Príchod novorodenca je jedným z najkrajších a najintímnejších momentov v živote. Je to chvíľa, ktorá si zaslúži pokoj, bezpečie, rešpekt a lásku. Táto príručka je určená pre prvorodičov, aby im poskytla najnovšie poznatky a praktické rady o starostlivosti o novorodenca po pôrode a v prvom roku života. Jej cieľom je oboznámiť rodičov s potrebami, vývojom a riešením problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť.
Úvod
Počas svojej dlhoročnej praxe som zistila, že prvorodičia hľadajú rady na rôznych miestach a z množstva informácií, či už dobrých, alebo horších, si často nevedia vybrať, nevedia posúdiť, čo je správne a čo nesprávne, keďže daný problém nikdy neriešili. V ambulancii lekára nie je možné dopodrobna vysvetliť všetky otázky týkajúce sa zdravia, vývoja, starostlivosti. Verím, že táto kniha pomôže rodičom úspešne zvládnuť prvý rok života dieťaťa a ušetrí im čas pri hľadaní informácií.
Starostlivosť o pokožku novorodenca
Starostlivosť o pokožku novorodenca je pre každého rodiča dôležitou témou. Detská pokožka je extrémne citlivá a odlišná od tej našej. Chráni dieťatko pred vonkajším svetom, a preto si zaslúži špeciálnu pozornosť a správnu detskú kozmetiku. Pokožka bábätka je skutočný zázrak, ale zároveň je nesmierne zraniteľná a vyžaduje si špeciálnu starostlivosť.
Prečo je detská pokožka taká citlivá?
- Tenšia vrstva, slabšia ochrana: Vrchná vrstva kože, epidermálna bariéra, je u detí omnoho tenšia. Táto bariéra je prvou obrannou líniou proti baktériám, vírusom a alergénom. Keď je tenšia, nežiaduce látky sa do pokožky ľahšie vstrebávajú.
- Vyšší obsah vody, rýchlejšie vysušovanie: Detská pokožka má vyšší obsah vody, no zároveň sa rýchlejšie odparuje. To znamená, že je náchylnejšia na vysušenie, najmä po kúpaní.
- Nezrelé potné žľazy a termoregulácia: Dieťa nemá plne vyvinutý systém potných žliaz, čo výrazne znižuje jeho schopnosť prispôsobiť sa zmenám teploty. To je hlavný dôvod, prečo sa deti ľahko prehrievajú.
- Nižšia produkcia mazu: Mazové žľazy u novorodencov nefungujú naplno. Maz tvorí prirodzenú ochrannú vrstvu, ktorá pokožku chráni pred vysušením a podráždením.
- Citlivosť na UV žiarenie: Pokožka bábätka obsahuje minimálne množstvo melanínu, prírodného pigmentu, ktorý ju chráni pred UV žiarením.
Kúpanie bábätka
Kúpanie bábätka je pre mnohých rodičov nielen hygienická rutina, ale aj cenný rituál a chvíľa relaxu. V prvých mesiacoch života nie je každodenné kúpanie bábätka nutnosťou. Novorodenci sa takmer vôbec nepotia a nemajú veľa príležitostí, aby sa zašpinili. Situácia sa mení, keď dieťa začne rásť, plaziť sa a neskôr aj chodiť. Jeho telo prichádza do kontaktu s rôznymi povrchmi a nečistotami.
- Teplota vody: Teplota vody na kúpanie bábätka by mala byť ideálne medzi 33 až 35 °C a nemala by presiahnuť 37 °C.
- Dĺžka kúpeľa: Kúpanie by nemalo trvať dlhšie ako 10 minút.
- Prevencia prehriatia a podchladenia: Bábätká ešte nemajú plne vyvinutú schopnosť regulovať svoju telesnú teplotu.
Detská kozmetika
Detská kozmetika je navrhnutá s ohľadom na špecifické potreby detskej pokožky. Neobsahuje agresívne chemikálie, silné parfumy, parabény či farbivá, ktoré sú bežné v produktoch pre dospelých. Tieto látky by mohli ľahko preniknúť cez tenkú pokožku dieťaťa, spôsobiť alergickú reakciu, ekzém alebo iné kožné problémy.
Prečítajte si tiež: Všetko o Riadnej Starostlivosti o Dieťa
- pH vyváženosť: Bežné mydlá a kozmetika pre dospelých sú príliš zásadité a ničia krehký ochranný štít pokožky bábätka. Vyvážené pH v detskej kozmetike znamená, že jej zloženie je prispôsobené práve tomuto ochrannému štítu.
- Testovanie kozmetiky: Aj kozmetika špeciálne určená pre bábätká môže u niektorých detí spôsobiť reakciu. Pred prvým použitím akéhokoľvek nového produktu (krém, olej, telové mlieko) naneste malé množstvo na kúsok pokožky, napríklad na predlaktie.
- Výber správnej kozmetiky: S množstvom produktov na trhu môže byť náročné zorientovať sa. Hľadajte značky, ktoré sa špecializujú na starostlivosť o pokožku novorodenca a majú dobrú reputáciu. Spýtajte sa známych alebo sa inšpirujte na diskusných fórach.*Príklady produktov: Chicco Baby Moments je jemný šampón na telo a vlasy. Micelárna voda do kúpeľa jemne čistí a hydratuje citlivú detskú pokožku bez toho, aby ju dráždila.
Hydratácia pokožky
Niektorí rodičia si myslia, že kúpeľ je na hydratáciu pokožky dostatočný, no opak je pravdou. Teplá voda, aj keď je v správnej teplote, pokožku vysušuje. Po osušení je pokožka dieťaťa náchylná na stratu vlhkosti. Naneste malé množstvo hydratačného produktu na pokožku dieťaťa, jemne ho vmasírujte a venujte pozornosť suchým miestam.
Produkty na hydratáciu pokožky: Nová receptúra bohatá na kakaové maslo, ktoré posilňuje prirodzenú kožnú bariéru. Epaderm krém 2v1 je všestranný produkt, ktorý prináša úľavu suchej a podráždenej pokožke. Nivea Baby Masážny olej je určený na šetrnú starostlivosť o citlivú pokožku vašich detí.
Prostredie a materiály
Zdravá pokožka bábätka si vyžaduje viac než len správnu kozmetiku. Kľúčovú rolu hrá aj prostredie a materiály, s ktorými prichádza do styku. Materiál oblečenia a posteľnej bielizne je rovnako dôležitý ako detská kozmetika.
- Prírodné materiály: Syntetické materiály môžu dráždiť a neumožňujú pokožke dýchať. Prírodné materiály, ako je 100 % bavlna, bambusové vlákno alebo organická vlna, sú tou najlepšou voľbou. Sú mäkké, jemné a nespôsobujú trenie ani podráždenie.
- Uteráky: Po kúpaní je dôležité dieťa osušiť, nie drhnúť. Na to sú najlepšie špeciálne osušky alebo pončá z jemného froté, bavlny alebo bambusového vlákna.Príklady osušiek: Extrémne jemná osuška zo zmesi bambusovej viskózy a bavlny tkaná v klasickej dutinovej väzbe.Príklady produktov na zabalenie bábätka: Sladké sny, spokojný úsmev a dokonalé pohodlie prináša jemná zavinovačka XKKO BMB, vďaka ktorej…Príklady pončá: Ponorte sa do mäkkosti a pohodlia s XKKO Organic BIO Bavlneným Pončom. Bambusové pončo s kapucňou XKKO BMB je štýlovým a funkčným doplnkom pre vaše dieťa. Detská froté osuška Tega Baby zo 100% bavlny.Príklady osušiek s kapucňou: XKKO BMB Bambusová froté osuška s kapucňou je luxusným doplnkom pre každú kúpeľňu a zabezpečuje…Príklady županov: XKKO BIO Bavlnený župan Organic je luxusný a pohodlný detský župan vyrobený z extra mäkkého „zero…
- Pracie prostriedky: Používajte výhradne pracie prášky alebo gély, ktoré sú určené pre pranie detského oblečenia. Neobsahujú fosfáty, farbivá ani silné parfumy.Príklady pracích prostriedkov: Prírodný prací gél na jemnú bielizeň. Prírodný prací gél na na vlnu, hodváb a kožu pre deti bez lanolínu.
- Žinky a hubky: Ak používate na umývanie dieťaťa žinku, vyberte si takú, ktorá sa dá ľahko vyprať a dezinfikovať.Príklady žiniek na kúpanie: Rukavica na kúpanie je skvelá zábava pre vaše dieťatko pri kúpaní. XKKO Organic BIO bavlnená froté žinka je praktický a šetrný doplnok pre vaše dieťa.
- Teplota a vlhkosť vzduchu: Pre zdravú pokožku je dôležitá aj optimálna teplota a vlhkosť vzduchu v miestnosti. Príliš suchý vzduch, najmä v zime, môže viesť k vysušovaniu pokožky.Príklady zvlhčovačov vzduchu: Ultrazvukový zvlhčovač vzduchu s projektorom VICKS pomáha znižovať nepohodlie spôsobené vírusom… Bezpečný a moderný parný zvlhčovač CHICCO Humi Hot. Hľadáte účinný a všestranný zvlhčovač vzduchu, ktorý vám pomôže zlepšiť kvalitu ovzdušia vo vašej… Vonné vankúšiky Vicks VapoPads VBR7EV1 s jemnou vôňou rozmarínu a levandule.
Výživa novorodenca
Či už dieťa dojčíte, alebo kŕmite z fľašky, všímajte si signály hladu - ako dáva najavo, že je hladné. Každé dieťa je iné, aj frekvencia hladu sa v jednotlivých vývojových fázach mení. Rátajte s tým, že dieťatko v prvé dni po narodení schudne. Dôležité je, aby potom pravidelne priberalo (netreba však ihneď panikáriť, ak to ide pomalšie, ako hovoria tabuľky).
Ak plne kojíte, vaše materské mlieko postačí na kompletnú výživu, ako aj dostatočnú hydratáciu pre bábätko. Váš novorodenec preto ani v najväčších horúčavách nepotrebuje žiadne iné tekutiny. Je však možné, že počas silného leta ho budete musieť kojiť ešte o čosi častejšie, keďže môže počas vysokých teplôt častejšie vysmädnúť. Ak svoje bábätko krmíte umelým mliečkom, je vhodné v horúcom počasí doplniť mu tekutiny aj malým množstvom dojčenskej vody.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o dieťa manželky
Obliekanie novorodenca
Najvhodnejšie je čisto bavlnené oblečenie. Pred použitím ho vyperte v jemnom pracom prípravku. V prvých mesiacoch obmedzte aviváž, najmä ak máte dieťa s citlivou pokožkou. Myslite na to, že bábätko nemusí stále zababušené, jeho koža tiež potrebuje dýchať. Ako zistiť, či mu nie je prihorúco? Položte svoju dlaň na chrbátik bábätka pod oblečenie alebo na zadnú stranu krku. Pokožka by mala byť teplá, nie však príliš horúca ani studená. Ručičky alebo nožičky nie sú veľmi presným merítkom, keďže pri tých najmenších sú zvyčajne o čosi chladnejšie ako zvyšok tela.
Všeobecné pravidlo hovorí, že detičky potrebujú o jednu vrstvu oblečenia viac ako my, dospelí. Takže ak máte na sebe tričko s krátkym rukávom, novorodeniatku bude príjemne v tielku a tričku, prípadne tričku a tenkej košieľke. Majte na pamäti, že tým najmenším novorodeniatkam nepracuje ich vlastná termoregulácia tak, ako nám.Takisto by sa však na druhej strane nemali počas horúcich dní príliš potiť a prehrievať ho. Preto ak máte pocit, najmä počas tých najteplejších dní, že je vášmu bábätku horúco (potí sa, má vlhké vlásky, rýchlo dýcha, má z tepla vyrážky…), pokojne mu jednu vrstvu oblečenia vyzlečte. Postačí mu aj body s krátkymi rukávmi, prípadne bez rukávov. Potné žľazy našich najmenších sa ešte len vyvíjajú, preto sú náchylnejšie k tvorbe tzv. potničiek alebo zaparenín. Aj preto dbajte na to, aby sa potili čo najmenej. Z materiálov oblečenia je najvhodnejšia bavlna, keďže je ľahučká a priedušná. Oblečenie by tiež malo byť dostatočne voľné, aby mohla detská pokožka dýchať. Ak mu chcete zabezpečiť dostatočný komfort pri ležaní, položte bábätko na látkovú plienku, ktorá teplo mierne izoluje.
Ochrana pred slnkom
Pokožka vášho novonarodeného drobca je tenká, jemná a nedokáže sa pred slnečným žiarením chrániť, pretože neobsahuje dostatok pigmentu. Preto by sme najmä počas prvých týždňov mali čo najviac minimalizovať pobyt dieťatka na slnku. Ak je to už nevyhnutné a s novorodencom idete vonku, snažte sa byť čo najviac v tieni, používajte vždy na jeho ochranu čiapočku alebo klobúčik, v aute tienidlá proti slnku. Špeciálne detské krémy na opaľovanie sú väčšinou vhodné až pre deti od niekoľkých mesiacov (väčšinou od pol roka), nie priamo pre novorodencov. Na prechádzku sa pri tropických horúčavach preto vydávajte radšej podvečer alebo skoro ráno.
Kúpanie novorodenca
Na rozdiel od niekdajšieho názoru, dnes už vieme, že novorodenca netreba kúpať každý deň - stačí obdeň. Kým nie je pupok úplne zahojený, dieťa umývame len vlhkou hubkou. Po odpadnutí zvyšku pupočnej šnúry a zahojení pupku, dieťa kúpte v primerane teplej vode (37 stupňov Celzia). Používajte výhradne detské mydlo. Suchú pokožku môžete ošetriť jemným krémom s kyselinou mliečnou, alebo iným vhodným krémom vhodným pre bábätká.
Aj keď sa novorodenec uprostred horúcich letných dní bude potiť viac, ako v zime, neznamená to, že ho musíte aj o to častejšie kúpať. Ak si však kúpanie vyslovene užíva, je to na druhej strane výborný spôsob, ako ho na čas 'schladiť'. Samozrejme na kúpeľ nepoužívajte studenú vodu. Aj počas leta dodržujte štandardných 38°C. Pri umývaní sa sústreďte najmä na záhyby rúk, nôh a krku, podpazušie a zadoček, teda všetky miesta náchylné na pot a vznik potničiek.
Prečítajte si tiež: VšZP: Pomoc pre rodiny s deťmi
Starostlivosť o pupok
Všímajte si aj nechty bábätka. Sú síce mäkké, ale môže sa nimi poškriabať. Odpadnutie zvyšku pupočnej šnúry, resp. zahojenie pupku, trvá zvyčajne jeden až tri týždne. Ak z pupku vyteká tekutina alebo krv, miesto dezinfikujeme dvakrát denne.
Prebaľovanie novorodenca
Plienku treba vymeniť čo najskôr po potrebe. Prebaľovanie však nie je len o „očistení“ a „osušení“ dieťa. Všímame si množstvo moču, konzistenciu a farbu stolice - to všetko nám napovedá o zdravotnom stave dieťaťa. Novorodenecká stolica je spočiatku lepkavá, mazľavá, tmavozelená až čierna. Hovorí sa jej meconium. Po niekoľkých dňoch sa (prechodne) zmení na redšiu - žltozelenú. Dojčené deti majú riedku horčicovú stolicu. Farba a konzistencia stolice je ovplyvnená aj stravou matky. Dieťa umývajte vlhkou hubkou alebo vlhčenou utierkou. Ak používate kvalitné látkové alebo jednorazové plienky, dieťa by nemalo mať zaparený zadoček, či vyrážky.
Spánok novorodenca
Deti do troch mesiacov spávajú 14 až 17 hodín denne, tento čas je však rozhádzaný na celý deň aj noc. Deti spia v krátkych cykloch, neraz len 20 až 30 minút, a potom sú približne dve hodiny hore. Niektorým bábätkám pomáha zabaliť ich do zavinovačky, pripomína im to bezpečie vášho lona pred narodením. Zavinutie by však nemalo byť veľmi tesné. Do zavinovačky ukladajte dieťa len na spánok, inokedy nie. Takto vám bude lepšie spávať, rýchlejšie sa upokojí. Niektoré bábätká to však nemajú rady, radšej zaspávajú pri dojčení na prsníku, alebo úplne voľne a spontánne pri zvuku vášho hlasu (napríklad pri rozprávaní alebo spievaní). Riziko SIDS - syndrómu náhlej smrti dieťaťa - minimalizujete, ak dieťa na noc uložíte na chrbátik a nie na bruško.
Počas horúcich dní a nocí môže mať váš drobček problém so spánkom. Nechajte v spálni otvorené okno, aby ste zabezpečili čerstvý vzduch. Dieťatko však nesmie ležať v prievane. Ak bábätko spinká v zavinovačke alebo perinke, stačí mu obliecť o jednu vrstvu oblečenia menej, aby mu počas spánku nebolo príliš horúco.
Iné dôležité aspekty starostlivosti
- Kašeľ a kýchanie: Všimli ste si, že vaše dieťa pokašliava alebo kýcha? Je to spôsob, ako si čistí hrdlo od stekajúceho hlienu alebo iných dráždivých látok.
- Meranie teploty: Najpresnejšie zmeriate teplotu v konečníku, ale môžete najprv merať teplotu aj menej presným, bezdotykovým teplomerom a ak nameriate viac ako 37 stupňov Celzia, presnejšie ju následne môžete zmerať v konečníku (ideálne teplomerom s ohybnou špičkou). Ako to správne urobiť? Dieťatko položte na bruško. Teplomer zasuňte do konečníka tak, aby bola dnu strieborná špička.
- Grckanie: „Grcká“ asi polovica novorodencov. Našťastie, zvyčajne ide len o bežné uvoľnenie vzduchu po dojčení/kŕmení. Ak dieťa kŕmite z fľaše, môžete ho po nakŕmení zdvihnúť do zvislej polohy na vaše rameno, aby si odgrglo nahromadený vzduch.
Dostupná literatúra a zdroje informácií
Na trhu existuje množstvo kníh a publikácií, ktoré vám môžu pomôcť zorientovať sa v starostlivosti o novorodenca. Medzi odporúčané tituly patria:
- (Ne)Zdravé dieťa od MUDr. Denisy Jaššovej: Kompletné informácie o najčastejších detských ochoreniach a jednoduché, praktické riešenia.
- Zdravé dieťa od MUDr. Denisy Jaššovej: Praktická príručka s radami o starostlivosti o bábätko, dojčení, prikrmovaní, očkovaní a psychomotorickom vývoji.
- Pediatria pre zvedavých rodičov od MUDr. Kataríny Legrand.
tags: #starostlivost #o #novorodenca #v #kocke