Plánovanie a monitorovanie tehotenstva je kľúčové pre zdravý vývoj dieťaťa. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o tehotenstve, od plánovania až po jednotlivé týždne, vrátane príznakov, vývoja plodu a dôležitých vyšetrení.
Plánovanie Tehotenstva
Pred počatím je dôležité poradiť sa s gynekológom, ktorý skontroluje panvové orgány (maternicu, krčok maternice a vaječníky). Predtehotenská prehliadka zahŕňa:
- Krvné testy: Na kontrolu genitálnych infekcií.
- Fyzické vyšetrenie: Kontrola hmotnosti, krvného tlaku, telesnej teploty, pulzu a frekvencie dýchania.
- Papanicolaouov ster: Pri kolposkopii sa odoberá vzorka z krčka maternice na zistenie prítomnosti rakovinových buniek.
Gynekológ zhodnotí anamnézu a v prípade potreby odporučí konzultáciu so špecialistom. Ak žena trpí chronickým ochorením alebo užíva lieky, je dôležité informovať o tom lekára, ktorý môže upraviť liečbu.
Ďalšie odporúčania pri plánovaní tehotenstva:
- Vyhýbanie sa alkoholu: Alkoholické nápoje negatívne ovplyvňujú plodnosť, hladinu hormónov, menštruáciu a ovuláciu, a zvyšujú riziko abnormalít plodu a predčasných pôrodov.
- Udržiavanie zdravej hmotnosti: Nadváha zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku a cukrovky, zatiaľ čo podváha môže viesť k nízkej pôrodnej hmotnosti dieťaťa a dýchacím problémom.
- Vyhýbanie sa fajčeniu: Aktívne aj pasívne fajčenie zvyšujú riziko predčasného pôrodu, potratu, syndrómu náhleho úmrtia dojčiat a dýchacích problémov.
- Zubná starostlivosť: Tehotenstvo zvyšuje pravdepodobnosť ochorenia ďasien, preto je dôležité navštíviť zubára pred otehotnením.
- Obmedzenie kofeínu: Nadmerná konzumácia kávy a nápojov s kofeínom zvyšuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu, znižuje množstvo tekutín v krvi a zvyšuje frekvenciu močenia.
- Očkovanie: Skontrolovať očkovací kalendár a v prípade potreby sa dať zaočkovať proti rubeole. Tehotenstvo je možné plánovať mesiac po očkovaní.
- Kyselina listová: Užívanie kyseliny listovej v dávke 400 mcg od začiatku plánovania tehotenstva do 12. týždňa tehotenstva znižuje riziko vrodených chýb mozgu a miechy (napr. rázštepu chrbtice).
Prvé Príznaky Tehotenstva
Načasovanie príznakov tehotenstva sa líši u každej ženy. Zvýšená citlivosť prsníkov sa môže objaviť pred menštruáciou (päť až sedem dní po počatí). Ďalšie príznaky, ako napríklad krvavý výtok, možno spozorovať po tom, ako sa oplodnené vajíčko prichytí na stenu maternice, zvyčajne 10 až 14 dní po počatí.
Počiatočné príznaky tehotenstva:
- Oneskorená menštruácia: Telo začne produkovať hormóny, ktoré úplne zastavia ovuláciu.
- Časté močenie: V dôsledku zvýšeného prietoku krvi.
- Závraty a mdloby: V dôsledku rozšírenia ciev, nižšieho krvného tlaku a nižšej hladiny cukru v krvi.
- Pretrvávajúca únava: Spôsobená zvýšenou hladinou progesterónu.
- Kovová chuť v ústach a pálenie záhy.
- Citlivý čuch.
- Výkyvy nálad.
- Bolestivé, citlivé a opuchnuté prsia. V druhom a treťom trimestri sú bradavky tmavšie a väčšie.
- Bolesti dolnej časti chrbta: Spôsobené dodatočným zaťažením kĺbov dolnej časti chrbta a panvy. Svaly chrbta a panvy v prvom trimestri zmäknú a natiahnu sa, aby sa telo pripravilo na nosenie plodu a pôrod.
- Nevoľnosť: Objavuje sa jeden alebo dva mesiace po počatí a zvyčajne ustane do 13. alebo 14. týždňa. Nevoľnosť a vracanie sa počas tehotenstva považujú za normálne a vznikajú v dôsledku hormonálnych zmien. Ak je vracanie príliš časté, treba sa poradiť s gynekológom kvôli riziku hyperemézy v tehotenstve (strata hmotnosti a dehydratácia).
- Nadúvanie a zápcha: Spôsobené zvýšenou hladinou progesterónu (čo vedie k pomalému prechodu potravy črevami).
- Hnačka: Môže byť spôsobená hormonálnymi alebo stravovacími zmenami, citlivosťou na potraviny alebo užívanými vitamínmi.
- Bolesti v podbrušku: Môžu byť spôsobené tráviacimi problémami.
- Výtok: Tekutý, biely alebo číry výtok počas tehotenstva sa považuje za normálny. Červenkastý alebo hnedý výtok počas tehotenstva v prvom trimestri indikuje uhniezdenie oplodneného vajíčka v maternici.
Typy abnormálneho výtoku počas tehotenstva:
- Biely výtok s hustou a rôsolovitou konzistenciou: Indikuje zvýšené riziko predčasného pôrodu.
- Biely výtok s tvarohovitou konzistenciou: Indikuje kvasinkovú infekciu.
- Žltý alebo zelený výtok: Poukazuje na chlamýdie alebo trichomoniázu.
- Šedý výtok: Príznak bakteriálnej vaginózy.
- Nadmerný ružový výtok: V neskorom tehotenstve naznačuje, že sa telo pripravuje na pôrod. V prvom a druhom trimestri môže ružový výtok znamenať potrat alebo mimomaternicové tehotenstvo.
Trimestre Tehotenstva
Priemerná dĺžka tehotenstva je 40 týždňov, ale za donosené sa považuje dieťa narodené v 37.-42. týždni. Rozlišujeme tri trimestre tehotenstva:
Prečítajte si tiež: Digitálny Sprievodca Tehotenstvom
- Prvý trimester: 1.-12. týždeň
- Druhý trimester: 13.-28. týždeň
- Tretí trimester: 29.-40. týždeň
Na konci 1. trimestra sa završuje vývin dôležitých orgánov (okrem pľúc), prstov na rukách a nohách a pravidelného srdcového rytmu. Očné viečka zostávajú zatvorené do 28. týždňa (z dôvodu ochrany očí). Na konci druhého trimestra plod vidí a počuje. Dieťa má vyvinutú pokožku, nechty, vlasy a chuťové poháriky. V závislosti od pohlavia dieťaťa sa v druhom trimestri presúvajú semenníky do mieška alebo sa vo vaječníkoch tvoria vajíčka. Do konca 28. týždňa tehotenstva začína kostná dreň produkovať krvné bunky. U tehotnej ženy v druhom trimestri sa objavujú strie na zadku, prsiach, stehnách a bruchu. Prsty, členky a tvár jej začnú opúchať. V druhom trimestri môže žena cítiť pohyby dieťaťa. V treťom trimestri sa dieťaťu spevňujú kosti, oči začínajú vnímať svetlo a pľúca sú plne vyvinuté. Pri pôrode plod klesne pod brucho ženy a zvyčajne sa otočí hlavičkou nadol. V treťom trimestri žena pociťuje nespavosť (napr. z dôvodu nemožnosti zaujať pohodlnú polohu, tlaku plodu na močový mechúr, bolesti chrbta alebo kŕčov v nohách). Tehotným ženám môže niekoľko týždňov alebo mesiacov pred pôrodom z prsníkov vytiecť kolostrum (prvé mlieko), čo sa považuje za normálne (mliečne žľazy sa pripravujú na produkciu mlieka a výživu dieťaťa). V treťom trimestri začne žena pociťovať Braxton-Hicksove kontrakcie (falošné kontrakcie). Braxton-Hicksove kontrakcie nie sú na rozdiel od skutočných kontrakcií konštantné, nezvyšujú svoju frekvenciu, sú lokalizované v prednej časti brucha a zastavia sa pri zmene polohy alebo pohybe.
Tehotenstvo v Jednotlivých Týždňoch
Veľkosť maternice a dĺžka krčka maternice sa líši v závislosti od týždňa tehotenstva a hmotnosti plodu. Hladiny hormónov (napr. progesterónu) sa u tehotných žien zvyšujú v každom trimestri v dôsledku vývoja plodu.
Tabuľka: Veľkosť maternice a hladina progesterónu v jednotlivých týždňoch tehotenstva
| Trimester | Týždeň tehotenstva | Veľkosť maternice | Dĺžka krčka maternice | Množstvo progesterónu (ng/ml) |
|---|---|---|---|---|
| Prvý trimester | 1-13 | do 15 cm | 40-45 ml | 9-47 |
| Druhý trimester | 13-28 | od 15 do 29 cm | 35-40 ml | 17-146 |
| Tretí trimester | 29-40 | od 29-32 cm (v 30-31 týždni) do 34-35 cm (v 40 týždni) | 30-35 ml | 49-300 |
Údaje v tabuľke používajú gynekológovia na určenie stavu ženy a jej pripravenosti na pôrod. Odchýlky od týchto hodnôt však nemusia nevyhnutne znamenať patológiu. V prípade potreby vás gynekológ odošle na ďalšie vyšetrenia, stanoví vám denný režim a predpíše vitamínové komplexy alebo lieky.
Tabuľka: Dĺžka a hmotnosť plodu v jednotlivých týždňoch tehotenstva
| Týždeň tehotenstva | Dĺžka plodu (cm) | Hmotnosť plodu (g) |
|---|---|---|
| 1.-8. | 1,6 | 1 |
| 9. | 2,3 | 2 |
| 10. | 3,1 | 4 |
| 11. | 4,1 | 7 |
| 12. | 5,4 | 14 |
| 13. | 7,4 | 23 |
| 14. | 8,7 | 43 |
| 15. | 10,1 | 70 |
| 16. | 11,6 | 100 |
| 17. | 13 | 140 |
| 18. | 14,2 | 190 |
| 19. | 15,3 | 240 |
| 20. | 25,6 | 300 |
| 21. | 26,7 | 360 |
| 22. | 27,8 | 430 |
| 23. | 28,9 | 500 |
| 24. | 30 | 600 |
| 25. | 34,6 | 660 |
| 26. | 35,6 | 760 |
| 27. | 36,6 | 875 |
| 28. | 37,6 | 1000 |
| 29. | 38,6 | 1200 |
| 30. | 39,9 | 1300 |
| 31. | 41,1 | 1500 |
| 32. | 42,4 | 1700 |
| 33. | 43,7 | 1900 |
| 34. | 45 | 2100 |
| 35. | 46,2 | 2400 |
| 36. | 47,4 | 2600 |
| 37. | 48,6 | 2900 |
| 38. | 49,8 | 3100 |
| 39. | 50,7 | 3300 |
| 40. | 51,2 | 3500 |
| 41. | 51,5 | 3600 |
| 42. | 51,7 | 3700 |
V tabuľke sú uvedené priemerné hodnoty, ktoré sa považujú za normálne pre vývoj plodu v jednotlivých týždňoch tehotenstva. Hmotnosť a dĺžka dieťaťa sa môže líšiť v závislosti od hmotnosti matky alebo genetických predispozícií. Gynekológ posudzuje tehotenstvo podľa jednotlivých týždňov a vykonáva bežné aj neplánované vyšetrenia, ultrazvukové vyšetrenia plodu pre monitorovanie vývinu plodu a v prípade potreby odošle ženu na ďalšie vyšetrenia.
Zväčšovanie Brucha v Jednotlivých Týždňoch Tehotenstva
Brucho sa v priebehu týždňov tehotenstva mení v závislosti od hmotnosti a dĺžky plodu. V prvom trimestri sú zmeny sotva viditeľné (brucho sa môže mierne zväčšiť v dôsledku nadúvania, zápchy alebo plynatosti). V 20. týždni je viditeľné zaoblenie brucha. V treťom trimestri tehotenstva sa brucho výrazne zväčšuje, ale jeho veľkosť závisí od výšky, hmotnosti a svalovej hmoty ženy a od polohy plodu.
Prečítajte si tiež: Sledujte vývoj tehotenstva
Testy v Jednotlivých Týždňoch Tehotenstva
Počas prvého stretnutia vám gynekológ urobí gynekologické vyšetrenie a ultrazvukové vyšetrenie. Lekár vás pošle na vyšetrenie moču na prítomnosť hormónu ľudského choriového gonadotropínu (hCG), bielkovín, cukru a príznakov infekcie. U tehotných žien sa vykonávajú krvné testy na určenie krvnej skupiny a Rh faktora, počtu červených krviniek, imunity proti ovčím kiahňam a rubeole. V prípade rodinnej anamnézy alebo narodenia prvého dieťaťa s genetickou abnormalitou môže gynekológ odporučiť genetické vyšetrenie.
Genetické abnormality, ktoré možno diagnostikovať pred narodením dieťaťa:
- Cystická fibróza
- Duchennova svalová dystrofia
- Hemofília A
- Polycystické ochorenie obličiek
- Kosáčikovitá anémia
- Tay-Sachsova choroba
- Talasémia
V 24.-28. týždni tehotenstva sa vykonáva glukózový tolerančný test. Ak sa vyskytnú odchýlky, lekár vás odporučí na test tolerantnosti glukózy. Abnormálna hladina glukózy môže byť príznakom tehotenskej cukrovky.
Tabuľka: Vyšetrenia v jednotlivých týždňoch tehotenstva
| Termín tehotenstva | Vyšetrenia |
|---|---|
| Pred začiatkom tehotenstva alebo počas neho | Krvné testy na zisťovanie genetických ochorení |
| Do 12. týždňa tehotenstva | Krvné testy na stanovenie Rh faktora a krvnej skupiny - test na cukor, nalačno; klasický test moču a test moču na kultiváciu; protilátky na syfilis |
| 6.-12. týždeň tehotenstva | Ultrazvuk plodu |
| 10.-12. týždeň tehotenstva | Odber vzoriek choriových klkov (analýza placenty) |
| 11.-13. týždeň tehotenstva | Krvné testy na PAPP-A a-free beta HCG, ultrazvuk golierovej zóny plodu |
| 13.-17. týždeň tehotenstva | Rané vyšetrenie telesných systémov plodu ultrazvukom |
| 16.-20. týždeň tehotenstva | Trojitý test (Triple test) (hladina voľného estriolu, alfa-fetoproteínu a b-HCG) alebo štvoritý test (trojitý test + inhibín) |
| 16. týždeň tehotenstva | Amniocentéza (vyšetrenie plodovej vody) |
| 19.-25. týždeň tehotenstva | Ultrazvuk na podrobnejšie vyšetrenie telesných systémov plodu |
| 24.-28. týždeň tehotenstva | Krvné testy, testy na cukor (v prípade potreby Rh protilátky) |
| Tretí trimester | Ultrazvuk plodu |
| Po predpokladanom termíne pôrodu | Vyšetrenie u lekára vrátane ultrazvuku a monitorovania plodu |
V prvom až treťom trimestri sa na posúdenie stavu a vývoja plodu používa ultrazvuk. V prvom trimestri sa ultrazvuk používa na stanovenie presného gestačného veku, určenie počtu plodov, vyšetrenie maternice a diagnostiku potratu alebo mimomaternicového tehotenstva. V 18.-20. týždni tehotenstva sa vykonáva druhý skríning na kontrolu anatómie plodu, množstva plodovej vody, prietoku krvi a aktivity plodu. Aj v druhom trimestri sa používa ultrazvuk na zistenie hmotnosti a dĺžky, posúdenie stavu placenty a zmeranie dĺžky krčka maternice na posúdenie rizika predčasného pôrodu. V treťom trimestri sa ultrazvukom skontroluje poloha plodu a stanoví sa približný dátum pôrodu. Gynekológ zaznamenáva výsledky testov a ultrazvukových vyšetrení a parametre plodu do tehotenského kalendára.
Zvýšenie Hmotnosti v Jednotlivých Týždňoch Tehotenstva
Prírastok hmotnosti v jednotlivých týždňoch tehotenstva sa líši od trimestra k trimestru. Priemerne sa hmotnosť ženy v prvom trimestri zvýši zo 450 gramov na dva kilogramy. V druhom a treťom trimestri sa hmotnosť zvyšuje každý týždeň o 450-900 gramov.
Faktory ovplyvňujúce prírastok hmotnosti počas tehotenstva:
- Hmotnosť dieťaťa (3-3,5 kg)
- Maternica (900 g)
- Prsia (do 1,5 kg)
- Ďalšia vrstva tuku (viac ako 3 kg)
- Plodová voda (v priemere 900 gramov)
- Medzibunková tekutina (do 1,5 kg)
- Placenta (približne 700 g)
- Objem krvi (zvyšuje sa o 1,5-1,8 kg)
Po pôrode sa hmotnosť nenormalizuje okamžite (energia sa spotrebuje na produkciu materského mlieka).
Prečítajte si tiež: Príprava na 29. týždeň tehotenstva
Prvý Týždeň Tehotenstva
Hoci tehotenské testy a ultrazvukové vyšetrenia sú jediným stopercentným spôsobom, ako zistiť tehotenstvo, môžete na sebe spozorovať niektoré z príznakov tehotenstva. Medzi úplne prvé príznaky tehotenstva patrí viac než len meškanie menštruácie. Aj keď to môže znieť zvláštne, váš prvý týždeň tehotenstva sa odvíja od dátumu poslednej menštruácie. Vaša posledná menštruácia sa považuje za 1. Predpokladaný termín pôrodu sa počíta pomocou prvého dňa poslednej menštruácie. Z toho dôvodu sa aj prvé týždne počas ktorých ešte nemáte žiadne príznaky počítajú do 40.
Od 1. po 4. týždeň, sa všetko odohráva na bunkovej úrovni. Asi 10 až 14 dní po počatí sa blastocysta ponorí do sliznice maternice. Tento proces sa odborne nazýva uhniezdenie - nidácia. Krvácanie - krvácanie je porovnateľné s vašim pravidelným menštruačným cyklom. Bolesť - môže byť mierna, stredná alebo aj silná. Po dokončení uhniezďovania začne vaše telo produkovať ľudský choriový gonadotropín (hCG). Tento hormón pomáha telu udržiavať tehotenstvo.
Vaša menštruácia môže od počatia meškať až štyri týždne. Väčšina domácich tehotenských testov dokáže zistiť hCG už osem dní po meškajúcej menštruácii. Vyššia bazálna teplota môže byť ďalším znakom tehotenstva. V horúcom počasí alebo počas cvičenia sa teplota tela môže tiež mierne zvýšiť. Keď neviete či ste tehotná, cvičte opatrne a pite väčšie množstvo tekutín.
Únava sa môže prejavovať kedykoľvek počas tehotenstva. Na začiatku je však tento príznak celkom bežný. Prvé týždne tehotenstva vám môžu spôsobovať že sa cítite vyčerpaná. Udržujte v spálni chladnejšiu teplotu.
Okolo 8. až 10. týždňa môže začať pumpovať vaše srdce rýchlejšie a silnejšie. Búšenie srdca (palpitácia) a arytmia (poruchy srdcového rytmu) sú v tehotenstve bežné. Zvýšený prietok krvi sa neskôr v tehotenstve dostaví pre správny vývin plodu. V ideálnom prípade sa začne upravovať pred pôrodom, pokiaľ však máte problémy so srdcom, váš lekár vám môže predpísať liečbu pomocou nízkych dávok liekov.
Zmeny na vašich prsiach sa môžu začať objavovať medzi 4. až 6. týždňom. Pravdepodobne začnete mať citlivé a opuchnuté prsia v dôsledku hormonálnych zmien. Je pravdepodobné, že tieto prejavy zmiznú po niekoľkých týždňoch, keď sa vaše telo prispôsobí zvýšeným hladinám hormónov. Zmeny bradaviek a prsníkov sa môžu začať objavovať okolo 11. týždňa tehotenstva. Hormóny naďalej spôsobujú zväčšenie poprsia. Zmiernite si citlivosť prsníkov zakúpením pohodlnej podpornej tehotenskej podprsenky. Zaobstarajte si aj jednu tehotenskú podprsenku, ktorá sa dá regulovať.
Vaše hladiny estrogénu a progesterónu budú počas tehotenstva vysoké. Toto zvýšenie hormónov môže ovplyvniť vašu náladu a spôsobiť, že budete emotívnejšia alebo reaktívnejšia ako obvykle. Počas tehotenstva vaše telo zvyšuje objem krvi, ktorý pumpuje. Hormóny zohrávajú veľkú úlohu aj v zdraví močového mechúra. Pri bežnej menštruácii sa ako príznak vyskytuje nadúvanie. Rovnako tak sa môže vyskytovať aj v začiatkoch tehotenstva. Býva to spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré môžu spomaliť váš tráviaci systém.
Okolo 4. až 6. týždňa sa zvyčajne objavuje ťažoba a ranná nevoľnosť. Aj keď sa tomuto javu hovorí ''ranná nevoľnosť'', môže sa objaviť kedykoľvek v priebehu dňa alebo noci. Počas prvého trimestra tehotenstva sa u mnohých žien objavia mierne až silné ranné nevoľnosti. Majte pri posteli balíček suchárov a zjedzte aspoň kúsok predtým, ako ráno vstanete z postele.
Vo väčšine prípadov na začiatku tehotenstva, vysoký ale aj normálny krvný tlak, klesne. Je ťažšie zistiť či vysoký krvný tlak spôsobuje tehotenstvo alebo bol prítomný už predtým. Takmer všetky prípady hypertenzie sa objavujú v priebehu prvých 20 týždňov. Pravidelne pite dostatok vody a občerstvujte sa, aby ste predišli závratom.
Citlivosť na vôňu je príznakom ranného štádia tehotenstva, ktorý sa väčšinou prejaví sám. Existuje len málo vedeckých dôkazov o citlivosti na rôzne vône počas prvého trimestra. Ale môže to byť dôležitý príznak, nakoľko citlivosť na niektoré vône môže vyvolávať nevoľnosť a zvracanie. Jedna štúdia sa zaoberala správami od roku 1922 do roku 2014 o vzťahu medzi vôňami a tehotenstvom.
Koncom prvého trimestra sa prírastok hmotnosti stáva bežnejším. Možno zistíte, že v prvých mesiacoch ste pribrali od 0,5kg do 2kg. Hormóny môžu spôsobiť uvoľnenie zvieraču medzi žalúdkom a pažerákom. Pálenie záhy môžete zmierniť aj prírodnou cestou. Mnoho žien môže povedať že má “tehotenskú žiaru”. Kombinácia zvýšeného objemu krvi a vyšších hladín hormónov pumpuje viac krvi do vašich ciev. Táto zvýšená aktivita mastných žliaz vo vašom tele dodáva pokožke začervenaný lesklý vzhľad.
Porozprávajte sa so svojim gynekológom o všetkých príznakoch, ktoré narúšajú váš každodenný život.
Skoré Znaky Tehotenstva
Žena môže prvé tehotenské príznaky pocítiť už vo štvrtom týždni tehotenstva. Nástup prvých tehotenských príznakov je nesmierne individuálny. Mnoho žien ich totiž nepostrehne ihneď, no pripíše im význam až s odstupom času - práve v momente, keď im tehotenstvo preukáže pozitívny test alebo ho potvrdí gynekológ.
Prvé špecifické symptómy možno spozorovať o trošku skôr, ako začne meškať menštruácia, teda okolo 4. týždňa tehotenstva - tento týždeň sa považuje za zlomový.
Za najčastejšie príznaky tehotenstva totiž môže hormón hCG, ktorého hladina začína v tele ženy stúpať až potom, ako oplodnené vajíčko doputuje k maternici a uhniezdi sa na jej výstelke. Tento proces nastane približne 4 až 5 dní po oplodnení vajíčka spermiou.
Najviac však ženy prvé zmeny vnímajú od 5. či 6. týždňa, teda až potom, ako menzes mešká. V tom čase ich totiž táto okolnosť prinúti zbystriť pozornosť a viac si všímajú svoje telo.
Symptómy tehotenstva majú najväčšiu výpovednú hodnotu pre tie ženy, ktorých menštruačný cyklus bol pred otehotnením nepravidelný.
Tie najšťastnejšie budúce mamičky sa paradoxne pre absentujúce tehotenské príznaky zvyknú trápiť. V skutočnosti však nejde o nič, čo by im malo robiť starosti. Ak ti teda lekár potvrdil tehotenstvo a ty nevnímaš ani jeden z nižšie zmienených príznakov, prípadne len pár z nich, nemaj strach. Všetko je s tebou aj s bábätkom v poriadku. Nie každá žena musí zákonite prvý trimester zvracať a padať únavou, alebo do seba hádzať podivuhodné kombinácie jedál.
Prejsť si celým tehotenstvom bez akýchkoľvek príznakov však nie je možné. V pokročilejšom štádiu už žena pociťuje pohyby dieťatka, viditeľne rastú bruško aj prsia, mení sa ťažisko tela, ktoré sa postupne pripravuje na pôrod. S tým sú spojené viac či menej intenzívne bolesti chrbtice a panvy.
tags: #tehotenstvo #tyzden #po #tyzdni