Blíži sa váš veľký deň a vy sa cítite istejšie, keď máte všetko pripravené v taške do pôrodnice. Čo všetko budete potrebovať? Tento článok vám poskytne komplexný zoznam vecí, ktoré by ste si mali zbaliť pre seba aj pre bábätko, aby ste sa cítili komfortne a pripravene na príchod nového člena rodiny.
Doklady a dokumenty
So sebou do pôrodnice nezabudnite pribaliť všetky potrebné doklady. Ide o dôležitú časť prípravy, aby ste mali všetko potrebné po ruke:
- Občiansky preukaz
- Preukaz zdravotnej poisťovne
- Tehotenský preukaz so všetkými výsledkami vyšetrení
- Kópia sobášneho listu (ak ste vydatá) alebo doklad o určení otcovstva (ak nie ste zosobášení)
- Pôrodný plán (ak ste si ho pripravili)
- Doklady o zaplatení nadštandardných služieb (napr. prítomnosť sprevádzajúcej osoby, výber pôrodníka)
- Vyplnený dokument Dohoda rodičov o mene a priezvisku dieťaťa
Odporúča sa vopred si zistiť meno pediatra, ktorý prevezme starostlivosť o vaše dieťatko po prepustení z pôrodnice. Cennosti nechajte radšej doma, aby ste sa vyhli prípadným stratám.
Veci pre mamičku počas pôrodu
Počas pôrodu je dôležité mať pri sebe veci, ktoré vám spríjemnia a uľahčia priebeh. Tu je zoznam odporúčaných vecí:
- Nočná košeľa alebo dlhšie tričko: Ideálne 2 kusy, staršie, s rozopínaním na prsiach (počítajte s tým, že sa odev môže zašpiniť).
- Uteráky: Väčší a menší, ideálne tmavej farby.
- Balzam na pery: Predchádza vysušovaniu pier počas dýchania pri kontrakciách.
- Gumička do vlasov: Zopnuté vlasy sú praktické a pohodlné.
- Umývateľné šľapky a teplé ponožky: V určitých fázach pôrodu môžete mať zimnicu.
- Hygienické potreby: Jemný gél na umývanie, zubná kefka a pasta, hrebeň, toaletný papier, papierové vreckovky, atď.
- Neperlivá voda: Aspoň 1,5 l na hydratáciu.
- Zdroj energie: Hroznový cukor, kvalitná čokoláda, cereálne tyčinky.
- Peniaze na poplatky: Napríklad za nadštandardné služby.
- Prezuvky na oddelenie a gumené prezuvky do sprchy: Na prevenciu plesňových ochorení kože.
Veci pre mamičku po pôrode (na oddelenie šestonedelia)
Po pôrode budete potrebovať veci na oddych a starostlivosť o seba. Tu je zoznam odporúčaných vecí:
Prečítajte si tiež: Inšpirácie pre ručne pletené veci
- Nočná košeľa na gombíky (na dojčenie): 2 kusy.
- Župan.
- Umývateľné prezuvky, papuče a ponožky.
- Uteráky: 2 kusy, 1 malý uterák na tvár (ideálne tmavej farby, počítajte s tým, že sa môžu znečistiť).
- Materská podprsenka: Aspoň 2 kusy a vhodné vložky do nej.
- Jednorazové / sieťované nohavičky: Aspoň 5 kusov.
- Nepriepustné jednorazové podložky: Alebo jednorazové podložky na prebaľovanie.
- Hygienické vložky: Pôrodnícke / menštruačné.
- Hygienické a kozmetické potreby: Papierové vreckovky, toaletný papier - oceníte neparfumovaný jemný, môže byť aj vlhčený.
- Nafukovací kruh: Na pohodlnejšie sedenie po pôrode.
- Čaj pre dojčiace mamičky: Na podporu tvorby materského mlieka.
- Bepanthen Ochranná masť: Na ošetrenie bradaviek po dojčení.
- Všetko, bez čoho sa nezaobídete: Lieky, nabíjačka na telefón, kniha, časopisy, a pod.
- Vložky do podprsenky: Na vytekajúce mlieko z prsníkov.
- Osuška na sprchovanie a uteráčik na tvár.
- Nepremokavé (jednorazové) podložky: Pre inkontinentných pacientov.
- Zubná kefka a pasta.
- Mydlo: Najlepšie jemné detské, na šetrné umytie intímnych miest.
- Sprchový gél: Neodporúča sa veľmi parfumovaný kvôli dieťatku.
- Šampón, hrebeň a fén: Fén využijete aj na jemné osušenie citlivých miest po sprche.
- Bežne používanú kozmetiku: Pleťový krém, vatové tampóny alebo vlhčené kozmetické obrúsky na odlíčenie pleti, krém na ruky a pokožku tela, atď.
- Ochranný krém na prsníky a bradavky: Neparfumovaná hojivá masť, čistý lanolín, prípadne niektoré pôrodnice odporúčajú na ošetrenie používať vlastné materské mlieko.
- Vlhčené utierky: Nielen pre dieťatko, ale aj pre mamičku na šetrnejšie utretie po stolici aj v prípade hemoroidov.
- Žiletku alebo jednorazový holiaci strojček: Ak sa neoholíte doma.
- Pohár, príbor, prípadne aj miska: Záleží od pôrodnice, či toto poskytujú alebo vyžadujú.
- Teplomer: Tiež závisí od pôrodnice.
- Tekuté mydlo v dávkovači na izbu: Na umytie rúk, voliteľné.
Veci pre bábätko počas pobytu v pôrodnici
Pre bábätko je dôležité mať pripravené pohodlné a praktické oblečenie a hygienické potreby. Nezabudnite:
- Bavlnenú čiapočku, ponožky a ďalšie oblečenie: Detské body, kabátiky, overaly, atď. (Niektoré pôrodnice majú pre bábätká vlastné oblečenie - vopred sa informujte).
- Zavinovačku.
- Klasické štvorcové látkové plienky: Pri starostlivosti o bábätko majú multifunkčné využitie.
- Bepanthen Ochranná masť: Ktorý pomáha chrániť pred zapareninami.
- Jednorazové papierové plienky vhodnej veľkosti, prípadne detské vlhčené obrúsky.
- Plienky najmenšej veľkosti (jednorazové): Nemocnice môžu poskytovať len obmedzené množstvo na deň.
- Šetrnú masť proti zapareninám: Niekde poskytujú.
- Rukavičky: Najmä pre bábätká narodené v chladnejších mesiacoch.
- Deka.
- Detskú kozmetiku: Ak nechcete využiť bežne používanú kozmetiku v pôrodniciach (niektoré pôrodnice majú priamo vo svojich odporúčaniach nepoužívať aspoň prvý mesiac na detskú pokožku žiadne olejčeky ani pleťové mlieka, ani keď sú pre ne určené, pretože detská pokožka je prirodzene vláčna a mastná a tieto prípravky môžu vyvolať nežiaducu reakciu).
- Mydlo pre bábätko: Ak mydlo pre bábätko (prvé týždne stačí umývať novorodenca len čistou vodou), tak jedine neparfumované a určené špeciálne pre malé deti.
- Pár bavlnených plienok: Ak sa bábätko pogrcká, pod hlavičku a podobne.
- Cumlík: Ak chcete používať, no lepšie je, najmä z pohľadu dojčenia, cumlík bábätku vôbec nedávať.
- Náušničky: Ak chcete bábätku nechať prepichnúť ušká už v pôrodnici, pripravte si aj náušničky, ktoré by mali byť vopred namočené v liehu - ušká sa prepichujú v posledný deň prepustenia (zistite si poplatky).
Veci pre bábätko na cestu domov
Na cestu domov je dôležité mať pripravené pohodlné a bezpečné oblečenie pre bábätko:
- Bezpečná detská autosedačka.
- Oblečenie pre bábätko podľa ročného obdobia: Tenká košieľka a svetrík, tenšia alebo hrubšia čiapočka podľa ročného obdobia, dupačky, ponožky (odporúčané sú všetko bavlnené veci).
- Prikrývka / zavinovačka / fusak.
- Látkové aj jednorazové plienky na cestu domov.
Veci pre otecka/partnera
Ak vás bude pri pôrode sprevádzať partner, nezabudnite aj na jeho potreby:
- Prezuvky
- Tekutiny
- Fotoaparát, príp. kamera
- Niektoré pôrodnice odporúčajú mať zakúpený set pre otecka - balíček k pôrodu, v ktorom je jednorazový set nohavice a košeľa, jednorazová košieľka pre mamičku, návleky, respirátor, rukavice.
Ďalšie užitočné veci
- Mobil a nabíjačka
- Termofor na úľavu od bolesti pri kontrakciách (voliteľné)
- Masť na hemoroidy (praktické, keďže o nich ani nemusíte tušiť)
- Časopisy či knižka (hoci zrejme na to nebude pri novorodencovi čas)
- Niektoré mamičky odporúčajú prehrávač hudby so slúchadlami
- Éterické oleje na uľahčenie pôrodu
- Odsávačka mlieka (niektoré pôrodnice poskytujú, je praktická, ale nie nevyhnutná)
- Nafukovacie koleso alebo vankúš na sedenie po pôrode
Čo je potrebné zariadiť v súvislosti s pôrodom?
Kam zájsť pred pôrodom?
- Pediater - dohodnúť sa s ním na poskytovaní starostlivosti
- Zamestnávateľ - nástup na materskú dovolenku a žiadosť o peňažný príspevok v materstve (tzv. materská)
- Úrad práce, sociálnych vecí a rodiny - nárok na peňažný príspevok v materstve u mamičiek SZČO
Kam zájsť po pôrode?
- Matrika - vyzdvihnúť rodný list dieťaťa
- Zdravotná poisťovňa - vypísať prihlášku poistenca
- Pediater - spísať dohodu o poskytovaní zdravotnej starostlivosti, dohodnúť termín 1. prehliadky
Psychická príprava na pôrod
Pôrod nie je len fyzická skúška, ale aj vnútorný zážitok. Psychická príprava je často podceňovaná, no zohráva zásadnú rolu v tom, ako pôrod prebehne a ako sa pri ňom budete cítiť. Vaše emócie, myšlienky a nastavenie dokážu ovplyvniť nielen priebeh pôrodu, ale aj vašu schopnosť dôverovať sebe a svojmu telu. Dôležité je, aby ste vedeli, čo vás čaká, a zároveň sa naučili, ako zvládať stres, spracovať obavy a otvoriť sa novej životnej etape s pokojom a sebadôverou.
Kedy ísť do pôrodnice?
Jednou z najväčších neistôt najmä pri prvej gravidite býva otázka: „Kedy mám ísť do pôrodnice?“ Dôvera vo vlastné telo je kľúčová. Sledujte tieto signály:
Prečítajte si tiež: Dvojmesačné bábätko: Zoznam potrieb
- Kontrakcie každých 5 minút, trvajúce aspoň 1 minútu a opakujúce sa minimálne 1 hodinu („pravidlo 5-1-1“).
- Odtok plodovej vody - môže to byť náhly výron, ale aj pomalé, nepretržité presakovanie.
- Hnedo-krvavý hustý hlien alebo ružovkastý výtok - tzv. odchod hlienovej zátky, ktorá naznačuje, že sa vplyvom hormónov telo pripravuje na pôrod. V tomto prípade nie je nutné ísť do pôrodnice, ale vyčkať na odtok plodovej vody alebo na pravidelné kontrakcie.
- Zmeny v pohyboch bábätka - ak sa pohyby spomalia, zosilnia alebo úplne prestanú, nečakajte a príďte do pôrodnice na vyšetrenie.
Falošný pôrod vs. skutočný pôrod:
- Pravidelnosť: Falošné kontrakcie môžu byť aj bolestivé a pravidelné, ale po využití teplej sprchy, pohybu sa bolesti znepravidelnia alebo úplne ustanú.
- Dĺžka: Falošné kontrakcie sa nezosilňujú, skutočné sa predlžujú.
- Intenzita: Falošné sú slabé a nebolestivé, skutočné silnejú.
- Reakcia na pohyb: Falošné často ustúpia po zmene polohy, skutočné nie.
- Krčok maternice: Skutočné kontrakcie spôsobujú mäknutie, skracovanie a otváranie krčka, falošné nie.
Ak si nie ste istá, vždy je lepšie kontaktovať pôrodnicu alebo pôrodnú asistentku.
Ako sa efektívne zbaliť?
Mnohé nemocnice uverejňujú na svojej webovej stránke zoznam vecí do pôrodnice. Tieto zoznamy sa vzájomne viac či menej líšia. Akokoľvek sa rozhodnete zbaliť, majte na pamäti, že pokiaľ vonku práve nezúri pandémia, príbuzní vám môžu potrebné veci bez problémov doniesť. Rozumnejšie je rozdeliť si veci podľa toho, kedy ich budete potrebovať - k pôrodu a po pôrode.
Prečítajte si tiež: Čo potrebuje každé dieťa?