Zaľahnutie v uchu je bežný jav, ktorý môže mať rôzne príčiny, od neškodných zmien tlaku až po vážnejšie zdravotné problémy. Tento článok sa zameriava na preskúmanie príčin zaľahnutia v ušiach, s osobitným zreteľom na súvislosť s tehotenstvom, a ponúka praktické riešenia a stratégie prevencie.
Čo je zaľahnutie v uchu?
Zaľahnutie v uchu je pocit tlaku, plnosti alebo upchatia v uchu, ktorý môže byť sprevádzaný tlmeným sluchom alebo zmenou vnímania zvukov. Môže sa vyskytnúť náhle, napríklad pri cestovaní lietadlom, alebo postupne, v dôsledku infekcie alebo iného zdravotného problému.
Príčiny zaľahnutia v uchu
Zaľahnutie v uchu môže byť spôsobené mnohými faktormi, ktoré možno rozdeliť do niekoľkých kategórií:
Zmena atmosférického tlaku
Jednou z najčastejších príčin zaľahnutia v uchu je zmena atmosférického tlaku. Za normálnych okolností je tlak medzi vonkajším prostredím a vnútorným prostredím v uchu v rovnováhe. Ak však z nejakého dôvodu Eustachova trubica nedokáže alebo nestihne tlak vyrovnať, pocítite to ako zaľahnutie v uchu. Takéto zmeny tlaku sú bežné napríklad pri cestovaní lietadlom alebo autom či potápaní.
Problémy s Eustachovou trubicou
Eustachova trubica spája stredné ucho s nosohltanom a jej úlohou je vyrovnávať tlak medzi stredným uchom a vonkajším prostredím. Ak je táto trubica zablokovaná alebo nefunkčná, môže to viesť k zaľahnutiu v uchu.
Prečítajte si tiež: Cisársky rez a hypertenzia
Infekcie horných dýchacích ciest
Nádcha, chrípka alebo zápal prínosových dutín môžu spôsobiť opuch sliznice v nosohltane, čo môže viesť k zablokovaniu Eustachovej trubice a následnému zaľahnutiu v uchu.
Tekutina v uchu
Tekutina sa do ucha môže dostať zvonka (napríklad voda pri plávaní), ale aj zvnútra. Pri zápaloch ucha vzniká takzvaná zápalová tekutina. Hromadenie tekutiny v strednom uchu môže viesť k pocitu zaľahnutia.
Ušný maz
Nadmerné množstvo ušného mazu môže spôsobiť upchatie zvukovodu a pocit zaľahnutia v uchu. K hromadeniu ušného mazu dochádza veľmi často pri nesprávnej technike čistenia uší, prípadne pri nedostatočne ušnej hygiene. Mnoho ľudí si pri čistení uší pomocou tyčiniek zatláča ušný maz hlbšie do ucha.
Alergie
Alergické reakcie môžu spôsobiť opuch sliznice v nosohltane, čo môže viesť k zablokovaniu Eustachovej trubice a následnému zaľahnutiu v uchu.
Iné príčiny
Medzi ďalšie možné príčiny zaľahnutia v uchu patria:
Prečítajte si tiež: Životný štýl pre zdravé srdce
- Meniérova choroba
- Akustický neuróm
- Problémy s čeľustným kĺbom
- Poruchy krčnej chrbtice
- Stres a úzkosť
Zaľahnutie v ušiach a tehotenstvo
Hoci článok neobsahuje priame informácie o zaľahnutí v ušiach počas tehotenstva, je známe, že tehotenstvo môže spôsobiť rôzne zmeny v tele ženy, ktoré môžu ovplyvniť aj sluchový systém. Hormonálne zmeny, zvýšený objem krvi a zadržiavanie tekutín môžu viesť k opuchu slizníc v nosohltane, čo môže spôsobiť zablokovanie Eustachovej trubice a následné zaľahnutie v uchu.
Riešenia a úľava od zaľahnutia v uchu
V závislosti od príčiny zaľahnutia v uchu existuje niekoľko spôsobov, ako si môžete pomôcť:
Domáce metódy
- Zívanie alebo žutie žuvačky: Tieto činnosti pomáhajú otvoriť Eustachovu trubicu a vyrovnať tlak v uchu.
- Valsalvov manéver: Hlboký nádych, stlačenie nosových krídel a zatvorenie úst, pričom sa snažíme nasilu vydýchnuť cez tento zapchatý nos.
- Toynbeeho manéver: Stlačenie nosových krídel a nasilu prehĺtanie.
- Horúca sprcha: Vodná para dokáže pomôcť spriechodniť ucho v prípade zaľahnutia z dôvodu nadbytku ušného mazu.
- Vytrasenie tekutiny: Naklonenie hlavy na stranu, na ktorej je zaľahnuté v uchu, a poskočenie, prípadne zatrasenie hlavou.
Lieky
- Voľnopredajné lieky na nádchu: Pri zaľahnutí ucha z nádchy je potrebné riešiť v prvom rade nádchu samotnú.
- Ušné spreje na starostlivosť o uši po plávaní alebo kúpaní: Pomáhajú ucho vysušiť.
- Nosové dekongestíva: Zmierňujú opuch sliznice, čím napomáhajú k vyrovnaniu tlakov a zlepšeniu prúdenia vzduchu medzi vnútorným a vonkajším prostredím.
Profesionálna pomoc
Ak domáce metódy nezaberajú alebo ak je zaľahnutie v uchu sprevádzané inými príznakmi, ako sú bolesť, závraty alebo strata sluchu, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Lekár môže vykonať vyšetrenie uší a sluchu, aby zistil príčinu zaľahnutia a navrhol vhodnú liečbu.
Prevencia zaľahnutia v uchu
Existuje niekoľko spôsobov, ako predchádzať zaľahnutiu v uchu:
- Pri cestovaní lietadlom: Žujte žuvačku, cmúľajte cukrík alebo zívajte počas vzletu a pristávania.
- Pri potápaní: Klesajte a vystupujte pomaly, aby sa tlak v uchu mohol postupne vyrovnať.
- Pri nádche alebo alergii: Používajte nosové dekongestíva a antihistaminiká na zmiernenie opuchu sliznice.
- Správna hygiena uší: Čistite len ušnicu a vstup do zvukovodu. Na čistenie používajte čistú vatu, vreckovku alebo uterák. Vyhnite sa používaniu vatových tyčiniek hlboko v zvukovode.
- Ochrana pred hlukom: Používajte ochranu sluchu v hlučnom prostredí.
Hučanie v ušiach (Tinitus)
Hučanie v ušiach, známe aj ako tinitus, je nepríjemný zvukový vnem, ktorý nemá vonkajší zvukový zdroj. Môže sa prejavovať ako hučanie, pískanie, šumenie, zvonenie, bzučanie, syčanie, klikanie alebo pukanie. Tinitus môže byť dočasný alebo chronický a môže mať rôzne príčiny, vrátane:
Prečítajte si tiež: Kompletný sprievodca ovuláciou pre ženy.
- Poškodenie sluchu hlukom
- Infekcie ucha
- Meniérova choroba
- Problémy s krčnou chrbticou
- Stres a úzkosť
- Niektoré lieky
Diagnostika a liečba tinitu
Diagnostika tinitu zahŕňa vyšetrenie uší a sluchu, ako aj zistenie anamnézy pacienta. Liečba tinitu závisí od príčiny a môže zahŕňať:
- Liečbu základného ochorenia
- Používanie sluchových pomôcok
- Maskovacie zariadenia
- Kognitívno-behaviorálnu terapiu
- Lieky na zníženie úzkosti a depresie
Psychosomatický vplyv na tinitus
Stres a úzkosť môžu zhoršiť tinitus, pretože zvýšené hladiny stresových hormónov môžu zvýšiť vnímanie zvukov v ušiach. Relaxácia a zvládanie stresu môžu výrazne znížiť intenzitu tinitu. Depresia je bežná u osôb s chronickým tinitom. Kognitívno-behaviorálna terapia je účinná pri liečbe depresie spojeného s tinitom, pretože učí pacientov, ako zmeniť negatívne myšlienkové vzorce a zvládať emócie spojené s tinitom. Tinitus môže narušiť spánok, čo vedie k únave a zvýšenému stresu, čím začarovaný kruh pokračuje. Hygiena spánku a relaxačné techniky pred spaním môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a zmierniť príznaky tinitu. Chronický tinitus môže viesť k sociálnej izolácii, pretože ľudia sa môžu vyhýbať spoločenským situáciám kvôli nepríjemným pocitom.
tags: #zalahnute #v #usiach #tlak #tehotenstvo