Plánovanie materstva je dôležitý krok pre každú budúcu mamičku. Okrem radostného očakávania príchodu bábätka je potrebné myslieť aj na praktické aspekty, ako je správne načasovanie materskej dovolenky. Vedeli ste, že správne zvolený termín nástupu na materskú dovolenku môže ovplyvniť výšku materskej dávky, dĺžku jej poberania a dokonca aj výplatu rodičovského príspevku? Správnym nastavením termínu je možné získať aj jeden rodičovský príspevok navyše. Poďme sa na to pozrieť krok za krokom.
Dĺžka materskej dovolenky
Dĺžka materskej dovolenky závisí od individuálnej situácie matky:
- Štandardne: 34 týždňov
- Osamelá matka: 37 týždňov
- Pri pôrode dvojičiek (alebo viacerých detí): 43 týždňov
- Neskorý nástup (po 6. týždni pred pôrodom): Len 28 týždňov od dňa pôrodu
Kedy môžete nastúpiť na materskú?
Zákon umožňuje nástup na materskú dovolenku 6 až 8 týždňov pred očakávaným termínom pôrodu, čo zodpovedá približne 32. až 34. týždňu tehotenstva. Väčšina mamičiek nastupuje 6 týždňov pred pôrodom, pri rizikovom tehotenstve sa často odporúča nástup už 8 týždňov pred pôrodom.
Dôležité je vedieť, že máte možnosť vybrať si presný deň nástupu v rámci tohto intervalu. Môžete nastúpiť napríklad aj 6 týždňov + 3 dni pred pôrodom, nie ste obmedzené len na celé týždne. Niektorí gynekológovia nemusia túto možnosť poznať a automaticky vystavia nástup len na 6 alebo 8 týždňov pred pôrodom. Ak vám na presnom termíne záleží, trvajte na svojej voľbe.
Prečo je správny nástup taký dôležitý?
Voľba termínu nástupu na materskú dovolenku môže priamo ovplyvniť výšku a dĺžku poberania dávok.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Konkrétny príklad: Ak vám materská dovolenka končí na konci mesiaca, máte nárok aj na plný rodičovský príspevok za nasledujúci mesiac. Za jeden deň bez materskej vám štát vyplatí celý príspevok. Ak však nastúpite neskôr (napríklad len 6 týždňov pred pôrodom), materská skončí na začiatku nasledujúceho mesiaca, a o tento príspevok prídete. Preto je dôležité si premyslieť, ktorý deň je pre vás najvýhodnejší.
Prechod z rodičovskej na materskú
Ak prechádzate z rodičovskej dovolenky so starším dieťaťom na materskú s mladším, správnym nastavením nástupu môžete získať:
- Rodičovský príspevok na staršie dieťa aj
- Materskú na mladšie dieťa v tom istom mesiaci
Po skončení materskej navyše dostanete ďalší rodičovský príspevok na mladšie dieťa. Toto predstavuje značnú finančnú výhodu.
Čo ak nastúpim neskôr ako 6 týždňov pred pôrodom?
Niektoré ženy zvažujú neskorší nástup na materskú dovolenku, aby napríklad ešte čerpali mzdu alebo splnili podmienky na výpočet materskej z nového zamestnania.
Je však dôležité vedieť:
- Ak nastúpite po 6. týždni pred pôrodom, materská trvá len 28 týždňov od dátumu pôrodu.
- Ak porodíte skôr, stratíte čas z materskej dovolenky.
- Sociálna poisťovňa aj tak hodnotí splnenie podmienok k 6. týždňu pred pôrodom, takže neskorší nástup nepomôže.
- V tomto prípade sa môžete dokonca ukrátiť o dávky.
Čo ak porodím skôr, než som stihla nastúpiť na materskú?
V takom prípade sa materská dovolenka automaticky začína dňom pôrodu. Či porodíte skôr alebo neskôr, dĺžka materskej sa počíta od dňa nástupu, nie od pôrodu (ak ste už nastúpili).
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Nástup na prelome rokov
Ak vám nástup na materskú dovolenku vychádza na december alebo január, môže to ovplyvniť jej výšku. Ak máte štandardné dlhodobé zamestnanie, výška materskej sa počíta z príjmu za predchádzajúci kalendárny rok - a po nástupe sa už neprepočíta. Preto sa odporúča prerátať si, v ktorom roku ste mali vyšší príjem.
Otec na materskej? Áno, môže!
Po vašej materskej dovolenke môže na materskú dovolenku nastúpiť aj otec s tým istým dieťaťom. Má nárok na:
- 2 týždne otcovskej v prvých 6 týždňoch po pôrode, a potom
- ďalších 26 týždňov neskôr do 3 rokov veku dieťaťa.
- Alebo môže rovno čerpať celých 28 týždňov po Vašej materskej.
Zhrnutie dôležitých bodov
- Nastúpte na materskú dovolenku včas, ale výhodne.
- Sledujte, ako vám končí materská - ovplyvní to rodičovský príspevok.
- Pri prechode z rodičovskej dovolenky môžete získať výhodu.
- Nepočítajte s tým, že neskorší nástup zlepší výšku dávky.
- Sledujte, z ktorého obdobia sa vám materská počíta.
- Aj otec má právo čerpať materskú na to isté dieťa.
Praktické tipy, ako si naplánovať nástup na materskú
Plánovanie materskej dovolenky nie je len o dátumoch - je to aj o praktickom nastavení života pred pôrodom. Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré vám môžu uľahčiť rozhodovanie a vybavovanie:
- Komunikujte so zamestnávateľom: Vopred si prerátajte, aký dátum nástupu na materskú je pre vás vhodný a dohodnite sa na ňom so svojim zamestnávateľom.
- Komunikujte s gynekológom: Ak máte konkrétny dátum, kedy chcete nastúpiť na materskú, povedzte to svojmu lekárovi vopred.
- Použite online kalkulačku: Viacero webov ponúka kalkulačky, ktoré vám pomôžu orientačne vypočítať výšku materskej dávky.
- Nezabudnite na ohlasovanie: Nástup na materskú dovolenku treba oznámiť zamestnávateľovi aj Sociálnej poisťovni.
Čo vybaviť pred narodením dieťaťa a po ňom
Tehotenstvo je spojené predovšetkým s radostným očakávaním príchodu nového človiečika. S blížiacim sa termínom pôrodu je však nutné myslieť aj na povinnosti, ktoré s narodením dieťaťa súvisia.
Informovanie zamestnávateľa:
Zákon ženám neukladá povinnosť informovať zamestnávateľa o tehotenstve. Avšak rozhodne sa to odporúča urobiť čím skôr. V prípade, že tak nespravíte, prídete o výhody a práva tehotnej zamestnankyne plynúce zo zákona. Patrí sem nárok na pracovné voľno z dôvodu návštevy tehotenskej poradne, možnosť dohodnúť sa na úprave pracovnej doby či šancu požiadať o preradenie na inú, menej náročnú pracovnú pozíciu (ak vykonávate rizikové povolanie). Okrem iného vás zamestnávateľ, ktorý je informovaný o vašej gravidite, nemôže prepustiť - platí tzv.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Platí, že Zákonník práce uznáva tehotnou len tú zamestnankyňu, ktorá zamestnávateľa písomne oboznámila so svojím stavom. Nutné je podložiť to aj písomným lekárskym potvrdením. Vždy si uchovajte jeden podpísaný originál aj pre seba a nezabudnite do dokumentu uviesť termín predpokladaného nástupu na materskú dovolenku.
Písomné informovanie zamestnávateľa o existujúcom tehotenstve poskytuje zamestnankyni ochrannú lehotu, počas ktorej jej zamestnávateľ nemôže dať výpoveď. Na základe odovzdaného písomného oznámenia o odchode na materskú dovolenku je zamestnávateľ povinný oznámiť pobočke Sociálnej poisťovne začiatok a koniec čerpania materskej dovolenky svojej zamestnankyne.
Výber pediatra:
Hoci to znie zvláštne, nájsť pre dieťa ošetrujúceho lekára je potrebné ešte pokiaľ je dieťatko v brušku. Meno a kontaktné údaje pediatra budete totiž nahlasovať v pôrodnici pri pôrode. Ak by ste na to predsa len pozabudli, alebo boli do poslednej chvíle nerozhodné, kým ste s novorodencom v pôrodnici, stále je čas vybrať si detského lekára. Požiadať o nahlásenie môžete aj blízku osobu, ideálne manžela či partnera.
Potvrdenie otcovstva (ak nie ste zosobášení):
Pokiaľ nie sú rodičia dieťaťa zosobášení, o ďalšom postupe by sa mali informovať na matričnom úrade vo svojej obci. Otcovstvo dieťaťa je nutné potvrdiť súhlasným vyhlásením rodičov. Na daný úrad sa dostavia obaja rodičia s OP (rozvedené, príp. ovdovené matky predložia aj rozsudok o rozvode, prípadne sobášny list a úmrtný list manžela). Následne obdržíte zápisnicu, ktorú si so sebou vezmite aj do pôrodnice. Na základe nej vám totiž matrika vystaví rodný list dieťaťa s už aj udaným otcom dieťaťa.
Výber pôrodnice:
Väčšine žien nie je jedno, v akom prostredí a s akým lekárom po boku budú rodiť. Mnohé si svojho pôrodníka na základe odporúčaní dojednajú dávno pred termínom, iné čakajú do poslednej chvíle, aby sa nejako rozhodli. Ak to nechcete nechať v rukách osudu, odporúčame vopred sa informovať vo vami vybranej pôrodnici, respektíve u potenciálneho pôrodníka, ako tieto veci u nich fungujú. Niektoré nemocnice vám umožnia obhliadnuť si priestory pôrodnej sály, iné ponúkajú aj predpôrodnú prípravu a kurzy pre budúce mamičky, respektíve oboch rodičov.
Vybavenie rodného listu:
Za účelom vybavenia dokladu je potrebné do 3 pracovných dní od narodenia dieťaťa navštíviť matričný úrad, pod ktorý patrí vaša pôrodnica a nahlásiť tam bábätko (prineste tzv. „Hlásenie o narodení“). Ak ste rodili v pôrodnici, zvyčajne sa o túto povinnosť postará nemocnica a vy už dostanete len výsledné potvrdenia. Doklad sa zvyčajne vydáva do jedného týždňa a vyzdvihuje sa osobne. Spolu s ním bude dieťaťu pridelené aj jeho rodné číslo a rodný list. Ide o dokument, ktorý obsahuje dátum a miesto narodenia, meno a priezvisko dieťaťa a údaje o otcovi a matke.
Na matriku môže ísť otecko a predloží sobášny list (originál) a občianske preukazy oboch rodičov. Slobodné mamičky poskytnú matrike iba vlastné údaje (preukaz totožnosti a vyhlásenie o osobnom stave). Ešte pred narodením dieťaťa je však dobré, keď otec prizná otcovstvo (v prípade, že tak nespraví, dieťa bude niesť priezvisko mamy). Na matriku si vezmite občiansky preukaz a na nahliadnutie súdne rozhodnutie o rozvode. Okrem preukazu totožnosti musíte predložiť aj úmrtný list manžela.
Keď dostanete do ruky rodný list dieťatka, urobte si hneď niekoľko kópií. pri vybavovaní trvalého pobytu dieťaťa (potrebné nahlásiť do 3 dní od obdržania rodného listu. u zamestnávateľa matky aj otca (uplatnenie daňového bonusu, príp.
Cestovný pas/občiansky preukaz pre dieťa:
Dôležité je si uvedomiť, že už nestačí mať dieťa zapísané vo svojom cestovnom pase. Každé dieťa musí mať vlastný pas. Je nutné zájsť osobne spolu s dieťaťom na ktorékoľvek Oddelenie dokladov Okresného riaditeľstva Policajného zboru. V súčasnosti je možné vybaviť dieťaťu aj občiansky preukaz. Osoby mladšie ako 15 rokov (s trvalým pobytom na Slovensku) majú možnosť mať občianske preukazy bez podoby tváre. Doklady vydáva Ministerstvo vnútra SR z úradnej moci automaticky, a to na základe údajov, ktoré sú v Registri obyvateľstva. Na občianskom preukaze nie je fotografia ani podpis, avšak obsahuje elektronický čip. Občiansky preukaz bez podoby tváre sa vydáva s platnosťou na 15 rokov. V prípade záujmu využívať občiansky preukaz dieťaťa aj ako cestovný doklad, je nutné vyhotoviť mu občiansky preukaz s fotografiou.
Prvá kontrola u pediatra:
Hneď po príchode domov s bábätkom vás čaká prvá kontrola u pediatra. Je dobré mať detského lekára vybraného už pred pôrodom. Ak ste sa s lekárom dohodli na návšteve ambulancie s bábätkom, nezabudnite mu odovzdať prepúšťaciu správu novorodenca. Dokument obsahuje informácie o vašom pôrode, o všetkých vyšetreniach a zdravotných záznamoch týkajúcich sa dieťatka.
Návšteva gynekológa:
Čaká vás aj návšteva gynekológa, ktorému je nutné odovzdať prepúšťaciu správu obsahujúcu informácie o vašom zdravotnom stave. Najlepšie urobíte, ak sa mu ozvete čo najskôr po príchode domov a dohodnete si ďalší postup.
Prihlásenie dieťaťa do zdravotnej poisťovne:
Lehota na prihlásenie dieťaťa do niektorej zo zdravotných poisťovní je do 60 dní od narodenia.
Príspevok pri narodení dieťaťa:
Vybavenie príspevku si vyžaduje doloženie viacerých dokladov, o ktorých sa informujte na stránkach UPSVAR. Na vybavenie tohto príspevku potrebujete úradom doložiť originál a kópiu rodného listu dieťaťa, občiansky preukaz matky (respektíve žiadateľa), príp.
Rodný list zo zahraničia:
Ak ste rodili v zahraničí a chcete, aby malo dieťa náš rodný list, musíte sa obrátiť na osobitnú matriku MV, príp. náš zastupiteľský úrad v danej krajine, ktorý posunie dokumenty o narodení dieťaťa ďalej. Následne vám bude vydaný rodný list aj s rodným číslom.
Rodinné dávky zo zahraničia:
V súčasnosti odchádzajú mnohí slovenskí rodičia pracovať mimo Slovenska. Slovenskí občania tak majú možnosť dostávať rodinné dávky v niektorých štátoch EÚ vo vyššej sume, ako sú slovenské dávky. Ak aspoň jeden z rodičov odvádza dane v inej krajine ako na Slovensku, máte nárok na dorovnávaciu dávku z príslušného štátu. A čo všetko budete potrebovať? Pripravte si preklad rodného listu, potvrdenia o materskej a rodičovskej dovolenke, ako aj potvrdenie o poberaní prídavkov na dieťa. Úrady sú v dnešnej dobe prepojené a čoraz lepšie funguje aj online komunikácia, takže príslušná inštitúcia zo zahraničia bude kontaktovať priamo rodičov.
Prvé týždne s novorodencom
Pôrod je za vami, bábätko čulé a má sa k svetu. Prežívate prvý ozajstný spoločný mesiac a vzniká medzi vami puto celkom iné než počas tehotenstva. Tento čas, to by mali byť akési medové týždne s novorodencom, však? Rátajte s tým, že v prvých dňoch a týždňoch vás stále budú prekvapovať nové, neznáme situácie. Skúsenou mamou sa nestanete hneď - rodičovstvo je síce do veľkej miery prirodzené a intuitívne, ale budete sa s ním zžívať postupne. Niektoré ženy zvládnu všetko rýchlo, iné potrebujú na adaptáciu viac času.
Ak sa ponúka podpora rodiny alebo priateľov, vďačne ju prijmite a nechajte sa rozmaznávať. Pokojne poproste prvé blízke návštevy, aby vám namiesto dvadsiatej hrkálky a desiatej rozkošnej vestičky priniesli radšej hrniec voňavej domácej polievky. Vysvetlite im, že rozplývať sa celé dve hodiny nad spiacim bábätkom je síce fajn, ale pomohlo by vám, keby vám zašli nakúpiť, pomohli s návštevou lekárky alebo s vybavovačkami na úradoch.
Úplne všetko je preň nové. Váš malý zázrak už vníma zvuky priamo, nie filtrovane cez vaše bruško. Okolie je hlučné a príliš hlasné, svetlo ostré a teplota veľmi nízka. Hoci sa to nezdá, novorodenec veľmi intenzívne prežíva svet „tu vonku“ so všetkým, čo k tomu patrí. Už samotný pôrod bol pre neho poriadne vyčerpávajúcim zážitkom. Teraz mu pravidelne škvŕka v brušku, pretože sa mu rozbieha trávenie. Hlasy mamy a otca sú mu síce povedomé, ale zároveň znejú inak - veď už ich netlmí plodová voda. Jasné svetlo dráždi očká a noštek musí spracovať veľa zvláštnych, nepoznaných pachov.
Pýtate sa, prečo dieťatko spočiatku tak veľa spí? Hlavným dôvodom je jeho ochrana - všetky nové dojmy sa spracúvajú počas spánku. Väčšina novorodencov skutočne prvé dva týždne života takmer úplne prespí. Ešte stále pretrváva prenatálny spánkový rytmus, ktorý pozostáva z krátkych intervalov bdenia a dvoj- až štvorhodinových spánkových fáz.
Bábätká spočiatku spia priemerne 14 až 18 hodín denne, ale individuálna potreba odpočinku je u každého novorodenca odlišná. V prvých týždňoch po pôrode je veľmi dôležité vytvoriť si s dieťaťom pevné puto. Bonding v preklade znamená spojenie alebo pripútanie sa. Ide o proces budovania emocionálneho vzťahu medzi mamou a bábätkom, ktorý sa začína telesným kontaktom ihneď po príchode dieťatka na svet.
Metóda skin to skin, priloženie nahého dieťatka na hruď rodiča, spôsobuje, že dieťa sa lepšie adaptuje na nové prostredie - menej plače, reguluje sa jeho telesná teplota a hladina cukru v krvi. Keď je na hrudi svojej mamy, podporuje sa aj laktácia, teda tvorba materského mlieka, a sťahovanie maternice, čo je veľmi dôležité pre skoré zotavenie po pôrode. Dnes sa vo väčšine pôrodníc kladie dôraz na budovanie väzby medzi rodičkou a novorodencom. Ani žena, u ktorej je nevyhnutný cisársky rez, už nemusí prísť o tento dôležitý prvý kontakt kože na kožu. A ak sa nepodarí hneď po operácii položiť bábätko na kožu mamy, personál ho odovzdá šťastnému oteckovi a aj on môže zažiť rovnako intenzívnu radosť z prvých blízkych dotykov.
Ak je pôrod ťažký alebo si dieťa vyžaduje lekársky dohľad, môže byť skorá fáza väzby narušená. Niektoré mamičky sa zdráhajú zveriť svoje novorodeniatko niekomu inému, nechcú ho dať ani lekárom na vyšetrenie, dokonca ani členom rodiny.
Čo všetko podporuje budovanie vzájomného puta:
- Kontakt s pokožkou: Prikladajte si bábätko na odhalenú hruď alebo brucho. Túľte ho k sebe, kolíšte v náručí, hladkajte. Takto vníma nielen hmatové podnety, ale aj vône rodičov a iných ľudí.
- Očný kontakt: Udržiavajte ho najmä pri kŕmení, prebaľovaní, kúpaní a uspávaní dieťatka.
- Sluchový kontakt: Prihovárajte sa bábätku, spievajte mu uspávanky, hovorte riekanky. Slovám síce ešte nerozumie, ale váš hlas ho upokojuje a posilňuje v ňom pocit bezpečia a dôvernosti.
- Dojčite alebo kŕmte novorodenca z fľaše spôsobom, ktorý podporuje väzby medzi rodičom a ním. Ideálne v náručí alebo tesnom dotyku.
- Vhodne a včas reagujte na potreby ako hlad, smäd, bolesť bruška, únava, mokrá plienka, chlad či teplo.
S výnimkou dojčenia môžete mamičku zastúpiť pri každej z činností okolo bábätka. Ukladanie novorodeniatka do postieľky, kolísanie, maznanie, prebaľovanie, umývanie, kúpanie a ďalšiu starostlivosť hravo zvládnete aj vy. Možno si to od vás bude spočiatku vyžadovať trocha viac trpezlivosti a jemnocitu, ale odmena bude sladká. Bábätko si k sebe pripútate rovnako intenzívne, ako to dokáže vaša partnerka dojčením.
V priemere by mala vaša ratolesť pribrať počas prvých dvoch mesiacov 170 až 330 gramov týždenne. Prírastok z hľadiska dĺžky by mal byť asi 3,5 centimetra. Obvod hlavičky by sa mal zväčšiť približne o 1 centimeter. Dôležité: Každé dieťa má individuálne a odlišné tempo vývoja.
Bábätko spočiatku vidí ostro len na 20 až 25 centimetrov. To je presne vzdialenosť od vašej tváre, keď sa obrátite na svojho drobčeka, aby ste s ním nadviazali očný kontakt. Vzdialenejšie predmety alebo osoby vidí nejasne. Blízkosť a pocit bezpečia sú dve konštanty, ktoré novorodeniatko najviac potrebuje pre dobrý vývoj v 1. mesiaci života. Veľmi dôležité sú vonkajšie podnety. Spočiatku sa orientuje predovšetkým na vyššie posadené a známe hlasy. Novorodenec vás neraz poteší „anjelským úsmevom“. Ide o mimovoľnú grimasu, ktorá sa zvyčajne objaví, keď spí, zriedkavejšie, keď je bdelý.
Vonkajšie podnety - hlasy, hudba, tváre - musia byť trvalé, aby dieťa mohlo podnety spracovať a reagovať na ne. Vonkajšie podnety môžu byť vedome blokované, a to najmä počas spánku. U novorodenca sa prejavujú vrodené reflexy. Sú nepodmienené. Ak by ich bábätko nemalo, znamenalo by to, že sa vyvíja nesprávne.
Tieto sú najznámejšie:
- Hľadací reflex: Keď sa dotknete líčka alebo okolia úst novorodenca, otočí hlavičku smerom k vašej ruke a otvorí ústa. Hľadá prsník.
- Sací reflex: Vďaka nemu bábätko saje akýkoľvek predmet, ktorý sa mu dostane do ústočiek. Tento reflex je dôležitý pre prisatie dieťaťa na prsník, prípadne na cumlík fľaše.
- Prehĺtací reflex: Stimulovanie zadnej časti jazyka a hltana spúšťa zložitý proces prehĺtania. Spolu s hľadacím a sacím reflexom v koordinácii s dýchaním je tento reflex dôležitý pri prijímaní potravy.
- Morov reflex: Priľnavý reflex je pozostatkom našej evolúcie. Pôvodne slúžil pravdepodobne na to, aby sa dieťa vedelo - podobne ako zvieracie mláďa - v nebezpečných situáciách bezpečne držať matkinho tela.
- Úchopový reflex: Keď sa dotknete dlane novorodenca prstom, dieťatko ho pevne uchopí a zovrie rúčku.
Po náročnom dni plnom návštev alebo po kontrole u pediatra môže vaše dieťatko naozaj veľmi intenzívne plakať, až nariekať. V tomto prípade je krik a plač prirodzenou formou spracovania podnetov. Postupne si vaše dieťa vyvinie schopnosť spracovávať vonkajšie dráždivé podnety iným spôsobom. Reagujte na tieto prejavy láskavou starostlivosťou.
V 1. mesiaci si na úplne nové životné situácie musí zvykať nielen čerstvý novorodenec, ale aj vy. Čo najviac podporujte zmysel dieťatka pre rovnováhu a motorický vývoj a učte ho vnímať množstvo zmyslových podnetov. V šatke alebo nosiči máte voľné obe ruky súčasne a pritom máte s drobčekom tesný fyzický kontakt. Ak máte dieťatko priamo na rukách, bude vás vidieť, počuť, cítiť vaše dotyky a vôňu. Dôležité je správne ho držať - buď vo forme klbka v náručí, alebo vzpriamene chrbátikom smerom k hrudi. Samozrejme, inak budete držať bábätko pri zdvíhaní, inak pri kúpaní, prebaľovaní či dojčení a odgrgávaní.
Téma výživy je pre rodičov obzvlášť dôležitá. Určite chcete svojej ratolesti ponúknuť to najlepšie, ale zároveň sa bojíte, či jej neuškodíte. Pritom možnosti výberu sú dnes takmer neobmedzené. Základom je dojčenie, hoci nie vždy sa podarí.