Plávanie s bábätkom sa stalo obľúbenou aktivitou mnohých rodičov. Bábätko strávilo 9 mesiacov v maminom brušku nadnášané plodovou vodou a plávanie vo vode je pre ne prirodzené. Ak uvažujete o tom, že začnete s bábätkom chodiť na plávanie, tento článok je pre vás.
Prečo plávať s bábätkom?
Plávanie pre bábätká nie je plavecký kurz v klasickom zmysle. Deti začínajú trénovať plávanie ako športovú disciplínu zvyčajne až vo veku štyroch alebo piatich rokov. Pri babyplávaní ide skôr o to, aby si bábätká privykli na vodu. Naši najmenší takto môžu pod odborným dohľadom s mamou alebo otcom absolvovať hravé cvičenia v príjemne ohrievanej vode. Cieľom plávania je podporiť motoriku, rozvíjať zmysly, posilniť väzbu a samozrejme zažiť a užiť si veľa zábavy.
Plávanie má pre bábätká mnoho výhod:
- Podporuje fyzický vývoj: Voda má pre svoje fyzikálne vlastnosti, ako je vztlak, odpor a teplota, pozitívny vplyv na ľudské telo. Prispieva k celkovému vývoju dieťaťa: fyzický (dýchanie, srdcovo-cievny systém, kosti, svalstvo, posilnenie imunitného systému). Dýchanie aj napriek odporu vody má rehabilitačné účinky, a naopak deťom trpiacim problémami horných dýchacích ciest prospieva.
- Podporuje motorický vývoj: Trojrozmerné pohybové podnety a intenzívny kontakt s pokožkou rodičov rozvíjajú motoriku dieťaťa. Plávaním si prirodzenou formou rozvíja jemnú motoriku, orientačné schopnosti a posilňuje svaly a kĺby.
- Podporuje duševný vývoj: Podporuje prepojenie rôznych oblastí mozgu.
- Podporuje duševný a sociálny vývoj: Upevňuje vzťah rodiča s dieťaťom a buduje dôveru. Pobyt vo vode upokojuje a uvoľňuje psychicky aj fyzicky. Plávanie zvyká deti na kolektív, upevňuje sociálne väzby dieťaťa a posilňuje sebavedomie, dodáva odvahu a pomáha prekonávať strach.
- Mobilizácia a terapeutické účinky: Vo vode sa dajú napríklad prekonať traumy z pôrodu, napríklad po cisárskom reze alebo ak sa pupočná šnúra pri pôrode omotala okolo krku bábätka. Veľmi vhodné je pre deti, ktoré sa narodili predčasne, aj pre deti, ktoré majú rôzne telesné postihnutia, ako aj vo všetkých prípadoch, keď je potrebné spevniť alebo uvoľniť svaly dieťatka. Plávanie je teda vhodné aj pre mentálne a fyzicky postihnuté deti. Dobre vplýva na deti s Downovým či hypotonickým syndrómom, rôznymi svalovými deformitami a inými telesnými postihnutiami.
- Posilňuje imunitu: Otužovanie plávaním a tiež saunovanie sú jednou z možností, ako účinne povzbudiť imunitu dieťaťa. Čas strávený vo vode a v detskej saune zároveň posilňuje jeho imunitu.
Kedy začať s plávaním?
Gudrun Lindner odporúča začať vo veku štyroch až piatich mesiacov, keď bábätká dosiahnu telesnú hmotnosť minimálne šesť kilogramov. V tomto veku je imunitný systém dieťaťa dostatočne vyvinutý a dokáže vytvárať vlastné protilátky. Okrem toho by dieťatko malo byť schopné samo udržať hlavičku vo vzpriamenej polohe aspoň na krátku dobu.
Mnohé bábätká milujú vodu. Vedci veria, že im to pripomína čas strávený v maternici. A ako vieme od nás dospelých: voda pôsobí upokojujúco a blahodarne. Existujú však aj dôvody, ktoré hovoria proti plávaniu pre bábätká. Vaše bábätko môže byť citlivé na chlór alebo sa môže nachladiť. Odpoveď na otázku „Plávanie pre bábätká - áno alebo nie?“ si môžete uľahčiť tým, že zvážite výhody a nevýhody podľa vášho osobného pocitu.
Prečítajte si tiež: Tipy pre pokojné bábätko
Medzi štvrtým a šiestym mesiacom už bábätko dokáže do určitej miery regulovať svoju telesnú teplotu. To je však individuálne a závisí aj od toho, či sa vaše bábätko narodilo v termíne alebo predčasne. V prípade pochybností sa poraďte so svojím pediatrom alebo pôrodnou asistentkou.
Ako prebieha kurz plávania pre bábätká?
Rodičia sa naučia rôzne úchopy v polohe na bruchu a na chrbte. Hrajú sa vo vode s malými pomôckami, spievajú rytmické pesničky a na slová riekaniek a pesničiek vykonávajú určité pohyby.
Ideálna teplota vody sa pohybuje medzi 29,5 a 32,5 stupňami Celzia. Vtedy možno s dieťaťom stráviť vo vode približne 40 minút. Ak je teplota vody vyššia, môže už dôjsť k zaťaženiu srdcovo-cievneho systému a v pri tejto teplote by čas kúpania nemal presiahnuť desať minút. To isté platí aj v prípade, že teplota vody je naopak nižšia.
Dôležité aspekty a bezpečnostné opatrenia
- Zdravotný stav dieťaťa: Ešte pred kurzom je však potrebné navštíviť detského lekára, ktorý zhodnotí zdravotný stav dieťaťa a dá súhlas na túto činnosť. Ak má dieťa nejaký špecifický zdravotný problém, je potrebné aj vyjadrenie odborného lekára. Rodičia by však nemali ísť so svojimi deťmi do vody, keď majú zápaly uší, očí, hnačku, otvorené rany, horúčku alebo nejaké infekčné ochorenie.
- Hygiena: Čistota a pravidelná údržba bazéna musia byť tip-top, inak to pri tak malých deťoch nejde. Absolútne nevhodné sú bazény, v ktorých sa nedodržiava hygiena, majú tam dovolený vstup aj pacienti s kožnými a infekčnými ochoreniami. V našich priestoroch dbáme o maximálnu hygienu a poriadok. Celé priestory sú denne čistené a dezinfikované. Všetky hračky sa dezinfikujú špeciálnym práve na to určeným dezinfekčným prostriedkom a následne sú oplachované čistou vodou. V našom bezéne sa voda vymieňa 1x týždenne v nedeľu kedy je sanitárny deň.
- Kvalifikovaný inštruktor: Kurzy by takisto mal viesť kvalifikovaný odborník a nie je hanbou sa na kvalifikáciu spýtať. Všetci naši tréneri plávania pre bábätká prešli špeciálnym výcvikom Evy Kiedroňovej na plávanie dojčiat, batoliat a predškolákov.
- Teplota vody: Tie najmenšie by mali plávať v samostatných vaničkách s vodou teplou 37 stupňov C, postupne sa s vekom teplota znižuje. Preto nie je pre kojencov mladších ako jeden rok vhodný bazén pre verejnosť. Vo vode určenej plavcom je im zima a nie je tam zázemie, kam môžu položiť mamy deti, ktoré nevedia chodiť. Bazény v našich rodinných plaveckých centrách sú napustené slanou vodou s teplotou 32 °C, vďaka ktorej je plávanie zdravšie, bezpečnejšie a príjemnejšie.
- Chlór: Dobrý prevádzkovateľ mení často vodu, takže ju nemusí toľko chlórovať. Voda sa tiež neustále filtruje a prechádza cez špeciálnu UV lampu.
- Plávanie v zime: Malé deti môžu po plávaní byť náchylnejšie na infekcie, alebo môžu cestou z plavárne prechladnúť. Treba si dať na to pozor a vždy vysušiť vlasy a dostatočne teplo bábo obliecť.
- Potápanie: Deti majú v prvých mesiacoch života prirodzený dýchací reflex, vďaka ktorému automaticky zadržia dych vždy vtedy, keď sa im voda dotkne tváre. Či u nich tento reflex pretrváva aj dlhšie je dobré preveriť metódou polievania vodou pod odborným dohľadom. V odbornej literatúre je potápanie bábätiek kontroverznou témou, v niektorých krajinách je dokonca zakázané. Ak sa nedodržia vyššie uvedené zásady, môže u dieťaťa vzniknúť strach z vody a riziko nechceného vdýchnutia vody je v tomto prípade tiež veľmi vysoké.
Čo si vziať so sebou na plávanie?
- Osušky a uteráky - do ktorých dieťa hneď po opustení bazéna osušíte, a do suchej zabalíte.
- Pokrm alebo tekutiny. Bábätko zvykne po takejto aktivite vyhladnúť. Ak nedojčíte, pripravte svojmu bábätku pokrm a tekutiny.
- Aby ste sa cítili bezpečnejšie, zadovážte si protišmykovú obuv vhodnú k bazénu.
- Plienku na plávanie pre dieťatko (odporúčame plienku Swimmies z TETA drogérie, BABY LOVE veľkosť M a L. Plavecké plienky, ktoré potrebuje bábätko do bazéna, zakúpite aj v našich rodinných plaveckých centrách. Odporúčame si vopred overiť ich dostupnosť.
- Vo verejných bazénoch je dobré, ak majú detičky vo vode pevné plavky alebo plienky na plávanie (jednorazové alebo na opakované použitie).
- Ideálne by bolo, aby bábätká plávali bez plaviek, pretože kontakt s pokožkou rodičov je tu veľmi dôležitý. Hrá pre to aj fakt, že bábätká od tretieho do približne 14 mesiaca nemajú stolicu, keď sú bruškom vo vode.
Finančné náklady
Náklady na plávanie pre bábätká sa v Rakúsku veľmi líšia a pohybujú sa väčšinou medzi desiatimi a 20 eurami za hodinu. Sú kurzy, kde je vstup do bazéna v cene hodinovej sadzby. Na Slovensku sa ceny za hodinu pohybujú v rozmedzí od 15-20 eur. Kurz plávania pre bábätká zvyčajne nie je hradený zdravotnou poisťovňou. Najlepšie je informovať sa priamo u poskytovateľa. Dobrou pomocou môže byť, že niektoré poisťovne vám preplatia časť zo sumy, ktorú za plávanie dáte. Union napríklad ponúka príspevok vo výške do 30 eur, ak s bábätkom chodíte na kurz plávania.
Prečítajte si tiež: Recenzie a informácie o plávaní pre bábätká
Prečítajte si tiež: Ideálne šaty pre dievčatko