- týždeň tehotenstva je dôležitým míľnikom, ktorý prináša mnohé zmeny pre budúcu mamičku aj pre vyvíjajúci sa plod. Druhý trimester je v plnom prúde a pre väčšinu žien predstavuje pokojnejšie obdobie s ústupom nepríjemných príznakov z prvých týždňov. Mama sa cíti stabilnejšie, má viac energie a jej bruško sa postupne zväčšuje. Plod sa rýchlo vyvíja, je aktívny a začína reagovať na vonkajšie podnety.
Vývoj bábätka v 15. týždni
Vývoj bábätka v tomto období napreduje veľmi dynamicky. Plod v 15. týždni už vyzerá ako miniatúrny človek s jasnými črtami tváre, rukami a nohami. Rast je rýchly a každý deň sa zdokonaľuje jeho nervová aj svalová sústava.
Veľkosť a váha: Plod meria približne 10-11 cm a váži 70-80 gramov, teda je veľký ako jablko, pomaranč alebo hruška.Vonkajší vzhľad: Má plne vyvinuté končatiny, aktívne sa hýbe a jeho telo sa pokrýva lanugom - jemnými chĺpkami, ktoré ho chránia až do narodenia. Rastú mu vlásky a vidno i náznaky obočia.Vnútorné orgány: V 15. týždni začínajú intenzívne pracovať obličky, ktoré produkujú moč vylučovaný do plodovej vody. Pečeň vytvára žlč a kostná dreň - prvé krvinky. Úplne sa vyvinula aj placenta. Začínajú pracovať lymfatické žľazy a thymus, ktoré sú súčasťou budúceho imunitného systému.Zmysly: Vyvíjajú sa chuťové poháriky a dieťa dokáže meniť výraz svojej tváre. Oči sú zatvorené, ale už citlivé na svetlo. Uši sú takmer pri konci vývoja, v mozgu však nie sú ešte vyvinuté centrá sluchu, takže dieťa ešte nie je schopné rozoznať rôzne zvuky okolo seba. Drobné kostičky v strednom uchu kostnatejú a dieťa začína počuť. V mozgu však ešte nie sú vyvinuté centrá sluchu, preto si dieťa nie je schopné zvuky, ktoré počuje, zatiaľ uvedomiť. Až časom začne vnímať pulz vášho srdca a hlasy.Pohyby: Na ultrazvuku je vidieť aktívny plod, ktorý sa pohybuje, otáča a reaguje. Lekár môže zaznamenať prvé reflexné reakcie na dotyk alebo zvuk. Dieťatko sa aktívne hýbe, zatvára prsty, cmúľa palec, pohyby pocítite o trošku neskôr - zvyčajne od 16. do 22. tt.
Ako vyzerá plod v 15. týždni na ultrazvuku?
Mnohé mamičky sa na ultrazvuk veľmi tešia. Na monitore už možno rozoznať končatiny, prsty, tvár a profil bábätka. Ak sa bábätko vhodne otočí, lekár môže pohlavie určiť s vysokou pravdepodobnosťou, ale nie vždy je isté. Presnejšie výsledky prináša tzv. morfologický ultrazvuk okolo 20. týždňa. Jedným z dôležitých ultrazvukových vyšetrení v tomto štádiu je meranie biparietálneho diametra (BPD). Táto hodnota predstavuje priečny rozmer hlavičky, teda vzdialenosť medzi oboma spánkovými kosťami.
Zmeny v tele matky v 15. týždni
Budúca mama sa cíti stabilnejšie a má viac energie. Bruško je zreteľnejšie a okolie si tehotenstvo všimne čoraz viac. Mama sa cíti pokojnejšie, sebavedomejšie a tehotenstvo si viac užíva. Prvé pohyby plodu, ak ich začne vnímať, posilňujú puto s bábätkom.
Príznaky a pocity: 15. týždeň tehotenstva príznaky sa môžu líšiť u každej ženy, ale väčšinou sú miernejšie ako v prvom trimestri. Nevoľnosti ustupujú, chuť do jedla stúpa.Bruško: Rastúce bruško si ešte okolie nemusí všimnúť, ale už nie je dôvod tehotenstvo ďalej zapierať.Hmotnosť: Priemerný prírastok hmotnosti do tohto obdobia je 2-6 kg. Odteraz priberiete viac - priemerne pol kilogramu týždenne (opäť pripomíname, že to je individuálne).Pokožka: Pokožku môžete mať napnutú a suchšiu ako zvyčajne. Natierajte a olejujte sa preto i niekoľko krát denne. Ideálne po sprchovaní, na noc. Nezabudnite pri tom ani na bruško a prsníky. Na brušku sa objaví linea nigra, hnedá čiara, tmavne aj oblasť vôkol obočia, očí, nosa a líc. Na druhej strane je ale pokožka hladšia, jemnejšia, prekrvenejšia, červenšia a preto žiarivejšia. Aj za to môže prekrvenie kože a slizníc, no pozor na strie, vysušovanie a svrbenie pokožky.Ďasná: Vaše ďasná môžu byť teraz oveľa citlivejšie a prekrvenejšie, pri umývaní zubov môžu aj krvácať. Nezabúdajte ani v tomto období na dentálnu hygienu.Krvácanie z nosa: Môžete aj krvácať z nosa alebo ďasien - aj to je úplne bežné. Spomínané prekrvenie slizníc môže aj za krvácanie z nosa či citlivejší čuch, upchatý nos - pomôcť by mohol aj vaporizér alebo zvlhčovač vzduchu v miestnosti, kde spávate.Bolesti hlavy a závraty: Na jednej strane môžete trpieť bolesťami hlavy, na druhej závratmi. Preto sa vyhnite zvýšenej námahe, dlhému státiu, prekúreným, nevetraným priestorom. Doprajte si dostatok oddychu a tekutín.Bolesti v podbrušku: Niektoré ženy by mohli vydesiť bolesti v podbrušku - nie je to začínajúci potrat? Nemusíte sa hneď obávať - rastúca maternica a jej ťah na okolité štruktúry, najmä keď vystupuje z panvy do brušnej dutiny, hormónmi spôsobené naťahovanie väzív môžu spôsobiť ostrú bolesť alebo ťah na jednej alebo oboch stranách podbruška či hlboko v trieslach.Vaginálny výtok a infekcie: Keďže tehotenstvo znamená zvýšené nároky na telo a „cudzí“ organizmus v brušku, imunita sa u ženy prirodzene zníži, čo znamená aj vyššiu náchylnosť na infekcie močových ciest alebo tie vaginálne.Tehotenský mozog: Iné sa sťažujú na časté zabúdanie, zníženú schopnosť koncentrácie, teda tzv. tehotenský mozog. Je fajn nejako zmanažovať stres v živote, čo by bol jeden z najväčších benefitov pre vaše zdravie, ale dopriať si aj dostatok spánku, oddychu.
Prečítajte si tiež: Ako vybrať plienky Pampers veľkosť 5 pre bábätko?
Čo sa deje vnútri vášho tela?
Možno už v 14. týždni tehotenstva zistíte, že stále smrkáte, viac sliníte alebo sa potíte viac ako zvyčajne. To je dôsledok zvýšeného objemu tekutín v tele. Počas tehotenstva je váš imunitný systém prirodzene potlačený v prospech rastúceho plodu, takže môžete byť náchylnejšia na prechladenie a infekcie. Preto dbajte na prevenciu! Snažte sa, aby ste neochoreli. Ak sa tak stane, spýtajte sa svojho lekára, aké lieky môžete voľne užívať tak, aby ste neohrozili svoje dieťa. V tomto čase môžete občas pociťovať aj problémy s koncentráciou. Aj to je normálne. Niektoré výskumy totiž naznačujú, že v tehotenstve mení mozog veľkosť a dochádza k ovplyvneniu jeho normálnej funkcie. Vaša maternica začína enormne rásť - oproti svojej normálne veľkosti sa zväčší niekoľkonásobne (predstaviť si to môžete v pomere veľkostí medzi nektarínkou a basketbalovou loptou). V tomto období začnete aj citeľne priberať.
Ako podporiť vývoj dieťaťa v 15. týždni?
Treba zabezpečiť nielen fyzickú výživu bábätka, ale aj emocionálnu. Aj keď na výbavičku je ešte čas, mnohé mamičky rady začínajú malými krokmi.
Strava: Dôkladne sa umývajte ruky, nejedzte tepelne neupravené mäsové a mliečne výrobky, nekonzumujte potraviny pripravené na ulici. Doprajte si výdatné raňajky. Nie, nemusíte sa prejedať anglickou slaninou, ale bohaté raňajkové menu, zostavené z nutrične bohatých pokrmov, vás zasýti a dodá všetky potrebné živiny. Nezabúdajte ani na pitný režim.Pohyb: Ak sú vaše tehotenské nevoľnosti definitívne preč, je to správne obdobie poobzerať sa po nejakej vhodnej pohybovej aktivite. Gravid joga, plávanie pre tehuľky, alebo iba chôdza. Všetko sa počíta a udrží vás v dobrej kondícii a psychickej pohode.Oddych: Mesiace, počas ktorých si bez väčších komplikácií môžete dovoliť čas pre seba. Relaxujte, oddychujte, rozmaznávajte sa vo všetkých smeroch. Je dôležité, aby ste boli v pohode.Cestovanie: Pri cestovaní vyberte vhodný dopravný prostriedok a destináciu, ktorá je z hľadiska hygieny bezpečná. Možno je lepšie vyhnúť sa exotickým krajinám.Príprava na bábätko: 15. týždeň je obdobím, keď sa rodičia môžu začať pripravovať na praktické otázky - od plánovania výbavičky po uvažovanie o pôrodnici. Ak ste ešte svoje tehotenstvo neoznámili zamestnávateľovi teraz je na to vhodná doba.
Sex v 15. týždni tehotenstva
Keďže druhému trimestru sa hovorí medové týždne tehotenstva - aspoň tak ho nazvali niektoré mamičky - znamená to aj lepší sex - aspoň pre tie ženy, ktoré už viac netrpia tými nepríjemnými celodennými nevoľnosťami, bolesťami, únavou a podráždenosťou. Prekrvenie panvovej oblasti spoločne s hormonálnymi zmenami a zvýšeným tokom krvi do panvy spôsobia u mnohých žien zvýšenie libida a väčšiu chuť na sex, ale aj intenzívnejší, či ľahko dosiahnuteľný orgazmus. Pokiaľ nemáte nariadené inak, sex je v tehotenstve zdravý. Pokiaľ ste rizikovou pacientkou, sex sa neodporúča.
Aké vyšetrenia vás čakajú v 15. týždni tehotenstva?
Ak máte za sebou prvý prenatálny skríning, porozprávajte sa so svojím lekárom či lekárkou, aké prenatálne testy by ste v závislosti od svojho zdravia, prípadne veku mali ešte absolvovať. Po 35-tom roku veku sa totiž ženám ponúka možnosť vykonať amniocentézu, ktorá sa vykonáva v nemocnici - z odobratej plodovej vody sa totiž zisťuje, či má plod správny počet chromozómov a teda chromozómové abnormality ako napr. Downov syndróm. Na jeho detekciu sa ale používajú aj iné testy, napr. trisomy test, ktorý sa vykonáva medzi 11.-22. tt ako prenatálny skríning vrodených vývojových chýb u plodu z krvi matky. Udáva sa presnosť viac než 99% a výsledok vám doručia zvyčajne do 5 pracovných dní. Skríningový glukózovo-tolerančný test na tehotenskú cukrovku absolvujete pravdepodobne medzi 24. a 28. týždňom tehotenstva. Robí sa z krvi odobranej nalačno po požití presne stanovenej dávky glukózy. Tú predtým vypijete rozpustenú vo vode.
Prečítajte si tiež: Detské rukavice: Sprievodca výberom veľkosti
Časté otázky a odpovede
- Môže už mama cítiť pohyby? Niektoré ženy áno, najmä tie, ktoré už rodili. Väčšina však začne cítiť pohyby medzi 16.-20. týždňom. Vedeli ste však, že niektoré druhorodičky pohyby dieťaťa vnímajú už od 13. tt?
- Je normálne, že mám zvýšenú chuť do jedla? Áno, telo potrebuje viac živín na podporu rastu plodu.
- Vidno už bruško? Áno, v 15. týždni začína byť bruško zreteľnejšie.
- Je možné určiť pohlavie dieťaťa? V niektorých prípadoch už áno, ale spoľahlivejšie určenie prináša ultrazvuk v 18.-20. týždni.
- Ako zaistiť dostatok železa? Výdatným zdrojom železa sú červené mäso a vnútornosti (okrem pečienky), tmavá listová zelenina, vaječný žĺtok, morské riasy, pšeničné klíčky a sušené ovocie.
Prečítajte si tiež: Diéta v 34. týždni