Plávanie pre bábätká je čoraz populárnejšia aktivita, ktorá prináša množstvo benefitov pre dieťa aj rodiča. Mamičky dnes vyhľadávajú také voľnočasové aktivity s bábätkami, ktoré by prirodzenou cestou rozvíjali ich psychomotorické schopnosti. Tento článok sa zameriava na zhrnutie informácií o plávaní pre bábätká, vrátane recenzií, skúseností a užitočných rád pre rodičov.
Úvod do plávania pre bábätká
Názov „plávanie pre bábätká“ môže byť mierne nepresný, pretože cieľom nie je naučiť dieťa plávať. V skutočnosti ide o špeciálnu formu pohybovej stimulácie, ktorá prebieha vo vode a podporuje psychomotorický vývoj najmenších. Hodiny plávania pre bábätká sú v skutočnosti hrou vo vode, kde inštruktor vedie rodičov, ako správne podporiť pohybový vývoj dieťaťa. Používajú sa špeciálne pomôcky, hračky a jemné cviky, ktoré pomáhajú dieťaťu získať kontrolu nad vlastným telom.
Prečo plávať s bábätkom?
Plávanie dojčiat má pozitívny vplyv na ich vývoj v mnohých smeroch. Zlepšuje motorický vývin dieťaťa a posilňuje svaly. Plávanie sa deťom odporúča aj ako doplnok k cvičeniu Vojtovou metódou. Okrem toho, plávanie podporuje psychické otužovanie, rozvoj pamäte, sústredenosti a schopnosti spolupracovať. Je to skvelý nácvik komunikácie a riešenia konfliktov s vrstovníkmi, je to aj príprava na vstup do kolektívu, prehlbuje a skvalitňuje dýchanie dieťatka, zlepšuje črevnú peristaltiku. Medzi ďalšie benefity plávania patrí aj otužovanie organizmu či zvýšenie jeho obranyschopnosti.
Kedy začať s plávaním?
Prvé spoznávanie vody môže byť pre bábätko veľkým dobrodružstvom, no je dôležité vybrať správny čas. Väčšina odborníkov odporúča začať s plávaním okolo 3. až 6. mesiaca, keď má dieťa už dostatočne vyvinutú imunitnú sústavu a lepšie zvláda termoreguláciu. Niektoré plavecké školy ponúkajú aj špeciálne kurzy pre novorodencov, no v takom prípade je potrebné dbať na vyššiu teplotu vody (aspoň 32-34 °C) a kratšie trvanie lekcií. Dôležité je, aby bolo bábätko zdravé a malo za sebou prvých pár mesiacov adaptácie na vonkajšie prostredie.
Výhody plávania vo vaničkách
Špecializované plávanie dojčiat v miestnych plaveckých centrách je možné navštevovať od 2. mesiaca veku dieťaťa, kedy sú pre tieto deti pripravené špeciálne vaničky. Počas plávania s dieťaťom vo vaničkách sa rodičia učia správne manipulovať s dieťaťom a rad básničiek a riekaniek, ktoré dieťaťu pobyt vo vode spríjemňujú. S vaničkami sa končí okolo 6. mesiaca veku dieťaťa, kedy dieťa prechádza do veľkého bazénu, kde už pláva s rodičmi a ostatnými deťmi.
Prečítajte si tiež: Recenzie a informácie o plávaní pre bábätká
Plávanie vo vaničkách prináša nasledovné výhody:
- Posilňujú sa brušné a chrbtové svaly dieťaťa.
- Zmierňuje sa dojčenské nadúvanie.
- Dieťa sa otužuje.
- Plávaním sa zlepšuje a prehlbuje spánok dieťaťa.
- Podporuje sa chuť do jedla.
- Dieťa si zvyká na veľké množstvo vody a pripravuje sa na prestup do veľkého bazénu.
- Vytvárajú sa pevné citové väzby medzi rodičom a dieťaťom.
Plávanie v bazéne
Dojčatá prechádzajú do veľkého bazéna okolo 6. mesiaca veku. Do tej doby navštevujú organizované kurzy len v nádobkách. Na bazén bez plaveckých kurzov môžu ísť deti až vo veku batoľaťa, teda od 1. roku veku dieťaťa. Kurzy pre väčšie dojčatá sú určené už skupinkám rovnako starých detí a ich rodičom. Deti sa učia chytať vo vode predmety, zvykať si na pobyt vo vode a v prostredí s viacerými ľuďmi. Podľa priania rodičov sa môžu deti tiež učiť potápať a zvykať si na pobyt pod vodou.
Ako vybrať vhodný plavecký kurz pre bábätká?
Pri výbere plaveckého kurzu pre bábätká je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:
- Preštudovať si program kurzu.
- Teplota bazéna by mala byť nad 30 °C.
- K dispozícii by mali byť kvalifikovaní inštruktori.
- Možnosť vyskúšania si hodiny tzv. nanečisto.
- Možnosť prehliadky priestorov určeným k plaveckým výcvikom.
- Plavecké bazény a ich priľahlé priestory by mali spĺňať hygienické normy.
- Či je k dispozícii vybavenie pre dojčatá a batoľatá - jedálenské stoličky, hracie podložky, prebaľovacie pulty, hračky.
Je veľmi dôležité vybrať si klub s vyškoleným inštruktorom. Legislatívne totiž nie je určené povinné vzdelanie pre inštruktora pre deti do 3 rokov a môže ho robiť akýkoľvek inštruktor bez prihliadnutia na vzdelanie. Niektoré metodiky sú zastarané a bolo dokázané, že sú nevhodné. Neustále zdokonaľovanie a študovanie je v tejto oblasti mimoriadne potrebné.
Čo si zbaliť na kurz plávania?
Pre bábätko:
Prečítajte si tiež: Zlaté Moravce: Plávanie pre najmenších
- Osuška
- Náhradné plienky
- Kozmetika - umývací gél, telové mlieko
- Tampóny z buničiny na odstránenie vody z uší
- Plavky (plávacie plienky alebo dojčenské plavky, ktoré bránia úniku stolice do bazéna)
- Oblečenie
Pre rodičov:
- Plavky (alebo pri vaničkovaní tričko s krátkym rukávom)
- Kozmetika
- Uterák
- Plávacia čiapka
- Plávacie okuliare (na potápanie sa s dieťaťom pod vodou)
Plávanie pre bábätká a imunita
Mnohí rodičia sa pýtajú, či plávanie pre bábätká posilňuje imunitu. Podľa niektorých skúseností, pravidelné plávanie a následná sauna môžu prispieť k budovaniu imunity, najmä ak sa začne v zimných mesiacoch. Na druhej strane, niektoré mamičky uvádzajú, že ich deti boli po plávaní častejšie choré, najmä ak sa chodilo v zimnom období. Preto je dôležité zvážiť individuálne predispozície dieťaťa a dbať na správnu hygienu a aklimatizáciu po plávaní.
Plávanie pre bábätká: Skúsenosti rodičov
Skúsenosti rodičov s plávaním pre bábätká sa rôznia. Niektorí si pochvaľujú pozitívny vplyv na motorický vývoj, socializáciu a imunitu dieťaťa, zatiaľ čo iní sú sklamaní z preplnených kurzov, nevyhovujúcich podmienok a vysokej ceny. Je dôležité zvážiť všetky pre a proti a vybrať kurz, ktorý bude vyhovovať potrebám dieťaťa aj rodiča.
- Pozitívne skúsenosti: Mnohí rodičia uvádzajú, že ich deti si plávanie užívajú, sú aktívnejšie, lepšie spia a majú silnejšie svalstvo. Plávanie tiež pomáha deťom socializovať sa a zvyknúť si na kolektív. Niektorí rodičia tiež zaznamenali zlepšenie imunity u svojich detí.
- Negatívne skúsenosti: Niektorí rodičia sa stretli s preplnenými kurzami, nevyhovujúcimi hygienickými podmienkami a nedostatkom miesta na prebaľovanie. Niektoré deti sa vody báli a plakali, čo spôsobovalo stres pre dieťa aj rodiča. Niektorí rodičia tiež poukázali na vysokú cenu kurzov a obmedzenú možnosť náhrady zmeškaných hodín.
Dôležité upozornenia a rady
- K prvému zoznámeniu bábätka s plávaním by malo dôjsť v čase, keď je už plne zahojený pupok a malo by byť výhradne v domácom prostredí.
- Skupinové plávanie dojčiat je vhodné pre deti od 4. až 6. mesiacov.
- Počas spoločného plávania by malo ísť hlavne o zábavu a relaxáciu.
- Nenúťte dieťa robiť vo vode aktivity, ktoré sú mu nepríjemné.
- Pred vstupom do bazéna sa osprchujte.
- V mokrých plavkách neostávajte zbytočne dlho.
- Šetrne osušte aj ušká a vyfúkajte nos, aby voda nezostávala vo zvukovode.
- Po plávaní sa odporúča aklimatizovať dieťa na vonkajšie prostredie, najmä v zimnom období.
Alternatívy k plávaniu pre bábätká
Ak hľadáte alternatívy k plávaniu pre bábätká, môžete zvážiť dovolenku pri vode. Dovolenka pri vode je skvelý nápad v každom ročnom období. Obzvlášť v lete nie je nič lepšie, ako sa schladiť v príjemne sviežej vode, napríklad v bazéne. Počas chladných dní môžete navštíviť termálne kúpele alebo wellness centrá, ktoré ponúkajú masáže, relaxačné a kúpeľné procedúry alebo vstupy do sauny. Dôležité je, aby sa dieťa zapájalo do akychkoľvek vhodných pohybových aktivit, prípadne pohybovo - rytmických, s hudbou, pesničkami, riekankami.
Prečítajte si tiež: Plávanie pre najmenších v Bratislave