Hluk je neoddeliteľnou súčasťou nášho moderného života. Mnohé tehotné ženy sa preto pýtajú, či hluk z vonkajšieho prostredia môže negatívne ovplyvniť ich vyvíjajúce sa dieťa. Tento článok sa zaoberá potenciálnymi rizikami hlučného pracovného prostredia počas tehotenstva a poskytuje informácie o tom, ako chrániť zdravie matky a dieťaťa.
Ako dieťa vníma zvuky v maternici?
Už okolo 19. týždňa tehotenstva je dieťa schopné počuť zvuky zvnútra tela matky, ako aj zvuky z vonkajšieho prostredia. Okolo 24. týždňa sa sluch dieťaťa zlepšuje vďaka vývoju kostičiek vnútorného ucha. Dieťa je neustále obklopené zvukmi matkinho tela - počuje tlkot srdca, prípadné škŕkanie v bruchu a šum prúdiacej krvi. Okrem toho je dieťa schopné počuť aj zvuky z okolia, pričom veľmi dobre vníma mužské hlasy.
Matky si môžu všimnúť, že ich dieťa reaguje na zvuky. Napríklad sa drobček v brušku začne intenzívne hýbať po hlasnom zatrúbení auta. Bábätko tiež neraz reaguje nepokojom a vrtením sa v brušku na hlasnú rockovú hudbu, pri jemnejších tónoch alebo klasickej hudbe sa môže upokojiť. Každé bábätko je iné a každé je inak citlivé na hluk. Výskumy potvrdzujú, že bábätká počujú a reagujú na zvuk. Keď sa bábätkám v brušku púšťala nejaká melódia (alebo spievala samotná mamička), dieťa aj po narodení bolo schopné túto hudbu rozoznať a očividne sa pri nej upokojilo.
Potenciálne riziká nadmerného hluku pre dieťa
Nie je ešte celkom známe, aký vplyv má silný zvuk na bábätko a do akej miery môže uškodiť. Niektorí lekári neodporúčajú tehotným ženám vystavovať sa väčšiemu hluku vôbec, iní v tom až taký veľký problém nevidia, ak to nie je pravidelná situácia, teda ak tehuľka nie je obklopená silným hlukom často. Plodová voda funguje ako tlmič vysoko posadených zvukov, no naopak tie nízko posadené zvýrazňuje, čo vyplýva z viacerých výskumov.
Štúdie zamerané na ženy, ktoré počas tehotenstva pracovali v hlučnom prostredí (kde bola nutná i ochrana sluchu), preukázali, že takéto ženy mali častejšie bábätká so sluchovým postihnutím. Taktiež sa zistilo, že u žien, ktoré boli počas tehotenstva vystavované častému a dlhodobému hluku, hrozí vyššie riziko predčasného pôrodu alebo nízkej pôrodnej hmotnosti bábätka.
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
Pre tehotnú ženu je teda lepšie, ak sa prílišnému hluku podľa možnosti vyhýba a určite nie je pre budúce mamičky vhodné hlučné pracovné prostredie. Tehotné ženy sa spravidla ani samy necítia dobre a pohodlne, ak sú obklopené prisilným hlukom.
Koncerty a festivaly počas tehotenstva: Áno alebo nie?
Leto je časom hudobných festivalov a koncertov. Môže na takéto koncerty ísť aj budúca mamička, alebo to nie je vhodné? Názory lekárov sa opäť líšia. Istotu, že príliš hlasná hudba vášmu bábätku neuškodí, vám však nedá nikto. Zuzana (27), ktorá sa v 6. mesiaci tehotenstva vybrala na takýto letný koncert, nemá dobré spomienky: "Keď som sa pýtala svojho gynekológa, povedal mi, že pokiaľ nebudem hneď pri reproduktoroch, nemalo by to nejako škodiť. Tak som sa rozhodla, že na koncert pôjdem. Pamätám si ale, že malá sa vtedy v brušku neskutočne hemžila a vrtela. Mala som pocit, že sa jej to jednoducho nepáči a mne samej to bolo nepríjemné. Zrejme som ako tehotná vnímala aj ja sama tie zvuky inak než za normálnych okolností. Je preto na zvážení mamičky, či to riskne alebo nie.
Alternatívne zobrazovacie metódy v tehotenstve
V tehotenstve sa väčšinou diagnostikujú ochorenia zobrazovacími vyšetreniami, ktoré nepoužívajú röntgenové lúče, ako napríklad ultrazvuk alebo magnetická rezonancia. Pokiaľ však tieto vyšetrenia neposkytnú dostatočné informácie o diagnóze, váš lekár môže odporučiť aj CT vyšetrenie. Ak ide o vyšetrenie hlavy a hrudníka, nehrozí dieťaťu žiadne riziko ožiarenia. Pri CT brucha a panvy však môže existovať veľmi malé riziko vzniku vrodenej vady.
CT vyšetrenie a jeho využitie
Počítačový tomograf (CT) sa používa na zobrazenie častí ľudského tela v jednotlivých vrstvách pomocou počítačového spracovania röntgenových lúčov. Na rozdiel od klasického RTG vyšetrenia má CT výhodu zobrazovania mäkkých častí a orgánov. Táto metóda má celotelové využitie, je veľmi presná a dokáže odhaliť už detail s veľkosťou 2 mm. Počítačová tomografia (CT) pomocou röntgenového žiarenia umožňuje bližšie zobrazenie orgánov tela v tenkých vrstvách - diagnostiku ochorení, poranení a u onkologických pacientov slúži na stanovenie rozsahu onkologického ochorenia a na posúdenie efektu sledovanie úspešnosti liečby.
CT vyšetrenie sa využíva na diagnostiku rôznych chorobných stavov, vrátane:
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
- Poškodenia kostí
- Poranenia vnútorných orgánov
- Problémov s prietokom krvi
- Nádorov
CT mozgu sa môže vykonať na posúdenie mozgu z hľadiska nádorov, rôznych lézií, poranení, vnútrolebečného krvácania, štrukturálnych anomálií, napr. hydrocefalus alebo infekcií. Môže sa tiež použiť aj na vyhodnotenie účinkov liečby na mozgové nádory a na detekciu zrazenín v mozgu, ktoré môžu byť zodpovedné za mozgové príhody. CT snímky hrudníka môžu lekárovi pomôcť diagnostikovať alebo vylúčiť rôzne poškodenia pľúc. Niektoré z nich zahŕňajú krvné zrazeniny, nádory, väzivové hmoty v pľúcach, fibrózu, prebytočnú tekutinu okolo pľúc (pleurálny výpotok), abnormálne rozšírenie dýchacích ciest s úbytkom tkaniva (emfyzém), zápal pľúc, tuberkulózu alebo pľúcnu embóliu. CT brušnej dutiny dokáže zistiť príznaky zápalu, infekcie, poranenia alebo ochorenia pečene, sleziny, obličiek, močového mechúra, žalúdka, čriev, pankreasu a nadobličiek. Používa sa tiež na sledovanie krvných ciev a lymfatických uzlín v bruchu. Pri CT vyšetrení kostí sa posudzuje najmä či nie sú prítomné poškodenia, zlomeniny alebo iné abnormality. CT vyšetrenie sa môže zamerať aj na kĺby a mäkké tkanivá, ako sú chrupavky, svaly a šľachy. Pomáha tiež pri diagnostikovaní a určovaní štádia rakoviny. Čo sa týka ciev, CT vyšetrenie poskytuje ich podrobné 3D zobrazenie či už sa nachádzajú v končatinách alebo v orgánoch. Môže sa použiť na identifikáciu oslabených častí tepien alebo žíl, deformít, vrodených vád ciev, aterosklerotických plakov a na vizualizáciu prietoku krvi. Kontrastné farbivo slúži na vizualizáciu blokád vo vnútri tepien.
Príprava a priebeh CT vyšetrenia
Plánované vyšetrenia objednáva odborný lekár, preto sú viazané na určitý termín. Príprava na vyšetrenia CT závisí od cieľa vyšetrenia a anatomickej oblasti tela, v mnohých prípadoch je pri tom potrebná pacientova spolupráca. Na väčšinu CT vyšetrení musíte prísť nalačno, to znamená nejesť aspoň 6 hodín pred vyšetrením. Základná príprava na vyšetrenie CT je 5 hodín pred vyšetrením nejesť, je potrebné prijímať dostatočný objem tekutín, ale len nesladený čaj a čistú vodu. Pred CT vyšetrením nemusíte byť vždy nalačno. Odporúča sa to však pacientom, ktorým sa ide podať kontrastná látka. Tá môže na plný žalúdok spôsobiť nevoľnosť až zvracanie. Je možné, že vás požiadajú aby ste sa prezliekli do nemocničného odevu. Pred vyšetrením si pacient odloží svoje oblečenie, ak obsahuje kovové časti, šperky a obuv.
Pri niektorých vyšetreniach sa vyžaduje špeciálna príprava - napr. pri vyšetrení hrubého čreva (CT irigografia, CT enterografia ). Okrem toho, že prídete nalačno, musíte mať črevo dobre vyčistené.
Podľa pokynov obsluhujúceho personálu sa uloží na vyšetrovací stôl a zaujme požadovanú polohu tak, aby bolo možné vyšetrenie vykonať v maximálne pohodlnej polohe. Počas vyšetrenia leží pacient na posuvnej časti prístroja, ktorá prechádza do CT skenera. Vyšetrujúci usmerní vyšetrovaného aj počas vyšetrenia. Ďalej leží na stole, ktorý sa pohybuje podľa typu vyšetrenia. Pokiaľ sa jedná o vyšetrenie hrudníka alebo brucha bude pacient počúvať dychové pokyny počas vyšetrenia. Vyšetrenie trvá zhruba 15 až 20 minút, počas ktorých s vami bude vyšetrujúci komunikovať z vedľajšej miestnosti, a usmerňovať vás na zaujatie správnej polohy. Môže vás tiež požiadať, aby ste sa nadýchli, vydýchali alebo zadržali dych. CT vyšetrenie je bezbolestné. Prístroj sa vás fyzicky nedotkne a nebudete cítiť ani röntgenové lúče.
Kontrastná látka pri CT vyšetrení
Pre vyšetrenie väčšiny orgánov je potrebné podať kontrastnú látku do žily. Väčšinou sa pred CT vyšetrením podáva takzvaná kontrastná látka, ktorá pomôže viac zviditeľniť požadované štruktúry. Pri podaní kontrastnej látky môže byť pocit tepla v celom tele, nutkanie na močenie, či pachuť v ústach. Tieto pocity však veľmi rýchlo odznejú. Dostatočné pitie pred i po vyšetrení je dôležité hlavne preto, aby sa kontrastná látka, ktorú podávame pri vyšetrení do žily, rýchlo a bez nadmernej záťaže obličiek vylúčila z tela von. Ak máte alergiu na lieky, alebo ste mali alergickú reakciu pri predchádzajúcom CT vyšetrení, je potrebné, aby ste o tom informovali odosielajúceho lekára a aj vyšetrujúci personál na CT. Vo výnimočných prípadoch sa môžu do 24 hodín objaviť i neskoré prejavy alergie po podaní kontrastnej látky - najmä svrbenie, sčervenanie kože a vyrážky, vzácne opuch alebo problémy s dýchaním. Mierne prejavy nevyžadujú liečbu, v prípade závažnejších príznakov je potrebné volať RZP (112) a nahlásiť podanie kontrastnej látky s obsahom jódu. Pokiaľ ste v minulosti mali nežiaducu reakciu na podanie kontrastnej látky, informujte o tom už lekára, ktorý Vás na vyšetrenia posiela. Ten by mal s lekárom CT pracoviska dopredu dohodnúť špeciálnu prípravu, aby sa predišlo nežiaducim účinkom.
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
Čo robiť po CT vyšetrení?
Pacient sa po vyšetrení môže vrátiť do normálneho života, vrátiť sa do práce či do školy. Po vyšetrení by ste nemali pociťovať žiadne následky. Môžete kľudne jesť, piť aj šoférovať. Ak vám však bola podaná kontrastná látka, môžu vám odporučiť aby ste aspoň hodinu počkali v nemocnici, pre prípad, že by došlo k neželanej reakcii. Aby ste kontrastnú látku pomohli vášmu organizmu rýchlejšie eliminovať, po zvyšok dňa pite veľa vody alebo iných nealkoholických nápojov. Výsledky vyšetrenia nebývajú zvyčajne okamžite k dispozícii. Počítač musí spracovať informácie z vášho skenovania, ktoré potom rádiológ analyzuje. Zhodnotenie CT vyšetrenia vykoná lekár - rádiológ s potrebnou kvalifikáciou na vyhodnotenie snímok. Po analýze snímok rádiológ napíše správu a pošle ju lekárovi, ktorý vás na vyšetrenie poslal, aby s vami mohol diskutovať o výsledkoch. Spravidla to niekoľko dní môže trvať.
CT verzus MRI
Vo všeobecnosti je CT pre pacientov pohodlnejšie. CT používa röntgen a magnetická rezonancia používa magnetické polia. Ľudia, ktorí majú kardiostimulátor, vnútromaternicové teliesko, umelé kĺby, stenty v cievach alebo tmavé tetovanie nemôžu ísť na magnetickú rezonanciu, kvôli silným magnetom v prístroji. Tie predstavujú riziko potenciálnej migrácie implantátov a tiež zahrievania, ktoré môže spôsobiť poškodenie okolitého tkaniva. Títo ľudia ale môžu ísť na CT. CT vyšetrenie trvá oveľa kratšie ako magnetická rezonancia. Typické CT vyšetrenie trvá 15-20 minút, zatiaľ čo magnetická rezonancia môže trvať až hodinu alebo dlhšie. Magnetická rezonancia je veľmi hlučná. Pred vyšetrením dostanete štuple do uší alebo slúchatká, ktoré budú tento hluk tlmiť. CT vytvára podrobné snímky hlavy, brucha, hrudníka, kostného systému a ďalších. Zatiaľ čo magnetickú rezonanciu možno rovnako ako CT použiť aj na vytváranie snímok hlavy, brucha a hrudníka, avšak neskenujú kosti.
Kedy sa vykonáva CT a MRI pre potreby neurologického vyšetrenia?
Vyšetrenia CT a MRI sa vykonávajú plánovane na základe odporúčania odborného lekára - CT aj v prípade akútnej potreby vyšetrenia (napr. mozgová príhoda, trauma). Neurológia využíva CT a MRI najmä pri vyšetreniach mozgu a chrbtice, pretože obe diagnostické metódy dokážu veľmi účinne a bez invazívneho zásahu do tela pacienta pomáhať pri čo najpresnejšom určení príčiny neurologického problému spôsobeného ochorením alebo poranením. CT sa využíva najmä pri akútnom krvácaní do mozgu, ktoré môže byť spôsobené mozgovou príhodou alebo traumou, ako aj pri ďalších akútnych stavoch z neurologickej diagnostiky (napr. Ak vás vyskytli chronické bolesti chrbta alebo hlavy, migrény, epileptické záchvaty, svalové kŕče a tiky, problémy so spánkom, poruchy pamäti, závrate, hluk v ušiach, ochrnutie tvárového nervu, zhoršenie zmyslov (sluch, čuch, niektoré poruchy zraku), trasenie rúk alebo nôh, úrazy hlavy a chrbtice, mali by ste vyhľadať lekára špecialistu - neurológa, ktorý na základe dôsledného vyšetrenia s využitím zobrazovacích metód CT a MRI zisťuje možnosť neurologického ochorenia alebo problému, špecifikuje ho a v nadväznosti na to určí spôsob liečby.
Tichý Silvester a ochrana zvierat
Ochranári sa v Národnom parku (NP) Slovenský raj každoročne stretávajú s množstvom zranení a úmrtí chránených zvierat v dôsledku používania pyrotechniky počas silvestrovskej noci. Dochádza k tomu napriek tomu, že v národných parkoch Slovenska je používanie zábavnej pyrotechniky celoročne zakázané. NP Slovenský raj so sídlom v Spišskej Novej Vsi preto podporuje celoslovenskú iniciatívu Tichý Silvester 2024. "V prípade medveďa hnedého môže hluk zo zábavnej pyrotechniky prerušiť jeho zimný spánok a samica v strese nezriedka opúšťa svoje čerstvo narodené mláďatá. U gravidných samíc môže vplyvom hluku z ohňostrojov dôjsť k potratu či k predčasnému pôrodu s komplikáciami. Tichý Silvester 2024 je celoslovenská výzva, ktorú spustilo Ministerstvo životného prostredia SR prostredníctvom svojej stránky Národné parky Slovenska.
Bežné telesné zvuky a ich význam
Zvuky, ktoré vydáva naše telo a my ich nevieme stopnúť, môžu byť občas dosť trápne. Ako sa zbaviť škvŕkania v bruchu a môže ísť o chorobu? Škvŕkanie v žalúdku je fyziologický jav spojený s procesom trávenia. Môže bublanie v bruchu prezrádzať aj nejakú chorobu? Ako si od neho uľaviť?
Keď sme hladní, sú zvuky ozývajúce sa z prázdneho brucha úplne normálne. Sú spôsobené cirkuláciou vzduchu v tráviacom trakte počas kontrakcií a uvoľňovaní sa čriev. Tieto pohyby, črevná peristaltika, sa zväčšujú okrem iného pred jedlom, kedy sa dostaví pocit hladu. Hoci bublajúce zvuky môžu byť nepríjemné, vo všeobecnosti sa ich netreba obávať. Môžu byť spôsobené rôznymi príčinami:
- Črevná peristaltika
- Hlad
- Nadmerné pitie sýtených nápojov
- Niektoré potraviny, ktoré spôsobujú kvasenie
- Príliš veľa vody v tráviacom trakte
- Funkčné tráviace patológie
Kým zvuky pochádzajúce z prázdneho žalúdka sú ľahko vysvetliteľné, črevné škvŕkanie a bublanie, ak nejde o sťahy čriev počas trávenia, môžu byť aj znakom niektorých ochorení. Napríklad:
- Nerovnováha črevnej flóry, mikrobioty
- Potravinová intolerancia
- Infekčná črevná patológia, býva sprevádzaná hnačkou
- Poruchy motility, čiže pohyblivosti čriev
- Funkčná porucha čriev, najmä syndróm dráždivého čreva
Bublajúce zvuky v bruchu vo všeobecnosti len zriedka naznačujú patológiu. Ak sú ale bolestivé a spájajú sa s ďalšími príznakmi ako zápcha, hnačka alebo gastroezofageálny reflux, je lepšie poradiť sa s lekárom, ktorý vás v prípade potreby odošle ku gastroenterológovi. Niekoľko opatrení, ktoré môžu pomôcť znížiť škvŕkanie a stlmiť hlučné trávenie:
- Jedzte pomaly
- Obmedzte potraviny, ktoré kvasia
- Znížte spotrebu žuvačiek a sýtených nápojov
- Po jedle si chvíľku masírujte žalúdok v smere hodinových ručičiek, aby ste podporili trávenie
- Tráviaci čaj
Dôležitosť kvalitného spánku
Kvalitný spánok zlepšuje náladu, posilňuje imunitu a pomáha spracovať myšlienky aj emócie. Pravidelný spánkový režim by mal patriť k zdravým návykom rovnako ako vyvážená strava, pohyb a oddych. Stáva sa však, že je zaspávanie hotová veda a časté budenie v noci nám tiež na pohode nepridá. V takomto prípade je možno načase vyhľadať pomoc.
Nespavosť (insomnia) a jej riešenie
Nespavosť(insomnia) je porucha spánku, ktorá pravidelne postihuje milióny ľudí na celom svete. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) dospelí potrebujú aspoň 7-9 hodín spánku každých 24 hodín v závislosti od veku. Krátkodobá nespavosť môže viesť k dennej únave, ťažkostiam s koncentráciou a iným problémom. Z dlhodobého hľadiska môže zvýšiť riziko rôznych chorôb. Kvalitný spánok hrá dôležitú úlohu v celkovej pohode tela.
Insomnia môže vyplynúť z celého radu fyzických a psychických faktorov. Často je príčinou dočasný problém, napríklad krátkodobý stres. U niektorých ľudí je za nespavosť zodpovedný stres alebo problém duševného zdravia. Príznaky iného zdravotného problému alebo prirodzeného prechodu často spôsobujú problémy so spánkom. Napríklad počas menopauzy môžu hormonálne zmeny viesť k nočnému poteniu , ktoré môže prerušiť spánok. U ľudí s Alzheimerovou chorobou zmeny v mozgu narúšajú alebo menia vzorce spánku. Výskum naznačuje, že používanie zariadení s obrazovkami pred spaním môže u mladých ľudí spôsobiť stratu spánku . Tieto zariadenia môžu tiež poškodiť spánkový režim u dospelých. Množstvo liekov a tipov môže pomôcť zvládnuť nespavosť. Vyhnite sa tomu, aby ste chodili spať hladní. Každý, kto má reflux kyseliny alebo kašeľ, môže mať prospech zo zdvihnutia hornej časti tela pomocou jedného alebo viacerých vankúšov navyše. Esenciálne oleje sú silné aromatické kvapaliny vyrobené z bylín, kvetov a stromov. Ľudia často inhalujú tieto oleje alebo si ich masírujú do pokožky, aby pomohli zmierniť príznaky rôznych stavov. Výber správneho esenciálneho oleja môže zlepšiť vaše šance na úspech s aromaterapiou. Esenciálne oleje vo všeobecnosti nespôsobujú vedľajšie účinky, ak sa používajú podľa pokynov. Špecialista na spánok môže pomôcť diagnostikovať a liečiť problémy so spánkom.
Insomnia sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale niektoré faktory zvyšujú riziko . Insomnia nie je len nepríjemnosť alebo aj nepohodlie. Nedostatok spánku môže viesť k rôznym problémom, od miernej únavy až po chronické ochorenia. Ak si myslíte, že máte nespavosť, čo najskôr sa spojte so zdravotníckym pracovníkom.
tags: #tehotenstvo #a #hlučná #práca #riziká