Potrat, či už spontánny alebo umelý, je hlboko traumatická udalosť, ktorá ovplyvňuje nielen ženu, ale aj jej partnera a celú rodinu. Psychologické dôsledky potratu môžu byť rozsiahle a dlhodobé, pričom sa prejavujú rôznymi spôsobmi. Dôležité je, aby tí, ktorí prežívajú túto ťažkú situáciu, vedeli, že vo svojom utrpení nie sú sami a existujú odborníci a organizácie, ktoré im vedia poskytnúť potrebnú pomoc a podporu.
Pomoc a podpora po potrate
Ženy a muži zasiahnutí potratom nemusia zostať vo svojom utrpení sami. Existujú organizácie a projekty, ktoré ponúkajú emocionálnu, psychologickú a duchovnú podporu.
Projekt Ráchelina vinica
Projekt Ráchelina vinica poskytuje emocionálne a duchovné uzdravenie pre ženy a mužov, ktorí prežili skúsenosť potratu - spontánneho aj umelého. Tento projekt zahŕňa poradcov, psychológov, sociálnych poradcov, lekárov a duchovných otcov, ktorí sú školení v tejto problematike. Trauma spôsobená potratom zanecháva veľa zranení, výčitiek a bolesti, ale Ráchelina vinica ponúka nádej na uzdravenie.
Terapeutický program Ráchelina vinica má korene v roku 1994. Theresa Karminski Burke, PhD., doktorka psychológie, zostavila publikáciu Ráchelina vinica: Psychologická a duchovná cesta pre postinterrupčné uzdravenie, ktorá zahŕňa konkrétny obsah pre poradcov a formát pre víkendové duchovné obnovy. Program je určený matkám, otcom, súrodencom, príbuzným a zdravotníkom poznačeným bolesťou zo smrti dieťaťa (detí) spôsobenej potratom, pričom prepája duchovný a psychologický aspekt.
Poradňa Alexis
Poradňa Alexis poskytuje poradenstvo nielen v prípade neželaného tehotenstva, ale aj pre tých, ktorí trpia následkom spontánneho či umelého potratu. Poradenstvo je anonymné a bezplatné, aby sa pomoc dostala ku každej žene, ktorá ju potrebuje. Poradňa ALEXIS začala svojpomocné podporné skupiny pre ženy po spontánnom potrate, ktoré sú realizované aj online. Podporná skupina je ideálnym doplnkom poradenstva, pretože sa v nej členovia zdieľajú s podobnou životnou skúsenosťou.
Prečítajte si tiež: Vzdelávací Program pre Materské Školy
Centrum konkrétnej pomoci Femina
Centrum konkrétnej pomoci Femina poskytuje okrem iného aj pomoc pri realite umelého potratu a nasmerovanie na odborné sociálne, psychologické či ďalšie poradenstvo. Ponúkajú aj anonymné poradenstvo cez čet na svojej webovej stránke.
Psychologické aspekty straty nenarodeného dieťaťa
Strata nenarodeného dieťaťa je moment, ktorý spúšťa ďalšie problémy - zdravotné komplikácie, depresiu, pocit viny atď. V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že strata nenarodeného dieťaťa je krízová situácia a akékoľvek reakcie na ňu sú normálne. Už len vedomie, že mám právo plakať aj sa hnevať, prináša žene úľavu. Je tiež dôležité, aby si to uvedomila nielen samotná žena, ale aj jej blízki. Nemusia ju chápať, ale mali by akceptovať, čo prežíva.
Fázy smútku
Prežívanie straty nenarodeného dieťaťa sa u žien prejavuje ako smútenie vo vlnách. Zo začiatku sa smútkom cítia úplne zaplavené a vnímajú len svoju stratu a bolesť. Pomaličky však prichádzajú chvíle, kedy sa vedia z tejto vlny vynoriť a nadýchnuť a od smútku sa tak odpútať. Časom sú vlny smútku menej časté a menej intenzívne a to je znak, že sa človek so svojou stratou vyrovnáva. Cieľom nie je, aby človek na svoju stratu zabudol, ale aby sa s ňou naučil žiť.
Podpora partnera
Najdôležitejšie je akceptovať prežívanie iného, aj keď ho nechápeme. Žena má po strate nenarodeného dieťaťa právo plakať a smútiť. Partner jej môže pomôcť od jednoduchých praktických vecí, ako sú starostlivosť o domácnosť až po vypočutie jej pocitov, poskytnutie útechy a súcitu. Partner môže byť mostom, ktorý ju opäť postupne prepojí späť do bežného života a vzťahov napríklad tak, že spolu strávia čas v prírode, na výlete, v spoločnosti priateľov. Ale aj muž oplakáva často stratu svojho dieťaťa a teda potrebuje rovnakú podporu zo strany ženy. Podporu by si mali poskytnúť navzájom, lebo najhoršie je, keď je človek v utrpení sám.
Pomoc blízkeho okolia
Blízke okolie niekedy chce žene pomôcť, ale nevie ako. Utrpenie iného spôsobuje nepohodlie, a tak nemáme odvahu doň vstúpiť s útechou. Blízke okolie by malo akceptovať smútok ženy a poskytnúť jej priestor na vyjadrenie emócií.
Prečítajte si tiež: Problémy vo vzťahu počas diéty: Riešenia
Tabuizácia témy potratu
Spontánny potrat je v spoločnosti stále veľkým tabu. Existujú viaceré mýty, prečo by žena po spontánnom potrate nemala „až tak“ trpieť. Často je to o vnútornej aj celospoločenskej dileme, či to bolo dieťa alebo len nejaký zhluk buniek. Práve táto rozpačitosť, či idem oplakávať svoje dieťa alebo len nejaký plod bez ľudskej dôstojnosti, spôsobuje, že ľudia sa na to pozerajú rôzne a nie sú na jednej vlnovej dĺžke.
Keď vidíme, že niekto trpí, mnohokrát nemáme odvahu vstúpiť útechou do jeho utrpenia, prípadne nemáme trpezlivosť, keď to už trvá dlhšie. Keď žena smúti za niekým, koho nevidela a nepoznala - nestihla porodiť, okolie nevie, čo na to povedať. Prípadne sú presvedčení, že deti, ktoré má doma, jej dokážu jej stratu nahradiť.
Odtabuizovanie tejto témy by pomohlo ženám, ktoré si v dávnej či nedávnej minulosti spontánnym potratom prešli, cítiť sa viac pochopené.
Skúsenosti žien po potrate
Ženy po umelom potrate cítia väčšie výčitky. Aj žena, ktorá je po spontánnom potrate, rieši, či urobila niečo zle, či zanedbala stravu, alebo sa nejako inak rizikovo správala. Pomáha jej vedomie, že nemala zlý úmysel, často jej pomáha aj postoj okolia, u príbuzných nachádza väčšinou oporu. No ženy po umelom potrate, ktoré sa ním trápia, sa dostávajú do izolácie. Hovoria si, že asi sú jediné, kto to takto prežíva, veď žiadny postabortívny syndróm neexistuje, ako píšu médiá. Boja sa odsúdenia, niekedy som dokonca prvý alebo druhý človek, komu o potrate povedia.
Popotratový syndróm
Pojem popotratový syndróm sa používa skôr všeobecnejšie. Nepochybujem, že veľa žien sa s potratom vyrovná ľahko a už sa k nemu nevracajú. Iné to však neuzavrú takto ľahko a to, čo prežívajú, môže mať rôznu intenzitu aj prejavy. Napríklad strata úcty k sebe samej, depresie, problémy v sexuálnom živote, úzkostlivá snaha opäť otehotnieť, spánkové poruchy a mnohé ďalšie. Sú aj ženy, ktoré to aj niekoľko rokov dusia v sebe a až potom vyhľadajú odborníkov. Ak má žena pocit, že potrat predstavuje problém, psychológ by sa tomu mal venovať, bez ohľadu na to, či to z jeho pohľadu problém je alebo nie.
Prečítajte si tiež: Strava a vzťahy: Prepojenie
Faktory ovplyvňujúce vyrovnanie sa so stratou
Najvýznamnejšia premenná je v tom, aký má žena vzťah k tomu nenarodenému dieťaťu, či je to pre ňu len zhluk buniek alebo ľudská bytosť. Tie ženy, ktoré to od začiatku berú tak, že čakajú dieťa, to potom prežívajú ťažšie. Ženy, ktoré idú na zákrok, väčšinou nie sú priebojné povahy a podľahnú tlaku okolia.
Viera môže prispieť k tomu, či žena považuje nenarodené dieťa za dieťa alebo nie. Určite pôsobí negatívne, keď sa žena obáva Božieho trestu. Trauma súvisí aj s tým, v akom štádiu tehotenstva bolo tehotenstvo ukončené.
Pomoc ženám po potrate
Ženám po potrate pomáha, že sa konečne môže niekomu vyrozprávať. Pomáha, keď rozoberajú, kto a ako ju ovplyvnil pri rozhodovaní, ale aj to, čo ľutuje na svojich vlastných vtedajších postojoch. Tiež pomáha prijať realitu, že to bolo jej dieťa, ktoré má brať ako súčasť svojho života. Má právo spomínať naň a hovoriť o ňom. Pri ženách po spontánnom potrate niekedy stačí urobiť pár symbolických vecí, napríklad dať dieťaťu meno, zorganizovať rozlúčku s ním. Pri žene, ktorá mala spontánny potrat, je to prakticky rovnaký smútkový proces ako pri úmrtí inej, už narodenej blízkej osoby. Tu by som podotkla, že málo žien vie, že si môžu vyžiadať pozostatky dieťaťa a pochovať ich, čo tiež pomáha vyrovnať sa s tým, čo sa stalo.
Neplánované tehotenstvo a rozhodovanie o potrate
Pri neplánovanom tehotenstve sú ženy konfrontované s otázkou, či podstúpiť interrupciu, alebo si dieťa ponechať. Častokrát si dieťa nechať vyslovene chcú, majú však pocit, že to bez pomoci nezvládnu, že na všetko zostanú samé. A žiaľ, veľmi často sa rozhodujú pod tlakom iných ľudí alebo pod vplyvom momentálnych strachov.
Faktory ovplyvňujúce rozhodovanie
Medzi najčastejšie dôvody, ktoré ženy uvádzajú pri rozhodovaní o potrate, patria ekonomické dôvody, rozchod s otcom dieťaťa ešte pred narodením, narušenie životných plánov, zdravotné problémy matky alebo dieťatka a tlak partnera.
Ženy, ktoré sa rozhodujú pre potrat, chcú vedieť, aké riziká pre nich potrat predstavuje po fyzickej aj psychickej stránke. Často bojujú na viacerých frontoch naraz - majú finančné problémy, partnerské problémy, zdravotné problémy, riešia bytovú otázku a podobne.
Pomoc pri rozhodovaní
Poradne, ako napríklad Poradňa Alexis, poskytujú ženám v procese rozhodovania podporu a informácie. Pomáhajú im zvážiť svoje rozhodnutie a zistiť, aké majú možnosti. Ak sa žena rozhodne si dieťa nechať, poradňa ponúka psychologickú podporu počas tehotenstva a po pôrode, materiálnu pomoc či pomoc s hľadaním bývania.
Úloha muža pri rozhodovaní
Muži majú často v otázke interrupcie väčší vplyv, ako si sami myslia. Partner môže ženu zatlačiť do kúta, manipulovať ju a nútiť k interrupcii. Mnohé ženy podľahnú tlaku, podstúpia interrupciu a potom to ľutujú.
Prevencia neplánovaného tehotenstva
V rámci prevencie neplánovaného tehotenstva je dôležité budovať zdravé vzťahy založené na komunikácii a vzájomnom rešpekte. Rozoberať rozdiel medzi zaľúbenosťou a skutočnou láskou a vyvracať bežné mýty o vzťahoch a sexualite.
Reakcia okolia na stratu dieťaťa
Ak žena spontánne potratí alebo jej zomrie dieťa pri pôrode, okolie sa jej snaží čo najviac pomôcť. Často sa však zameriava skôr na svoj postoj vo vzťahu k žene, ako na skutočné potreby ženy samotnej.
Priatelia, rodina a najbližšie okolie často nevedia, ako komunikovať so zranenou ženou. V najlepšom úmysle často vyslovia vety, ktoré jej ešte viac ublížia alebo ju urazia. Ak sa rodina alebo priatelia necítia komfortne rozprávať sa so ženou o tom, čo zažila, je postačujúce, ak ju budú len počúvať. Dokonca je to v mnohých prípadoch nápomocnejšie, ako dávanie nevhodných rád. Mali by byť pripravení, že bude rozprávať o strate svojho dieťaťa, aj keď tehotenstvo trvalo len pár týždňov.