Pôrod je jedným z najvýznamnejších momentov v živote ženy. Každá budúca mamička sa aspoň v myšlienkach neubráni otázke, ako veľmi bude pôrod bolieť a či to vydrží. Hľadanie spôsobov, ako si tento zážitok spríjemniť a uľaviť od bolesti, je preto prirodzené. Jednou z možností je výber vhodnej pôrodnej polohy, ktorá môže výrazne ovplyvniť priebeh a komfort celého pôrodu. V tomto článku sa zameriame na pôrod na pôrodnej stoličke, jeho výhody a nevýhody.
Pôrodné polohy: Návrat k prirodzenosti
V minulosti ženy rodili prirodzene - v drepe, kľaku či na štyroch. Až moderná medicína priniesla trend pôrodu v ľahu na chrbte, ktorý je dnes najčastejšie využívaný najmä z praktických dôvodov pre zdravotnícky personál. No napriek tomu sa čoraz častejšie dostáva do popredia individuálny prístup a možnosť voľby polohy, ktorá žene vyhovuje najviac.
Každá poloha má svoje špecifiká, výhody aj obmedzenia - a nie každá je vhodná pre každú fázu pôrodu alebo zdravotný stav. Niektoré polohy pomáhajú lepšie zvládať kontrakcie, iné môžu urýchliť zostup bábätka.
Pôrod na pôrodnej stoličke
Pôrodná stolička alebo pôrodné nastaviteľné kreslo je buď v prevedení bez operadla alebo s opierkou. Vpredu sa nachádza oblúkový výrez. Vďaka zvislej polohe v (polo)sede je tlačenie efektívnejšie, bábätko ľahšie prechádza pôrodnými cestami vďaka zväčšenému priestoru v panvovom otvore. Budúcej mamičke sa tiež ľahšie dýcha a dokáže lepšie využiť jednotlivé kontrakcie.
Výhody pôrodu na pôrodnej stoličke
- Efektívnejšie tlačenie: V zvislej polohe je tlačenie efektívnejšie, pretože gravitácia pomáha bábätku zostupovať pôrodnými cestami.
- Zväčšený priestor v panvovom otvore: Pôrodná stolička umožňuje zväčšenie priestoru v panvovom otvore, čo uľahčuje prechod bábätka.
- Lepšie dýchanie: V polohe v sede sa mamičke ľahšie dýcha a dokáže lepšie využiť jednotlivé kontrakcie.
- Uvoľnená kostrč: Poloha na pôrodnej stoličke umožňuje uvoľnenie kostrče, čo môže prispieť k ľahšiemu pôrodu.
- Možnosť aktivity: Rodička má možnosť aktivity a ľahkej zmeny polohy.
- Využitie gravitácie: Pôrodná stolička umožňuje využitie gravitácie, čo prispieva k efektívnejšiemu pôrodu.
- Dobrý vizuálny kontakt: Rodička má dobrý vizuálny kontakt s dieťaťom a personálom.
- Neovplyvňuje voľný pohyb rodičky: Žena sa môže hýbať a meniť polohy podľa potreby.
- Pozitívne pôsobí na psychiku: Žena vníma pôrod, nebojí sa bolestí a spolupracuje s pôrodníkom.
- Priaznivo ovplyvňuje prekrvenie maternice a placenty: Zlepšuje sa zásobovanie dieťaťa kyslíkom a ďalšími potrebnými látkami.
Nevýhody pôrodu na pôrodnej stoličke
- Nedostatočne uvoľnená zadná časť panvy: V niektorých prípadoch môže byť zadná časť panvy nedostatočne uvoľnená.
- Potreba vykrojenej stoličky: Na sedenie je potrebná špeciálna vykrojená stolička alebo iná pomôcka.
- Riziko sťaženého dýchania: U niektorých žien môže nastať riziko sťaženého dýchania.
- Potreba opory: Niektoré ženy môžu potrebovať oporu, aby sa v polohe na stoličke cítili pohodlne.
- Môže byť únavná: Dlhodobé sedenie na stoličke môže byť únavné.
- Obmedzený vizuálny kontakt: Niektorým ženám môže prekážať obmedzený výhľad alebo kontakt s partnerom.
- Vyžaduje spoluprácu personálu: Personál musí akceptovať túto polohu a prispôsobiť sa jej.
Ďalšie polohy pri pôrode
Okrem pôrodu na pôrodnej stoličke existuje mnoho ďalších polôh, ktoré môžu rodičke uľahčiť pôrod:
Prečítajte si tiež: Celostný prístup k zdraviu: Kraniosakrálna terapia
- Ležanie na chrbte: Klasická poloha, ktorá umožňuje lekárom a pôrodným asistentkám jednoduchý prístup k pôrodným cestám. Nevýhodou je, že nepodporuje pôsobenie gravitácie a môže predĺžiť druhú dobu pôrodnú.
- Poloha na boku: Pohodlná poloha, ktorá znižuje tlak na kríže a chrbticu. Umožňuje dobré prekrvenie maternice a placenty.
- Poloha v podrepe: Prirodzená poloha, ktorá využíva silu gravitácie a uvoľnené postavenie panvy. Uľahčuje zostup dieťaťa pôrodnými cestami.
- Poloha na štyroch: Uvoľňuje chrbticu a panvu, znižuje tlak na chrbát aj hrádzu.
- Kľak: Stabilná poloha, ktorá uvoľňuje panvu a umožňuje dieťaťu zostupovať prirodzene.
- Vzpriamená poloha: Státie, chôdza, opretie o partnera, pohupovanie na fitlopte - umožňujú telu aktívne spolupracovať s gravitáciou.
Ako si vybrať správnu polohu pre pôrod?
Výber pôrodnej polohy by mal vychádzať predovšetkým z potrieb a pocitov ženy. Každé telo je iné a každé tehotenstvo jedinečné, preto neexistuje univerzálne riešenie. Najdôležitejšie je počúvať svoje telo - ono samo počas pôrodu často napovie, v akej polohe sa cíti najlepšie a kde je bolesť najmenšia. Pohyb počas pôrodu, prepínanie medzi pozíciami a možnosť voľby môžu výrazne ovplyvniť priebeh a komfort celého procesu.
Zohľadniť by ste mali aj dĺžku pôrodu, kondíciu, prípadné zdravotné komplikácie alebo podanie epidurálky. Vzpriamené alebo bočné polohy sa často odporúčajú pre podporu prirodzeného zostupu dieťaťa, zatiaľ čo polohy s oporou (napr. na boku) sú vhodnejšie pri únave alebo špecifických zdravotných potrebách. Je dobré si o možnostiach prečítať ešte pred pôrodom a porozprávať sa o nich s pôrodnou asistentkou alebo lekárom.
Ak plánujete rodiť v pôrodnici, môže byť užitočné zaradiť tému pôrodných polôh aj do pôrodného plánu. Mnohé nemocnice dnes podporujú aktívny pôrod a rešpektujú individuálne želania ženy. Ak však máte konkrétnu predstavu - napríklad že chcete rodiť v podrepe, na štyroch alebo na pôrodnej stoličke - je dôležité to vopred konzultovať, aby vás počas samotného pôrodu nič neprekvapilo.
Čo ešte môže uľahčiť pôrod?
Okrem výberu vhodnej pôrodnej polohy existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť priebeh a komfort pôrodu:
- Predpôrodná príprava: Absolvovanie predpôrodných kurzov, ktoré s vami môže navštevovať aj manžel alebo priateľ.
- Pôrodný plán: Pripraviť si pôrodný plán, ktorý stačí po príjazde do nemocnice odovzdať personálu.
- Prítomnosť partnera: Prítomnosť partnera pre ňu môže znamenať výraznú oporu.
- Dýchanie: Pomalé pravidelné dýchanie, ktoré spočíva počas prvej doby pôrodnej v nádychu nosom do brucha a dlhým výdychom ústami.
- Relaxácia: Relaxácia medzi kontrakciami.
- Pohyb: Voľný pohyb po pôrodnom boxe a zaujímanie čo najpohodlnejšej polohy pri kontrakcii.
- Teplá sprcha alebo vaňa: Pobyt v teplej vani môže rodičke zmierniť bolesti a pôsobiť veľmi príjemne.
- Epidurálna anestézia: Ak nepomáhajú žiadne prirodzené techniky pre tlmenie maternicových sťahov alebo sa objaví iný dôvod na tlmenie pôrodných bolestí, zavedie sa epidurálna anestézia, čo je suverénne najúčinnejšia metóda.
- Pôrodnícky gél: Uľahčuje pôrod tým, že znižuje trenie medzi pošvou a bábätkom. Zlepšuje elasticitu hrádze, pôrod môže prebehnúť bez nástrihu hrádze. Skracuje čas pôrodu.
Prečítajte si tiež: Cvičenie a pohyb pre ľahší pôrod
Prečítajte si tiež: Trendy v pôrodníctve na Slovensku