Deň, keď sa narodí bábätko, je jedným z najkrajších momentov v živote ženy. Niet divu, že budúce mamičky túžia vedieť, kedy táto výnimočná chvíľa nastane. Poznať približný termín pôrodu znamená viac než len uspokojiť zvedavosť. Rodina sa môže pripraviť na príchod nového člena rodiny - od nakupovania oblečenia a vybavenia až po plánovanie posledných týždňov tehotenstva. Existuje niekoľko metód, ako sa dopracovať k tejto odpovedi.
Treba si však uvedomiť, že vypočítaný termín je len odhadom. Iba 5 % žien totiž porodí presne v stanovený deň. Najviac bábätiek (takmer dve tretiny) sa narodí v priebehu týždňa pred vypočítaným termínom alebo po vypočítanom termíne. Najčastejšie to býva medzi 40. a 41. týždňom tehotenstva. (1) Presnosť metód je orientačná, nie absolútna. Nasledujúce výpočty vám ponúknu len približný termín pôrodu. Pre istotu a odpovede na všetky otázky je najlepším zdrojom váš gynekológ.
Metódy Výpočtu Termínu Pôrodu
Existuje niekoľko spôsobov, ako vypočítať predpokladaný termín pôrodu. Každá metóda má svoje výhody a obmedzenia, a preto je dôležité pochopiť, ako fungujú a pre koho sú najvhodnejšie.
1. Naegeleho Pravidlo - Pri Pravidelnej Menštruácii
Naegeleho pravidlo je jednou z najčastejšie využívaných metód na výpočet termínu pôrodu. Vychádza z predpokladu, že žena má pravidelný 28-dňový menštruačný cyklus a ovuláciu približne 14. deň cyklu. Tento spôsob výpočtu nie je vhodný pre ženy s nepravidelnými cyklami alebo ak k otehotneniu došlo v inom čase cyklu.
Výpočet zahŕňa jednoduchý postup:
Prečítajte si tiež: Kedy a ako dostanete rodičovský príspevok?
- Poznačte si prvý deň vašej poslednej menštruácie.
- Pridajte k nemu sedem dní.
- Odrátajte tri mesiace.
- Pridajte jeden rok. (2)
Príklad:
- Posledná menštruácia bola 1. septembra 2024.
- K dátumu pridajte sedem dní, dostanete 8. septembra 2024.
- Odrátajte tri mesiace, dostanete 8. jún 2024.
- Pridajte rok, dostanete 8. jún 2025.
Predpokladaný termín pôrodu je teda 8. júna 2025.
2. Ultrazvuk
Ultrazvuk je metóda, ktorá často slúži na upresnenie výpočtov inými spôsobmi, ale využíva sa napríklad aj vtedy, keď žena máva nepravidelný cyklus. Gynekológ pri vyšetrení meria veľkosť plodu. Budúcim mamičkám sa odporúča podstúpiť ultrazvuk v prvom trimestri, ideálne v rozpätí 11. až 13. týždňa. Vtedy je chybovosť relatívne nízka, odchýlka je do 7 dní.
V druhom trimestri je už rýchlosť vývinu plodu do veľkej miery individuálna, čo znamená, že odhad je menej presný. Odchýlka pri výpočte dátumu pôrodu sa zvyšuje na 10 - 14 dní. V treťom trimestri sú to už zhruba tri týždne a odhad je najmenej presný.
Pri ultrazvuku lekár vyráta presný gestačný vek plodu, ktorý začína plynúť dňom poslednej menštruácie pred otehotnením. Na základe výpočtu je možné bližšie stanoviť nielen dátum pôrodu, ale aj dátum poslednej menštruácie. (3)
3. Výpočet Podľa Dátumu Poslednej Ovulácie
Táto metóda môže byť užitočná najmä pre ženy s nepravidelným menštruačným cyklom. Kľúčom k presnejšiemu výpočtu je poznanie dátumu poslednej ovulácie.
Prečítajte si tiež: Priebeh pôrodu krok za krokom
Aj keď dĺžka cyklu môže kolísať, luteálna fáza (posledná fáza menštruačného cyklu) trvá u väčšiny žien približne 14 dní. Platí to aj pre ženy s nepravidelným cyklom. Naopak, prvé dve fázy cyklu - menštruačná a najmä folikulárna fáza - sú oveľa variabilnejšie a môžu sa dĺžkou výrazne líšiť. Ovulácia, ktorá delí folikulárnu fázu od luteálnej, predstavuje rozhodujúci bod v cykle (tzv. ovulačná fáza). Práve v tomto období dosahuje ženské telo vrchol plodnosti.
Celé toto okno, známe ako plodné dni, je kľúčové pre počatie. Trvá približne 3 až 5 dní pred ovuláciou, počas ktorých dokážu spermie prežiť v ženskom tele a čakať na uvoľnenie vajíčka, vrátane dňa ovulácie, keď vajíčko opúšťa vaječník.
Ako vypočítať deň ovulácie a ako pomocou nej vypočítať približný termín pôrodu? Ak máte napríklad 35-dňový cyklus, odrátajte od neho 14 dní. Získate dátum ovulácie. K nemu prirátajte 266 dní (38 týždňov), čo je priemerný gestačný vek plodu. Výsledkom je odhadovaný dátum pôrodu. (3)
Príklad:
- Máte 35-dňový cyklus, ktorý skončil 15. februára 2024.
- Odrátajte 14 dní, získate dátum 1. februára 2024, t.j. deň, kedy ste ovulovali.
- Prirátajte k nemu 266 dní, dostanete 24. október 2024.
Predpokladaný termín pôrodu je 24. október 2024.
4. Výpočet Termínu Pôrodu Pri Umelom Oplodnení (IVF)
Pri najbežnejšej technike umelého oplodnenia takzvanej in-vitro (mimotelovej) fertilizácii je do ženskej maternice vložené oplodnené vajíčko - embryo. Pre výpočet približného termínu pôrodu je dôležitý dátum tohto vkladu, ale aj vek embrya, ktoré môže mať 3 alebo 5 dní.
Prečítajte si tiež: Materská dovolenka: Kedy nastúpiť?
Podľa toho sa k dátumu vkladu priráta buď 263 dní (pri 3-dňovom embryu), alebo 261 dní (pri 5-dňovom embryu). Ide o gestačný vek skrátený o vek oplodneného vajíčka. (4)
Príklad:
- K vkladu 3-dňového embrya došlo 1. februára 2024.
- Prirátajte 263 dní, dostanete 21. október 2024.
ALEBO
- K vkladu 5-dňového embrya došlo 1. februára 2024.
- Prirátajte 261 dní, dostanete 19. október 2024.
V závislosti od veku embrya je teda predpokladaný dátum pôrodu 21. alebo 19. októbra 2024.
Tehotenská Kalkulačka: Rýchly a Jednoduchý Spôsob Výpočtu
Ak si chcete uľahčiť výpočet termínu pôrodu, môžete použiť tehotenskú kalkulačku. Stačí zadať prvý deň vašej poslednej menštruácie a priemernú dĺžku cyklu. Kalkulačka automaticky vypočíta predpokladaný termín pôrodu, aktuálny týždeň tehotenstva a trimester.
Čo všetko vám tehotenská kalkulačka vypočíta?
- Termín pôrodu
- Týždeň tehotenstva a trimester
- Priemernú dĺžku a hmotnosť bábätka
- Počet dní do pôrodu
- Časové rozmedzie pre pôrod
- Odborné označenie doby vášho tehotenstva
Týždne a Mesiace Tehotenstva: Ako sa Orientovať?
Počas tehotenstva sa často stretnete s pojmami ako týždne a mesiace tehotenstva. Je dôležité vedieť, ako sa tieto údaje počítajú, aby ste mohli sledovať vývoj bábätka a porozumieť informáciám od vášho lekára.
Ako sa Počítajú Týždne Tehotenstva?
Týždne tehotenstva sa počítajú od prvého dňa poslednej menštruácie, ktorú ste mali pred otehotnením. Vedomosť o tom, v ktorom týždni tehotenstva sa práve nachádzate, vám pomôže sledovať pokroky bábätka v brušku.
Lekár do tehotenskej knižky nezapíše iba napríklad „8. týždeň tehotenstva“, ale za plus uvedie takisto deň. Napríklad 8. týždeň tehotenstva vyzerá takto:
- 7tt + 0 = prvý deň ôsmeho týždňa tehotenstva
- 7tt + 1 = sedem týždňov + jeden deň (druhý deň ôsmeho týždňa tehotenstva)
- 7tt + 2 = sedem týždňov + dva dni (tretí deň ôsmeho týždňa tehotenstva)
- 7tt + 3 = sedem týždňov + tri dni (štvrtý deň ôsmeho týždňa tehotenstva)
- 7tt + 4 = sedem týždňov + štyri dni (piaty deň ôsmeho týždňa tehotenstva)
- 7tt + 5 = sedem týždňov + päť dní (šiesty deň ôsmeho týždňa tehotenstva)
- 7tt + 6 = sedem týždňov + šesť dní (siedmy deň ôsmeho týždňa tehotenstva)
- 8tt + 0 = prvý deň deviateho týždňa tehotenstva
Ako sa Počítajú Mesiace Tehotenstva?
Doktori mesiace tehotenstva neriešia, pre nich je rozhodujúci týždeň + deň. Ak vás ale zaujíma, ako spočítať, v ktorom mesiaci presne ste, potom záleží, či sa budete opierať o kalendárne alebo lunárne mesiace.
a) Kalendárne mesiace tehotenstva
V prípade tehotenstva sa väčšinou počítajú kalendárne mesiace.
- 1. mesiac - 1., 2., 3. a 4. týždeň tehotenstva
- 2. mesiac - 5., 6., 7. a 8. týždeň tehotenstva
- 3. mesiac - 9., 10., 11., 12. a 13. týždeň tehotenstva
- 4. mesiac - 14., 15., 16. a 17 týždeň tehotenstva
- 5. mesiac - 18., 19., 20., 21. a 22. týždeň tehotenstva
- 6. mesiac - 23., 24., 25. a 26. týždeň tehotenstva
- 7. mesiac - 27., 28., 29., 30. a 31. týždeň tehotenstva
- 8. mesiac - 32., 33., 34. a 35. týždeň tehotenstva
- 9. mesiac - 36., 37., 38., 39., a 40. týždeň tehotenstva
b) Lunárne mesiace tehotenstva
Ak chcete predsa len vedieť, v akom lunárnom mesiaci tehotenstva práve ste, potom musíte zohľadniť informáciu, že lunárny mesiac má štyri týždne. To znamená, že v tomto prípade by tehotenstvo trvalo 10 lunárnych mesiacov.
Trimestre Tehotenstva
Tehotenstvo sa delí na tri trimestre, každý trvá približne tri mesiace a má svoje špecifiká.
- 1. trimester: 1. - 3. mesiac
- 2. trimester: 4. - 6. mesiac
- 3. trimester: 7. - 9. mesiac
Čo Ďalej? Prvé Kroky Po Zistení Tehotenstva
Nedostavila sa vám menštruácia a na tehotenskom teste sa objavili dve čiarky? Gratulujeme! Teraz je čas na prvé kroky, ktoré vám pomôžu zabezpečiť zdravé tehotenstvo.
- Navštívte gynekológa: Gynekológ potvrdí tehotenstvo ultrazvukom a poskytne vám dôležité informácie o ďalšom postupe. S návštevou lekára sa však neponáhľajte - ani špecialista nemôže potvrdiť tehotenstvo hneď na začiatku. Pravdepodobne vás objedná najskôr na vyšetrenie, ktoré podľa dátumu vašej poslednej menštruácie zodpovedá 8. týždňu tehotenstva.
- Začnite s prenatálnou starostlivosťou: Dodržiavajte zdravý životný štýl, užívajte prenatálne vitamíny a vyhýbajte sa škodlivým látkam.
- Informujte sa o tehotenstve: Čítajte knihy, články a navštevujte kurzy pre tehotné ženy, aby ste sa pripravili na pôrod a materstvo.
Ako sa Pripraviť na Pôrod?
Strach z pôrodu je úplne prirodzený, a hoci vás ešte čaká dlhá cesta, je logické, že sa už teraz zamýšľate, čo vás asi čaká. Príprava na pôrod by mala byť komplexná, t.j. pripraviť budúcu rodičku po stránke fyzickej, psychickej a vedomostnej. Predpôrodná príprava nie je povinná, preto si niektoré ženy myslia, že je pre nich zbytočná. Pôrod je prirodzená vec, ale je to pre organizmus a aj psychiku veľká námaha. Vďaka príprave odbúra budúca mamička aspoň časť strachu a obáv a tiež urobí pre svoje telo niečo užitočné, aby ľahšie zvládlo pôrod a následné zotavovanie sa po ňom.
Výber Pôrodnice
Na výber pôrodnice máte ešte dostatok času, no na to, aby ste mali vo veciach jasno, nikdy nie je priskoro. Aké kritériá by ste pri výbere pôrodnice mali zvážiť? A na čo by ste nemali zabudnúť?
Vybrať pôrodnicu nie je práve ľahkou úlohou, preto sa budúci rodičia snažia nájsť čo najviac informácií, ktoré by im s rozhodovaním vedeli pomôcť. Čo by však mali konkrétne zisťovať, na čo si dať pozor a kde vlastne všetky dôležité podrobnosti hľadať?