Uspávanky sú piesne spievané pri uspávaní alebo kolísaní detí, ktoré majú dlhú a bohatú tradíciu. Sú to jednoduché, no zároveň mocné nástroje na upokojenie dieťaťa a navodenie pocitu bezpečia pred spánkom. Ich melódie a texty sú často plné lásky, nehy a citov, čím vytvárajú silné emocionálne puto medzi matkou (alebo iným opatrovateľom) a dieťaťom.
Obsah a forma uspávaniek
Obsah uspávaniek sa zameriava na privrávanie sa k dieťaťu, spomínanie spevu, prípravu jedla alebo citové rozpoloženie mladej matky. Často sa používajú zvukomalebné slová ako "haju, haju" alebo "beliže mi, beli", opakovanie slov ("usniže mi, usni") a hravé texty v podobe rečňovaniek, napríklad "Buvi, buvi, buvi, perečko mi uvi". Texty sú väčšinou tvorené jednostrofickými celkami, ktoré sa pri speve kombinujú. Obvykle sú vystavané zo šesťslabičných veršov.
Nápevy uspávaniek sú prevažne jednoduché tonálne štruktúry v rozsahu kvarty, kvinty, ojedinele aj väčšieho rozsahu. Majú dvoj- alebo štvordielnu hudobnú formu, rytmus je prevažne parlandový, pre recitatívne typy je zase príznačné pravidelné metrum. Vzťah melódie a textu je voľný, na jeden nápev sa improvizovane spievajú rozličné variácie textov. V niektorých nápevoch badať súvislosti so svadobnými piesňami a trávnicami. Vyskytujú sa aj improvizované nestrofické prejavy s amorfnou formou.
Účinok uspávaniek
Mamičkin hlas má na dieťatko najlepší účinok. Dokáže ho upokojiť a lepšie ho naladí. Už naše staré mamy poznali jeho čarovnú moc, keď svojim drobcom vždy pred spaním spievali pekné uspávanky. Okrem spánku má aj hudba obrovskú moc na psychiku dieťaťa. Spojenie spánku a hudby dokáže poskytnúť dieťaťu nenahraditeľný relax, a zároveň pomôcť vytvoriť silné emocionálne puto s rodičom. Uspávankami matka prejavovala lásku svojmu dieťaťu. Spievali sa nad kolískou vyznačujúc sa pokojnou melódiou a rytmom. Spev uspávanky bol sprevádzaný rytmickými pohybmi kolísky.
Príklady uspávaniek
Existuje mnoho krásnych slovenských uspávaniek, ktoré sa odovzdávajú z generácie na generáciu. Tu je niekoľko príkladov:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Spiže mi, spi: Klasická uspávanka s jednoduchým textom a upokojujúcou melódiou.
- Spiže mi, spi, maj krásne sny.
- A ty, chlapček, pozor daj, na bubienok nebúchaj.
- Ty, mačička, ticho buď, našu malú nezobuď.
- A ty, psíček, nebrechaj, našu malú neľakaj.
- Nespievaj už, slávičku, zobudíš nám Haničku.
Spi bábika: Ďalšia obľúbená uspávanka, ktorá dieťaťu navodzuje pocit bezpečia.
- Spi bábika, zavri očká, čaká ťa už postieľočka.
- Spinká obláčik, spinká psíček, spinká susedov kocúriček.
- Aj slniečko ide spať, nebude sa s nami hrať.
- Spi dieťatko, zavri očká, čaká ťa už postieľočka.
- Spinká bábika, spinká dráčik, spinká kvietok, spinká vtáčik.
- Aj slniečko o tom sní, že už dávno sladko spí.
Buvi, buvi, buvi: Uspávanka s hravým textom a rytmickou melódiou.
- Buvi, buvi, buvi, perečko mi uvi.
- Na hore privykaj, na hore zelenej, v košieľke bielenej.
Usni že mi usni: Uspávanka s prosbou o pokojný spánok.
- Usni že mi usni, takým pekným sníčkom,
- veď aj ja ponesiem, do poľa chodníčkom.
Janíčko maličký: Uspávanka s nežným oslovením dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
- Janíčko maličký, zavri si očičká.
- Nech ti nenapadá, do očí rosička.
Zahrajte mi tichúčko: Uspávanka s prosbou o tichú hudbu.
- Zahrajte mi tichúčko, javorové husle.
- Nech mi ten môj synáčik, na chvílenku usne.
Hajajú hajajú: Uspávanka s jednoduchým textom a upokojujúcou melódiou.
- Hajajú hajajú, šla ti mať do háju.
- Nazbiera tam kvietia, odloží si dieťa.
Beliže mi beli: Uspávanka s vyjadrením lásky k dieťaťu.
- Beliže mi beli, môj anjelik biely,
- nedám si ťa, nedám, za tento svet celý.
Ďalšie riekanky a pesničky pre deti
Okrem uspávaniek existuje množstvo ďalších riekaniek a pesničiek, ktoré sú vhodné pre deti. Tieto piesne a riekanky rozvíjajú detskú fantáziu, slovnú zásobu a rytmické cítenie.
Išla sova na tanec: Hravá pesnička o sove a vrabcovi.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
- Išla sova na tanec vyfintena velmi, pratala sa poza pec, pratala sa dvermi.
- Ked ju vrabec uvidel, hned ho svrbi nozka, pod sovicka na tanec, skocime si troska.
- Tancil vrabec strapaty tance same nove, postupal on na paty milej pani sove.
- Pozor vrabcek pozor daj, ak sa bojis burky, na paty mi nestupaj ani na pazurky.
- Nalakal sa tanecnik, ze mu zlame kosti, nik uz sovu nepojal po tej mrzutosti
Kohútik jarabý: Pesnička s varovaním pre kohútika.
- Kohútik jarabý, nechoď do záhrady, polámeš ľaliu, potom ťa zabijú.
- A keď ťa zabijú, tak ťa pochovajú, do takej záhrady, kde páni sedajú.
Spadla hruška zelená: Riekanka o neposlušnej hruške.
- Spadla hruška zelená, obila si kolená.
- Teraz plače na zemi: "Dobré lieky dajte mi!"
- "Ty si, hruška, nezbedník, nepomôže ti už nik. Veď si dobre vedela, že si ešte nezrelá."
Adam v škole nesedel: Riekanka o Adamovi, ktorý nechcel chodiť do školy.
- Adam v škole nesedel, abecedu nevedel. Prišli k nemu líšky, čítali mu z knižky.
- Adam sa im čudoval, potom líškam sľuboval. Tam na kraji hôrky chodiť do ich škôlky.
Ja som budík, budíček: Riekanka o budíku, ktorý budí celú rodinu.
- Ja som budík, budíček, budiť je môj koníček. Budím ocka, ba i mamku, najradšej však malú Hanku.
- Zobudím ju veľmi rád, nenechám ju dlho spať. Pomrví sa v perine, povie celkom nevinne,
- že som veľmi nezdvorilý, že si kúpi budík iný. Taký čo má staré kosti, neplní si povinnosti.
- Spať sa jej chce, to jej verím, o chvíľu však skočí z perín. Zaželá mi dobré ráno, má ma rada, veru áno.
Varila myšička kašičku: Riekanka o myške, ktorá varila kašičku.
- Varila myšička kašičku v maľovanom hrnčíčku. tomu dala na mištičku tomu dala na lyžičku tomu dala na tanierik tomu dala na vidličku a tomu maličkému nič nedala ale mu prasiatko zakľala.
Ika tika gymnastika: Riekanka spojená s pohybom.
- ika tika gymnastika (rozpažujeme) zhlboka sa dobre dýcha (s rukami poloblúkový nádych nad hlavu, ruky pripažíme k nožičkám) raz dva, raz dva (krčíme kolienka) na ornici brázda (pol oblúk s nožičkami) po nej drobčí jarabica (ťukám mu prstami od nožičiek k hrudníčku) a na konci otočí sa (krúžim mu prstami na hrudi) vysoko je slnko (vzpažíme) hlboko je zrnko (pripažíme) cez rieku je most (poloblúkom rozpažíme) cvičili sme dosť( ťapkáme)
1,2,3,4,5: Riekanka na učenie sa počítať.
- 1,2,3,4,5 spočítam si všetko hneď 5 prštekov na ruke 5 kvietočkov na lúke 5 guľôčok v jednej jamke utekajme k našej mamke 1,2,3,4,5 už to vieme naspamäť
Kukulienka, kde si bola: Pesnička o kukulienke.
- Kukulienka, kde si bola, keď ta tuha zima bola. Ajajaj, kukuku, sedela som na buku.
- Sedela som na tom dube, kde Janíčko drevo rube. Ajajaj, kukuku, sedela som na buku.
Vykrúcaj, vykrúcaj: Pesnička o piecke.
- Vykrúcaj, vykrúcaj, len mi piecku nezrúcaj, nezrúcaj. Dobrá piecka na zimu, na zimu, nemá každý perinu. Tralalala…
Stojí vojak na varte: Pesnička o vojakovi.
- Stojí vojak na varte, na varte, v roztrhanom kabáte, kabáte. Od večera do rána, do rána, muzika mu vyhráva, vyhráva. Tralalala …
Pec nám spadla: Pesnička o spadnutej peci.
- Pec nám spadla, ktože nám ju postaví. Starý peciar nie je doma a mladý to nespraví. Zavoláme na deduška ten má veľké kladivo, pribije tam jeden klinec a už je to hotovo.
Východoslovenské uspávanky
Uspávanky sa najdlhšie uchovali v niektorých oblastiach východného Slovenska, kde boli ešte v 2. polovici 20. storočia bežnou súčasťou uspávania detí.
Tipy pre večerné zaspávanie
Večerné zaspávanie dieťaťa môže byť náročné. Okrem uspávaniek existujú aj ďalšie tipy, ktoré vám môžu pomôcť:
- Vytvorte si rutinu: Pravidelný čas spánku a rituály pred spaním pomáhajú dieťaťu pripraviť sa na spánok.
- Ticho a tma: Zabezpečte tiché a tmavé prostredie v spálni.
- Teplota: Udržujte v spálni príjemnú teplotu.
- Kúpeľ: Teplý kúpeľ pred spaním môže dieťa upokojiť.
- Čítanie rozprávky: Čítanie rozprávky pred spaním je obľúbený rituál.