Pálenie záhy, odborne pyróza, je nepríjemný pocit pálenia, ktorý vzniká v dôsledku návratu žalúdočných kyselín do pažeráka. Hoci je pálenie záhy bežným javom, najmä v tehotenstve, môže pretrvávať alebo sa objaviť aj po pôrode. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o príčinách pálenia záhy po pôrode, možnostiach úľavy a dostupných spôsoboch liečby.
Čo je pálenie záhy a ako vzniká?
Pálenie záhy je spôsobené žalúdočnými kyselinami, ktoré sa vracajú do pažeráka. Pažerák je trubica, ktorá spája hrdlo so žalúdkom. Medzi pažerákom a žalúdkom sa nachádza tzv. pažerákový zvierač, ktorý sa uvoľňuje, aby umožnil prechod potravy do žalúdka. Ak sa však tento zvierač uvoľní aj vtedy, keď by nemal, kyselina zo žalúdka sa môže vrátiť späť do pažeráka, čo spôsobuje nepríjemné pocity pálenia od krku až po hrudník.
Príznaky pálenia záhy
Príznaky pálenia záhy môžu trvať od niekoľkých minút až do niekoľkých hodín a zahŕňajú:
- Pocit pálenia za hrudnou kosťou smerujúci k pažeráku
- Kyslá chuť v ústach
- Bolesť hrdla
- Zvýšené grganie (rihanie)
- Časté odkašliavanie
- Nafúknuté brucho
Príčiny pálenia záhy po pôrode
Po pôrode existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispievať k páleniu záhy:
- Hormonálne zmeny: Počas tehotenstva dochádza k hormonálnym zmenám, najmä zvýšenej hladine progesterónu, ktorý uvoľňuje svalstvo, vrátane pažerákového zvierača. Hoci sa hladiny hormónov po pôrode postupne vracajú do normálu, tento proces môže trvať určitý čas.
- Tlak na žalúdok: V tehotenstve rastúca maternica tlačí na žalúdok, čo môže spôsobiť zvýšenú produkciu kyseliny a jej návrat do pažeráka. Po pôrode sa maternica postupne zmenšuje, ale pretrvávajúci tlak na žalúdok môže prispievať k páleniu záhy.
- Zlé stravovacie návyky: Zlé stravovacie návyky, ako je nadmerný príjem vyprážaných, korenených, mastných alebo pikantných jedál, kofeínových nápojov, perlivých nápojov a alkoholu, môžu dráždiť žalúdok a spôsobiť pálenie záhy. Stres a nedostatok spánku, ktoré sú bežné v období po pôrode, môžu tiež zhoršiť prejavy refluxu.
- Niektoré lieky: Niektoré lieky, vrátane liekov proti bolesti, môžu prispievať k páleniu záhy.
- Oslabený pažerákový zvierač: Nesprávne fungovanie alebo ochabnutie dolného pažerákového zvierača môže viesť k refluxu žalúdočných štiav.
- Hiátová hernia: Vyklenutie časti žalúdka cez bránicu môže tiež spôsobiť pálenie záhy.
- Nadváha: Sedavý spôsob života a nadváha, ktorá sa mohla nahromadiť počas tehotenstva, môžu podporovať reflux.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Pálenie záhy netreba podceňovať, pretože ak sa nelieči, môže spôsobiť rozvoj ďalších zdravotných ťažkostí - napríklad zápal pažeráka alebo pažerákové vredy. Lekára by ste mali navštíviť, ak:
Prečítajte si tiež: Domáce prostriedky na pálenie záhy počas tehotenstva
- Sa príznaky objavujú 2- až 3-krát týždenne a pretrvávajú.
- Sa pridajú varovné príznaky ako chudnutie, pretrvávajúce vracanie či problémy s prehĺtaním.
- Máte ťažkosti s prehĺtaním (dysfágia) alebo bolestivé prehĺtanie (odynofágia).
- Vraciate krv (hemateméza) alebo máte tmavú, dechtovitú stolicu (meléna).
- Máte anémiu (nedostatok železa).
Komplikácie neliečeného pálenia záhy
Neliečený reflux môže viesť k zápalu pažeráka, eróziám sliznice a najvážnejšou komplikáciou je vznik Barrettovho pažeráka, čo je stav pred vznikom rakoviny pažeráka.
Možnosti úľavy a liečby
Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť pálenie záhy po pôrode:
Režimové opatrenia a zmena životného štýlu
- Stravovacie návyky:
- Jedzte častejšie menšie porcie jedla namiesto troch veľkých jedál.
- Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spúšťajú pálenie záhy, ako sú vyprážané, mastné, korenené, kyslé a pikantné jedlá, citrusy, paradajky, cibuľa, cesnak, čokoláda, káva a kofeínové nápoje, sladké bublinkové nápoje a alkohol.
- Jedzte pomaly a dôkladne prežúvajte.
- Nejedzte tesne pred spaním (posledné jedlo aspoň 3 hodiny pred spaním).
- Pri jedle seďte rovno a neľahajte si hneď po jedle.
- Spánok:
- Spite s podloženou hlavou (vankúš navyše alebo zdvihnutá horná časť postele o 10 centimetrov).
- Vyhýbajte sa spánku na chrbte.
- Oblečenie:
- Noste voľné oblečenie, ktoré neobmedzuje brucho.
- Životný štýl:
- Udržiavajte si zdravú váhu.
- Vyhýbajte sa fajčeniu.
- Znížte stres a doprajte si dostatok spánku.
- Pravidelne cvičte, ale vyhýbajte sa fyzickej aktivite bezprostredne po jedle.
- Obmedzte konzumáciu alkoholu a sýtených nápojov.
Voľnopredajné lieky
- Antacidá: Neutralizujú žalúdočné kyseliny a poskytujú rýchlu, ale krátkodobú úľavu. Obsahujú zlúčeniny vápnika, horčíka alebo hliníka. Užívajte ich hodinu po jedle mimo ostatných liečiv.
- Prípravky s obsahom zázvoru: Zázvor môže pomôcť potlačiť pálenie záhy.
- Žuvacie tablety s uhličitanom vápenatým: Vápnik prispieva k správnemu fungovaniu tráviacich enzýmov.
Upozornenie: Pred užívaním akýchkoľvek voľnopredajných liekov počas dojčenia sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Bez dohody s lekárom nikdy neužívajte antacidá s aspirínom, pretože potenciálne ohrozujú zdravie dieťaťa.
Lieky na predpis
- Inhibítory protónovej pumpy (IPP): Znižujú tvorbu žalúdočnej kyseliny (napr. omeprazol, pantoprazol, lanzoprazol, esomeprazol).
- Antagonisty H2 receptorov: Znižujú produkciu kyseliny chlorovodíkovej (napr. famotidín).
- Prokinetiká: Zlepšujú pohyblivosť v hornej časti tráviaceho traktu (napr. itoprid).
V prípade, že voľnopredajné lieky neposkytujú dostatočnú úľavu, lekár môže predpísať silnejšie lieky.
Prírodné prostriedky
- Aloe vera:
- Masticha:
- Zázvor: Popíjajte jemný zázvorový čaj alebo konzumujte zázvorové keksy.
- Čaje s obsahom púpavy, harmančeka, mäty alebo šalvie:
- Pohár vody s troškou jedlej sódy: Používajte len pri akútnom probléme a nie pravidelne, pretože môže spôsobiť metabolické poruchy a zaťažiť srdce a obličky.
- Koreň sladkého drievka a harmanček:
Kedy zvážiť chirurgický zákrok?
Ak režimové opatrenia a lieky neposkytujú dostatočnú úľavu, môže sa zvážiť chirurgický zákrok, napríklad fundoplikácia, pri ktorej sa spevní pažerákový zvierač.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť bolesť po očkovaní
Pálenie záhy v tehotenstve
Pálenie záhy je veľmi časté v tehotenstve, pričom postihuje takmer 45 % budúcich mamičiek. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami a tlakom rastúceho dieťaťa na žalúdok. Po pôrode by malo pálenie záhy postupne ustúpiť, ale u niektorých žien môže pretrvávať.
Bolesť pri nádychu po pôrode
Po pôrode môžu ženy pociťovať aj bolesť pri nádychu, ktorá môže mať rôzne príčiny, vrátane zmien v orgánoch, srdcových problémov, úzkosti a stresu, dýchavičnosti alebo iných ochorení. V prípade pretrvávajúcej bolesti pri nádychu je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
Prevencia
Páleniu záhy sa dá veľmi často predísť zmenou životosprávy, najmä stravou a obmedzením zvykov, ktoré spôsobujú pálenie záhy, ako je nadmerná konzumácia alkoholu a fajčenie. Dodržiavanie zdravého životného štýlu, vrátane vyváženej stravy a pravidelnej fyzickej aktivity, môže pomôcť predísť niektorým príčinám bolesti pri nádychu.
Prečítajte si tiež: Možnosti liečby pálenia v podbrušku po potrate