Spontánny potrat je strata plodu pred 20. týždňom tehotenstva. Táto téma je často tabuizovaná, no je dôležité o nej hovoriť, aby sa zvýšilo povedomie o príznakoch, príčinách, rizikových skupinách a najmä o zotavení po spontánnom potrate. Cieľom je informovať o fyzických a psychických dopadoch, ktoré tento zážitok zanecháva na žene, a o tom, ako jej môže okolie pomôcť.
Čo je spontánny potrat?
Spontánny potrat je samovoľné ukončenie tehotenstva, najčastejšie v prvom trimestri (do 12. týždňa). Stáva sa, že žena potratí skôr, ako vôbec zistí, že je tehotná. Riziko potratu sa znižuje po 13. týždni, ale pretrváva počas celého tehotenstva.
Príznaky spontánneho potratu
Medzi najčastejšie príznaky patria:
- Krvácanie: Môže pripomínať silnejšiu menštruáciu.
- Kŕče v podbruší: Intenzívne bolesti podobné menštruačným kŕčom alebo kontrakciám.
- Bolesti v chrbte: Intenzita sa líši.
Dĺžka krvácania je individuálna, no zvyčajne by mala postupne slabnúť a nemala by trvať dlhšie ako sedem dní.
Typy spontánnych potratov
- Kompletný potrat: Maternica sa úplne vyprázdni bez lekárskeho zásahu.
- Nekompletný potrat: V maternici zostávajú tkanivové ostatky (placenta, plodový vak).
- Zamlčaný potrat: Bezpríznakový, zistí sa až na gynekologickom vyšetrení, keď lekár nezaznamená pulz dieťaťa.
Príčiny spontánnych potratov
Príčiny sú často individuálne a nezistiteľné. Medzi faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko, patria:
Prečítajte si tiež: Podpora po spontánnom potrate
- Vek ženy: Riziko sa zvyšuje s pribúdajúcim vekom.
- Genetické a chromozómové chyby plodu: Vznikajú po oplodnení vajíčka.
- Problémy s pohlavnými orgánmi ženy: Abnormálny tvar maternice, nehostinná maternica, problémy s krčkom maternice.
- Hormonálne problémy: Nedostatočná tvorba hormónov.
- Potravinová otrava.
- Lieky nevhodné pre tehotné ženy.
- Psychická trauma.
- Životný štýl: Ponocovanie, stres, nervozita, nezdravá strava, extrémna podvýživa alebo nadváha.
Prevencia spontánneho potratu
Hoci mnohé príčiny potratu nemožno ovplyvniť, existujú opatrenia, ktoré môžu prispieť k zdravému priebehu tehotenstva:
- Obmedzenie návykových látok: Cigarety, drogy, alkohol.
- Zdravá a vyvážená strava: Dostatočný príjem živín, ovocia a zeleniny.
- Primeraná hygiena.
- Obmedzenie kontaktu s chorými a infikovanými osobami.
- Duševná pohoda: Minimalizácia stresu a nervozity.
Rizikové skupiny
- Ženy vo vyššom veku.
- Ženy s extrémnou podvýživou alebo nadváhou.
Rekonvalescencia po spontánnom potrate
Proces zotavenia závisí od spôsobu potratu.
- Prirodzený potrat: Pravidelné kontroly na sledovanie vypudenia tkanivových zvyškov z maternice (niekedy až 3 týždne).
- Kyretáž: Krátkodobý pobyt v nemocnici (v závislosti od anestézie).
Dôležité:
- Dvojtýždňová rekonvalescencia: Vyhnúť sa vkladaniu čohokoľvek do vagíny (tampóny, antikoncepčné pomôcky).
- Vyhnúť sa pohlavnému styku a kúpaniu vo vani. Odporúča sa sprchovanie.
- Menštruačný cyklus by sa mal obnoviť do 4-6 týždňov.
- Zvýšený príjem železa: Konzumácia mäsa, semienok slnečnice a tekvice, tmavej listovej zeleniny.
Psychická podpora:
- Úzkostné stavy, depresie, plač, nespavosť a vyčerpanie sú bežné.
- Strata nenarodeného dieťaťa si vyžaduje čas, priestor a pokoj.
- Nebojte sa požiadať o pomoc pri informovaní okolia o strate.
- Ak sa psychický stav nezlepšuje, vyhľadajte terapiu alebo podpornú skupinu.
- Nezabúdajte ani na partnera, ktorý tiež prežíva bolesť a smútok.
Kedy sa pokúšať o opätovné otehotnenie?
- Rozhodnutie by malo byť spoločné a založené na psychickej pripravenosti oboch partnerov.
- O opätovné otehotnenie sa môžu pokúšať po úplnej rekonvalescencii ženy a obnovení jej cyklu.
- Plánovanie tehotenstva by malo byť v súlade so spôsobom potratu a stavom pohlavných orgánov ženy. Po kyretáži je potrebná dlhšia doba na zotavenie.
Spontánny potrat a opätovné otehotnenie - skúsenosti
Mnohé ženy po spontánnom potrate úspešne otehotnejú a porodia zdravé deti. Je dôležité dať si čas na smútenie a zotavenie, a potom sa s nádejou pozerať do budúcnosti.
- "Moje tehotenstvo trvalo veľmi krátko, ale verte, taká šťastná som ešte nebola. Ani taká zronená po tom všetkom. Dali sme sa psychicky dokopy a bojujeme ďalej."
- "Počkala som 6 týždňov a išla som na vyvolávačku, pretože mi menzes neprišiel. A tak teraz mám po vyvolávačke zatiaľ špinenie. Čakáme kým sa mi menzes poriadne spustí, chceme ísť na vklad nášho mraziačika Herkulesa, ktorý na nás čaká. Veríme, že druhé tehotenstvo bude pre nás pokračovať do 9. mesiaca úspešne a zdravo až do pôrodu a splní sa nám nás sen, stať sa milujúcimi rodičmi."
Najčastejšie otázky (FAQ)
- Môže tehotná žena potratiť dvojičky tak, že príde len o jedno z plodov? Áno, ide o syndróm miznúceho dvojčaťa. Viacpočetné tehotenstvo sa mení na jednopočetné.
- Je možné rozoznať potratený plod? Odpoveď závisí od týždňa tehotenstva. V počiatkoch tehotenstva nie je možné rozoznať plod od zvyšku tkanív.
- Spôsobuje cvičenie potrat? Nie, pravidelná a primeraná fyzická aktivita je pre tehotenstvo prospešná.
- Je potrat upravený zákonmi SR? Áno, žena môže požiadať o ukončenie tehotenstva do konca 12. týždňa. Do 24. týždňa je to možné v prípade genetického indikátora. Potrat je možný aj do konca tehotenstva pri ohrození zdravia a života ženy, či pri nevyvíjajúcom sa plode.
- Ako si vyvolať spontánny potrat doma? Spontánny potrat sa vo väčšine prípadov nevyvoláva. Ak ide o tehotenstvo, počas ktorého sa embryo nevyvíja, môže pomôcť horúci sedavý kúpeľ a stláčanie brucha alebo naparovanie nad bylinnou zmesou.
Prečítajte si tiež: Uzdravenie po spontánnom potrate
Prečítajte si tiež: Riešenia po spontánnom potrate