Zápcha u bábätka a nespavosť: Objavte účinné príčiny a overené riešenia!

Používame cookies, aby sme vedeli, čo vás zaujíma ohľadom zdravia a mohli vám pomáhať žiť zdravší život.

Úvod

Zápcha u bábätiek je častý problém, ktorý môže byť spojený s nespavosťou a celkovou nepohodou dieťaťa. Pochopenie príčin a dostupných riešení je kľúčové pre zabezpečenie zdravého trávenia a pokojného spánku bábätka.

Zápcha: Bežný tráviaci problém

Zápcha je bežný tráviaci problém, ktorý postihuje približne 10-20 % obyvateľov našich končín. Zápcha sa u človeka vyskytuje, keď sú pohyby v črevách pomalé a stolica ťažko prechádzajúca. Pri zápche nepracujú nervy ani svaly hrubého čreva tak, ako by mali, čo vedie k problémom s pravidelným vyprázdňovaním. Stolica býva tvrdá, suchá a často má nepravidelný tvar stolice, čo sťažuje jej prechod. U niektorých ľudí sa môže objaviť aj svetlohnedá stolica alebo hlien v stolici, čo môže signalizovať podráždenie črevnej sliznice. Zmeny vo farbe stolice, ako je napríklad tmavá stolica, by sa nemali prehliadať, pretože môžu poukazovať na iný typ tráviacich ťažkostí.

Mechanizmus vyprázdňovania

Proces vyprázdňovania je mechanizmus, v ktorom zohrávajú kľúčovú úlohu dva zvierače - vnútorný a vonkajší - a 2 rôzne nervové systémy, ktoré ich ovládajú. Vonkajší zvierač je pod kontrolou nášho vedomia. Naopak, vnútorný zvierač sa zameriava na ochranu nášho organizmu. Jeho úlohou je zabezpečiť, aby sa telo zbavilo odpadových látok čo najskôr, keď je to potrebné. Rovnako to funguje aj pri vetroch. Vnútorný zvierač ich chce okamžite uvoľniť, aby sa udržalo zdravé prostredie čriev. Dôležité je, aby oba zvierače spolupracovali. Ak sa však často stáva, že potláčame nutkanie na vyprázdnenie, vnútorný zvierač je preťažený. Neustálym zadržiavaním stolice a vetrov môžeme vytvoriť zlozvyky, ktoré vedú k vzniku zápchy.

Fyzické a emocionálne dopady zápchy

Fyzicky môže zápcha spôsobovať nepohodlie, nepríjemné pocity či bolesť, medzi ktoré patria: nadúvanie a plynatosť. Po emocionálnej stránke môže zápcha vyvolávať frustráciu, stres a pocity hanby. Mnoho ľudí sa cítia nepríjemne ak majú diskutovať o svojich črevných problémoch.

Prečítajte si tiež: Ako na detskú zápchu

Typy zápchy

Primárna zápcha: Spôsobená zdravotnými problémami, ktoré negatívne ovplyvňujú stav a funkcie vášho hrubého čreva.
Zápcha pri normálnom pohybe stolice: Aj keď vaše hrubé črevo funguje tak ako má a produkuje stolicu v pravidelných intervaloch, môžete sa stále cítiť „zapchatí“.
Zápcha s pomalým pohybom stolice: Stolica sa pohybuje cez hrubé črevo veľmi pomaly.
Zápcha spôsobená dysfunkciou výstupného otvoru: Vzniká v dôsledku porúch fungovania panvového dna. Panvové dno pozostáva zo svalov, ktoré podporujú črevá, močový mechúr a maternicu.
Idiopatická zápcha: Lekár nie je schopný zistiť konkrétny dôvod vašich problémov s vyprázdňovaním. Tento častý stav býva zvyčajne dlhodobý či chronický.
Prechodná zápcha pri cestovaní: Naše črevá totiž majú svoje rutiny - náš nervový systém si presne pamätá, kedy zvyčajne chodíme na toaletu, kedy jeme a koľko vody vypijeme. Rovnako rozlišuje medzi dňom a nocou a vie, ako často navštevujeme toaletu. Cestovanie prináša veľa stresových situácií - od obáv, či sme nezabudli potrebné dokumenty, cez zamknutie domu až po vypnutie sporáka. Mnohí ľudia tiež zažívajú „syndróm cudzieho záchoda“ čo znamená, že sa nedokážu pohodlne vyprázdniť na verejných záchodoch či v hotelových izbách.

Príčiny zápchy u bábätiek

Nedostatočný pohyb: Spomaľuje činnosť čriev.
Lieky: Zápchu môžu spôsobovať rôzne lieky, vrátane silných liekov proti bolesti, protizápalových liekov, antidepresív a liekov na alergiu.
Dehydratácia: Ak vaše telo nemá dostatok vody na posúvanie strávenej potravy cez tráviaci systém, stolica sa stáva tvrdou a suchou. Preto dehydratácia môže viesť k zápche alebo ju ešte zhoršiť.
Nedostatok pohybu: Pohybová aktivita je kľúčovým faktorom pri podpore zdravého tráviaceho systému. Jednoduché cvičenia, ako napríklad pravidelná chôdza, môžu pomôcť rozhýbať črevá a uľahčiť trávenie.
Nepravidelný režim: Dodržiavanie pravidelného režimu môže významne prispieť k prevencii zápchy. Stanovenie si pravidelných návykov pri vylučovaní, ako aj dodržiavanie stravovacej a spánkovej rutiny, pomáha udržiavať tráviaci systém v rovnováhe.

Nechutenstvo u detí

Máte doma malého jedáka, ktorý sa zrazu vyhýba jedlu? Nechutenstvo u detí môže byť viac než len obyčajné trucovanie. Niekedy ide o prechodné obdobie, no v iných prípadoch to môže byť signálom zdravotného problému, ktorý môžete nevedomky prehliadnuť. Čo môže pomôcť, aby stravovanie nebolo len bojom a vaše dieťa malo opäť chuť do jedla?

Nechutenstvo u detí nastáva, keď dieťa zrazu prestane mať záujem o jedlo alebo začne odmietať stravu, ktorá mu predtým chutila. Tento problém môže byť spôsobený rôznymi faktormi a môže byť krátkodobý alebo dlhodobý. Problémy s jedením má podľa vedcov 20 - 35 % zdravých detí, čo naznačuje, že ide o pomerne bežný jav, ktorý nemusí vždy signalizovať vážny problém. Často sa stáva, že deti prechádzajú obdobím, kedy majú menšiu chuť do jedla, čo môže byť spôsobené fyzickými, emocionálnymi alebo psychologickými faktormi, pričom môže byť:

Krátkodobé: Príčinou môžu byť bežné choroby, ako prechladnutie alebo bolesť hrdla, alebo pri prerezávaní zúbkov. Deti môžu mať zníženú chuť do jedla aj keď zažívajú nejakú zmenu, napríklad začiatok škôlky alebo školy. Tento problém zvyčajne zmizne, keď dieťa prekoná chorobu alebo si zvykne na nové prostredie.
Dlhodobé: Ak dieťa odmieta jedlo dlhší čas, môže to byť spôsobené zdravotnými problémami, ako sú napríklad problémy s trávením alebo psychologickými faktormi, ako je stres. V prípade, že to trvá dlhšiu dobu, je potrebné vyhľadať lekára aby zistil príčinu problému a navrhol ďalší postup.

Pridružené problémy

Nechutenstvo u detí môže byť spojené s rôznymi problémami, ktoré naznačujú, že niečo nie je v poriadku. Okrem odmietania jedla môžu byť deti podráždené, plačlivé alebo sa vyhýbať aktivitám, ktoré predtým robili s nadšením. Ak sa k tomu pridajú tráviace ťažkosti, ako bolesť brucha, zápcha, hnačka alebo vracanie, môže ísť o zdravotný problém, ktorý si zaslúži pozornosť. Zvýšená teplota alebo horúčka môže signalizovať, že organizmus bojuje s infekciou alebo zápalom.

Príčiny nechutenstva u detí

Za nechuť do jedla u detí sú zodpovedné mnohé faktory, ktoré sa líšia v závislosti od veku dieťaťa. Každé štádium vývoja prináša špecifické situácie, ktoré môžu ovplyvniť stravovacie návyky:

Kojenci (0 - 12 mesiacov): U kojencov je nechutenstvo často spôsobené fyzickými problémami, napríklad prerezávanie zúbkov, ktoré môže spôsobovať bolesť a nepohodlie pri jedení. V štúdii väčšina matiek uviedla, že jedným z najčastejších príznakov prerezávania zúbkov bolo zlé kŕmenie, ktoré sa vyskytlo u 65 % detí. Tento problém je bežný a môže spôsobiť dočasné nechutenstvo u malých detí. Okrem toho ho môžu vyvolať aj tráviace ťažkosti alebo infekcie, ktoré znižujú chuť do jedla. Dobrou správou však je, že prerezávanie zúbkov je len dočasné obdobie, ktoré čoskoro prejde a apetít sa dieťatku opäť vráti.
Batoľa (1 - 3 roky): Nechutenstvo u batoliat môže byť spôsobené rastovými špurtmi, kedy dieťa rýchlo rastie a môže mať dočasne menšiu chuť do jedla. Ako uvádzajú odborníci, počas prvých dvoch rokov života dieťa narastie o približne 25 cm a jeho hmotnosť sa strojnásobí. Táto rýchla zmena v raste môže ovplyvniť aj jeho apetít. Okrem toho, deti v tomto období začínajú byť náročnejšie na výber jedál a môžu odmietnuť nové alebo nezvyčajné potraviny.
Predškoláci (3 - 5 rokov): U predškolákov je znížená chuť do jedla najčastejšie spôsobená psychologickými faktormi, ako je stres z nového prostredia - napríklad nástup do škôlky, kde sa musia prispôsobiť novým pravidlám a rutine. Ak máte doma škôlkara, určite viete, že si zo škôlky môžu priniesť domov okrem zážitkov aj choroby, pretože v kolektíve sú viac vystavené rôznym vírusom a baktériám. Tieto faktory môžu ovplyvniť ich apetít, ale väčšinou ale zvyčajne ide o prechodný problém, ktorý vymizne, keď sa dieťa zotaví.
Školáci (6 - 12 rokov): V školskom veku môže nechutenstvo u detí vzniknúť z rôznych dôvodov - stres v škole, problémy medzi kamarátmi alebo obavy z prospechu - aj to môže ovplyvniť ich chuť do jedla. S tým môžu súvisieť aj tráviace problémy, ako napríklad bolesti brucha alebo reflux. Okrem toho deti v tomto veku zažívajú obdobia rýchleho rastu, čo môže spôsobiť pokles apetítu. Po čase sa to však zvyčajne upraví, keď sa ich telo prispôsobí týmto zmenám.
Tínedžeri (12 a viac rokov): V puberte sú najčastejšími príčinami nechutenstva u detí hormonálne zmeny, ktoré môžu ovplyvniť chuť do jedla. Toto obdobie je priam kokteil fyzických a emocionálnych zmien, ktoré spôsobujú dočasné zníženie chuti do jedla. Pridať sa môžu aj ďalšie príčiny, ako stres zo školy, rodinné problémy alebo nezhody v medziľudských vzťahoch. Tínedžeri si často nepotrpia na zdravú stravu a dostatok spánku, práve naopak, čo môže oslabiť ich imunitný systém.

Čo môže pomôcť vrátiť chuť do jedla?

Nechutenstvo je častý problém, ale máme pre vás dobrú správu - môžete ho hravo zvládnuť jednoduchými krokmi, ako sú:

Prečítajte si tiež: Dôležité informácie o Euthyroxe a dojčení

Vyvážený jedálniček: Deti, ktoré jedia príliš veľa sladkostí a spracovaných potravín, môžu mať zníženú chuť na výživné jedlá. Rafinovaný cukor v sladkostiach totiž spôsobuje rýchle výkyvy hladiny energie a môže narušiť prirodzený pocit hladu. Dbajte tiež na to, aby deti mali dostatočný príjem zeleniny, bielkovín a zdravých tukov. Podávanie menších jedál v pravidelných intervaloch počas dňa pomáha udržiavať stabilný pocit hladu a môže podporiť prirodzenú chuť do jedla.
Dostatok pohybu: Podľa odborníkov fyzická aktivita podporuje trávenie a prispieva k lepšej črevnej rovnováhe, čím pomáha udržiavať prirodzenú chuť do jedla. Deti by sa mali venovať aspoň 60 minút mierne až intenzívne náročnej pohybovej aktivity denne - ideálne formou hier, športu alebo prechádzok na čerstvom vzduchu. Pravidelný pohyb zvyšuje hladinu energie, zlepšuje náladu a podporuje prirodzený pocit hladu. Dôležité je obmedziť dlhé sedenie pri obrazovkách, ako sú televízor, tablet či mobil. Namiesto toho deti povzbuďte, aby sa hýbali.
Tekutá strava: V obdobiach, keď dieťa nechce jesť - napríklad pri prerezávaní zúbkov, počas choroby alebo pri celkovej únave - môže byť ťažké dostať do neho klasické jedlo. Vtedy mu môžete ponúknuť výživnú tekutú alebo kašovitú stravu, ktorá je ľahšie stráviteľná. Môže to byť napríklad polievka, zeleninové pyré alebo ovocné smoothie. Takéto jedlo je šetrnejšie k podráždeným ďasnám či boľavému hrdlu a zároveň môžu zabezpečiť dostatočný prísun výživných látok.
Pediakid: Ak dieťa odmieta jedlo a nemôžete mu zabezpečiť dostatočný prísun potrebných živín len stravou, môžete zvážiť použitie výživových doplnkov, ako je napríklad multivitamínový sirup Pediakid. Môže pomôcť doplniť potrebné živiny, ale pamätajte, že strava je prvoradá a tento sirup má slúžiť len ako jej doplnok.
Pivovarské kvasnice: Pivovarské kvasnice majú niekoľko účinkov na zdravie a sú prirodzeným zdrojom B vitamínov. Nedostatok vitamínu B1 však môže byť podľa vedcov spojený s vyšším rizikom nechutenstva, preto by ho deti mali prijímať v dostatočnom množstve. Pangamin prirodzený zdroj na vitamíny skupiny B. Jedinečný produkt pre náročných spotrebiteľov a pre všetkých, ktorí vyznávajú zdravý životný štýl. Vhodné pre vegánov. Bez éčok. Pangamin prirodzený zdroj na vitamíny skupiny B.
Zinok: Zinok je dôležitý minerál, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a tiež k udržaniu zdravých kostí, pokožky a dobrého zraku. Ako uvádza štúdia, nízka hladina zinku u dojčiat a detí môže narušiť rast a viesť k strate chuti do jedla. Vegánsky výživový doplnok s obsahom zinku a vitamínu C pre imunitu Vášho dieťaťa. S lahodnou sladkou citrusovou príchuťou, ktorú si zamiluje. Odporúčaný vek: 1-13 rokov. Vegánsky výživový doplnok s obsahom zinku a vitamínu C pre imunitu Vášho dieťaťa.

Ako dlho trvá nechutenstvo u detí?

Nechutenstvo u detí môže trvať rôzne dlho, pričom závisí od príčiny. Ak je spôsobené chorobou, chuť do jedla sa zvyčajne vráti po zotavení dieťaťa, čo môže trvať niekoľko dní. V prípade, že je príčinou stres alebo iné psychické faktory - napríklad zmena prostredia alebo problémy v škole - môže to mať dlhodobejší vplyv na chuť do jedla. Takéto situácie môžu trvať dlhšie, pretože dieťa môže byť emocionálne alebo psychicky vyčerpané. Dajte vášmu dieťaťu čas a zároveň dbajte na kvalitne strávený spoločný čas. Snažte sa tak pochopiť, čo ho trápi.

Kedy ísť k pediatrovi?

Ak dieťa prestane jesť a nechutenstvo trvá dlhšie ako pár dní, mali by ste spozornieť. V prípade, že sa objavia aj iné príznaky, ako horúčka, bolesť brucha, chudnutie alebo ak dieťa vyzerá bledé a unavené, mali by ste to riešiť čo najskôr a navštíviť pediatra. Lekár vám pomôže zistiť, čo je príčinou nechutenstva a poradí, ako postupovať.

Riešenia pre zápchu u bábätiek

Úprava stravy dojčiacej matky: Ak je bábätko dojčené, matka by mala upraviť svoju stravu a vylúčiť potraviny, ktoré môžu spôsobovať zápchu.
Vhodné umelé mlieko: Pri umelom mlieku je dôležité vybrať vhodné mlieko, ktoré je ľahko stráviteľné.
Dostatok tekutín: Zabezpečiť dostatočný príjem tekutín.
Masáže bruška: Jemné masáže bruška môžu stimulovať tráviaci systém. Pomocou krúživých pohybov v smere hodinových ručičiek môžete podporiť peristaltiku čriev a pomôcť uvoľniť napätie v oblasti brucha.
Hlboké dýchacie cvičenia: Hlboké dýchacie cvičenia môžu taktiež, výrazne prispieť k zlepšeniu trávenia.
Očista trávenia a čriev: Očista trávenia a čriev je revolučný práškový nápoj s citrónovou príchuťou, ktorý obsahuje až 10 starostlivo vybraných zložiek s výnimočnými čistiacimi a detoxikačnými vlastnosťami. Ak preferujete kapsulky pred práškom, Očista hrubého čreva s patentovanou zmesou z 8 bylín je ideálnou voľbou. Ak zápcha u vás pretrváva pridlho, mali by ste navštíviť lekára. Príčinou môže byť napríklad nezistený diabetes či problémy so štítnou žľazou. Produkt Očista trávenia a čriev, ktorý obsahuje kyselinu pantoténovú, vitamín B6 a biotín, je ideálnou voľbou pre podporu zdravého tráviaceho systému.
Smoothie pre podporu trávenia: Tento jednoduchý recept na smoothie nielenže skvele chutí, ale je aj plný živín, ktoré podporujú zdravé trávenie.

Farmakologické možnosti

Vláknina: Denný príjem vlákniny závisí od viacerých faktorov, napríklad vek a pohlavie. V priemere by sme mali denne skonzumovať okolo 30 g vlákniny.
Osmotické laxatíva: Zvyšujú uvoľňovanie sekrécie tekutín z čreva čím dochádza k urýchleniu trávenia. Radíme sem napríklad sirup laktulóza.
Kontaktné laxatíva: Najrýchlejšie zaberajúce lieky na zápchu, ktoré sa však nemôžu užívať dlhodobo. Zaraďujeme sem napríklad Fenolax (bisakodyl), Bisacodyl K (bisakodyl), Regulax kocky (list a plod senny), Regulax kvapky (pikosulfát). Tehotné ženy a kojace ženy môžu užiť kontaktné laxatíva iba po dohode s lekárom.
Glycerínové čípky na zápchu: Zmäkčujú stolicu, pôsobia lokálne v oblasti análneho otvoru. So zápchou pri malých deťoch sa stretávame veľmi často, v určitom oddobí postihuje až 30 % malých detí. Pri novorodencoch a malých deťoch je pri zápche nevyhnutné požiadať lekára o diagnostiku. glycerínové čípky pre deti od 12.
Microlax®: Rektálny roztok Microlax® je určený na rektálne podanie.

Bolesti bruška u mesačných bábätiek

„Bolí ma bruško“ - tri slová, ktoré dokážu vystrašiť nejedného rodiča. Bolesti bruška sú u mesačných bábätiek pomerne častým javom, ktorý môže byť pre rodičov veľmi stresujúci. Detský plač, spojený s nepokojom a skrúcaním, signalizuje nepohodlie, ktorého príčina však nemusí byť vždy zrejmá.

Najčastejšie príčiny bolestí bruška u mesačných bábätiek

Bolesti bruška u dojčiat môžu mať rôzne príčiny, pričom medzi najčastejšie patria:

Dojčenská kolika: Ide o jeden z najčastejších dôvodov plaču u mesačných bábätiek. Kolika je definovaná ako záchvat dráždivosti, nepokoja, rozčúlenia alebo kriku, trvajúci viac ako 3 hodiny denne, viac ako 3 dni v týždni a viac ako 3 týždne u zdravých dojčiat. Tieto periódy kriku sa zvyčajne objavujú poobede a večer u dojčiat medzi 2. týždňom a 4. mesiacom veku. Príčina koliky nie je úplne objasnená, ale predpokladá sa, že súvisí s nezrelosťou tráviacej sústavy a nervového systému.
Nezrelosť tráviacej sústavy: Tráviaci systém mesačného bábätka ešte nie je úplne vyvinutý, čo môže viesť k problémom s trávením a zvýšenej plynatosti (meteorizmu).
Alergia na bielkovinu kravského mlieka: U niektorých detí môže byť príčinou koliky alergia na bielkoviny kravského mlieka, ktoré sa nachádzajú v umelom mlieku alebo v strave dojčiacej matky.
Intolerancia laktózy: Nedostatok enzýmu laktázy, ktorý štiepi mliečny cukor laktózu, môže spôsobiť tráviace ťažkosti a bolesti bruška.
Gastroezofageálny reflux: Spätný tok žalúdočných štiav do pažeráka môže dráždiť sliznicu a spôsobovať nepohodlie a plač.
Črevná dysmikróbia: Nerovnováha črevnej mikroflóry môže ovplyvniť trávenie a viesť k bolestiam bruška.
Potraviny v strave dojčiacej matky: Niektoré potraviny, ktoré konzumuje dojčiaca matka, môžu spôsobovať nafukovanie a koliky u bábätka.
Zápcha: Obtiažne vyprázdňovanie môže byť spojené s bolesťami bruška.
Iné príčiny: Zriedkavejšie môžu byť bolesti bruška spôsobené vrodenými vývojovými chybami tráviacej sústavy, chirurgickými ochoreniami (napr. invaginácia, zápal slepého čreva - u bábätiek veľmi zriedkavý), alebo inými chronickými ochoreniami.

Prejavy bolestí bruška u mesačných bábätiek

Dojča bolesť bruška zvyčajne dá najavo plačom - vysokým a prenikavým, pričom striedavo krúti a vystiera končatiny. Bolesti bruška u mesačných bábätiek sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi:

Prečítajte si tiež: Ako predísť zápche počas proteínovej diéty

Plač: Ide o najčastejší prejav bolesti. Plač je zvyčajne vysoký, prenikavý a neutíšiteľný.
Ďalšie symptómy koliky: Plač často prichádza každý deň v rovnakom čase (zvyčajne neskoro popoludní alebo podvečer). Zdá sa, že vaše dieťa bezdôvodne plače (nemá špinavú plienku, nie je hladné, ani unavené). Bábätká pri kolikách často zdvíhajú nohy, zatínajú päste a všeobecne viac hýbu nohami a rukami. Často zatvárajú oči alebo ich otvárajú viac ako inokedy, zvraštia obočie, niekedy na krátky čas zadržia dych. Môžete si všimnúť zvýšenú činnosť čriev, plynatosť alebo reflux. Plač narúša aj spánok, dokonca aj medzi kŕmením plačú. Dieťa zúfalo hľadá bradavku a keď začne sať ju zrazu odmietne.

Čo robiť, keď bábätko bolí bruško?

Položte ho na brucho - práve táto poloha dokáže zmierniť bolesť a nepríjemné pocity, ktoré trápia vášho drobca. Do tejto polohy ho však ukladajte iba v prípade, že je hore a pod vaším dohľadom. Mnoho rodičov cez deň uprednostňuje nosenie dieťaťa na ruke v polohe známej ako „tigrík“.
Pomáha tiež „cvičenie“ v podobe bicyklovania nožičkami, no v tomto prípade musí dieťa spolupracovať a nožičky mať uvoľnené. Žiadne pohyby nerobte nasilu alebo keď vidíte, že malý „pacient“ vyslovene protestuje.
Skúste upraviť techniku kŕmenia dieťatka, aby ste predišli nadbytočnému hltaniu vzduchu. Pokiaľ dojčíte, nechajte ho čo najdlhšie na jednom prsníku, aby sa dostalo aj k zadnému mlieku. To predné totiž obsahuje veľa laktózy, ktorá v črevách fermentuje, čím vznikajú nechcené plyny. Po dojedení nechajte bábätko dôkladne odgrgnúť. Ak váš drobec papá umelé mlieko, siahnite po špeciálnej antikolikovej fľaške a držte ju počas kŕmenia v správnej polohe. Na trhu tiež existujú mlieka pre detičky trpiace kolikami.
Pri kolikách môže pomôcť aj prikladanie nahriatej plienky na boľavé bruško alebo šetrné zavádzanie rektálnej rúrky. Tá sa do konečníka aplikuje užším koncom, natretá detským olejom. Nemala by sa však používať príliš často, aby si na ňu dieťa nezvyklo.
Vyskúšajte kúpeľ vo vedierku. Teplá voda v kombinácii so skrútenou polohou v sede s nožičkami pritiahnutými k brušku môže mať pre bábätko mimoriadne uvoľňujúci účinok.
Odborníci odporúčajú aj podávanie probiotík. V neposlednom rade môžu pomôcť lieky (deflatulenciá). Ide o látky, ktoré uľahčujú odchod plynov a odstraňujú tlak a kŕče v brušku. O vhodnom prípravku sa vždy poraďte s pediatrom. Dobré výsledky takisto bývajú pri použití kvapiek s obsahom enzýmu laktáza, ktorý štiepi laktózu materského mlieka, a tým uľahčuje trávenie.
Baby masáž bruška: Jemné krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek priaznivo pôsobia na zlepšenie funkcie čriev a pohybu črevných plynov, ktoré dieťatku spôsobujú nepríjemnosti.

Prevencia proti nadúvaniu

Okrem dodržiavania vyššie spomínaných opatrení, skúste upraviť aj vašu stravu. Vylúčte z jedálnička potraviny, ktoré môžu viesť k nafukovaniu. Dieťatko totiž môže trpieť bolesťami bruška aj z toho, že ste mali na obed brokolicu, karfiol, ružičkový kel, cibuľu, cesnak, papriku, hrozno alebo strukoviny. Problematická býva aj káva a korenisté jedlá.
Opatrná by ste mali byť aj pri používaní byliniek, ako je rasca, kôpor, tymián, fenikel či škorica. Aj keď sa často nachádzajú v podobe čajov na uvoľnenie vetrov, niektorým deťom môžu práve ony spôsobovať koliky. Lepšie je siahať po neutrálnych bylinkách, ako je repík alebo harmanček.

Diétne opatrenia (u dojčiacej matky)

Sledovanie stravy: Ak dojčíte, sledujte, aké potraviny v strave môžu spôsobovať koliky u bábätka a vyhýbajte sa im. Medzi problematické potraviny patria napríklad strukoviny, kapusta, brokolica, cibuľa, cesnak, korenisté jedlá, citrusové plody, kofeín a alkohol.
Eliminačná diéta: V prípade podozrenia na alergiu na bielkovinu kravského mlieka môže lekár odporučiť eliminačnú diétu, pri ktorej sa z jedálnička matky vylúčia všetky mliečne výrobky.

Ďalšie možnosti riešenia

Probiotiká: Podávanie probiotík s obsahom Lactobacillus reuteri Protectis môže pomôcť upraviť črevnú mikroflóru a zmierniť koliky.
Kvapky proti nadúvaniu: Kvapky s obsahom simetikónu (napr. Sab Simplex, Espumisan) znižujú obsah vzduchu v črevách a tým znižujú aj tlak na bruško.
Rektálna rúrka: Použitie rektálnej rúrky môže pomôcť uvoľniť plyny z čriev. Používajte ju však len v prípade potreby a opatrne, aby ste nepoškodili konečník.
Laktázové kvapky: Pri podozrení na intoleranciu laktózy sa môžu do materského alebo umelého mlieka pridávať kvapky s obsahom laktázy.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Lekársku pomoc by ste mali vyhľadať v nasledujúcich prípadoch:

Ak je plač bábätka nezvyčajne dlhý alebo bez prestania.
Ak je plač intenzívny a neutíšiteľný.
Ak sa k bolestiam bruška pridruží zvýšená teplota/horúčka.
Ak sa objaví hnačka alebo vracanie.
Ak je v stolici krv.
Ak bábätko odmieta jesť.
Ak máte podozrenie na iné ochorenie.
Ak bežné opatrenia na zmiernenie bolestí bruška nezaberajú.

Zápcha a nespavosť

Zápcha môže viesť k nespavosti u bábätiek z dôvodu nepohodlia a bolesti. Bábätko sa môže prebúdzať častejšie počas noci, byť nepokojné a mať problémy so zaspávaním. Riešenie zápchy môže prispieť k zlepšeniu spánku bábätka.

Tipy pre lepší spánok bábätka so zápchou

Pravidelný režim: Udržiavanie pravidelného spánkového režimu môže pomôcť regulovať tráviaci systém a zlepšiť spánok.
Masáže pred spaním: Jemná masáž bruška pred spaním môže uvoľniť napätie a podporiť trávenie.
Teplý kúpeľ: Teplý kúpeľ pred spaním môže bábätko upokojiť a uvoľniť.
Vhodná poloha: Uloženie bábätka na chrbát s mierne zdvihnutou hornou časťou tela môže pomôcť znížiť reflux a zlepšiť trávenie.

tags: #zapcha #u #babatka #a #nespavost