Je to PMS alebo tehotenstvo? Táto otázka trápi mnoho žien, pretože predmenštruačný syndróm (PMS) a skoré štádiá tehotenstva zdieľajú prekvapivo podobné príznaky. Tento článok vám pomôže rozlíšiť medzi týmito dvoma stavmi a lepšie porozumieť zmenám, ktoré sa dejú vo vašom tele.
Čo je PMS?
Predmenštruačný syndróm (PMS) je opakujúca sa hormonálna nerovnováha, ktorá spôsobuje rôzne fyzické a psychické príznaky. Tieto príznaky sa zvyčajne objavujú niekoľko dní po ovulácii a ustupujú so začiatkom menštruácie.
Bežné príznaky PMS a tehotenstva
Mnohé príznaky PMS a tehotenstva sa prekrývajú, čo môže sťažiť rozlíšenie medzi týmito dvoma stavmi. Medzi bežné príznaky patria:
- Výkyvy nálad: Hormonálna nerovnováha môže spôsobiť výkyvy nálad pri PMS aj v tehotenstve.
- Únava: Pocit únavy a vyčerpanosti je bežný pri oboch stavoch.
- Depresia: Depresívne nálady sa môžu vyskytnúť pri PMS aj na začiatku tehotenstva.
- Chuť do jedla: Zvýšený pocit hladu alebo chute do jedla môže sprevádzať PMS aj tehotenstvo.
- Podráždenosť: Podráždenosť a agresívna nálada sa môžu vyskytnúť pri oboch stavoch.
- Citlivosť prsníkov: Napätie a citlivosť v podbrušku a prsníkoch sú typické pre PMS aj tehotenstvo.
- Nevoľnosť: Nevoľnosť, nadúvanie a tráviace problémy môžu sprevádzať PMS aj tehotenstvo.
- Bolesti hlavy: Bolesti hlavy a migrény sú bežné pri oboch stavoch.
- Poruchy spánku: Problémy so zaspávaním alebo prerušovaný spánok sa môžu vyskytnúť pri PMS aj v tehotenstve.
- Nečistá pleť: Akné a vyrážky sa môžu objaviť pri PMS aj v tehotenstve.
Ako rozlíšiť PMS od tehotenstva?
Hoci mnohé príznaky sú podobné, existujú určité rozdiely, ktoré vám môžu pomôcť rozlíšiť medzi PMS a tehotenstvom:
Trvanie príznakov:
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
- PMS: Príznaky sú zvyčajne obmedzené na niekoľko dní pred menštruáciou a ustupujú s jej začiatkom.
- Tehotenstvo: Príznaky ako únava a vyčerpanie často pretrvávajú počas celého tehotenstva.
Intenzita príznakov:
- PMS: Príznaky sú zvyčajne miernejšie.
- Tehotenstvo: Príznaky ako nevoľnosť a bolesti hlavy môžu byť výraznejšie.
Vaginálne krvácanie alebo špinenie:
- PMS: Obvykle sa prejavuje silnejším krvácaním počas menštruácie.
- Tehotenstvo: V období šiestich až dvanástich dní od počatia sa môže vyskytnúť implantačné krvácanie, ktoré sa prejavuje ako červené škvrny alebo hnedasté špinenie.
Citlivosť a bolesť pŕs:
- PMS: Bolesť pŕs je obvykle dočasná a ustupuje s menštruáciou.
- Tehotenstvo: Citlivosť pŕs môže pretrvávať dlhšiu dobu.
Únava:
- PMS: Únava je obvykle dočasná a ustupuje s menštruáciou.
- Tehotenstvo: Únava je typická pre prvý trimester tehotenstva.
Výkyvy nálad a stav pleti:
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
- PMS: Miera emocionálnej vypätosti sa znižuje v priebehu niekoľkých dní a akné zvyčajne príde a odíde.
- Tehotenstvo: Náladové vlny sú dlhodobé a tehotenské akné môže pretrvávať aj niekoľko týždňov.
Chuť do jedla:
- PMS: Spôsobuje najmä chuť na sladkosti alebo iné nezdravé potraviny, ktorej sa dá odolať.
- Tehotenstvo: Žena nedokáže prekonať nadmernú túžbu po určitom jedle, až kým danú potrebu neuspokojí.
Nevoľnosť:
- PMS: Nevoľnosť nie je bežná.
- Tehotenstvo: Ranná nevoľnosť, citlivosť na pachy a averzia voči určitým potravinám sú časté.
Bolesti chrbta, kĺbov a svalstva:
- PMS: Často sprevádzané bolesťami chrbta, kĺbov a svalstva.
- Tehotenstvo: Tieto bolesti sú menej časté.
Ďalšie príznaky:
- Tehotenstvo: Omeškaná menštruácia, kovová pachuť v ústach, nespavosť, upchatý nos, zvýšená bazálna teplota.
Kedy si urobiť tehotenský test?
Ak máte príznaky typické pre PMS, vynechala vám menštruácia a nemôžete vylúčiť tehotenstvo, mali by ste si pre istotu urobiť tehotenský test. Najlepší čas na testovanie je po skončení očakávanej menštruácie. Ak je test pozitívny, objednajte sa do ordinácie svojho gynekológa.
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
Sledovanie menštruačného cyklu
Udržiavanie pravidelného prehľadu o svojom cykle vám môže pomôcť rozlíšiť medzi PMS a tehotenstvom. Všetky svoje príznaky môžete priebežne zadávať do menštruačnej aplikácie. Po niekoľkých mesiacoch tak uvidíte, ktoré príznaky u vás nastupujú zvyčajne krátko pred menštruáciou.
Liečba PMS
Ak vám PMS spôsobuje nepríjemné príznaky, existujú rôzne spôsoby, ako ich zmierniť:
- Zmena životného štýlu: Znížte príjem soli, kofeínu a cukru. Zaraďte do stravy zeleninu a potraviny s obsahom horčíka a vitamínov skupiny B. Dodržiavajte spánkový režim a praktizujte relaxačné techniky.
- Lieky: Lekár vám môže predpísať lieky na zmiernenie bolesti a stabilizáciu hormonálnej rovnováhy (protizápalové lieky, perorálne antikoncepčné prostriedky, antidepresíva).
- Nemedikamentózne metódy: Pravidelná fyzická aktivita, kognitívno-behaviorálna terapia, teplé obklady na spodnú časť brucha, jemná masáž brucha a chrbta.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Ak máte silné príznaky PMS alebo migrény, ktoré nezľahčujú lieky proti bolesti, mali by ste navštíviť lekára. Ďalšími dôvodmi na návštevu gynekológa sú záchvaty paniky, silná úzkosť a náhle zvýšenie telesnej hmotnosti.
tags: #predmenstruacny #syndron #vs #tehotenstvo