Feniklový čaj je obľúbený prírodný prostriedok, ktorý sa tradične používa na zmiernenie tráviacich ťažkostí u dojčiat a malých detí. Tento článok sa zameriava na jeho účinky, správne dávkovanie a bezpečnostné aspekty, aby ste sa mohli informovane rozhodnúť, či je feniklový čaj pre vaše dieťa vhodný.
Čo je fenikel a prečo je prospešný?
Fenikel (Foeniculum vulgare) je bylina pochádzajúca zo Stredomoria, ktorá je dnes rozšírená po celom svete. Je známy svojou charakteristickou vôňou pripomínajúcou sladké drievko a jemne sladkastou chuťou. Fenikel obsahuje množstvo cenných živín, vrátane draslíka, antioxidantov, vápnika, železa, horčíka, mangánu a vlákniny. Vďaka týmto vlastnostiam sa fenikel po stáročia používa v bylinnej medicíne na liečbu rôznych zdravotných problémov, najmä tých, ktoré súvisia s trávením. Fenikel sa považuje za jednu z najstarších bylín s liečivými účinkami a nemal by chýbať v žiadnej domácnosti.
Účinky feniklového čaju na dojčatá
Feniklový čaj je u mamičiek obľúbený najmä pre svoje priaznivé účinky na tráviaci systém dojčiat. Medzi hlavné benefity patria:
- Zmiernenie nadúvania a koliky: Fenikel obsahuje prchavé látky, ktoré pomáhajú znižovať tvorbu plynov v črevách a tým zmierňujú nadúvanie. Obsahuje esenciálny olej anetol, ktorý podporuje zdravé trávenie a bojuje proti plynatosti a nadúvaniu. Kolika, alebo kŕčovitá bolesť brucha, ktorú pociťujú dojčatá a ktorá u nich vyvoláva záchvaty plaču na celé hodiny, je často spôsobená vyvíjajúcim sa tráviacim systémom. Semená feniklu majú účinné tráviace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri zmierňovaní týchto kŕčov.
- Podpora trávenia: Fenikel podporuje správnu funkciu tráviaceho traktu a pomáha pri zápche. Semienka feniklu majú laxatívne účinky, ktoré pomáhajú pri správnom pohybe čriev. Uvoľňuje stolicu, uľahčuje uvoľnenie a zmierňuje bolesť u detí.
- Podpora imunity: Fenikel obsahuje antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením a posilňujú imunitný systém. Antioxidanty nazývané aj “lapače voľných radikálov” pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek tela pred znečistením, vystavením sa slnečnému ultrafialovému žiareniu a zápalom. Tieto živiny tiež spomaľujú proces starnutia.
- Uvoľnenie dýchacích ciest: Fenikel je bohatý na cineol - esenciálny olej, ktorý pomáha udržiavať čisté dýchacie cesty. Semienka feniklu sú veľmi účinné pri všetkých dýchacích problémoch.
- Podpora vývoja kostí: Semienka feniklu sú bohaté na horčík a fosfor, ktoré sú hlavnými minerálmi a pomáhajú pri vývoji kostí detí. Spomaľujú proces všetkých buniek, ktoré ničia kosti.
- Hydratácia: Deti musia prijímať dostatočné množstvo tekutín, pretože v porovnaní s dospelými je detský organizmus tvorený väčším podielom vody. Dobrým spôsobom hydratácie je okrem čistej vody aj podávanie čaju.
Dávkovanie feniklového čaju pre novorodencov a dojčatá
Je vhodné pre detičky od 1. mesiaca veku, v BIO kvalite aj pre novorodencov od ukončeného 1. týždňa života.
- Od ukončeného 1. týždňa: 1 zarovnanú čajovú lyžičku feniklového čaju zalejte 250 ml vriacej dojčenskej vody a nechajte 10 minút lúhovať.
- Množstvo: Podávajte malé množstvo čaju, napríklad 20-50 ml, niekoľkokrát denne.
- Teplota: Čaj by mal byť vždy čerstvo pripravený a vlažný.
Feniklový čaj je vhodný aj pre deti a dojčatá. V odporúčanom dávkovaní ho možno podávať už od 1. ukončeného týždňa života ako doplnenie tekutín počas dojčenia alebo pri tráviacich ťažkostiach. 1 zarovnanú čajovú lyžičku feniklového čaju zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Na prípravu čaju pre bábätká používajte dojčenskú vodu. Feniklový čaj môžete jemne osladiť (maximálne jedna zarovnaná čajová lyžička cukru na 100 ml).
Prečítajte si tiež: Kozmetika a postup pri kúpaní novorodenca
Ako pripraviť feniklový čaj pre bábätko?
Príprava feniklového čaju pre bábätko je jednoduchá:
- Použite kvalitný sypaný feniklový čaj alebo čajové vrecúška určené pre deti.
- Zalejte 1 čajovú lyžičku sypaného čaju alebo 1 čajové vrecúško 250 ml vriacej dojčenskej vody.
- Nechajte lúhovať 10 minút.
- Preceďte alebo vyberte čajové vrecúško.
- Nechajte čaj vychladnúť na vlažnú teplotu.
- Podávajte bábätku po lyžičkách alebo z fľaše.
Bezpečnostné aspekty a možné riziká
Hoci je feniklový čaj vo všeobecnosti považovaný za bezpečný pre dojčatá, je dôležité dodržiavať určité opatrenia a byť si vedomý možných rizík:
- Alergické reakcie: U niektorých detí sa môže vyskytnúť alergická reakcia na fenikel. Ak spozorujete akékoľvek príznaky alergie, ako sú vyrážky, svrbenie, opuch alebo ťažkosti s dýchaním, prestaňte čaj podávať a vyhľadajte lekársku pomoc.
- Interakcie s liekmi: Ak vaše dieťa užíva nejaké lieky, poraďte sa s lekárom, či je feniklový čaj vhodný a či neinteraguje s liekmi.
- Nadmerné užívanie: Nadmerné užívanie feniklového čaju môže viesť k tráviacim problémom, ako je hnačka. Dodržujte odporúčané dávkovanie.
- Kvalita čaju: Používajte len kvalitný feniklový čaj od overených výrobcov, aby ste sa vyhli kontaminácii škodlivými látkami.
Dôležité upozornenia:
- Pred podávaním feniklového čaju novorodencovi sa vždy poraďte s pediatrom.
- Neprekračujte odporúčané dávkovanie.
- Sledujte reakciu dieťaťa na čaj. Ak sa objavia akékoľvek nežiaduce účinky, prestaňte čaj podávať.
- Na prípravu čaju používajte kvalitný sypaný feniklový čaj alebo čajové vrecúška určené pre deti.
- Na prípravu čaju pre bábätká používajte dojčenskú vodu.
- Feniklový čaj môžete jemne osladiť (maximálne jedna zarovnaná čajová lyžička cukru na 100 ml).
Feniklový čaj pre dojčiace matky
Častou otázkou je, či je feniklový čaj vhodný počas dojčenia. Odpoveď je áno - fenikel sa tradične používa ako laktagogum, teda látka podporujúca tvorbu materského mlieka. Pitie feniklového čaju môže pomôcť zvýšiť produkciu mlieka u dojčiacich matiek.
Už naše staré mamy poznali priaznivý účinok feniklového čaju na podporu laktácie. Opäť stačí jednu čajovú lyžičku drvených semien fenikla preliať šálkou vriacej vody, nechať vylúhovať asi 10 minút a potom precediť cez sitko. Dojčiaca mamička nech si dopraje 3 šálky takéhoto čaju denne. Fenikel priaznivo pôsobí aj pri infekciách prsníka a tíši bolesť bradaviek.
Alternatívy k feniklovému čaju
Ak si nie ste istí, či je feniklový čaj pre vaše dieťa vhodný, existujú aj iné spôsoby, ako zmierniť tráviace ťažkosti:
Prečítajte si tiež: Sprievodca kŕmením novorodenca
- Masáž bruška: Jemná masáž bruška v smere hodinových ručičiek môže pomôcť uvoľniť plyny a zmierniť koliku.
- Teplý obklad: Priloženie teplého obkladu na bruško môže pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.
- Probiotiká: Probiotiká môžu pomôcť obnoviť zdravú črevnú mikroflóru a zlepšiť trávenie.
- Kvapky proti kolike: V lekárni sú dostupné kvapky proti kolike, ktoré obsahujú simetikón, látku, ktorá pomáha rozkladať plyny v črevách.
Ďalšie bylinky na podporu trávenia
- Ďumbier lekársky (zázvor)
- Benedikt lekársky
- Puškvorec obyčajný
- Zemežlč menšia
- Horec žltý
- Rasca lúčna
- Mäta pieporná
- Rumanček kamilkový
- Púpava lekárska
- Pestrec mariánsky
Kozmetické využitie feniklu
Kozmetické využitie hydrolátu je vhodné ako tonikum pre normálnu až suchú, unavenú pleť. Obnovuje mladistvý vzhľad pokožky. Má anticelulitídne účinky - nastriekajte po sprchovaní na postihnutú oblasť a aspoň 1 minútu poriadne masírujte.
Ako užívať feniklový hydrolát
- Chronické stavy: spravte si 3 týždňovú kúru, vypite 1-2 polievkové lyžice (15-30 ml) hydrolátu v 1 litre vody. Neprekračujte túto dávku ani neberte produkt dlhší čas. Po 3 týždňoch si treba dať prestávku aspoň 7 dní. V prípade potreby kúru zopakovať.
- 2-3 PL lyžice hydrolátu nalejte do menšej misky, namočte doň vatové či bavlnené tampóniky a priložte na oči. Nechajte pôsobiť aspoň 5 min.
- Výborný podklad pre váš obľúbený pleťový olej.
Ak chcete užívať hydrolát vnútorne, či s ním variť, musíte si byť istý, že používate kvalitný produkt a nie kozmetický z drogérie. Hydrolát nikdy nepite alebo nenalievajte si do úst priamo z fľaštičky. Tiež priamo do fľaštičky nenamáčajte prsty. Mohli by ste hydrolát kontaminovať baktériami, ktoré by ho mohli časom znehodnotiť. Skladujte na chladnom a tmavom mieste.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o predčasne narodené deti
tags: #sypany #feniklovy #caj #pre #novorodenca