nevoľnosťou a vracaním. Vo väčšine prípadov tento stav trvá niekoľko týždňov. Primárnymi príznakmi sú polohové ilúzie, napr. vertigo, pocit predkláňania sa, čo je skutočne nebezpečné.
Zápal zrakového nervu
Prejavuje sa ako zdvojené videnie a rozmazaný obraz taktiež patrí do radu symptómov. Takisto sa objavuje bolesť v očnej oblasti, pri pohybe aj statickom režime oka. Môžete vidieť škvrny, alebo sa objavia blikajúce svetlá a slepé miesta.
Zápal trojklanného nervu
Toto ochorenie sprevádzajú záchvaty bolesti pripomínajúce elektrošoky alebo spazmy jednej polovice tváre. Bolesť prichádza náhle, bez varovania a je intenzívna. K týmto prudkým prejavom môže dôjsť po dotyku špecifického miesta tváre.
Rozdiel medzi zapáleným a zaseknutým nervom
Pri zápale nervu sa jedná o porušenie funkcie daného nervového výbežku, ktorý reaguje na špecifickú zmenu obmedzujúcu výkon jeho funkcie. Zaseknutý nerv indikuje stav, kedy sa telo snaží ochrániť pred zhoršením stavu. Dochádza k nemu na základe fyzického napätia a záťaže, hoci aj jednorázovej. Svaly, šľachy sa neprirodzene stiahnu a daná partia tela stuhne v určitej polohe.
Prevencia zapáleniu nervu
Dôležitou zložkou liečby je prevencia. Tá sa vykonáva na základe presnej anamnézy pacienta, jeho ďalších ochoreniach, symptómoch a taktiež na základe fyziologických predispozícií. Vo všeobecnosti však pacient užíva vitamíny skupiny B - B1, B2, B6, B12. Medzi potraviny, ktoré majú preventívny účinok patrí špenát, mrkva či rastlinné mlieko. Ďalším dôležitým bodom je pohyb a cvičenie, ktoré udržiavajú telo v kondícii, pravidelné masáže i oddych.
Fyzioterapia a zapálené nervy
V prípade zapáleného nervu je dôležité použitie fyzikálnej terapie, najmä využitie magnetoterapie, ktorá hĺbkovo stimuluje jednotlivé nervy a laseroterapie, vďaka ktorej sa teplo dostáva aj do hlbších úrovní kože. Cieľom je podporiť narušenú motoriku, redukovať poruchy prekrvenia, ako napr. striedavými kúpeľmi, hydrokinezioterapia, elektroliečba ochrnutých svalov, aplikácia tepla a samozrejme fyzioterapia. Chronická neuritída sa týka špecifických prípadov, ktorých riešenie hľadáme v rehabilitačných cvičeniach.
Stuhnuté svalstvo
Za stuhnuté svalstvo je na dotyk tvrdé, pri akomkoľvek pohybe stuhnuté, strnulé a neflexibilné. Príčinou stuhnutých svalov môže byť nedostatočný pohyb alebo v dnešnej dobe dosť častý jav - sedavý spôsob života. Najčastejšie spôsobujú stuhnutie šije alebo krčnej chrbtice.
Príčiny stuhnutého svalstva
- Nesprávne držanie tela: Zlé držanie tela pri chôdzi alebo počas sedenia môže spôsobiť stuhnuté svaly najmä v oblasti krčnej chrbtice a šije, medzi lopatkami i v iných oblastiach chrbtice.
- Prievan: Alebo ľudovo nazývané prechladnutie svalu alebo “nafúkanie” na sval.
- Problém v samotnom svale: Príznak stuhnutého svalstva môže prameniť aj z problému, ktorý vznikol v svale.
Liečba stuhnutého svalstva
Ak vás trápi stuhnutie svalov, z voľnopredajných liekov môžete vyskúšať napríklad obľúbený liek Guajacuran. Pokiaľ stuhnuté svalstvo sprevádza aj bolesť a zápal, vhodné budú voľnopredajné lieky s obsahom ibuprofénu alebo diklofenaku, napríklad Brufen, Flector či Voltaren. Na lokálne použitie sú k dispozícii aj rôzne liečivé gély, masti alebo náplasti. Pri probléme stuhnutých svalov sa odporúča aj doplnenie minerálov potrebných pre správne fungovanie svalových vlákien, a to predovšetkým horčík, draslík, zinok, železo.