Počas tehotenstva a pôrodu prechádza telo ženy obrovskými zmenami a namáhaním. Nie je preto prekvapením, že po pôrode sa môžu vyskytnúť rôzne komplikácie a bolesti, vrátane svalovej horúčky. Tento článok sa zameriava na príznaky, príčiny a možnosti liečby svalovej horúčky po pôrode.
Čo je svalová horúčka po pôrode?
Svalová horúčka po pôrode, niekedy označovaná aj ako "pohmozdenie svalov", je stav, ktorý sa prejavuje bolesťou a stuhnutosťou svalov v dôsledku nadmernej námahy počas pôrodu. Pôrod je fyzicky náročný proces, ktorý si vyžaduje zapojenie mnohých svalových skupín, najmä v oblasti panvy, chrbta a brucha.
Príznaky svalovej horúčky po pôrode
Príznaky svalovej horúčky sa môžu líšiť v závislosti od intenzity pôrodu a individuálnej tolerancie bolesti. Medzi najčastejšie príznaky patria:
- Bolesť svalov: Bolesť môže byť lokalizovaná v oblasti panvy, chrbta, brucha alebo stehien. Môže byť tupá, pulzujúca alebo ostrá a zhoršovať sa pri pohybe.
- Stuhnutosť svalov: Svaly môžu byť stuhnuté a obmedzovať rozsah pohybu. Ráno alebo po dlhšom odpočinku môže byť stuhnutosť výraznejšia.
- Citlivosť na dotyk: Svaly môžu byť citlivé na dotyk alebo tlak.
- Opuch: V niektorých prípadoch môže dôjsť k opuchu postihnutých svalových skupín.
- Únava: Svalová horúčka môže prispieť k celkovej únave a vyčerpaniu po pôrode.
Príčiny svalovej horúčky po pôrode
Svalová horúčka po pôrode je zvyčajne spôsobená kombináciou faktorov, ktoré súvisia s tehotenstvom a pôrodom:
- Nadmerná námaha: Pôrod je fyzicky veľmi náročný proces, ktorý si vyžaduje zapojenie mnohých svalových skupín. Kontrakcie maternice, tlačenie a zmena polôh počas pôrodu môžu viesť k preťaženiu a mikroskopickému poškodeniu svalových vlákien.
- Hormonálne zmeny: Počas tehotenstva a pôrodu dochádza k výrazným hormonálnym zmenám, ktoré môžu ovplyvniť svaly a väzy. Hormón relaxín, ktorý sa uvoľňuje počas tehotenstva, uvoľňuje väzy v oblasti panvy, čo môže viesť k nestabilite a zvýšenému riziku svalového preťaženia.
- Zmena ťažiska tela: Tehotenstvo spôsobuje zmenu ťažiska tela, čo môže viesť k nerovnomernému zaťaženiu svalov a kĺbov. Svaly chrbta a brucha musia pracovať viac, aby udržali rovnováhu, čo môže viesť k ich preťaženiu.
- Nesprávne držanie tela: Počas tehotenstva a po pôrode môže dôjsť k zmenám v držaní tela, ktoré môžu viesť k preťaženiu niektorých svalových skupín.
- Dehydratácia: Dehydratácia môže zhoršiť svalovú horúčku, pretože svaly potrebujú dostatok tekutín na správnu funkciu.
- Nedostatok pohybu: Dlhodobé ležanie alebo sedenie po pôrode môže prispieť k stuhnutosti svalov a zhoršiť svalovú horúčku.
Diagnostika svalovej horúčky po pôrode
Diagnostika svalovej horúčky po pôrode je zvyčajne založená na anamnéze a fyzikálnom vyšetrení. Lekár sa bude pýtať na príznaky, intenzitu bolesti, lokalizáciu a faktory, ktoré ju zhoršujú alebo zmierňujú. Fyzikálne vyšetrenie môže zahŕňať pohmat svalov, testovanie rozsahu pohybu a posúdenie držania tela.
Prečítajte si tiež: Cvičenia na diastázu brušných svalov v tehotenstve
V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť ďalšie vyšetrenia, ako napríklad:
- Krvné testy: Krvné testy môžu pomôcť vylúčiť iné príčiny bolesti svalov, ako napríklad infekcie alebo autoimunitné ochorenia.
- Zobrazovacie metódy: Zobrazovacie metódy, ako napríklad röntgen, ultrazvuk alebo magnetická rezonancia, sa zvyčajne nevyžadujú, ale môžu byť potrebné na vylúčenie iných príčin bolesti, ako napríklad zlomeniny alebo poškodenie väzov.
Liečba svalovej horúčky po pôrode
Liečba svalovej horúčky po pôrode je zameraná na zmiernenie bolesti, zníženie zápalu a obnovenie funkcie svalov. Medzi najčastejšie metódy liečby patria:
- Odpočinok: Dôležité je dopriať si dostatok odpočinku a vyhnúť sa činnostiam, ktoré zhoršujú bolesť.
- Chladenie: Priloženie chladivého obkladu na postihnuté miesto na 15-20 minút niekoľkokrát denne môže pomôcť znížiť zápal a bolesť. Vhodné je použiť vrecko ľadu, zamrazené gélové vrecká či vrecko s mrazenou zeleninou.
- Teplo: Po prvých 24-48 hodinách môže byť prospešné aplikovať teplo na postihnuté miesto. Teplo pomáha uvoľniť svaly a zlepšiť prietok krvi. Môžete použiť teplý obklad, sprchu alebo kúpeľ. Teplá voda, okolo 36-37 °C a jemná masáž trysiek pôsobia liečivo - po úrazoch, operáciách aj pri chronických ochoreniach.
- Lieky proti bolesti: Na zmiernenie bolesti je možné použiť voľnopredajné lieky proti bolesti, ako napríklad paracetamol alebo ibuprofén. V prípade silnej bolesti môže lekár predpísať silnejšie lieky proti bolesti. ALMIRAL GEL obsahuje liečivo dietylamínová soľ diklofenaku v chladivom gélovom základe. Diklofenak patrí do skupiny liekov označovaných ako nesteroidové protizápalové liečivá (NSAID). ALMIRAL GEL je určený na vonkajšie použitie.ALMIRAL GEL potlačuje bolesť, opuch a zápal po úrazoch, znižuje bolestivosť pri pohybe. Pôsobí pri ťažkostiach reumatického pôvodu, pri náhle vzniknutých i dlhotrvajúcich zápaloch. ALMIRAL GEL nemastí, preniká veľmi dobre cez pokožku a dosahuje v tkanivách rýchle účinnú koncentráciu. Bez odporúčania lekárom sa liek ALMIRAL GEL môže použiť na liečbu poranení (podvrtnutie, vykĺbenie, pomliaždenie) a na liečbu poúrazových zápalov svalov, kĺbov a väzív. Na odporučenie lekára sa môže liek ALMIRAL GEL použiť na utlmenie bolesti a zápalov pri reumatizme mäkkých tkanív, ako sú zápaly šliach a ich puzdier, väzbových vačkov tkaniva v okolí kĺbov a pri ochoreniach kĺbov a chrbtice. Olfen gel je liek pôsobiaci proti bolesti a zápalu určený na vonkajšie použitie. Obsahuje 1 % diklofenaku v chladivom gélovom základe. Olfen gel potláča bolesť, opuch a zápal po športových poraneniach, znižuje bolestivosť pri pohybe. Pôsobí pri ťažkostiach reumatického pôvodu, pri náhle vzniknutých i dlhotrvajúcich zápaloch.
- Jemné cvičenie: Jemné cvičenie a strečing môžu pomôcť uvoľniť stuhnuté svaly a zlepšiť prietok krvi. Dôležité je cvičiť opatrne a nepreťažovať sa. O vhodnosti cvikov sa poraďte so svojím fyzioterapeutom.
- Masáže: Jemné masáže môžu pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.
- Fyzioterapia: Fyzioterapeut môže pomôcť s obnovením funkcie svalov a zlepšením držania tela. Fyzioterapia môže zahŕňať rôzne techniky, ako napríklad cvičenie, manuálnu terapiu a elektroliečbu. Poskytujeme rehabilitačnú starostlivosť všetkým ambulantným pacientom - odborne, efektívne a v modernom prostredí. O vstupné vyšetrenia sa starajú až dve odborné ambulancie, ktoré na základe diagnostiky navrhnú individuálny plán rehabilitácie. Je medzinárodne uznávaná metóda diagnostiky a liečby bolestí chrbta a končatín. Je koncept, ktorý slúži na diagnostiku a terapiu. SM Systém je jednoduchý, fyziologický a hlavne účinný cvičebný postup. Rýchlo a jednoducho posilňuje oslabené svaly a uvoľňuje svaly preťažené. Terapia pohybového aparátu pomocou vstrebateľných intradermálnych bionití, zavádzaných pomocou ihlového nosiča. Suchá ihla je liečebná metóda, ktorá sa využíva pri akútnej alebo chronickej bolesti svalov. Pri tejto metóde ide o aktívne, odborné vyhľadávanie spúšťových bodov, tzv. Trigger Points, ktoré vznikajú napríklad opakovanou činnosťou, nadmernou záťažou alebo športom. Vpichnutím ihly do spúšťového bodu sa obnoví normálny nervovosvalový prenos a zvýšené napätie v postihnutom svale sa uvoľní. Teplá voda, okolo 36-37 °C a jemná masáž trysiek pôsobia liečivo - po úrazoch, operáciách aj pri chronických ochoreniach. Suchá ihla je určená pre pacientov s bolesťami hlavy, krku, krížov, bedrovej chrbtice, SI kĺbu. Bližšie informácie na FBLR ambulancii (poliklinika pre dospelých, pavilón C, 0.
- Správna výživa a hydratácia: Dôležité je jesť zdravú a vyváženú stravu a piť dostatok tekutín.
- Doplnky výživy: Niektoré doplnky výživy, ako napríklad horčík alebo vitamín D, môžu pomôcť zmierniť svalovú horúčku.
- Bankovanie: Bankovanie je jednou z najstarších metód používaných v tradičnej čínskej medicíne, je to alternatívna liečebná metóda. Aplikuje sa prisatím baniek na kožu pacienta, čím sa vytvorí v danej oblasti podtlak. Podľa typu banky sa banka môže, ale aj nemusí nahriať /banky sklenené, silikónové, vákuové/. Podtlakom sa prisaje na kožu. Vďaka podtlaku dochádza k popraskaniu kapilár s malými krvnými výronmi, ktoré môžu vyzerať ako modriny (hematómy). Nie sú bolestivé, po pár dňoch úplne zmiznú. Po bankovaní je potrebné dodržať dostatočný pitný režim po dobu aspoň 2 dní, aby sa škodliviny vyplavili z organizmu čo najskôr. Bankovanie sa odporúča absolvovať dvakrát za týždeň v prvom týždni a potom 6 až 9 opakovaní jedenkrát do týždňa. Bankovanie sa využíva predovšetkým na znižovanie bolesti a liečenie svalových spazmov pri bolestiach chrbta, svalov, kĺbov ako aj pri bolestiach hlavy. Čistí krv, zlepšuje krvný obeh, a tým pozitívne vplýva na činnosť srdca a na funkciu vnútorných orgánov, pomáha pri reumatizme, anémii. Znižuje zápalové stavy po operáciách, pri zápaloch šliach či kĺbov. Bankovanie dôkladne detoxikuje celý organizmus, navodzuje celkovú relaxáciu, zlepšuje trávenie a peristaltiku čriev. cievne ochorenia /napr.
Prevencia svalovej horúčky po pôrode
Prevencia svalovej horúčky po pôrode zahŕňa prípravu na pôrod a starostlivosť o telo po pôrode:
- Pravidelné cvičenie počas tehotenstva: Pravidelné cvičenie počas tehotenstva, najmä cvičenia zamerané na posilnenie svalov panvového dna, chrbta a brucha, môže pomôcť pripraviť telo na pôrod a znížiť riziko svalovej horúčky.
- Správne držanie tela: Dôležité je udržiavať správne držanie tela počas tehotenstva a po pôrode.
- Dostatočný odpočinok: Dôležité je dopriať si dostatok odpočinku pred a po pôrode.
- Hydratácia: Dôležité je piť dostatok tekutín počas tehotenstva a po pôrode.
- Postupný návrat k aktivite: Po pôrode je dôležité postupne sa vracať k aktivite a nepreťažovať sa.
- Cvičenia na panvové dno: Pri cvikoch na panvové dno je nutné rozlíšiť či je potrebné svaly posilniť alebo naopak uvoľniť. Chronický hypertonus (nadmerné napätie) panvového dna môže u žien viesť k rade problémov - vaginizmus, inkontinencia, neschopnosť rodiť prirodzene ap. Naopak chronický hypotonus (prílišné uvoľnenie) panvového dna môže viesť k prolapse orgánov, tiež inkontinencii, hallux valgus (vybočený palec), spadnutie klenby chodidiel, bolesti krížov, a iné. Cviky vhodné pri bolestivej kostrči: Relaxácia svalov panvového dna, Krúženie panvy a Uvoľnenie oblasti kostrče a jej mobilizácia.
Komplikácie svalovej horúčky po pôrode
Svalová horúčka po pôrode zvyčajne nie je závažný stav a ustúpi v priebehu niekoľkých dní až týždňov. V niektorých prípadoch však môže viesť ku komplikáciám, ako napríklad:
- Chronická bolesť: Ak sa svalová horúčka nelieči správne, môže prejsť do chronickej bolesti.
- Obmedzenie pohybu: Silná bolesť a stuhnutosť svalov môžu obmedziť pohyb a sťažiť starostlivosť o dieťa.
- Psychické problémy: Chronická bolesť môže viesť k psychickým problémom, ako napríklad depresia alebo úzkosť.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Vo väčšine prípadov svalová horúčka po pôrode ustúpi sama od seba v priebehu niekoľkých dní až týždňov. Ak však bolesť pretrváva dlhšie ako niekoľko týždňov, je veľmi silná alebo je sprevádzaná inými príznakmi, ako napríklad horúčka, opuch, začervenanie alebo obmedzenie pohybu, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Prečítajte si tiež: Kľúčové princípy diéty na vyrysovanie
Iné pôrodné poranenia
Okrem svalovej horúčky sa po pôrode môžu vyskytnúť aj iné poranenia, ako napríklad:
- Pôrodný opuch (caput succedaneum): Opuch predkladajúcej časti hlavičky.
- Kefalhematóm: Zakrvácanie pod periost lebky.
- Zlomeniny lebky: Pozdĺžne praskliny lebky alebo vpáčené zlomeniny lebky.
- Vnútrolebečné zakrvácanie: Subarachnoidálne alebo subdurálne zakrvácanie.
- Poranenie miechy: Vzácne, ale závažné poranenie, ktoré môže viesť k zlyhaniu životných funkcií.
- Poranenie nervov: Poranenie lícneho nervu alebo ramenného pletenca.
- Zlomenina kľúčnej kosti: Najčastejší typ zlomenín pri pôrode.
- Diastáza: Diastáza je rozostúpenie všetkých brušných svalov v oblasti stredného väzivového pruhu (linea alba). Ide o komplexnú dysfunkciu svalstva trupového valca často spojenú s chybným držaním tela, dysfunkciou nohy, bolesťami driekovej chrbtice, dysfunkciou svalstva panvového dna, zlým stereotypom dýchania, tráviacimi ťažkosťami, poprípade nesprávnymi pohybovými vzorcami a zapájaním jednotlivých svalov.
Prečítajte si tiež: Liečba diastázy brušných svalov
tags: #pohmozdenie #svalov #pri #porode