Obdobie, kedy sa dieťa začína pohybovať, je pre rodičov vzrušujúce. Dieťa sa stáva aktívnejším, začína si samo sadať, posúva sa v priestore a prejavuje čoraz väčšie porozumenie. Jedným z dôležitých míľnikov v tomto období je plazenie. Hoci sa pediatri a lekári často zameriavajú na lezenie po štyroch, sedenie a chodenie, plazenie je dôležitým medzikrokom vo vývoji dieťaťa. V tomto článku sa pozrieme na to, kedy sa deti zvyčajne začínajú plaziť, aké sú rôzne štýly plazenia a ako môžete podporiť správny vývoj pohybu u svojho dieťaťa.
Vývoj pohybu v prvom roku života
Pohybový vývoj dieťaťa je komplexný proces, ktorý zahŕňa zrenie nervovej sústavy prostredníctvom základných neurologických vzorcov. Tieto vzorce vychádzajú z vrodených potenciálnych vzorcov pohybu v nervovej sústave z fylogenetickej a ontogenetickej perspektívy. Medzi základné vertebrálne vzorce, ktoré môžeme pozorovať u dieťaťa v prvom roku života, patria spinálny, homologický, homolaterálny a kontralaterálny.
- Spinálny vzorec: Pohyb začína hlavou a šíri sa cez chrbticu smerom ku kostrči alebo naopak. Prejavuje sa pretáčaním.
- Homologický vzorec: Pohyb začína v oboch rukách a šíri sa smerom k obom nohám alebo naopak. Príkladom je "pasenie koníčkov" - zdvíhanie sa na rukách v polohe na brušku.
- Homolaterálny vzorec: Pohyb začína jednou rukou a šíri sa do nohy na tej istej strane alebo naopak. Jeho najľahšie rozoznateľným prejavom je plazenie.
- Kontralaterálny vzorec: Pohyb začína natiahnutím sa jednej ruky do priestoru a pokračuje k opačnej nohe alebo naopak. Príkladom je lezenie po štyroch.
Neurologické dráhy týchto koordinácií súvisia s nervovou aktivitou centier ovplyvňujúcich koncentráciu, reč, grafomotoriku a pod. Každý zo základných neurologických vzorcov súvisí aj s určitým psychickým nastavením.
Kedy sa dieťa začína plaziť?
Plazenie sa zvyčajne objavuje okolo 6. - 7. mesiaca veku dieťaťa. V tomto období deti začínajú byť aktívnejšie a snažia sa pohybovať v priestore. Už okolo pol roka začína byť dieťaťu priestor jeho ležoviska malý a začína prejavovať snahu o pohyb dopredu. Deti sa väčšinou nachádzajú na brušku, vysoko sa dvíhajú na ručičkách, prípadne zdvihnú ručičky a nožičky a robia "lietadielko". Niektoré deti dokonca podvihnú zadoček nad zem. Taktiež sa začínajú naťahovať za hračkami jednou rukou, pričom nôžku na rovnakej strane pokrčia. Takto sa môžu otočiť po kruhu na jednu alebo druhú stranu. Ak dieťa zistí, že sa môže odtlačiť od chodidielka pokrčenej nohy, objaví plazenie.
Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je individuálne a tempo jeho vývoja sa môže líšiť. Niektoré deti sa začnú plaziť skôr, iné neskôr a niektoré túto fázu dokonca preskočia a rovno prejdú k štvornožkovaniu alebo chodeniu. Dôležité je sledovať celkový vývoj dieťaťa a v prípade akýchkoľvek obáv sa poradiť s pediatrom alebo detským fyzioterapeutom.
Prečítajte si tiež: Sprievodca vývojom bábätka
Rôzne štýly plazenia
Pod plazením si môžeme predstaviť posun dopredu na spôsob jašterice. Existuje však viacero pohybov, ktoré súvisia s homolaterálnou organizáciou. Jedným z dôležitých je posúvanie sa dozadu odtláčaním od rúk, pričom telo sa jemne vychyľuje. Práve tento pohyb dozadu uvoľňuje pohyb kostrče do strán, čo neskôr pri opretí pokrčeného chodidla o zem umožní posun dopredu.
Štýlov plazenia existuje mnoho a každé dieťa si nájde ten svoj. Niektoré deti sa plazia tak, že pred seba vystrú ručičky, dlaňami sa oprú o zem a priťahujú sa. Iné zas na posúvanie využívajú lakte. Niektoré deti za sebou ťahajú vystreté nožičky, iné ich pokrčia v kolienkach. Niektoré deti sa posúvajú výlučne používaním rúk, iné si pomáhajú aj nožičkami. Niektoré požívajú jednu stranu tela a plazia sa "na kraba", iné sa plazia v sede.
Dôležité je, aby sa dieťa pohybovalo a posilňovalo svaly. Aký štýl plazenia si zvolí, nie je až také podstatné.
Ako podporiť plazenie a správny vývoj pohybu
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete podporiť plazenie a správny vývoj pohybu u svojho dieťaťa:
- Dostatok času na brušku: Pravidelne ukladajte dieťa na bruško, aby si posilňovalo svaly krku, chrbta a ramien.
- Motivácia hračkami: Umiestnite hračky mimo dosahu dieťaťa, aby ho motivovali k pohybu a dosiahnutiu cieľa.
- Bezpečné prostredie: Zabezpečte, aby bolo prostredie, v ktorom sa dieťa pohybuje, bezpečné a bez prekážok.
- Správna podložka: Vyberte podložku, ktorá nie je príliš šmykľavá, aby sa dieťa mohlo ľahšie odrážať a pohybovať. Vhodné sú koberce alebo protišmykové podložky.
- Hra: Zapojte sa do hry s dieťaťom na brušku, dvíhajte hlavičku, ukazujte prstom, dosahujte rukou, štvornožkujte. Deti prirodzene imitujú dospelých.
- Nenútenosť: Nechajte dieťa, aby sa vyvíjalo vlastným tempom a nenúťte ho do žiadnych pohybov, na ktoré ešte nie je pripravené.
- Správna manipulácia: Dbajte na správnu manipuláciu s dieťaťom, aby ste uňho nezafixovali zlé pohybové stereotypy.
Kedy vyhľadať pomoc odborníka?
Ak máte akékoľvek obavy ohľadom pohybového vývoja svojho dieťaťa, neváhajte sa poradiť s pediatrom alebo detským fyzioterapeutom. Odborník vám môže poskytnúť cenné rady a odporúčania a v prípade potreby navrhnúť vhodnú terapiu.
Prečítajte si tiež: Stratégie na zvládnutie plaču u dojčiat
Medzi varovné signály, ktoré by vás mali viesť k návšteve odborníka, patria:
- Asymetria v pohybe (napr. dieťa používa iba jednu stranu tela)
- Omeškanie v dosahovaní vývojových míľnikov (napr. dieťa sa neplazí ani nesedí samostatne do 18 mesiacov)
- Zvýšené alebo znížené svalové napätie (hypertonus alebo hypotonus)
- Neobvyklé štýly plazenia (napr. ťahanie sa len rúčkami, "plazenie posediačky", "cúvanie" trvajúce dlhšie obdobie, pohyb pomocou kolien a lakťov)
Nesprávne pohybové návyky a ich vplyv na budúci vývoj
Je dôležité si uvedomiť, že nesprávne pohybové návyky v detstve môžu mať vplyv na zdravie a vývoj dieťaťa v budúcnosti. Medzi najčastejšie nevhodné návyky patria:
- Asymetria: Ak dieťa robí pohyby asymetricky, mali by ste vyhľadať pomoc fyzioterapeuta.
- Plazenie: Asymetrické plazenie môže viesť k fixácii tohto stereotypu a preneseniu asymetrie do stoja a chôdze.
- Sed do W: Tento sed spôsobuje vytáčanie bedrových kĺbov dovnútra, zmenené postavenie členkových kĺbov a vyhrbovanie v driekovej oblasti.
- Postavovanie cez špičky: Dieťa by sa malo stavať symetricky cez obe dolné končatiny.
- Sadanie si cez brušák: Tento štýl sadania zaťažuje priame brušné svaly a nemal by sa využívať.
Ak sa nevhodné návyky u detí neriešia, môže to v budúcnosti viesť k plochým nohám, padaniu členkov dovnútra, chybnému držaniu tela, skolióze, diastáze priamych brušných svalov, bolestiam chrbta a väčšiemu riziku úrazov.
Prečítajte si tiež: Čo robiť, ak dieťa nesedí v 6. mesiaci?