Čaj v tehotenstve: Bezpečný pôžitok alebo riziko pre plod?

Tehotenstvo je jedinečné obdobie v živote ženy, sprevádzané radosťami, ale aj obavami o zdravie vyvíjajúceho sa dieťaťa. Budúce mamičky sa často zamýšľajú nad tým, čo môžu jesť a piť, aby zabezpečili optimálny vývoj svojho bábätka. Jednou z bežných otázok je aj konzumácia čaju počas tehotenstva. Je čaj v tehotenstve bezpečný? Aké druhy čaju sú vhodné a v akých množstvách? Tento článok vám poskytne komplexný prehľad o pití čaju v tehotenstve, aby ste sa mohli informovane rozhodnúť a dopriať si pôžitok z čaju bez obáv.

Dôležitosť pitného režimu v tehotenstve

Počas tehotenstva je zdravý pitný režim obzvlášť dôležitý. Nedostatok tekutín môže spôsobiť bolesti hlavy, únavu a zápchu. Dostatočný príjem tekutín podporuje látkovú premenu, zabezpečuje správnu funkciu obličiek a pomáha vylučovať toxické látky z tela. Tehotná žena by mala denne vypiť 2 až 3 litre tekutín, pričom množstvo závisí od zloženia stravy a ročného obdobia. Dôležité je rovnomerne rozložiť príjem tekutín počas celého dňa a pred spaním sa im vyhýbať, aby ste nemuseli v noci vstávať na toaletu. Pravidelný pitný režim pomáha predchádzať pocitom smädu a dehydratácii.

Najvhodnejším a najzdravším nápojom je čistá voda, ale počas tehotenstva nemusí byť jediným zdrojom tekutín. Medzi vhodné nápoje patria dojčenské a pramenité vody, čerstvé ovocné a zeleninové šťavy zriedené vodou, nesladené a nie veľmi silné čaje. Čaj v tehotenstve je skvelý spôsob, ako dopĺňať pitný režim, ale netreba to s ním preháňať. V prvom rade by ste mali piť vodu a čaje, džúsy alebo minerálne vody by mali byť len doplnkom.

Čaje s kofeínom: Čierny, zelený a biely čaj

Pitie čaju počas tehotenstva je vo všeobecnosti bezpečné, ale je potrebné dodržiavať určité opatrenia. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) považuje za bezpečnú dennú dávku kofeínu počas tehotenstva do 300 mg, zatiaľ čo Americká asociácia pôrodníkov a gynekológov (ACOG) odporúča dennú dávku obmedziť na 200 mg.

Jedným z hlavných problémov spojených s konzumáciou čaju v tehotenstve je prítomnosť kofeínu. Kofeín je stimulant, ktorý môže prejsť placentou a ovplyvniť vyvíjajúci sa plod. Vysoký príjem kofeínu je spojený so zvýšeným rizikom predčasného pôrodu, nízkej pôrodnej hmotnosti a potratu.

Prečítajte si tiež: Mýty o ejakuláte a pôrode

Čierny, zelený aj biely čaj obsahujú kofeín, preto by ste ich mali piť len v obmedzenom množstve. Rôzne druhy čajov obsahujú rôzne množstvá kofeínu. Čierny čaj má zvyčajne vyšší obsah kofeínu ako zelený čaj, zatiaľ čo bylinné nálevy sú vo všeobecnosti bez kofeínu. Tehotným ženám sa odporúča obmedziť príjem kofeínu na menej ako 200 miligramov denne. Avšak zdravie každého jedinca môže byť veľmi individuálne a preto je vhodne poradiť sa aj pri výbere čaju a jeho množstva. V tomto článku sú len všeobecné informácie o pití čaju v tehotenstve.

Zelený čaj v tehotenstve

Zelený čaj je bohatý na silné antioxidanty, najmä katechíny, ktoré pomáhajú bojovať proti oxidačnému stresu v tele. Antioxidanty chránia bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, čím potenciálne znižujú riziko chronických ochorení. V porovnaní s inými kofeínovými nápojmi, ako je napríklad káva, má zelený čaj menej kofeínu. Toto je jeho hlavná výhoda pre tehotné ženy. Počas tehotenstva sa odporúča obmedziť príjem kofeínu a preto nie je jedno koľko zeleného čaju počas tehotenstva vypijete.

Ak ste pili zelený čaj každodenne a niekedy aj viac krát, tak počas tehotenstva je dobré ho obmedziť. Zelený čaj obsahuje triesloviny, ktoré môžu brániť vstrebávaniu železa, ktoré sa nachádza v potravinách rastlinného pôvodu. Nedostatok železa počas tehotenstva môže viesť k anémii, preto je nevyhnutné vyvážiť spotrebu zeleného čaju v tehotenstve potravinami alebo doplnkami bohatými na železo. Niektoré prísady, ktoré sa sa pridávajú do zeleného čaju môžu obsahovať rôzne ďalšie bylinné zložky, ako je ženšen alebo harmanček. Niektoré prísady by mohli mať interakcie alebo nepriaznivé účinky počas tehotenstva.

Ak by ste si radi dopriali zelený čaj v tehotenstve každý deň, tak sa určite poraďte so svojím lekárom. Sú milovníčky zeleného čaju, ktoré bežne pijú aj niekoľko šálok denne. Nemusíte obmedziť zelený čaj počas tehotenstva na nulu, ale každodenné pitie jednej šálky je lepšie konzultovať. Určite si vyberajte kvalitný zelený čaj a ideálne bez ďalších prísad.

Napriek tomu, že ide o dobrý antioxidant, netreba to so zeleným čajom v tehotenstve preháňať. Jednu či dve šálky kvalitného zeleného čaju si môžete dopriať bez výčitiek. Ak si chcete vypiť viac šálok, vrecúško čaju zalejte horúcou vodou, nechajte ho 30 sekúnd lúhovať, potom ho vyberte a zalejte horúcou vodou znovu.

Prečítajte si tiež: Príčiny a prejavy horúčky u detí

Čierny čaj v tehotenstve

Čierny čaj má podobne ako zelený čaj mnohé zdravotné benefity. Avšak obsahuje i látky, najmä kofeín, s ktorými treba opatrne a striedmo. Ak ste pred otehotnením veľmi radi pili čierny čaj a to často alebo vo väčších množstvách, tak budete musieť tento zvyk obmedziť. Ak ostanete pri čiernom čaji, tak lúhujte svoj čierny čaj kratšie. Napríklad ak má čaj odporúčanú dobu lúhovania 3 až 5 minút, tak váš čaj počas tehotenstva lúhujte maximálne 3 minúty. Bude mať tak tento čierny čaj menší obsah kofeínu.

Pri čiernom čaji v tehotenstve platí to isté ako pri zelenom čaji: Vyberajte si kvalitný čaj, máte tam zaručenú čistotu čaju, alebo obsah iba zložiek, ktoré sú na balení napísané. Dávajte si pozor na čajové zmesi, aby ste sa vedeli vyhnúť bylinkám a prísadám, ktoré sú nevhodné pre tehotné ženy. Mávajte aj dni, kedy čaj vynecháte úplne. Pokiaľ budete piť kávu, zelený a čierny čaj by ste si v daný deň mali odoprieť.

Čierny, ale aj biely čaj sú v tehotenstve povolené, avšak taktiež len v obmedzenom množstve. Vhodná je jedna až dve šálky denne.

Bylinkové čaje v tehotenstve: Čo je bezpečné a čo nie?

Mnohé bylinkové čaje sú v tehotenstve vhodné. Veľkou výhodou je, že neobsahujú kofeín a teíny, a preto sú vhodné ako doplnok pitného režimu. Keďže v tomto čase žena nemôže užívať veľké množstvo liekov, aj obyčajná nádcha ju môže potrápiť. Vtedy často siaha po alternatívach liekov - bylinných čajoch a výživových doplnkoch. Lekári však nabádajú na zvýšenú opatrnosť - kým niektoré bylinky v tehotenstve sú vhodné, iným by sa tehotné ženy mali zďaleka vyhýbať.

Na rozdiel od liekov, bylinky a prírodné doplnky nemajú za sebou taký rozsiahly výskum a kontrolu. Hoci účinky mnohých byliniek podporujú štúdie, stále ich nie je dostatok na to, aby sa o nich dalo všeobecne tvrdiť, že sú pre každého bezpečné. Obzvlášť to platí u tehotných žien. Sila a kvalita toho istého bylinného produktu sa tak môže z jednej šarže na druhú líšiť. Pre tehotnú ženu je o to dôležitejšie získavať informácie z dôveryhodných zdrojov. Niektoré bylinky v primeranom množstve neublížia, ale pri každodennom užívaní by už mohli spôsobiť problémy, ako napríklad krvácanie či sťahy maternice. Navyše iné odporúčania môže od svojho lekára dostať žena s normálnym priebehom tehotenstva a iné žena v rizikovom tehotenstve.

Prečítajte si tiež: Tipy pre budúce mamičky: Horúci kúpeľ

Je veľmi dôležité povedať, že pokiaľ sa vyskytujú nejaké ťažkosti alebo čaj v tehotenstve potrebujete nielen ako doplnok pitného režimu a radi by ste aj nejakú komplikáciu riešili pitím čaju, vždy je nutné sa poradiť s odborníkom. Takisto ak radi pijete bylinkové čaje pravidelne rovnako je dobré poradiť sa s odborníkom, koľko a akého čaju je vo vašom prípade vhodné.

Pri všetkých bylinkových a aj klasických čajoch si vyberajte renomované zdroje a uprednostnite kvalitu. Najmä v tehotenstve sa rozhodujte pre vysokokvalitné bylinkové a iné čaje, aby ste sa uistili, že neobsahuje kontaminanty a pesticídy.

Všeobecné odporúčanie znie - vyberajte si radšej čaje určené špeciálne pre tehotné ženy a obmieňajte ich. Dobré je však nepiť jeden a ten istý čaj počas celého tehotenstva, ale radšej čaje obmieňajte. Odporúča sa tiež piť tie čaje, v ktorých zložení nájdete len ovocie a bylinky u vás doma užívané aj pri varení. Neodporúča sa počas tehotenstva a dojčenia konzumovať bylinky, ktoré si nazhromaždíte sama.

Vhodné bylinkové čaje

• Rooibos: Príjemný čaj pre svoju jemnú chuť a arómu, obsahujúci množstvo antioxidantov, bez kofeínu, je vhodný aj pre tehotné ženy.
• Šípkový čaj: Skontrolujte si, či neobsahuje viacero byliniek, ale čaj s čistým obsahom šípok tehotnej žene neublíži. Obsahuje vysoké množstvo vitamínu C a môže tak prispieť k podpore imunity.
• Ovocné sypané čaje: Podobne ako pri šípkach, aj pri sypaných ovocných čajoch si skontrolujte obsah ďalších byliniek.
• Rumančekový čaj: Alebo tiež harmančekový čaj môže podporiť trávenie a pôsobiť upokojúco. Na zmiernenie prejavov ranných nevoľností je vhodný rumanček kamilkový (harmanček, kamilka).
• Lipový čaj: O účinku lipového kvetu u tehotných je síce dostupných minimum informácií, no krátkodobo je lipový čaj v tehotenstve vhodný pri prechladnutí, kašli a zápaloch dýchacích ciest.
• Medovka: Môže mať na ženu upokojujúci účinok, zmierniť nespavosť či bolesť hlavy. Prispieva k udržaniu hormonálnej rovnováhy a pomáha pri kŕčoch.
• Žihľava: Pre tehotné ženy je vynikajú žihľavový čaj, ktorý má čistiace účinky, pomáha pri pálení záhy aj pri opuchoch a ochoreniach močových ciest.

Bylinky, ktorým sa treba vyhnúť

• Aloe vera: Pôsobí ako laxatívum a neodporúča sa počas tehotenstva kvôli stimulácii kontrakcií maternice, teda môže zvýšiť riziko predčasného pôrodu či potratu.
• Šalvia: Môže mať abortívne účinky (vyvolať potrat), preto šalviový čaj v tehotenstve skôr než pred pôrodom nie je vhodný.
• Rozmarín: Obľúbená bylinka v kuchyni, ktorá by mohla vo vyššom množstve nebezpečne stimulovať maternicu. Trocha na dochutenie jedla však neuškodí.
• Rasca: Môže vyvolávať kontrakcie maternice, takže opatrne s pridávaním do jedál.
• Škorica: V rozumnom množstve v koláči samozrejme nevadí, ale vo veľkom množstve tiež vplýva na prekrvenie orgánov, čím môže byť riziková.
• Petržlen: Stimuluje svaly maternice, v minulosti sa dokonca využíval na vyvolanie menštruácie.
• Eukalyptus: Esenciálny olej pomôže proti nádche pri naparovaní, ale na vnútorné užívanie nie je eukalyptus vhodný ani vo forme čaju.
• Ľubovník bodkovaný: Vyhýbať sa treba napríklad čajom obsahujúcim zložky ako koreň sladkého drievka alebo ľubovník bodkovaný, pretože môžu mať nepriaznivé účinky na tehotenstvo.

Kontroverzné bylinky

Názory odborníkov na niektoré bylinky vhodné v tehotenstve sa líšia. Ide najmä o:

• Malinový list: Maliník alebo list ostružiny malinovej je bežnou súčasťou čajov pre tehotné. Má však zároveň status bylinky, ktorú treba počas tehotenstva užívať opatrne, pretože má potvrdené biofyzikálne účinky na hladké svalstvo maternice, môže teda prispieť k vyvolaniu pôrodu. Bylinkový čaj z maliníka (1 šálka) je vhodný až ku koncu tehotenstva ako príprava na pôrod.
• Fenikel: Pri tráviacich ťažkostiach, zápaloch, bolestiach hrdla, kašli, vysokom krvnom tlaku či zápaloch močových ciest môže byť nápomocný feniklový čaj. Má močopudné a detoxikačné účinky, podporuje funkciu metabolizmu. Počas tehotenstva je vhodný v obmedzených množstvách, predovšetkým vo vyššom štádiu tehotenstva.
• Mäta pieporná: Budúce mamičky pijú čaj z mäty, pretože im môže uľaviť pri nachladnutí, na upokojenie žalúdka a potlačenie nevoľnosti, ale patrí tiež medzi sporné bylinky. Výskumov je málo.
• Zázvor: Zázvor, rovnako ako mäta, môže byť nápomocný pri prechladnutí a nevoľnosti. Konzovať ho v jedlách alebo ako čaj z čerstvého koreňa by nemalo tehotnej žene spôsobovať problémy.

Ďalšie odporúčania

• Mätový čaj: Mätový čaj môže byť pre tehotné ženy upokojujúcim a osviežujúcim nápojom. Ponúka potenciálne výhody, ako je podpora trávenia, úľava od ranných nevoľností a hydratácia. Pri striedmej konzumácii a s ohľadom na kvalitu čaju sa mätový čaj vo všeobecnosti považuje za bezpečný počas tehotenstva. Mäta v tehotenstve je vhodná len v obmedzenom množstve. Má schopnosť udržiavať normálnu činnosť tráviacej sústavy, zmierňovať nevoľnosti, ranné zvracanie i pálenie záhy. Keďže môže stimulovať menštruáciu a prekrvenie maternice, nemali by ste mätový čaj konzumovať počas 1. trimestra.
• Lipový čaj: Lipový čaj v tehotenstve (podobne ako mätový) môže byť upokojujúcim a relaxačným doplnkom k pitnému režimu, ktorý ponúka aj viacero výhod, ako je tiež napríklad úľava od stresu. Je však dôležité konzumovať lipový čaj s mierou, vyberať si z renomovaných zdrojov. Striedmosť je kľúčová. Ako pri každom bylinkovom čaji v tehotenstve, tak aj lipový čaj je vhodné konzumovať s mierou.
• Alchemilka: Čaj z alchemilkových listov odstraňuje bolesti hlavy, pomáha taktiež pri nespavosti a posilňuje nervovú sústavu.

Čaje, ktorým sa vyhnúť počas tehotenstva

Vyhnite sa niektorým bylinkovým čajom počas tehotenstva! Zatiaľ čo mnohé bylinkové čaje sa počas tehotenstva považujú za bezpečné, niektoré môžu mať potenciálne riziká. Vyhýbať sa treba napríklad čajom obsahujúcim zložky ako koreň sladkého drievka alebo ľubovník bodkovaný, pretože môžu mať nepriaznivé účinky na tehotenstvo.

Urologický a prieduškový čaj v tehotenstve

Obdobie tehotenstva je spojené s vyšším rizikom infekcií močových ciest. Množstvo žien v takom prípade siaha po urologickom čaji, avšak počas tehotenstva nejde o vhodnú voľbu. Platí to, čo pri urologickom čaji - prieduškový čaj obsahuje zvyčajne viacero byliniek, nie všetky musia byť vhodné pre tehotné.

Čaje pre tehotné

Vzhľadom na to, že ide o produkty určené pre tehotné, malo by tomu zodpovedať ich zloženie. Takéto čaje obsahujú vyváženú čajovú zmes vhodnú na doplnenie pitného režimu. Medovkový, zelený, mätový, harmančekový, žihľavový, ovocné čaje i rooibos sú podľa tehotných žien vyhovujúce. Ako uviedli, bylinkové čaje sú vhodné, ale treba ich striedať, pretože žiadna bylinka by sa nemala piť dlhodobo vo veľkých množstvách.

Ako užívať bylinky v tehotenstve bezpečne?

• Uistite sa, že čaj pochádza z dôveryhodného zdroja.
• Konzultujte užívanie byliniek s lekárom.
• Sledujte množstvo a frekvenciu užívania.
• Ak sa objavia nežiaduce účinky, prestaňte bylinku užívať.

Tabuľka: Vhodné a nevhodné bylinky v tehotenstve

Bylinka	Účinky	Bezpečnosť v tehotenstve
Maliník	Stimuluje maternicu, pripravuje na pôrod	Opatrne, až v posledných týždňoch
Harmanček	Upokojuje, podporuje trávenie	V malých množstvách pravdepodobne bezpečný
Mäta pieporná	Zmierňuje nevoľnosť, podporuje trávenie	V obmedzenom množstve pravdepodobne bezpečný
Šalvia	Môže vyvolať potrat	Nevhodná
Rozmarín	Stimuluje maternicu	Nevhodný vo vyšších dávkach

Záver

Pamätajte, že čaj v tehotenstve by nemal nahradiť vodu ako primárny zdroj hydratácie. Čaj môže byť súčasťou zdravého a vyváženého životného štýlu počas tehotenstva. Je však dôležité dávať pozor na druh a množstvo konzumovaného čaju, najmä čo sa týka obsahu kofeínu. Umiernenosť a správny výber čaju môže pomôcť zabezpečiť bezpečný a príjemný zážitok pre nastávajúce matky. Ak máte akékoľvek pochybnosti, vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Prírodné liečenie a bylinky v tehotenstve: Čo je bezpečné?

Prírodné liečenie je často vnímané ako prijateľnejšia alternatíva k chemickým liekom. Avšak, rovnako ako chemické lieky, aj byliny by sa mali užívať s opatrnosťou, najmä počas tehotenstva. Tehotenstvo je obdobie, kedy by sme mali byť obzvlášť opatrní pri rozhodovaniach týkajúcich sa liečenia. Mnohé bylinné prípravky sú kombinované tak, že hoci môžu pomôcť, môžu byť nevhodné počas vývoja plodu a dojčenia.

Otázka "Ktoré bylinky môžem užívať v tehotenstve?" je veľmi častá, ale neexistuje na ňu jednoznačná odpoveď. Účinky rastlín sa u budúcich mamičiek klinicky neskúšajú, preto sú odpovede založené na empirických skúsenostiach alebo na chemickom zložení rastlín. Pri kúpe čaju alebo pri odporúčaní babského receptu je dôležité porovnať jeho zloženie s dostupnými zoznamami bezpečných bylín, aby sa zabezpečilo čo najbezpečnejšie liečenie prírodou.

Bylinky bezpečné na krátkodobé užívanie v tehotenstve:

• Achlemilka žltozelená: Čaj alebo súčasť čajovej zmesi na bolesti v podbrušku, špinenie alebo krvácanie, tráviace ťažkosti (len v 3. trimestri!). Výplach a kloktadlo pri zápale hrdla alebo ďasien (počas celej tehotnosti).
• Cesnak kuchynský: V čerstvom stave ako súčasť stravy, alebo v podobe oleja, či tinktúry na bolesti hrdla, sinusitídu, bolesti a zápaly uší (cesnakový olej), podporu imunity, výkyvy krvného tlaku, črevné parazity.
• Cibuľa kuchynská: V podobe sirupov alebo v surovom stave na zápaly horných a dolných dýchacích ciest, kašeľ, podporu imunity, vysoký obsah vitamínu C.
• Čakanka obyčajná: V podobe čajoviny alebo súčasť stravy na tráviace ťažkosti, diabetes.
• Fenikel obyčajný: Súčasť čajovej zmesi na tráviace ťažkosti, kŕče, nadmernú plynatosť, imunitu, dusivý kašeľ.
• Dúška tymiánová: Súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju na ochorenia dýchacích ciest, prieduškový kašeľ, tráviace ťažkosti.
• Ďumbier lekársky: Súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju na tráviace ťažkosti, kinetózu, chrípku, prechladnutie, rannú nevoľnosť, bolesti a zápaly kĺbov.
• Mäta prieporná: Súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju na tráviace ťažkosti, ochorenia dýchacích ciest a pohybového aparátu (zápaly kĺbov), intenzívnu bolesť hlavy.
• Medovka lekárska: Súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju na nespavosť, nepokoj, nervozitu, žalúdočné ťažkosti, rannú nevoľnosť, dusivý kašeľ.
• Mrkva obyčajná: Súčasť stravy, vysoký obsah vitamínov, vhodná pri dlhotrvajúcom kašli v podobe mrkvového sirupu.
• Nechtík lekársky: V podobe čaju, alebo súčasťou čajovej zmesi, masti, či obkladov na zápaly kože a slizníc, tráviace ťažkosti, rannú nevoľnosť, hojenie, nervovú sústavu.
• Ostružina malinová: Súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju na hnačky.
• Pamajorán obyčajný: Súčasť čajovej zmesi, alebo v podobe jednodruhového čaju na tráviace ťažkosti, infekcie kože a slizníc, nespavosť, nervozitu, dusivý kašeľ, vlhký kašeľ.
• Pestrec mariánsky: Drvené semeno na tráviace ťažkosti, ochorenia pečene.
• Pŕhľava dvojdomá: Súčasť čajovej zmesi na ochorenia močových ciest, reumatické ťažkosti, chrípku, prechladnutie, anémiu, rany, poškodené vlasy a nechty.
• Rasca lúčna: Ako súčasť stravy, alebo čajovej zmesi na tráviace ťažkosti, žalúdočné a črevné kŕče, nadmernú plynatosť.
• Rebríček obyčajný: V podobe čaju, alebo súčasťou čajovej zmesi na nechutenstvo, tráviace ťažkosti, žalúdočné a črevné kŕče, nadmernú plynatosť hemoroidy (v podobe rebríčkovej masti potierame postihnuté miesto)
• Rumanček kamilkový: Súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju na kŕče a zápaly v tráviacom trakte, rannú nevoľnosť, zápaly ďasien, nervozitu, zápaly kože, slizníc a dýchacích ciest.
• Ruža šípová (šípky): Súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju na imunitu, prechladnutie, chrípku, reumatické ťažkosti, vysoký obsah vitamínu C.
• Saturejka záhradná: Súčasť čajovej zmesi alebo v strave pre podporu trávenia
• Skorocel kopijovitý: Súčasť čajovej zmesi alebo v podobe jednodruhového čaju na všetky druhy kašľu.
• Škoricovník ceylónsky (škorica): Súčasť stravy, alebo čajoviny na tráviace ťažkosti, diabetes. Užívame v nízkych dávkach.
• Praslička roľná: Súčasť čajovej zmesi na ochorenia močových ciest, opuchy, vypadávanie vlasov, lámavosť nechtov (vysoký obsah kremíka - silicea). Znižuje hodnoty vitamínu B1, preto sa neodporúča v prvom trimestri a ani dlhodobo.

Bylinky, ktorým sa vyhnúť počas tehotenstva:

• Aloe vera
• Borievka obyčajná
• Chmeľ obyčajný
• Ďatelina lúčna
• Ginko dvojlaločné
• Imelo biele
• Jastrabina
• Krušina jelšová
• Ľubovník bodkovaný
• Palina pravá
• Pastierska kapsička
• Podbeľ liečivý
• Puškvorec obyčajný
• Rebarbora dlanitá
• Repík lekársky
• Rozmarín lekársky
• Ruta voňavá
• Sladovka hladkoplodá
• Šalvia lekárska
• Vŕba biela
• Všehoj ázijský

Bylinky, ktorým sa vyhnúť počas dojčenia:

• Aloe vera
• Bazalka pravá
• Borievka
• Deväťsil lekársky
• Konopa siata
• Krušina jelšová
• Palina pravá
• Podbeľ liečivý
• Puškvorec obyčajný
• Rebarbora
• Ruta voňavá
• Senna kasia
• Sladovka hladkoplodá
• Šalvia lekárska

Prírodné recepty na podporu liečenia bežných ochorení počas tehotenstva

• Kašeľ:
  • Mrkvový sirup: Do väčšieho hrnca vlejeme 500ml čerstvej mrkvovej šťavy a 4 polievkové lyžice medu. Na miernom ohni zredukujeme a zahustíme do sirupovej konzistencie. Nevaríme! Potom zlejeme a skladujeme v skenenej fľaši. Užívame 5x denne 1 čajovú lyžičku. Sirup je vhodný aj počas dojčenia.
  • Cibuľový sirup: Jednu stredne veľkú cibuľu nadrobno nakrájame a v sklenenej nádobe zalejeme 3 polievkovými lyžicami medu. Pridáme čerstvú šťavu z jedného citróna a necháme na teplom mieste asi 3 hodiny. Masa pustí šťavu, ktorú prelejeme do sklenenej fľašky. Sirup užívame 1-5x denne po 1 čajovej lyžičke. Spotrebujeme do 24 hodín a skladujeme v chladničke.
• Nervozita, úzkosť: Zmiešame si 1 diel medovky lekárskej a rumančeka lekárskeho. Zmes zalejeme s horúcou vodou a necháme lúhovať do 10 minút. Čaj osladíme medom, pijeme ho teplý. Pri stavoch úzkosti môžeme siahnuť aj po Bachovych esenciách, ktoré nemajú žiadne kontraindikácie a sú bezpečné na užívanie počas celého tehotenstva.
• Bolesti hlavy: Zmiešame 1 diel medovky lekárskej, pamajoránu obyčajného a mäty priepornej. Túto zmes zalejeme horúcou vodou a necháme lúhovať do 5 min. Čaj popíjame po dúškoch počas bolesti. Neužívame dlhodobo!
• Pri zápaloch očí: Obklady na oči môžeme použiť z očianky rostkovovej, rumančeka kamilkového a nechtíka lekárskeho.
• Afty a zápaly ústnej dutiny: Ústnu dutinu vyplachujeme so silným záparom nechtíka lekárskeho a rumančeka kamilkového. Ak sa jedná o zápal hrdla, ideálne je podržať v ústnej dutine strúčik cesnaku tak dlho, ako je nám príjemné. Toto opakujeme niekoľkokrát denne. Strúčik cesnaku nemusíme zjesť.
• Bolesti uší: Na zápaly a bolesť ucha je najideálnejší cesnakový olej, ktorý si pripravíme tak, že vo vodnom kúpeli zahrejeme 3 polievkové lyžice olivového oleja, do ktorého nadrobno nasekáme 2 strúčiky cesnaku kuchynského z domáceho zdroja. Olej s cesnakom zahrievame asi 20 min. Potom namočíme vatový tampón do vlažného oleja a vložíme ho do ucha. Po pár hodinách tampon vymeníme.
• Teplota: Pri každom zápalovom ochorení sa snažíme zotrvať v pokoji a teple, prijímať dostatočné množstvo tekutín.

Čaje na vyvolanie potratu: Riziká a etické aspekty

Je dôležité zdôrazniť, že vyvolanie potratu v domácich podmienkach nie je odporúčané a môže byť veľmi nebezpečné. Použitie byliniek na vyvolanie potratu môže mať vážne zdravotné následky a je dôležité zvážiť všetky riziká a etické aspekty predtým, ako sa k takémuto kroku pristúpi.

#

tags: #vyvola #horuca #voda #potrat