Zavedenie príkrmov je významným míľnikom vo vývoji dieťaťa. V tomto článku sa pozrieme na to, ako správne začať s príkrmami u šesťmesačného bábätka, aby sme zabezpečili jeho zdravý rast a vývoj.
Úvod
Počas prvých šiestich mesiacov života je materské mlieko alebo dojčenská výživa jedinou potravou, ktorú dieťa potrebuje. Okolo šiesteho mesiaca však dieťa začína potrebovať viac živín, ako mu dokáže poskytnúť samotné mlieko. Je to čas, kedy je vhodné začať s príkrmami.
Kedy začať s príkrmami?
Všeobecne sa odporúča začať s príkrmami okolo 6. mesiaca veku dieťaťa. Existujú však aj iné znaky, ktoré naznačujú, že dieťa je pripravené na príkrmy:
- Dieťa dokáže sedieť s minimálnou podporou.
- Dieťa má dobrú kontrolu hlavy a krku.
- Dieťa prejavuje záujem o jedlo, napríklad sleduje, ako jete, alebo sa naťahuje za jedlom.
- Dieťa dokáže koordinovať oči, ruky a ústa, aby jedlo vložilo do úst.
- Dieťa dokáže prehĺtať jedlo a nevytláča ho jazykom von.
Ako začať s príkrmami?
Pri zavádzaní príkrmov postupujte pomaly a trpezlivo. Začnite s malými množstvami jednodruhových pyré, napríklad z vareného a rozmixovaného ovocia alebo zeleniny.
Prvé príkrmy:
- Zelenina: mrkva, tekvica, batáty, brokolica, karfiol
- Ovocie: jablko, hruška, banán
- Obilniny: ryžová kaša, ovsená kaša
Postup pri zavádzaní príkrmov:
- Začnite s jednou lyžičkou: Ponúknite dieťaťu jednu lyžičku pyré a sledujte jeho reakciu.
- Postupne zvyšujte množstvo: Ak dieťa jedlo dobre znáša, postupne zvyšujte množstvo na niekoľko lyžičiek.
- Zavádzajte nové potraviny postupne: Novú potravinu zavádzajte každé 2-3 dni, aby ste zistili, či dieťa nemá alergiu alebo intoleranciu.
- Sledujte reakcie dieťaťa: Ak sa u dieťaťa objavia príznaky alergie, ako napríklad vyrážka, hnačka alebo vracanie, prestaňte mu danú potravinu podávať a poraďte sa s lekárom.
- Nebuďte sklamaní odmietnutím: Ak dieťa odmieta jesť, nenúťte ho. Skúste to znova o pár dní.
Čo by malo šesťmesačné bábätko jesť?
Strava šesťmesačného bábätka by mala byť stále založená na materskom mlieku alebo dojčenskej výžive. Príkrmy by mali byť len doplnkom, nie náhradou mlieka.
Prečítajte si tiež: Interpretácia krvných testov a pečeňových testov
Odporúčané potraviny:
- Zelenina: mrkva, tekvica, batáty, brokolica, karfiol, zelený hrášok
- Ovocie: jablko, hruška, banán, avokádo, broskyňa
- Obilniny: ryžová kaša, ovsená kaša, kukuričná kaša
- Mäso: varené a rozmixované kuracie, morčacie alebo hovädzie mäso
- Strukoviny: varená a rozmixovaná šošovica, hrach
Ako pripraviť príkrmy:
- Varenie: Zeleninu, ovocie a mäso uvarte do mäkka.
- Mixovanie: Uvarené potraviny rozmixujte na hladké pyré.
- Riedenie: Pyré môžete zriediť materským mliekom, dojčenskou výživou alebo prevarenou vodou.
- Bez soli a cukru: Do príkrmov nepridávajte soľ, cukor ani iné dochucovadlá.
Ako často by malo šesťmesačné bábätko jesť príkrmy?
Na začiatku stačí ponúknuť dieťaťu príkrmy raz denne. Postupne môžete zvýšiť frekvenciu na 2-3 krát denne.
Orientačný plán kŕmenia:
- Ráno: Materské mlieko alebo dojčenská výživa
- Obed: Príkrm (zelenina, ovocie, obilniny, mäso, strukoviny)
- Večer: Materské mlieko alebo dojčenská výživa
Bezpečnostné opatrenia
Pri príprave a podávaní príkrmov je dôležité dodržiavať niekoľko bezpečnostných opatrení:
- Hygiena: Pred prípravou jedla si dôkladne umyte ruky. Používajte čisté nádoby a pomôcky.
- Čerstvosť: Používajte čerstvé suroviny.
- Správne skladovanie: Príkrmy skladujte v chladničke a spotrebujte ich do 24 hodín.
- Teplota: Pred podávaním skontrolujte teplotu jedla. Jedlo by malo byť teplé, nie horúce.
- Alergény: Pri zavádzaní nových potravín buďte opatrní a sledujte reakcie dieťaťa.
Čomu sa vyhnúť?
Existujú potraviny, ktoré by sa nemali podávať deťom mladším ako jeden rok:
- Med: Obsahuje baktérie, ktoré môžu spôsobiť botulizmus.
- Kravské mlieko: Nie je vhodné ako náhrada materského mlieka alebo dojčenskej výživy.
- Soľ a cukor: Zaťažujú obličky a zvyšujú riziko zubného kazu.
- Orechy a semená: Môžu spôsobiť alergické reakcie alebo zadusenie.
- Malé tvrdé kúsky jedla: Môžu spôsobiť zadusenie.
Tipy a triky
- Buďte trpezliví: Zavádzanie príkrmov môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov.
- Rešpektujte chute dieťaťa: Ak dieťa odmieta jesť určitú potravinu, nenúťte ho. Skúste ju znova o pár dní alebo ponúknite inú potravinu.
- Urobte z kŕmenia zábavu: Spievajte dieťaťu, hrajte sa s ním alebo mu rozprávajte príbehy.
- Zapojte dieťa do kŕmenia: Nechajte dieťa, aby sa pokúšalo jesť samo.
- Konzultujte s lekárom: Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, poraďte sa s lekárom.
Prečítajte si tiež: Materská dovolenka a práca u rovnakého zamestnávateľa
Prečítajte si tiež: Odvody pri rodičovskom príspevku a práci