Otázky o vyvolávaní pôrodu sú bežné medzi tehotnými ženami, najmä v neskorších štádiách tehotenstva. Jednou z často diskutovaných tém je vplyv sexu a mužského ejakulátu na vyvolanie pôrodu. Tento článok sa zaoberá touto otázkou, skúma vedecké dôkazy a ponúka praktické rady.
Sex po 30. týždni a riziko predčasného pôrodu
Mnoho žien sa po 30. týždni tehotenstva obáva, či je sex bezpečný a či môže mužský ejakulát vyvolať predčasný pôrod. Taktiež sú všade aj rady doktorov že keď už je po 38/40tt sex môže bábätku pomôcť urýchliť aby sa vypýtalo na svet. Obavy sú pochopiteľné, najmä ak má žena skúsenosti s predčasným pôrodom v minulosti alebo ak má kamarátku, ktorá predčasne porodila po sexuálnom styku. Je dôležité rozlišovať medzi bežnými obavami a vedecky podloženými faktami.
Ejakulát a prostaglandíny
Spermie totiž obsahujú hormón prostaglandín, ktorý zmäkčuje krčok maternice. Ejakulát obsahuje prostaglandíny, hormóny, ktoré sa využívajú v pôrodníctve na vyvolanie a urýchlenie pôrodu. Tieto hormóny môžu teoreticky napomôcť otváraniu krčka maternice alebo vyvolaniu pôrodu. Avšak, koncentrácia prostaglandínov v ejakuláte je pomerne malá a štúdie, ktoré to sledovali nedokázali jasný efekt u žien po termíne. Preto, hoci ejakulát obsahuje látky, ktoré môžu stimulovať pôrod, ich množstvo nemusí byť dostatočné na vyvolanie pôrodu.
Sex na konci tehotenstva: Pomocník alebo riziko?
Na túto tému je stále veľa mýtov a niekedy až neuveriteľných predsudkov. Faktom je, že milovanie počas nízkorizikového tehotenstva nepredstavuje nebezpečenstvo pre ženu ani pre plod. Sexuálna aktivita je v priebehu nízkorizikového tehotenstva prirodzená a bezpečná. Väčšina párov pohlavne žije aj v poslednom trimestri gravidity, tretina udáva pohlavné aktivity aj v poslednom mesiaci tehotenstva. Najčastejšou obavou v súvislosti s pohlavným stykom v tehotenstve je, že by mohol vyvolať predčasný pôrod. To však skúsený pôrodník vyvracia.
Kedy sa sexu vyhnúť?
Existujú situácie, kedy je potrebné sa sexuálnym aktivitám v tehotenstve vyhnúť. Jedným z nich je, ak má žena diagnostikovanú vcestnú placentu. Vaginálny pohlavný styk sa jasne neodporúča, pretože môže dôjsť k závažnému krvácaniu. Lekár vymenúva zdravotné dôvody.
Prečítajte si tiež: Postup odberu ejakulátu pre umelé oplodnenie
Prirodzené spôsoby vyvolania pôrodu
Ženy sa často pýtajú na to, čo môžu urobiť pre vyvolanie pôrodu ony samotné. Je však potrebné brať na vedomie, že najlepší pôrod je ten, ktorý je prirodzený. Keď sa dieťa začne pýtať na svet, telo to dá žene patrične najavo. Samozrejme, sú prípady, keď je nevyhnutné pristúpiť ku krokom, ktoré pôrod urýchlia, resp. sa postarajú o jeho vyvolanie.
Existujú triky, ktoré súvisia s pohybom, jedlom, relaxom či ďalšími aktivitami. Samozrejme, ani jeden z prirodzených spôsobov vyvolania pôrodu nie je garanciou úspechu, preto nemožno vyvodiť záver, ktorý by bol tým najlepším.
Pohyb
Jedným z najčastejšie spomínaných spôsobov prirodzeného vyvolania pôrodu je pohyb. Ľahké vlnenie a krúženie bokmi pomôže dieťatku zostúpiť do pôrodných ciest. Chôdza, kolísavý tanec či pohupavanie sa na fitlopte môžu pôrod urýchliť. Či už cvičíte, skackáte na fitlopte alebo tancujete, buďte opatrná. Pád je pre vás, aj pre dieťatko mimoriadne nebezpečný.
Teplý kúpeľ
Teplá voda v tehotenstve môže stimulovať maternicu a vyvolať kontrakcie. Ak ste celé tehotenstvo túžili po horúcom kúpeli, teraz si ho môžete dopriať. Príjemná teplá voda (do 40 °C) s prídavkom škoricového oleja uvoľní svaly a pomáha rozbehnúť kontrakcie. Lekár tvrdí, že horúcim kúpeľom je možné bezpodmienečne vyvolať pôrod a že ide o jedinú metódu, ktorá je bezpečná a má zmysel ju skúšať. Voda môže mať až 40 °C. Zvlášť vraj pomáha krúženie nad bruškom sprchou s teplou vodou.
Masáž bradaviek
Na prekvapenie mnohých, pomôcť môže masáž bradaviek. Ich stimulovaním sa vyplavuje oxytocín, ktorý spúšťa kontrakčnú činnosť. Masírovanie bradaviek považujú za veľmi prospešné a vrelo odporúčajú predovšetkým pôrodné asistentky, a to od 39. týždňa tehotenstva, okrem iného aj ako vhodnú prípravu na dojčenie. Stimulácia bradaviek môže spustiť kontrakcie, pretože pri nej dochádza k vyplavovaniu oxytocínu, ktorý stimuluje sliznicu maternice. Pri masáži bradavku uchopíte medzi palec a ukazováčik a jemne ju hnetiete. V posledných štyroch týždňoch tehotenstva tento úkon môžete robiť denne - každú bradavku masírujte asi 4 minúty.
Prečítajte si tiež: Celostný prístup k zdraviu: Kraniosakrálna terapia
Strava
Nápomocný môže byť aj jedálniček. Skúsiť môžete pikantné jedlo, nápoj so škoricou, malinový čaj alebo koktejl z klinčekov, zázvoru a škorice. Začala vaša kamarátka rodiť po tom, ako zjedla korenisté jedlo? Je to možné. Pikantné pokrmy totiž okrem tráviacej sústavy podráždia aj maternicu a môžu vyvolať kontrakcie. Ak sa však so štipľavou stravou nepriatelíte, tento spôsob radšej vynechajte.
Smiech
Údajne môže byť spúšťačom pôrodu aj bránicový smiech. Hoci už máte všetkého dosť, chcete byť protivná a nahnevaná lebo ste veľká a nemotorná, skúste to inak. Stretnite sa s kamarátkou, ktorá vás dokáže rozosmiať, pustite si komédiu, ktorú ste ešte nevideli, poproste budúceho otecka, aby si zapamätal čo najviac príhod od bláznivého kolegu. Smejte sa. Dobrá komédia a záchvaty smiechu teda môžu maternicu a kontrakcie účinne naštartovať a vyvolať pôrod.
Čomu sa vyhnúť
Počuli ste, že na vyvolanie pôrodu je najúčinnejší ricínový olej? V minulosti to možno platilo. Dnes pred jeho použitím lekári varujú. Po požití ricínového oleja sa u vás totiž pravdepodobne objavia silné žalúdočné kŕče, hnačka či zvracanie. Jednoducho, príznaky, ktoré by počas pôrodu nechcela zažívať žiadna z nás. Liezť na rebrík, či stoličku, je to posledné, čo by ste mali robiť pár dní pred pôrodom. Hoci môžu byť posledné dni tehotenstva fyzicky aj psychicky náročné, skúste byť trpezlivá. Zvládli ste 9 mesiacov a toto zvládnete tiež. Ak sa predsa len rozhodnete drobčekov príchod urýchliť, konzultujte to s lekárom.
Umelé vyvolanie pôrodu
Pôrod je možné vyvolať prirodzene alebo umelým spôsobom. K umelému vyvolaniu pôrodu sa pristupuje vtedy, ak si to vyžaduje zdravie ženy a plodu alebo je tehotenstvo prenášané, teda je po 42. týždni (potermínová gravidita). O takomto postupe rozhoduje vždy lekár. Niekedy je nevyhnutné pristúpiť k akútnemu vyvolaniu pôrodu. Ak už žiadny babský recept nepomáha, potrebné je pristúpiť k umelému vyvolaniu pôrodu, o čom rozhodne lekár.
Impulz na pôrod
Impulz na pôrod však nedáva matka, ale bábätko. Keď nie je pripravené, zo svojho pohodlného domčeka sa nepohne. A niekedy sa mu na svet jednoducho iba nechce. Nejedna nastávajúca mama potom začne byť netrpezlivá a hľadá cesty, ako dieťaťu na svet pomôcť. Na program dňa sa dostávajú rôzne zaručené aj menej zaručené rady, ako na to. Niektoré ženy na ne nedajú dopustiť a iné tvrdia, že nepomôže nič, ak nie je pre bábätko ten správny čas. Keďže každá povera má v sebe trochu pravdy, na obidvoch verziách niečo bude.
Prečítajte si tiež: Cvičenie a pohyb pre ľahší pôrod
Skúsenosti mamičiek
Mamička Zuzana teda zažila na vlastnej koži, že sex pred pôrodom môže dať veci do pohybu. Dve z troch detí prišli na svet za podobných okolností. Po milovaní prišli kontrakcie. Najskôr som myslela, že sú to len poslíčkovia a nepripisovala som tomu žiadny väčší význam. Keď sa už nejaký čas opakovali, šla som radšej do sprchy, či sa to nezastaví. Nezastavilo. Nasledujúce chvíle som rátala odstupy medzi kontrakciami a boli naozaj pravidelné a čoraz kratšie. Vedela som, že rodím. Na druhý deň ráno som sa stala mamičkou po tretíkrát. A opäť sme bábätku pomohli na svet jednoduchým (hoci z pohľadu fyzických možností ani nie tak jednoduchým) úkonom.
Podobne ako Zuzana, veľa iných žien má skúsenosti s takýmto „vyvolávaním“ pôrodu, no nie každá je o tom ochotná hovoriť.
Klasické tipy, ktoré by nemali uškodiť
- Nechránený pohlavný styk: Mužské spermie obsahujú prostaglandíny - hormóny, ktoré napomáhajú dozrievaniu krčka maternice, rovnaké látky sú obsiahnuté v tabletách, ktoré podávajú lekári pri vyvolávaní pôrodu. V tehotenstve však nie je vždy možné odporučiť posteľné radovánky ako cestu k vytýčenému cieľu (v tomto prípade pôrodu), a to platí aj pre záverečnú fázu gravidity. Radšej sa preto poraďte s ošetrujúcim lekárom.
- Masáž bradaviek: Masírovanie bradaviek považujú za veľmi prospešné a vrelo odporúčajú predovšetkým pôrodné asistentky, a to od 39. týždňa tehotenstva, okrem iného aj ako vhodnú prípravu na dojčenie. Stimulácia bradaviek môže spustiť kontrakcie, pretože pri nej dochádza k vyplavovaniu oxytocínu, ktorý stimuluje sliznicu maternice.
- Fyzická námaha: Ako indukcia pôrodu býva odporúčaná asi odjakživa. V prípade, že je tehotenstvo bezproblémové, nič nebráni tomu, aby sa matka po termíne pokúsila bábätku pomôcť fyzickou námahou. Práve tu však platí: všetko s mierou, a ak sa v pokročilom štádiu gravidity rozhodnete vygruntovať domácnosť, vyhnite sa predovšetkým „výškovým prácam“ (t. j. vešaniu či utieraniu prachu na vysokých skriniach a podobne)!
Babské rady: Dôveruj, ale preveruj
Oproti „klasickým“ radám existujú aj ďalšie, babské tipy, ktorých na mamičkovských fórach na internete nájdete nevyčerpateľné množstvo. Uvádzame ich iba na spestrenie, pretože pri nich je isté jedno: rozhodne neposkytujú záruku, že sa „dielo podarí“, a určite nepôsobia na každú ženu. Niektoré matky však na ne nedajú dopustiť.
- Masáž hrádze: Môžete ju robiť už od 35. týždňa tehotenstva a ide skôr o to, že uľahčí priechod hlavičky dieťaťa a zníži riziko nastrihnutia či natrhnutia hrádze. Niekedy sa uvádza, že masáž hrádze môže pôrod aj vyvolať. Pri masáži by nemal chýbať rastlinný olej, najčastejšie sa odporúča pupalkový. Neuškodí vám ani olivový olej.
- Sedací kúpeľ z kvetov byliny senny: Je dovolený až od 38. týždňa tehotenstva. Účinok kúpeľa je taký, že zmäkčuje tkanivo a uvoľňuje svaly panvového dna.
Tajomstvo bylín
V bylinkách sa skrýva múdrosť vekov, to vedeli už naše prababičky. Namiesto farmaceutických látok tak na vyvolanie pôrodu využívali práve dary prírody. Ženy ich väčšinou dobre znášajú a v mnohých prípadoch skutočne zaberajú, a to ako vo forme čajov, tak aj masážnych olejov. V čom je ich čaro? Podporujú sťahy hladkej svaloviny maternice. Užívanie takýchto byliniek je potom dovolené zhruba od 36. týždňa tehotenstva.
Vyskúšať môžete:
- čaj z listov ostružiny maliny: žena by ho mala piť po 36. týždni tehotenstva a vždy po porade s lekárom,
- levanduľový extrakt: vo forme kúpeľa alebo masážneho oleja napomáha otváraniu pôrodných ciest,
- materina dúška, škorica: pomáhajú sťahovať hladkú svalovinu maternice, čím môžu prispieť k vyvolaniu pôrodu,
- feniklový čaj: tiež pôsobí na svalovinu maternice.