Plač je univerzálny jazyk novorodencov. Je to ich spôsob, ako s vami komunikovať a vyjadriť svoje potreby a pocity. Aj keď je detský plač srdcervúci, je dôležité pochopiť, že je to prirodzená a nevyhnutná súčasť vývoja dieťaťa. Tento článok sa zaoberá príčinami detského plaču a praktickými tipmi, ako dieťa utíšiť a podporiť jeho pohodu.
Plač ako komunikačný prostriedok
Novorodenec má obmedzené spôsoby komunikácie a plač je jedným z najdôležitejších. Pomocou plaču vám dieťa dáva najavo, že je hladné, unavené, potrebuje prebaliť, cíti bolesť alebo sa jednoducho cíti osamelo a potrebuje vašu blízkosť. Naučiť sa rozlišovať medzi rôznymi druhmi plaču a sprievodnými signálmi vám pomôže lepšie porozumieť potrebám vášho dieťaťa.
Bežné príčiny plaču u bábätiek
- Hlad: Jednou z najčastejších príčin plaču je hlad. Ak dieťa dojčíte, mali by ste vedieť, že plač je už neskorý signál hladu. Skoršie signály sú otváranie ústočiek, hľadanie prsníka, cmúľanie rúčok a nepokojné mrvenie. V tomto prípade máte jedinú možnosť - nakŕmiť hladoša čo najskôr.
- Únava: Bábätká sa rýchlo unavia, a preto je dôležité rozpoznať prvé príznaky únavy, ako sú zívanie, trenie očí a tváričky. Plač od únavy sprevádza zívanie, chytanie očiek a tváričky a často sa vyskytuje v podvečerných alebo večerných hodinách.
- Nepohodlie: Mokrá alebo špinavá plienka, príliš teplo alebo zima, nepohodlné oblečenie - to všetko môže spôsobiť plač. Pokiaľ plače, skontrolujte teplotu v miestnosti. Ideálna teplota v izbe by mala byť okolo 20°C. Pre bábätko je veľmi nebezpečné prehrievanie, pretože si nevie ešte dostatočne regulovať telesnú teplotu.
- Bolesť: Bolesť, či už spôsobená kolikou, prerezávaním zúbkov alebo iným zdravotným problémom, môže vyvolať intenzívny plač. Plač, ktorého príčinou je bolesť, má silnú intenzitu, viac ako nárek pripomína skôr kričanie a môže byť sprevádzaný mrvením sa v postieľke či stuhnutosťou telíčka, ak dieťa práve držíš na rukách.
- Prestimulovanie: Novorodenec nemá filtračný systém na všetky podnety sveta. Bábätká sú veľmi citlivé na zvuky a vizuálne podnety. Ak vidíte, že je prestimulované, zoberte ho do izby, urobte v nej prítmie, bábätko si nechajte na rukách a jemne ho hojdajte.
- Potreba blízkosti: Pre novorodenca ste stredom vesmíru, a preto je úplne normálne, že mu jednoducho príde za vami smutno. Bábätko deväť mesiacov počúva tlkot maminho srdca. Takýto blízky bonding s bábätkom pomáha regulovať teplotu, dýchanie aj tep vás oboch.
Špecifické typy plaču
- Dojčenská kolika: Plač spôsobený detskou kolikou je nesmierne špecifický - objavuje sa najčastejšie v podvečerných alebo večerných hodinách, trvá viac ako tri hodiny a tento scenár sa opakuje aj tri týždne po sebe. Špecifickými signálmi sú výrazná červeň v tvári, ostrý a uši rezajúci nárek, priťahovanie nožičiek k brušku.
- Separačná úzkosť: Pre novorodenca je všetko cudzie a jediným bezpečným prístavom je jeho mama. Bábätko, ktoré plače zo strachu alebo smútku z odlúčenia, je na pohľad nepokojné, rúčkami si môže trieť telíčko a hlavičkou aj v ľahu môže nemotorne pohybovať zo strany na stranu, akoby hľadalo osobu, po ktorej blízkosti túži.
Čo robiť, keď dieťa plače?
- Zostaňte pokojní: Je potrebné mať na pamäti, že bábätko reaguje na atmosféru, ktorá doma panuje, a rovnako i na pocity, ktoré vysiela jeho maminka. Preto môžeme prehlásiť, že ide o tú najdôležitejšiu radu - ak nebudeš pokojná ty, neutíšiš ani svoje dieťatko.
- Skontrolujte základné potreby: Uistite sa, že dieťa nie je hladné, nemá mokrú plienku, nie je mu príliš teplo alebo zima.
- Použite upokojujúce techniky:
- Hojdavý pohyb: Bábätká majú rady hojdavé pohyby, ktoré ich doslova ukolíšu k spánku.
- Bližší kontakt s maminkou: Ak dieťa plače, pretože sa dožaduje matkinej blízkosti, často sa stáva, že akonáhle si ho maminka privinie k sebe, spustí ešte silnejší plač, ktorý však do pár minút ustane.
- Biely šum: Hračky s bielym šumom si niektoré maminky nevedia vynachváliť. Zväčša ide o plyšové zvieratko, ktoré má v sebe zabudovaný prístroj vysielajúci rôzne zvuky - šum mora, búrku či zvuk vysávača.
- Pevné zavinutie: Pevné zavinutie im totiž pripomína tesné prostredie maternice, v ktorom sa cítili bezpečne.
- Cvičenie s nožičkami a masáž bruška: Ak ide o plač od bolesti bruška, nemala by si zabúdať na pravidelné cvičenie s nôžkami a masáž bruška.
- Vytvorte pokojné prostredie: Znížte hluk a svetlo, aby ste minimalizovali stimuláciu.
- Použite šatku alebo nosič: Výborným spôsobom, ako utíšiť plačúce bábätko, je uviazať ho do šatky alebo ergonomického nosiča. Takto je bábätko blízko svojej mamy, cíti jej vôňu, teplo a rýchlo sa upokojí.
- Kúpeľ: Ak vaše dieťa miluje kúpanie, môžete sa ho pokúsiť upokojiť príjemným relaxačným kúpeľom.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Aj keď je plač u bábätiek bežný, existujú situácie, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Navštívte pediatra, ak:
- Máte vnútorný pocit, že sa s bábätkom niečo nedeje v poriadku.
- Plač je sprevádzaný horúčkou, vracaním, hnačkou alebo inými príznakmi choroby.
- Dieťa odmieta jesť alebo má problémy s dýchaním.
- Plač je neobvykle intenzívny alebo trvá dlhšie ako zvyčajne.
- Si všimnete opuchy alebo fyziologické zmeny.
- Ak máš vnútorný pocit, že sa s bábätkom niečo nedeje v poriadku, tvoj pocit je dôležitý.
Čo nerobiť?
- Nenechávajte dieťa vyplakať: Ak rodič necháva svoje dieťa „vyplakať,“ dáva mu tým najavo, že jeho komunikačný prostriedok nefunguje. Tým pádom sa dieťa skutočne odnaučí plakať, no z tejto skúsenosti, nazbieranej v ranom štádiu života, si odnesie len jedno - pocit osamelosti.
- Netraste dieťaťom: Mozog novorodenca je extrémne citlivý a otrasenie môže spôsobiť trvalé poškodenie.
- Neignorujte svoje pocity: Plačúce bábätko spúšťa v dospelom človeku alarm. Zvýši sa tep, človek sa trasie, má pocit, že musí okamžite niečo urobiť. Ak cítiš, že si na hrane, je bezpečné dať bábätko na chvíľu do postieľky a odísť do vedľajšej izby, aby si sa vydýchla.
Popôrodná depresia
Väčšina žien zažíva takzvané baby blues, ktoré sa objavuje pár dní po pôrode a trvá približne do dvoch týždňov. Prejavuje sa plačlivosťou, citlivosťou, úzkosťou. Zvyčaje sa stav upraví. Ak však smútok, úzkosť, podráždenosť alebo pocit prázdna trvajú dlhšie než dva týždne, zhoršujú sa alebo ti výrazne zasahujú do života, môže ísť o popôrodnú depresiu alebo úzkostnú poruchu. Nie je to zlyhanie.
Prečítajte si tiež: Upokojenie 2-mesačného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Rozpoznávanie strachu u detí
Prečítajte si tiež: Riešenia pre plačúce dieťa