Whiplash injury, známa aj ako opierkový syndróm, je traumatické poranenie krčnej chrbtice, ktoré vzniká v dôsledku náhleho pohybu hlavy dopredu a dozadu, podobne ako pri šľahnutí bičom. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na whiplash injury, vrátane jej príčin, príznakov, diagnostiky a možností liečby.
Čo je Whiplash Injury?
Anglické slovo whiplash označuje druh traumatického poranenia krčnej chrbtice. Whiplash sa dá voľne preložiť ako šľahnutie bičom, resp. švihnutie bičom. Tento pojem ako prvý použil americký lekár Harold E. Crow v roku 1928. Dovtedy sa pre tento druh poranenia používalo slovo Railway spine (železničný chrbtica).
Whiplash syndróm, opierkový syndróm, býva tiež označovaný doslovným prekladom „šľahnutie bičom”, pretože toto poranenie sprevádza rýchly pohyb hlavy pripomínajúci práve šľahnutie týmto predmetom. Prejavuje sa bolesťou krčnej chrbtice, ktorá je následkom prudkého stiahnutia svalstva krku pri úraze. Bezprostredne po nehode však nie je prítomné krvácanie, modriny a ani zlomeniny.
Príčiny Whiplash Injury
Najčastejšou bezprostrednou príčinou švihového poranenia sú autonehody. V 35 % prípadov dopravných nehôd utrpí jeden z cestujúcich “whiplash”. Lekári používajú tajuplne znejúce slová ako akceleračno-deceleračná trauma, hyperextenzný úraz. Tieto slová opisujú pohyb, po náraze nasledujúce prudké zrýchlenie pohybu krčnej chrbtice a hlavy a následne prudké spomalenie.
- Dopravné nehody: Ako už bolo povedané, najčastejšou príčinou sú autonehody, najmä nárazy zozadu.
- Športové úrazy: Adrenalínové športy, futbal, potápanie, ragby a skoky do vody.
- Bežné situácie: Pády zo schodov, pošmyknutia.
Syndróm vzniká pri náhlom pôsobení akceleračno-deceleračnej sily na krčnú chrbticu a hornú časť trupu v dôsledku vonkajších síl pripomínajúcich šľahnutie bičom, teda pri prudkom trhnutí hlavou. Prenos tejto sily môže spôsobiť poranenie kostí a mäkkých tkanív a vznik celého radu klinických prejavov, ktoré súborne označujeme „whiplash associated disorders“ (WAD). Zranenie môže poškodiť ľubovoľný počet anatomických štruktúr krčnej chrbtice v ktorejkoľvek jej časti. Dochádza pri ňom k pomliaždeniu mäkkých tkanív hlavy a krku, k poškodeniu nervov a miechy a k fraktúre krčných stavcov. Miera poškodenia závisí od intenzity nárazu. Bolesť sa pripisuje poraneniu mäkkých tkanív a abnormálnym signálom z receptorov v poranených puzdrách, väzoch alebo vláknach, ktoré môžu narušiť rozsah pohybov svalstva krčnej chrbtice. V dôsledku týchto zmien poranený krk stuhne, aby sa zamedzilo ďalšiemu poraneniu.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Príznaky Whiplash Injury
Whiplash sa nemusí prejaviť ihneď, nástup prvých príznakov môže prísť po niekoľkých hodinách. Symptómy častokrát bývajú veľmi individuálne, líšia sa často typmi bolestí aj ich intenzitou. U niekoho problémy majú charakter mechanického natiahnutia väzov a kĺbov, u iného sa môžu objaviť bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, tŕpnutie končatín a pod. Môže dôjsť až k poruchám zraku, sluchu či propriocepcie.
Symptómy sa môžu objaviť hneď alebo oneskorene, najčastejšie do 15 hodín po úraze.
- Bolesť hlavy: Častý príznak, ktorý môže byť intenzívny alebo mierny.
- Závraty a nevoľnosť: Pocit nestability a nevoľnosti.
- Stuhnutosť a bolesť šije: Bolesť vyžarujúca do hlavy a ramien.
- Tŕpnutie končatín: Pocit mravčenia v rukách a nohách.
- Poruchy zraku a spánku: Rozmazané videnie a problémy so spánkom.
Diagnostika Whiplash Injury
Tento syndróm je pomerne ťažko diagnostikovateľný bežnými vyšetrovacími metódami. Rádiografia (MRI, CT) nedokáže odhaliť poranenia puzdier, platničiek a drobných fraktúr. Až u 40 percent pacientov sú vyšetrenia vyhodnotené negatívne a pacienti sú napriek pretrvávajúcim ťažkostiam považovaní za zdravých. V praxi sa osvedčilo použitie Tetrax systému, ktorý dokáže rozpoznať patologické príznaky aj päť rokov po zranení.
Zobrazovacie metódy sa používajú na vylúčenie zlomenín alebo vyskočenia platničiek v oblasti krčnej chrbtice, ktoré by mohli ohrozovať miechu. Neurologické vyšetrenie pomáha vylúčiť poranenie mozgu.
- Anamnéza: Lekár sa pýta na okolnosti úrazu a príznaky.
- Neurologické vyšetrenie: Na vylúčenie poranenia mozgu.
- Zobrazovacie metódy (MRI, CT): Na vylúčenie zlomenín alebo vyskočenia platničiek.
Liečba Whiplash Injury
Spôsob liečby “whiplashu” závisí od stupňa jeho závažností. Niekedy postačí ľadovanie krku a pokojový režim. Inokedy lekári odporúčajú lieky proti bolesti ako prostriedok úľavy. V prvých dňoch po nehode je vhodnou pomôckou tzv. krčný golier. V prípade stuhnutosti krku, tŕpnutia končatín a ľahkých parastézií máte možnosť vyskúšať kapsaicínovú masť od HillVital známu ako Kapsamax balzam.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
V akútnej fáze sa využíva pasívny prístup. Jeho podstatou je znehybnenie krčnej chrbtice. Na znehybnenie poškodeného úseku sa používa krčný golier a na tlmenie bolesti farmakoterapia (neopioidné alebo nesteroidné analgetiká) a elektroterapia. Aktívna časť liečby zahŕňa terapiu mäkkých techník, liečebný telocvik, metódy McKenzie, terapiu suchou ihlou a kombináciu týchto metód.
- Krčný golier: Na znehybnenie krčnej chrbtice. Krčný golier paralyzuje krčnú chrbticu, ohyb krku, rotáciu a extenziu (predlžovanie) krku. Výhodou krčného goliera je ľahká manipulácia a nasadzovanie, skladá sa z dvoch častí, veľký tracheo otvor umožňuje nahmatanie pulzu a tracheotómie.
- Lieky proti bolesti: Neopioidné alebo nesteroidné analgetiká.
- Elektroterapia: Na tlmenie bolesti.
- Terapia mäkkých techník: Na uvoľnenie svalov.
- Liečebný telocvik: Na obnovenie pohyblivosti.
- Ultrazvuková terapia: Liečba ultrazvukom je veľmi účinnou liečebnou metódou a jej výhodou je, že pri správnom podaní nemá žiadne vedľajšie účinky. Ultrazvuk dokáže terapeuticky zasiahnuť do hĺbky 1-6 cm a jeho účinok je najväčší na prechode medzi svalom a kosťou. Žiadna iná metóda fyzikálnej liečby nezohreje kosť tak efektívne ako práve ultrazvuk.
Ultrazvuková Terapia
Ultrazvuková terapia, liečba ultrazvukom, liečba zvukom sa používa viac ako 100 rokov a je teda druhou najstaršou a desiatkami rokov osvedčenou liečebnou metódou v rehabilitačnej medicíne.
Moderné wifi aparatúry pracujú vo frekvenčnom rozsahu 16 Hz až 20 000 Hz, pričom ženský hlas kmitá približne okolo 3500 Hz. Zvuk mimo tohto spektra ľudia nepočujú a zvuk nižší ako 16 Hz označujeme ako infrazvuk a zvuk vyšší ako 20 000 Hz je opisovaný práve ako ultrazvuk. Ani ultrazvuk ľudia nepočujú, ale naši domáci miláčikovia - psi ho počujú úplne bežne. Možno bude pre niekoho fascinujúce uvedomiť si akou jednotkou je 1 Hz (Herz). 1 Hz je 1 kmit zvuku za sekundu. Pri frekvencii 20 000 Hz zvuk kmitne 20 000-krát za sekundu. Ak to presahuje hranice vašej fantázie, tak vedzte, že diagnostické ultrazvuky, ktoré sa bežne používajú v gynekológii a pôrodníctve kmitajú s frekvenciou 10 000 000 Hz.
Napriek týmto ťažko predstaviteľným fyzikálnym vlastnostiam má terapeutický ultrazvuk vynikajúce liečivé vlastnosti a síce zohrieva ošetrované tkanivo (termický efekt) a zároveň ho masíruje (mikromasážny efekt). Mieru prehriatia postihnutého tkaniva ako aj intenzitu masáže nastavuje rehabilitačný lekár, ktorý tiež rozhoduje o hĺbke prieniku zvuku do tkaniva.
Aj keď je ultrazvuk skvelou a bezpečnou liečebnou metódou, jeho podanie má určité obmedzenia. Nemá sa napr. podávať u detí s neuzatvorenými rastovými štrbinami, pretože by mohol nepriaznivo ovplyvniť rast kosti. Nevhodný je tiež pre liečbu akútnych zápalových ochorení alebo pri trombóze hlbokého žilového systému, pri krvácavých stavoch, na prvé dva stavce krčnej chrbtice (C1 a C2). Ultrazvukom sa nesmú ošetrovať také citlivé štruktúry jako semenníky, oči, gravídna maternica, pečeň, obličky apod. Nevhodná je aplikácia v okolí elektronických kardiostimulátorov alebo na otvorené rany alebo v ich blízkosti.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Liečba ultrazvukom má takú zvláštnosť, že ide o bezpocitovú procedúru a teda pacient při samotnej aplikácii nepociťuje vôbec nič, nemá žiadny vnem. Ľuďom, ktorí sú zameraní na výkon a očakávajú priamu úmeru medzi silou procedúry a jej účinkom toto môže vadiť, môže ich to mýliť. Pritom použitá energia zvuku vo Watoch na cm2 môže byť skutočne vysoká. V akútnom štádiu ochorenia sa používajú energie od 0,6 do 1,0 W/cm2 ale v chronickom štádiu často potrebujeme použiť vysoké energie a to 1-3W/cm2. Ak terapeut s použitím takýchto energií nemá skúsenosti, a váha použiť takéto vysoké energie, aj toto môže byť jedným z vážnych dôvodov prečo liečba ultrazvukom v niektorých prípadoch nepomôže. Taktiež je z odborného hľadiska úplne neprijateľné ak vám terapeut vloží ultrazvukovú hlavicu do ruky s pokynom aby ste si túto skvelú metódu podávali sami. Vy ste totiž pochopiteľne neboli vyškolení o zásadách podávania ultrazvuku a nemáte preto v tejto oblasti znalosti ani skúsenosti ako ultrazvuk správne podávať resp. kedy ho nepodávať (napr. nesmie sa podávať na rastové štrbiny kostí ani na kostené výčnelky).
Prevencia Whiplash Injury
K prevencii patrí napríklad správne nastavenie opierky v aute.
- Správne nastavenie opierky hlavy v aute: Zabezpečuje správnu polohu hlavy pri náraze.
- Používanie bezpečnostných pásov: Znižuje riziko poranenia pri autonehodách.
- Bezpečnostné opatrenia pri športe: Používanie ochranných pomôcok a dodržiavanie pravidiel.
Otras Mozgu u Detí a Whiplash
Medzi najčastejšie úrazy detí patria úrazy hlavy, ktoré môžu viesť k otrasu mozgu. Otras mozgu u detí je typ mierne traumatického poranenia mozgu, ktoré vzniká po údere do hlavy alebo prudkom otrase. Predstavte si mozog ako želé v plastovej nádobe - keď nádobou zatrasieme, želé sa pohne a môže narážať do stien. Podobne sa to deje s mozgom v lebke pri otrase. Otras mozgu dočasne naruší normálne fungovanie mozgu, ale na rozdiel od závažnejších poranení mozgu, nepoškodzuje mozgovú štruktúru trvalo.
U detí je situácia trochu komplikovanejšia ako u dospelých. Detský mozog sa ešte vyvíja a je citlivejší na úrazy. Lebka detí je tiež tenšia a poskytuje menšiu ochranu mozgu. Navyše, krčné svaly detí sú slabšie, čo znamená, že hlava je pri náraze menej stabilizovaná. Preto môže byť slabý otras mozgu u detí niekedy ťažší na rozpoznanie, pretože príznaky sa môžu objaviť až hodiny alebo dokonca dni po úraze.
Mechanizmus vzniku otrasu mozgu môže byť rôzny. Môže vzniknúť priamym nárazom do hlavy, ale aj nepriamym mechanizmom, napríklad pri prudkom zastavení alebo zrýchlení, keď sa hlava prudko pohne dopredu a dozadu. Tento typ úrazu sa často nazýva "whiplash" a môže sa vyskytnúť napríklad pri autonehodách, aj keď nedôjde k priamemu nárazu do hlavy.
Ako Rozpoznať Otras Mozgu u Detí?
Prvé hodiny po údere do hlavy sú kľúčové. Príznaky sa môžu objaviť okamžite alebo až s odstupom niekoľkých hodín. Najčastejšie okamžité príznaky zahŕňajú:
- Stratu vedomia, aj keď len na pár sekúnd.
- Zmätenosť.
- Dezorientáciu.
- Bolesť hlavy u detí, ktorá môže byť intenzívna alebo len mierna.
Dieťa môže vyzerať "omámene" alebo "neprítomne", môže mať problémy s rozpoznaním známych ľudí alebo miest. Môžete si všimnúť, že reaguje pomalšie na otázky alebo že sa správa inak ako obvykle. Slabý otras mozgu u detí sa môže prejaviť len jemnými zmenami v správaní, ktoré môžu rodičia spočiatku prehliadnuť.
Príznaky Otrasu Mozgu u Dieťaťa
Príznaky otrasu mozgu u detí môžu byť rôzne a často sa líšia od príznakov u dospelých. Najčastejšie príznaky otrasu mozgu zahŕňajú bolesť hlavy, závrat, nevoľnosť a zvracanie. Dieťa môže byť zmätené, ospanlivé alebo naopak neobvykle podráždené. Môžete si všimnúť, že vaše dieťa má problémy so sústredením, pamäťou alebo že reaguje pomalšie ako obvykle.
Bolesť hlavy u detí po údere do hlavy je jedným z najčastejších príznakov. Môže sa prejavovať ako tupá, pulzujúca bolesť, ktorá sa môže zhoršovať pri pohybe alebo hluku. Menšie deti, ktoré ešte nevedia presne opísať svoje pocity, môžu byť len plačlivé a nepokojné. Niekedy sa bolesť hlavy môže prejavovať len ako všeobecná podráždenosť alebo odmietanie obvyklých aktivít.
Ďalšími príznakmi môžu byť citlivosť na svetlo a hluk, problémy so spánkom, strata chuti do jedla alebo zmeny nálady. Niektoré deti sa môžu správať neobvykle agresívne alebo naopak apaticky. U najmenších detí si môžete všimnúť nadmerný plač, problémy s jedením alebo spánkom. Môže sa objaviť aj dočasná strata niektorých už naučených zručností, napríklad problémy s chôdzou u batoliat alebo dočasné problémy s rečou.
Je dôležité vedieť, že príznaky otrasu mozgu u dieťaťa sa môžu líšiť od príznakov u dospelého. Deti častejšie nevedia presne opísať svoje problémy a môžu sa u nich objaviť zmeny v správaní, ktoré rodičia spočiatku nepripisujú úrazu hlavy. Napríklad dieťa môže byť náhle veľmi unavené, môže mať problémy so sústredením v škole alebo môže byť neobvykle emocionálne.
Ako sa prejaví otras mozgu u detí môže byť ovplyvnené ich vekom. U najmenších detí do dvoch rokov môžu byť príznaky veľmi jemné - len mierna podráždenosť, zmena spánkového rytmu alebo problémy s kŕmením. U školských detí sa môžu objaviť problémy s učením, koncentráciou alebo pamäťou, ktoré sa môžu prejaviť až po návrate do školy.
Čoho by ste sa mali obávať po tom, čo dieťa utrpelo úder do hlavy?
Existujú určité varovné príznaky, na ktoré musíte dávať pozor. Medzi najvážnejšie patria:
- Opakované zvracanie.
- Zhoršujúca sa bolesť hlavy.
- Pretrvávajúca alebo opakovaná strata vedomia.
- Kŕče.
- Slabosť jednej strany tela.
- Problémy s rečou.
- Porucha videnia.
- Neobvyklá ospalosť alebo zhoršujúca sa zmätenosť.
Tieto príznaky môžu signalizovať nielen otras mozgu, ale aj závažnejšie komplikácie, ako je krvácanie do mozgu.
Príznaky krvácania do mozgu môžu zahŕňať intenzívnu bolesť hlavy, ktorá sa rýchlo zhoršuje, opakované zvracanie, poruchy vedomia, kŕče alebo neurologické príznaky ako slabosť končatín.
Osobitne nebezpečný je syndróm druhého úderu, ktorý môže vzniknúť, ak dieťa utrpí ďalší úraz hlavy pred tým, než sa prvý otras úplne zahojí. Tento stav môže byť život ohrozujúci, pretože môže spôsobiť rýchle a masívne opuchnutie mozgu. Preto je tak dôležité, aby dieťa s diagnostikovaným otrasom mozgu bolo chránené pred ďalšími úrazmi hlavy.
Ako Dlho by ste Mali Dieťa Po Údere do Hlavy Sledovať?
Dieťa treba pozorne sledovať najmenej 24 až 48 hodín. Príznaky otrasu mozgu sa totiž môžu objaviť až s odstupom času. Prvých niekoľko hodín po úraze by ste mali dieťa kontrolovať každé dve hodiny, aj v noci. Pozorujte, či sa dieťa správa normálne, či reaguje na otázky a či nemá žiadne z vyššie spomenutých varovných príznakov.
Počas tohto obdobia je dôležité udržiavať dieťa pri vedomí a pravidelne ho kontrolovať. Ak dieťa spí, občas ho jemne prebuďte, aby ste sa uistili, že reaguje normálne. Sledujte aj farbu pokožky, veľkosť zreničiek a ich reakciu na svetlo.
Ak si všimnete akékoľvek zmeny v správaní dieťaťa, zhoršenie príznakov alebo objavenie sa nových príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Pamätajte, že je lepšie byť opatrní a zbytočne navštíviť lekára, ako riskovať vážne komplikácie.
Dlhodobé sledovanie môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov, najmä ak sa objavujú pretrvávajúce príznaky. Niektoré deti môžu mať problémy s koncentráciou, pamäťou alebo správaním aj niekoľko mesiacov po otrase mozgu.
Ako sa u Dieťaťa Diagnostikuje Otras Mozgu?
Diagnostika začína dôkladným zberom anamnézy o tom, ako k úrazu došlo, a klinickým vyšetrením. Lekár sa bude pýtať na okolnosti úrazu, či dieťa stratilo vedomie, aké má príznaky a ako sa vyvíjajú. Dôležité je poskytnúť čo najpresnejšie informácie o mechanizme úrazu, pretože to pomáha lekárovi posúdiť riziko.
Následne lekár vykoná neurologické vyšetrenie, pri ktorom testuje reflexy, koordináciu, rovnováhu a kognitívne funkcie. U detí môže byť toto vyšetrenie náročnejšie, pretože vyžaduje spoluprácu dieťaťa.
Test na otras mozgu môže zahŕňať rôzne kognitívne testy zamerané na pamäť, pozornosť, orientáciu a schopnosť sústredenia. U starších detí môže lekár použiť štandardizované testy na hodnotenie otrasu mozgu, ako je napríklad SCAT (Sport Concussion Assessment Tool) upravený pre detský vek.
Zobrazovanie mozgu pomocou CT alebo MRI sa nevykonáva rutinne pri každom otrase mozgu. Tieto vyšetrenia sa indikujú len pri prítomnosti varovných príznakov, ako sú pretrvávajúce vracanie, zhoršujúca sa bolesť hlavy, opakované bezvedomie, kŕče, fokálne neurologické príznaky alebo podozrenie na fraktúru lebky. CT vyšetrenie je rýchlejšie a dostupnejšie, ale MRI poskytuje detailnejšie zobrazenie mäkkých tkanív mozgu.
Od čoho by sa mal Otras Mozgu Rozlišovať?
Otras mozgu je potrebné rozlíšiť od iných závažnejších stavov. Diferenciálna diagnostika zahŕňa:
- Intrakraniálne krvácanie.
- Fraktúry lebky.
- Infekcie centrálneho nervového systému.
- Metabolické poruchy.
- Cievne mozgové príhody, ktoré sa u detí vyskytujú zriedkavejšie, ale môžu mať vážne následky.
Subdurálne alebo epidurálne hematómy môžu mať podobné príznaky ako otras mozgu, ale sú oveľa vážnejšie a vyžadujú okamžitú chirurgickú liečbu. Tieto stavy sa môžu prejaviť postupným zhoršením stavu dieťaťa po období relatívneho zlepšenia, čo sa nazýva "lucidný interval".
Fraktúry lebky môžu byť prítomné aj bez výrazných neurologických príznakov. Podozrenie na fraktúru lebky by malo vzniknúť pri výraznej bolesti v mieste nárazu, viditeľnej deformácii lebky, výtoku krvi alebo čírej tekutiny z ucha či nosa.
Infekcie centrálneho nervového systému, ako je meningitída alebo encefalitída, môžu mať podobné príznaky, ale zvyčajne sa spájajú s horúčkou a ďalšími systémovými príznakmi infekcie.
Ako sa Lieči Otras Mozgu?
Liečba otrasu mozgu spočíva predovšetkým v odpočinku a pozornom sledovaní. Prvých 24 až 48 hodín je kľúčový fyzický aj kognitívny pokoj. To znamená obmedziť športové aktivity, prudké hry, dlhé pozeranie na obrazovky telefónov, tabletov alebo televízie. Mozog potrebuje čas na zotavenie a nadmerná stimulácia môže predĺžiť proces hojenia.
Kognitívny odpočinok je rovnako dôležitý ako fyzicky. Dieťa by sa malo vyhnúť náročným mentálnym aktivitám, ako je čítanie, počítanie, riešenie puzzle alebo videohry. Aj návrat do školy by mal byť postupný a prispôsobený schopnostiam dieťaťa.
Dôležitá je aj dostatočná hydratácia. Ponúkajte dieťaťu dostatok tekutín, najlepšie vodu. Pri bolesti hlavy môžete použiť analgetiká, ale len po konzultácii s lekárom. Niektoré lieky, ako je aspirin, sa u detí neodporúčajú kvôli riziku vedľajších účinkov. Postupný návrat k bežným aktivitám by mal byť pomalý a riadený príznakmi. Ak sa pri návrate k aktivitám príznaky vrátia alebo zhoršia, je potrebné urobiť krok späť a predĺžiť obdobie odpočinku. Návrat do školy a k športovým aktivitám by mal byť postupný a pod dohľadom lekára.
Kedy Vyhľadať Lekára
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa u dieťaťa po údere do hlavy objavia akékoľvek z týchto príznakov:
- Strata vedomia trvajúca dlhšie ako pár sekúnd.
- Opakované zvracanie.
- Silná bolesť hlavy, ktorá sa zhoršuje.
- Kŕče.
- Slabosť alebo necitlivosť končatín.
- Problémy s rečou alebo videním.
- Neobvyklá ospalosť alebo zmätenosť.
- Výtok krvi alebo čírej tekutiny z nosa či uší.
- Výrazná deformácia lebky.
- Opakovaná strata vedomia.
- Pretrvávajúce zvracanie.
- Ak sa dieťa nedá prebudiť.
Lekára by ste mali navštíviť aj vtedy, ak príznaky otrasu mozgu pretrvávajú dlhšie ako niekoľko dní, alebo ak sa objavujú nové príznaky. U malých detí, ktoré ešte nevedia komunikovať, je lepšie byť opatrní a pri akejkoľvek zmene správania po údere do hlavy sa poradiť s lekárom.
Dôležité je tiež vyhľadať lekára, ak sa dieťa správa inak ako obvykle, má problémy v škole, ktoré predtým nemalo, alebo ak sa príznaky zhoršujú namiesto zlepšovania.
Ako sa Vyhnúť Otrasu Mozgu?
Prevencia otrasu mozgu je skutočne lepšia ako jeho liečba. Najdôležitejšie je používanie ochranných pomôcok pri športových aktivitách. Prilba pri bicyklovaní, korčuľovaní, skateboarde alebo lyžovaní môže výrazne znížiť riziko úrazu hlavy. Dôležité je, aby prilba správne sedela a bola certifikovaná podľa bezpečnostných štandardov.
Pri kontaktných športoch je dôležité dodržiavanie bezpečnostných pravidiel a používanie vhodných ochranných pomôcok. Tréneri by mali byť vzdelaní v rozpoznávaní príznakov otrasu mozgu a mali by vedieť, kedy dieťa vyradiť z hry.