Koniec tehotenstva je pre mnohé ženy obdobím očakávania, ale aj fyzických ťažkostí. Dýchanie, trávenie a spánok môžu byť narušené, a preto túžobne očakávate pôrod. Telo však vysiela signály, ktoré naznačujú, že sa pôrod blíži. Jedným z týchto signálov sú pravidelné kontrakcie. Čo znamenajú a ako ich odlíšiť od falošných kontrakcií?
Signály blížiaceho sa pôrodu
Koncom tehotenstva sa telo ženy pripravuje na pôrod. Medzi dôležité signály patrí poklesnutie bruška, čo znamená, že dieťa kleslo nižšie do panvy. Ďalšie signály zahŕňajú čistenie tela (častejšia stolica), odchod hlienovej zátky a falošné kontrakcie, známe ako poslíčkovia.
Je dôležité si uvedomiť, že každé telo signalizuje odlišne. Niektoré ženy si všimnú signály niekoľko týždňov pred pôrodom, iné len niekoľko hodín, a ďalším telo nesignalizuje nič. Dôležité je sledovať termín určený gynekológom, ale aj ten môže byť orientačný. Pôrod sa môže spustiť skôr alebo neskôr.
10 znakov, že sa telo pripravuje na pôrod
Gynekológ a pôrodník MUDr. Sebastián Ulrich z Komárna uvádza 10 znakov, ktoré naznačujú, že sa pôrod blíži:
- Časté močenie a hnačky: Klesnutie bábätka do panvy spôsobuje tlak na močový mechúr, čo vedie k častejšiemu močeniu. Hormón relaxín uvoľňuje svaly a kĺby, čo môže spôsobiť riedku stolicu.
- Úľava od pálenia záhy, chuť do jedla: Bábätko netlačí na žalúdok, takže sa môže zlepšiť chuť do jedla a zmierniť pálenie záhy.
- Ľahšie dýchanie a zmena chôdze: Klesnutie bábätka uvoľní priestor pre pľúca, čo uľahčí dýchanie. Relaxín môže spôsobiť problémy s koordináciou a rovnováhou, čo vedie k ťarbavej chôdzi.
- Bolesti chrbta a hemoroidy: Tlak bábätka v panve môže spôsobiť bolesti chrbta, pošvy, slabín a stehien. Tlak môže tiež spôsobiť hemoroidy.
- Vyčerpanosť alebo eufória a pud tvorenia hniezda: Ženy môžu pociťovať eufóriu a nával energie, alebo naopak vyčerpanosť.
- Zmena vaginálneho výtoku: Vaginálny výtok môže byť vodnatejší, lepkavejší, hustejší alebo jemne naružovelý.
- Poslíčkovia, tzv. falošné kontrakcie (Braxton-Hicksove kontrakcie): Sú to bolestivé sťahy maternice, ktoré napodobňujú skutočné kontrakcie, ale ich intenzita sa znižuje a nemajú vplyv na kŕčok maternice.
- Tvrdnutie bruška: Telo sa pripravuje na pôrod a maternica reaguje na hormóny a vonkajšie vplyvy.
- Odtekanie hlienovej zátky: Hlienová zátka uzatvára kŕčok maternice a chráni dieťa. Na konci tehotenstva sa uvoľňuje, čo signalizuje blížiaci sa pôrod.
- Skracovanie kŕčka maternice: Hormóny relaxín a prostaglandín stimulujú zmäkčovanie a otváranie kŕčka maternice.
Kontrakcie: Sťahy maternice, ktoré otvárajú cestu bábätku
Kontrakcie sú sťahy maternice, ktorých úlohou je otvoriť kŕčok maternice, aby bábätko mohlo vstúpiť do pôrodných ciest. Spúšťačom kontrakčnej činnosti je vylučovanie oxytocínu v mozgu. Maternica, ako každý sval, môže cvičiť počas celého tehotenstva. Postupne, ako sa pôrod blíži, maternica cvičí častejšie, „trénuje“ sa na výkon, ktorý ju čaká pri pôrode.
Prečítajte si tiež: Zásady zdravého životného štýlu
Ako sa prejavujú kontrakcie?
Kontrakcie môžete vnímať ako:
- Tvrdnutie brucha
- Ťahanie v chrbte
- Menštruačné bolesti
- Vystreľovanie do stehien alebo podbruška
- Bolesť v krížoch
Každá žena prežíva kontrakcie inak a pre každú rodičku sú aj inak bolestivé.
Poslíčkovia vs. Pravé kontrakcie
Poslíčkovia sú nejasné sťahy maternice, ktoré sa môžu objavovať už niekoľko týždňov alebo dní pred pôrodom. Sú nepravidelné a nemajú vplyv na otváranie pôrodných ciest. Pravé kontrakcie sú pravidelné, intervaly medzi nimi sa skracujú a kontrakcie sú čoraz silnejšie.
Ako rozoznať pravé kontrakcie od poslíčkov?
| Charakteristika | Poslíčkovia | Pravé kontrakcie |
|---|---|---|
| Pravidelnosť | Nepravidelné | Pravidelné |
| Intervaly | Nepravidelné, dlhé | Skracujú sa |
| Dĺžka kontrakcie | Krátka (10-15 sekúnd) | Predlžuje sa (30-45 sekúnd a viac) |
| Intenzita | Slabá, nepravidelná | Silnie |
| Vplyv na kŕčok | Žiadny | Otvára kŕčok maternice |
| Úľava | Teplo, kúpeľ, zmena polohy | Neodznejú |
| Lokalizácia bolesti | Brucho, podbruško, kríže | Brucho, chrbát, stehná, kríže |
| Dýchanie | Normálne | Vyžaduje zmenu dýchania |
| Potreba pozornosti | Neprinúti venovať jej pozornosť | Prinúti venovať jej pozornosť |
| Čo robiť | Oddychovať, relaxovať, nájsť duševnú rovnováhu, skúsiť teplú sprchu alebo kúpeľ | Aktívne pracovať s kontrakciami - pomocou dychu, využívať úľavové techniky… už nie je možné odpútavať pozornosť od pôrodu, merať čas medzi kontrakciami a dĺžku kontrakcie. Ak sa kontrakcie opakujú každých 5-7 minút v rozpätí jednej hodiny, je pravdepodobné, že vám začína pôrod. Ak to však ani vtedy nedokážete zhodnotiť, dajte si teplú sprchu na oblasť podbruška, chrbtice - poslíčkovia odoznejú, pravé kontrakcie nie. |
Kedy ísť do pôrodnice?
Najčastejším dôvodom je začiatok kontrakcií, čo sú silné kŕčovité bolesti brucha. Prvorodičkám sa odporúča ísť do pôrodnice, keď pociťujú kontrakcie cca každých 5 minút, viacrodičkám keď majú kontrakcie každých 5 - 10 minút. Ďalším častým dôvodom je odtok plodovej vody. V prípade krvácania jasnou krvou silnej intenzity je nevyhnutný rýchly príchod do nemocnice.
Fázy pôrodu
Pôrod sa delí na tri doby:
Prečítajte si tiež: Ako dosiahnuť, aby deti jedli pravidelne
- Prvá doba pôrodná: Skracuje a otvára sa kŕčok maternice. Žena cíti silnejúce kontrakcie a zvyčajne odtečie plodová voda.
- Druhá doba pôrodná: Narodí sa dieťa. Žena má silné tlakové bolesti a nutkanie na tlačenie, kontrakcie prichádzajú relatívne často.
- Tretia doba pôrodná: Dochádza k pôrodu placenty.
Ako si uľaviť od bolesti počas pôrodu?
- Dýchacie techniky
- Pohyb
- Sprcha
- Fit lopta
- Epidurálna analgézia
- Inhalácia ENTONOX-u (rajský plyn)
- Injekčne podávaný opioid
Prečítajte si tiež: Príčiny pravidelných detských chorôb
tags: #rodime #pravidelne #kontrakcie