Tehotenstvo je krásne, ale aj náročné obdobie, kedy je potrebné dbať na správnu životosprávu a vyhýbať sa látkam, ktoré by mohli negatívne ovplyvniť vývoj plodu. Bylinky, hoci sú prírodné, obsahujú účinné látky a môžu mať rôzne účinky na organizmus matky a dieťaťa. Preto je dôležité vedieť, ktoré bylinky sú v tehotenstve vhodné a ktorým sa radšej vyhnúť.
Všeobecné zásady užívania byliniek v tehotenstve
Bylinky, podobne ako farmaceutické lieky, obsahujú účinné látky, ktoré pôsobia na rôzne orgánové systémy ľudského tela. Niektoré bylinky môžu v tehotenstve pôsobiť negatívne na matku alebo plod, ovplyvňovať tvorbu mlieka a jeho chuťové vlastnosti. Je dôležité striedať jednotlivé druhy byliniek a užívať ich len v primeranom množstve. Nastávajúce mamičky by sa mali vyhýbať bylinkám, ktoré ovplyvňujú činnosť svaloviny maternice, spôsobujú prekrvenie orgánov panvy a bylinkám so silne laxatívnymi účinkami. Pred užitím akejkoľvek bylinky, ktorou si budúca mamička nie je stopercentne istá, je nutné poradiť sa so svojím gynekológom. Ak nie je na užívanie byliniek zvláštny dôvod, je najlepšie piť čistú pramenitú vodu, stolové vody a riedené šťavy.
Nevhodné bylinky v tehotenstve
Niektoré bylinky sú v tehotenstve kontraindikované kvôli potenciálnym rizikám pre matku a plod. Medzi ne patria:
- Alchemilka obyčajná: Nie je vhodná v tehotenstve ani pri dojčení, pretože zastavuje tvorbu mlieka.
- Archangelika lekárska: Pri jej užívaní v tehotenstve a pri dojčení je potrebná zvýšená opatrnosť.
- Borievka obyčajná: Silica dráždi obličky.
- Dub letný: Nie je vhodnou bylinkou v tehotenstve a ani pri dojčení.
- Gingko biloba: Spôsobuje krvácavé stavy a nie je vhodná bylinka v tehotenstve aj pri dojčení.
- Hlaváčik jarný: Obsahuje glykozidy, ktoré ovplyvňujú činnosť srdca a môžu sa prejaviť príznakmi otravy digitálisom.
- Chininovník: Neodporúča sa pre obsah chinínu, ktorý spôsobuje kontrakcie maternice a môže vyvolať potrat.
- Myrhovník molmolový: V tehotenstve aj pri dojčení sa jeho užívanie neodporúča.
- Palina pravá: Obsahuje jedovatý tujón a môže pôsobiť poruchy centrálneho nervového systému a epileptické kŕče.
- Petržlen záhradný: Je nevhodný pre zosilňovanie kontrakcií maternice.
- Škorica, klinček, zázvor: Tieto koreniny sú podľa niektorých zdrojov považované za nevhodné v tehotenstve pre riziko vyvolania kontrakcií a tým potratu alebo predčasného pôrodu. Majú však aj pozitívny efekt pri liečbe hlavne rannej nevoľnosti tehotných a pri dodržiavaní obmedzených dávok pri nerizikovej tehotnosti ich nie je nutné z jedálnička úplne vylúčiť.
Bylinky vhodné v tehotenstve
Existuje aj množstvo byliniek, ktoré sú v tehotenstve považované za bezpečné a môžu priniesť úľavu pri rôznych ťažkostiach. Medzi ne patria:
- Baza čierna (kvet): Pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest a pri horúčke, podporuje tvorbu mlieka.
- Breza biela (list): Má mierne močopudné účinky bez rizika poškodenia obličiek.
- Čakanka koreň (cigorka): Pôsobí priaznivo na funkciu pečene a tvorbu žlče, zlepšuje trávenie. Pôsobí tiež proti častému nočnému budeniu. Vonkajšie použitie je možné pri ekzémoch, vyrážkach a vredoch.
- Čučoriedka list: Má vysoký obsah trieslovín, pôsobí protizápalovo, na kloktanie alebo obklady, pri črevných zápaloch.
- Čučoriedka plod: Má podobné účinky ako list, je výborným prostriedkom proti hnačke (aj u detí), tiež pri zápale v ústach a hrdle. Obsahuje protibakteriálne látky proti E. coli a niektorým stafylokokom.
- Divozel veľkokvetý: Používa sa na tlmenie dráždivého kašľa, tiež pri chrapote a astme.
- Echinacea koreň: Tinktúra sa používa v začiatkoch infekčných ochorení na posilnenie imunity, nálev sa používa na kúpele nôh pre jeho protiplesňový efekt.
- Echinacea kvet: Na podporu imunity v začiatku infekčného ochorenia.
- Fenikel plod: Pôsobí proti nadúvaniu, kŕčom čreva, uľahčuje vykašliavanie a podporuje tvorbu mlieka.
- Ibiš lekársky (proskurník) - koreň: Uľahčuje vykašlavanie a ukľudňuje podráždený žalúdok a črevá, pôsobí proti zápche.
- Kôpor voňavý: Zlepšuje trávenie, zvyšuje chuť k jedlu, je vhodný pri črevných kolikách, proti nadúvaniu, zvyšuje tvorbu materského mlieka.
- Lipa - kvet: Pôsobí protizápalovo, pri chorobách z prechladnutia znižuje teplotu, zlepšuje trávenie.
- Medovka lekárska: Používa sa pri nervových problémoch, vyčerpaní, nespavosti, pri psychicky podmienenom búšení srdca, proti kŕčom a plynatosti v tráviacom trakte.
- Nechtík lekársky: Používa sa na zle sa hojace rany, preležaniny, odreniny, v tehotenstve tiež na ragády prsníkov.
- Púpava: Používa sa pri zlom trávení so zápchou, podporuje tvorbu žlče a vylučovanie moču a stolica.
- Repík lekársky: Vhodný pri žalúdočných a žlčníkových ochoreniach, obmedzuje ukladanie tukov v pečeni, má protizápalový účinok napr. na hnisavé vyrážky a zapálené hemoroidy.
- Rumanček pravý: Pôsobí protizápalovo pri ochoreniach dýchacích ciest, tráviaceho traktu, ale aj kože, tiež pri rôznych formách podráždenia (chemických, fyzikálnych) kože aj slizníc, pôsobí aj na zápaly očných spojiviek a rodidiel.
- Šípky plod: Obsahuje vitamíny C, B2, B6, provitamín A a vitamín K. Má močopudné a potopudné účinky, sú antibakteriálne.
- Skorocel: Používa sa pri infekcii dýchacích ciest, proti kašľu, má protizápalový účinok v dýchacích cestách, tráviacom trakte aj na koži, vhodné je použitie na rany.
- Valeriána: Pri nervozite, nespavosti, prepracovaní, srdcových a tráviacich príznakoch psychickej príčiny, na celkové upokojenie.
- Žihľava: Využívame ju pri opuchoch, zápalových ochoreniach močových ciest, podporuje tvorbu materského mlieka. Vonkajšie použitie je vhodné pri vypadajúcich vlasoch a pri zvýšenej tvorbe kožného mazu.
Bylinky vhodné s obmedzením
Niektoré bylinky je možné používať v liečebnej dávke, ale táto by sa nemala prekročiť.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
- Aloe vera: Vo väčších dávkach pôsobí ako silné preháňadlo.
- Aníz: Zvyšuje tvorbu mlieka, používa sa proti plynatosti, na potlačenie kŕčov čriev a podporuje vykašliavanie.
- Bazalka pravá: Niektoré zdroje neodporúčajú užívať v tehotenstve jej silicu, prospešný je ale výluh z listov, ktorý pôsobí proti plynatosti, na podporu trávenia a vykašliavania a tiež je popísaný jej pozitívny vplyv na tvorbu mlieka.
- Brusnica pravá (list a plod): Vhodná ako podporný prostriedok pri infekcii močových ciest. Pre vysoké riziko je nutné každú infekciu močových ciest v tehotenstve liečiť antibiotikami. Nesmie sa užívať dlhodobo.
- Cesnak kuchynský: S obmedzením pri dojčení - negatívne ovplyvňuje chuť mlieka.
- Chilli paprička: Obmedziť príjem v tehotenstve aj pri dojčení.
- Klinček voňavý: Má dezinfekčné a miestne znecitlivujúce účinky. V tehotenstve je potrebné obmedzené užívanie, popisuje sa aj jeho schopnosť vyvolávať kontrakcie.
- Kostihoj lekársky: Používa sa na ťažko sa hojace rany, pomliaždeniny, hemoroidy, je vhodný na zlepšenie hojenia natrhnutej hrádze.
- Ľanové semienko: Je bylinka vhodná pri zápche, zápalových ochoreniach žalúdka a čriev a na podporu tvorby mlieka.
- Levanduľa: Pôsobí ukľudňujúco, proti nespavosti, proti migréne, mierne znižuje tlak a zlepšuje trávenie, v predpísanom dávkovaní nemá nežiaduce účinky.
- Ľubovník bodkovaný: Má sťahujúce a protizápalové účinky, pridanie silného odvaru do kúpeľa zlepšenie hojenie rán, napríklad natrhnutia hrádze pri pôrode. Niektoré zdroje neodporúčajú jeho vnútorné užívanie počas tehotenstva.
- Materina dúška: Používa sa pri bolestiach hlavy, nespavosti, závratoch, tiež pri tráviacich ťažkostiach spojených s plynatosťou.
- Mäta pieporná: Používa sa najmä pri tráviacich ťažkostiach, tiež ako utišujúci a dezinfekčný prostriedok, pri bolestiach žalúdka, hnačkách. Lokálne dezinfekčne pôsobí aj na koži a slizniciach, potláča bolesť dráždením chladových receptorov.
- Muškátový oriešok: Je lepšie sa mu vyhnúť, prípadne používať veľmi opatrne.
- Myšochvost (rebríček) obyčajný: Vhodný na podporu trávenia, podporuje chuť do jedla. Udáva sa jeho efekt v liečbe astmy. Vonkajšie použitie je vhodné na zápaly v ústach a na koži. Neodporúča sa prekračovať liečebné dávky ani dlhšie neprerušované užívanie.
- Pamajorán (oregano): Pôsobí protikŕčovo, antidepresívne, zlepšuje trávenie a náladu. Má dezinfekčné účinky na tráviaci trakt.
- Paprika ročná: Nevhodná hlavne vo forme extraktov a vo väčšom množstve pre obsah kapsaceínu, ktorý môže vyvolať až príznaky podobné otrave atropínom.
- Podbeľ lekársky: Na zápaly horných dýchacích ciest a zlepšenie odkašliavania. Droga obsahuje zinok. V čerstvom stave obsahuje látky, ktoré môžu poškodzovať pečeň. Preto je potrebné opatrné dávkovanie.
- Prvosienka jarná: Na zápaly horných dýchacích ciest a zlepšenie odkašliavania - používať len obmedzene.
- Rebarbora: Koreň svojimi horkými substanciami podporuje chuť do jedla, zlepšuje trávenie, dobrý je pri pálení záhy. Nižšie dávky potláčajú hnačku, vyššie naopak pôsobia preháňavo. Účinné látky prechádzajú do mlieka.
- Rozmarín lekársky: V tehotenstve je lepšie sa mu vyhnúť, pretože aj malé prekročenie účinnej dávky môže byť nebezpečné. Vyššie dávky dráždia močové a tráviace orgány a môžu spôsobovať nepríjemné zápaly.
- Šalvia lekárska vňať: Uvoľňuje kŕče v tráviacom trakte, potláča rast baktérií, výrazný efekt má pri hnačkách s kŕčmi a nechutenstvom. Pri zápaloch slizníc s krvácaním má účinok na drobné cievky v pomáha zastaviť krvácanie. Tlmivo pôsobí aj na tvorbu mlieka. Zápar sa nepovažuje za rizikový, aj keď niektoré zdroje uvádzajú vplyv na tonus maternice s možnosťou vyvolania potratu alebo predčasného pôrodu.
- Škorica: Používať v obmedzenom množstve, pri rizikovom tehotenstve sa odporúča ju neužívať pre vplyv na maternicu - môže vyvolávať kontrakcie.
- Tymián (Dúška tymiánová): Má antibakteriálne účinky, a to buď v priamom kontakte (výplach úst, kloktanie) alebo pri vnútornom použití. Je vhodný pri kašli, na uvoľnenie hlienov, pri nadúvaní, tráviacich ťažkostiach a hnačkách.
Pľúcnik lekársky (Pulmonaria officinalis)
Pľúcnik lekársky je trvácna bylinka z čeľade borákovité, ktorá rastie v kroviach a otvorených lesoch Európy. Medzi ďalšie pomenovania tejto byliny patria názvy „cicalka“, „čmelník“, „hviezdoš“ či „kuroslep“. V tradičnej medicíne sa pľúcnik prezýval aj „zimničné gorálky“. Rastlina je 15 až 30 centimetrov vysoká. Má červenkasté, neskôr bledo modré kvety, ktoré koncom apríla miznú. Sú trošku ovisnuté. Keď bylinka odkvitne, nachádzame len dlhé, drsné, škvrnité listy. Stonka je trošku chlpatá. Pľúcnik lekársky sa vyskytuje od marca až apríla, kedy kvitne, neskôr nájdeme len bylinu s listami bez kvetu. V 19. storočí užívali odvar z pľúcniku lekárskeho pri liečbe suchôt (tuberkulóza).
Účinky pľúcnika lekárskeho
Už názov pľúcnik napovedá, že bylina účinkuje na naše pľúca. Čaj z kvetov a listov pomáha pri zápaloch hrtanu, priedušnice, priedušiek a pľúc. Tieto ochorenia môžu byť spojené so zvýšeným hlienom a kašľom, pričom pľúcnik uvoľňuje hlien a zlepšuje jeho vykašliavanie. V tradičnej medicíne sa používal aj pri liečbe astmy. Bylinka tiež súčasťou medicínskych bylinkových inhalácií. Pľúcnik lekársky má však hojivé účinky aj na sliznicu úst, pažeráku a žalúdka po požití horúcich jedál a podobne. V literatúre sa popisuje aj jeho priaznivý vplyv na močový trakt a hojenie rán. Rastlina má vysoký obsah kyseliny kremičitej, čo by mohlo mať priaznivý vplyv pri ateroskleróze. Ovplyvňuje totiž regeneračné procesy v cievnej stene.
- Mukolytikum a bronchodilatans: Rozšírenie priedušiek pri astme, ale aj iných dýchacích ochoreniach. Rozpúšťa hlien a regeneruje sliznicu dýchacích ciest. Extrakt pôsobí priaznivo aj na mandle a hlasivky.
Použitie pľúcnika lekárskeho
- Čaj: Na pol litra vody dajte dve lyžičky pľúcnika lekárskeho. Urobíte si ho z čerstvých alebo sušených lístkov, ale nikdy ich nevarte vo vode, pretože by tak stratili účinné látky. Dajte ich do pohára alebo krčahu, zalejte horúcou vodou (80 stupňov) a nechajte lúhovať 8 až 15 minút. Preceďte cez sitko a podávajte ho.
- Tinktúra: Pri domácej tinktúre používajte maximálne 20 až 40 kvapiek dvakrát za deň. Domácu tinktúru z pľúcnika lekárskeho vyrobíte z čistého alkoholu - do 60 percent. Použite napríklad lieh alebo vodku. Nazbierané čerstvé lístky pokrájajte na malé kúsky, vložte do tmavej fľaše a zalejte alkoholom. Tinktúru uložte na tmavé miesto a lúhujte aspoň jeden mesiac. Občas potraste fľaškou, aby sa z pľúcnika uvoľnili účinné látky. Okrem lístkov môžete na jej výrobu použiť jemnejšiu vňať. Tinktúra je vhodná na vnútorné a vonkajšie použitie. V prvom prípade ju užívajte pri silnom kašli a keď potrebujete uvoľniť podráždené dýchacie cesty pri astme.
- Sirup: Užívanie sirupu sa odporúča najmä deťom, pretože má príjemnejšiu chuť ako čaj a pomôže im pri chrípke alebo ochoreniach horných dýchacích ciest. Vyrobíte ho z čerstvého pľúcnika lekárskeho a použijete naň vňať alebo listy. Najprv ich umyte a nechajte vyschnúť. Potom vezmite pohár, do ktorého postupne dajte vrstvu byliniek a vrstvu hnedého cukru. Sirup nechajte dva týždne na chladnom mieste. Keď je už cukor roztopený, prefiltrujte ho a skladujte v chladničke.
- Kúpeľ: Bylinka má protizápalové a antibakteriálne účinky. Lekári ho kvôli tomu odporúčajú pri problémoch s hemoroidmi. Vtedy vám pomáha sedací kúpeľ po veľkej potrebe. Najprv sa osprchujte a potom si sadnite do zmesi silnejšieho pľúcnikového čaju a vody. Liečivé lístky pľúcnika sa osvedčili pri ekzémoch. Skúste dvakrát do týždňa piť čaj z pľúcnika a raz týždenne si urobte kúpeľ, ktorý zmierni ekzém, zjemní pleť a zároveň pôsobí aj ako prevencia. Ak nepoužívate vaňu, na konci sprchovania si opláchnite poškodené miesta odvarom z pľúcnika.
Pľúcnik lekársky a tehotenstvo
Viacerí odborníci neodporúčajú užívať pľúcnik lekársky počas tehotenstva vnútorne. Bylinka je pre tehotné ženy veľmi silná a mohla by ublížiť aj plodu. Taktiež by ste ho nemali piť v období dojčenia a čaj by ste nemali variť ani malým deťom.
Zber pľúcnika lekárskeho
Pľúcnik lekársky patrí k prvým bylinkám sezóny. Jeho zber je od polovice marca do konca mája. Z rastlinky odtrhnite iba jemnú vňať a malé mladé lístky, ktoré nájdete bližšie pri zemi. Doma ich rozložte na veľké sito alebo na biely obrus. Bylinka musí byť dobre rozložená, aby sa jednotlivé listy neprekrývali a dobre sa usušili.
Ďalšie bylinky a tehotenstvo
Hloh obyčajný (Crataegus oxyacantha)
- Čo sa zbiera: Nie príliš rozvinuté kvety (máj - jún), kvety s listami (máj - jún), listy (jún - september), plody (september - október).
- Liečivé účinky: Kvet hlohu obsahuje silice quercitín a quercetín, kyselinu krategovú a oleanovú, plody obsahujú hlavne triesloviny, glykozidy a cukry. Hloh reguluje krvný obeh, znižuje krvný tlak, upokojuje nervovú sústavu a upravuje poruchy ochabnutého srdcového svalu. Čaj a tinktúra sa úspešne užívajú pri srdcových neurózach, búšení srdca, srdcovej slabosti, nespavosti, proti vysokému krvnému tlaku, kôrnateniu tepien a v rekonvalescencii po záchvatoch mŕtvice.
- Upozornenie: Pred užívaním je nutné poradiť sa s lekárom. NEODPORÚČA SA V TEHOTENSTVE - ovplyvňuje srdcovú činnosť.
Breza bradavičnatá (Betula verrucosa)
- Čo sa zbiera: Mladé lepkavé listy (apríl - jún), listové pupene (apríl - jún), miazga - len s povolením lesnej správy (február - marec).
- Liečivé účinky: Listy brezy majú mnoho liečivých látok - silice, saponíny, glykozidy, živica, triesloviny, vitamín C a iné, ktoré účinkujú ako prostriedok močopudný a potopudný. Používajú sa ako hlavná súčasť jarných čajových zmesí na prečistenie krvi, samotné potom na prípravu močopudného čaju pri vodnatieľke, reumatizme, ľadvinových chorobách a chorobách močového mechúra. Odvarom potierame kožu postihnutú svrabom alebo lišajmi, rovnako ju môžeme použiť na kúpeľ proti poteniu nôh. Pri vyššom dávkovaní má slabý hemolytický účinok.
- Upozornenie: VEĽMI PRIAZNIVO PÔSOBÍ V TEHOTENSTVE.
Hluchavka biela (Lamium album)
- Čo sa zbiera: Kvetné koruny bez kalichov (máj - september).
- Liečivé účinky: Kvet hluchavky obsahuje slizové látky, triesloviny, saponíny, glykozidy a cukry. Chuť má sladkastú, ale po chvíli na jazyku zhorkne. Kvet hluchavky bielej má v ľudovom liečiteľstve široké uplatnenie. Čaj sa pije pri menštruačných poruchách a bielom výtoku, pri zápale močového mechúra a močovodov, ľadvín, proti nespavosti a zvonku sa užíva ako obklad na rany, kŕčové žily, opuchy a hemoroidy. Sedací kúpeľ z celej rastliny pomáha pri kŕčovitých bolestiach maternice.
- Upozornenie: NEODPORÚČA SA V TEHOTENSTVE - obsahuje saponíny schopné spôsobiť rozklad červených krviniek.
Borovica lesná (Pinus silvestris)
- Čo sa zbiera: Pupene a čerstvé výhonky (apríl - máj), peľ (jún).
- Liečivé účinky: Borovica obsahuje rad liečivých látok, napríklad silice, triesloviny, horčiny, glykozidy, organické kyseliny a iné. Borovicová živica bola cenená ako balzam už počas Galena a dodnes tvorí súčasť rôznych prípravkov užívaných predovšetkým pri kašli a katare dýchacích ciest. Drogou sú aj pupene borovice, ktoré sa užívajú v odvare, tinktúre, sirupe, na výrobu mastí a v oleji na inhaláciu.
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
tags: #tehotenstvo #plucnik #lekarsky #v