Zahlienenie priedušiek je nepríjemný stav, ktorý môže potrápiť každého, a to obzvlášť počas tehotenstva. Hoci hlieny zohrávajú dôležitú úlohu pri ochrane dýchacích ciest, ich nadmerné množstvo vedie k zahlieniu, ktoré sťažuje dýchanie. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo sa hlieny tvoria, čo môže naznačovať ich farba, aké sú najčastejšie príčiny zahlienenia priedušiek počas tehotenstva a aké sú najúčinnejšie spôsoby, ako sa zbaviť prebytočných hlienov.
Čo je to hlien a aká je jeho funkcia?
Hlien je hustá, lepkavá látka produkovaná žľazami v slizniciach dýchacieho, tráviaceho a iných telesných systémov. Nachádza sa v nose, hrdle, prieduškách a pľúcach. Jeho hlavnou úlohou je ochrana organizmu. Funguje ako filter, zachytáva prach, baktérie, vírusy a iné nečistoty, čím bráni ich preniknutiu do tela a rozvoju infekcií. V dýchacích cestách hlien udržiava sliznice vlhké, čím pomáha pri dýchaní a predchádza ich podráždeniu.
Hlien sa teda tvorí ako prirodzená ochranná reakcia tela, aby sliznice dýchacích, tráviacich a iných systémov zostali vlhké a čisté. Aj keď je normálne mať malé množstvo hlienu, jeho nadmerná tvorba môže spôsobiť problémy, ako je zahlienenie hrdla, nosa či priedušiek.
Čo naznačuje farba hlienu?
Ak spozorujete u seba zvýšenú tvorbu hlienu, sledujte jeho farbu, ktorá môže poukazovať na rôzne stavy:
- Číry hlien: Je normálny a znamená, že dýchacie cesty fungujú správne.
- Žltý alebo zelený hlien: Často poukazuje na infekciu, napríklad bakteriálnu alebo vírusovú. Žltá farba vzniká v dôsledku prítomnosti bielych krviniek, ktoré bojujú proti infekcii.
- Ružový alebo červený hlien: Zvyčajne signalizuje prítomnosť krvi. Môže to byť spôsobené podráždením slizníc, suchým vzduchom alebo vážnejšími problémami, ako je infekcia alebo poškodenie pľúc. V takomto prípade je nutné vyhľadať lekársku pomoc.
Najčastejšie príčiny nadmernej tvorby hlienov počas tehotenstva
Počas tehotenstva dochádza v tele ženy k mnohým hormonálnym zmenám, ktoré môžu ovplyvniť aj tvorbu hlienu. Medzi najčastejšie dôvody nadmernej tvorby hlienov patria:
Prečítajte si tiež: Ako sa určuje začiatok tehotenstva?
- Hormonálne zmeny: Zvýšená hladina hormónov, ako je estrogén, môže spôsobiť zvýšenú produkciu hlienu v nose a nosohltane.
- Infekcie dýchacích ciest: Prechladnutie, chrípka, zápal priedušiek či zápal pľúc sú časté príčiny zahlienenia.
- Alergie: Alergické reakcie na peľ, prach, zvieraciu srsť alebo iné alergény môžu viesť k zvýšenej tvorbe hlienu.
- Podráždenie slizníc: Suchý vzduch, znečistené prostredie alebo fajčenie (aj pasívne) môžu dráždiť sliznice dýchacích ciest a spôsobiť zvýšenú produkciu hlienu.
- Astma: Chronické ochorenie dýchacích ciest, ktoré sa môže počas tehotenstva zhoršiť a viesť k zahlieniu.
- Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD): Žalúdočná kyselina, ktorá sa vracia do pažeráka, môže dráždiť sliznice a spôsobiť zvýšenú tvorbu hlienu.
Ako sa prejavuje zahlienenie organizmu?
Zahlienenie organizmu sa môže prejavovať viacerými nepríjemnými príznakmi, ktoré súvisia s hromadením hlienu v rôznych častiach dýchacieho systému:
- Kašeľ: Je prirodzeným spôsobom, ako sa telo snaží zbaviť nadmerného hlienu. Môže byť suchý alebo vlhký, s vykašliavaním hlienu.
- Pocit tlaku v hrudi: Nadmerné množstvo hlienu v prieduškách môže spôsobiť pocit tlaku alebo ťažoby na hrudi, čo sťažuje dýchanie.
- Upchatý nos: Zvýšená tvorba hlienu v nose a nosohltane vedie k upchatému nosu, čo vedie k dýchaniu cez ústa.
- Zatekanie hlienu do hrdla: Hlieny môžu stekať do zadnej časti hrdla, čo vytvára nepríjemný pocit, najmä počas spánku.
- Pocit cudzieho telesa v hrdle: Pocit, že niečo treba prehltnúť alebo vykašľať.
- Sipot alebo pískanie pri dýchaní: Môže byť spôsobené zúžením dýchacích ciest v dôsledku zahlienenia.
Čo pomôže s rozpúšťaním a vykašliavaním hlienu?
Pri zahlienení priedušiek je dôležité pomôcť telu zbaviť sa nadmerného množstva hlienu, rozpúšťať hlieny a uľahčiť ich vykašliavanie. Existuje niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť:
- Dostatočný pitný režim: Pite veľa tekutín, ako je voda, bylinné čaje alebo riedené ovocné šťavy. Tekutiny pomáhajú riediť hlien, čo uľahčuje jeho vykašliavanie.
- Inhalácia: Vdychujte teplú paru napríklad z nádobky s horúcou vodou. Pridať môžete aj éterické oleje, ako je eukalyptový alebo mätový, ktoré uvoľňujú dýchacie cesty. Inhalácia zlepšuje priechodnosť dýchacích ciest a vykašliavanie hlienu z priedušiek. Použiť sa dá aj inhalácia fyziologického roztoku, Vincentky, prípadne Yabra.
- Zvlhčovanie vzduchu: Udržuje sliznice hydratované a pomáha zmierňovať zahlienenie hrdla a priedušiek. Používajte zvlhčovač vzduchu, najmä v noci.
- Bylinné čaje: Zázvor, tymián, materina dúška a lipa sú známe svojimi protizápalovými vlastnosťami a pomáhajú uvoľňovať hlieny.
- Med a citrón: Je prírodným spôsobom, ako upokojiť podráždené hrdlo a pomôcť uľahčiť vykašliavanie hlienu.
- Pravidelný pohyb a dýchacie cvičenia: Pomáhajú stimulovať pľúca a priedušky, čo podporuje vykašliavanie.
- Mukolytiká: Pomáhajú rozpúšťať hlien tým, že znižujú jeho hustotu. Pred použitím akýchkoľvek liekov sa však poraďte s lekárom alebo lekárnikom, najmä ak ste tehotná.
- Kloktanie slanou vodou: Kloktanie slanou vodou môže pomôcť zmierniť bolesť hrdla a uvoľniť hlieny.
Domáce recepty a tipy na uvoľnenie zahlienených priedušiek
Okrem vyššie uvedených spôsobov existuje aj niekoľko domácich receptov a tipov, ktoré môžu pomôcť uvoľniť zahlienené priedušky:
- Cibuľová šťava/sirup: Cibuľa má protizápalové a expektoračné účinky. Nakrájanú cibuľu zmiešajte s medom a nechajte odstáť, kým nepustí šťavu. Užívajte niekoľkokrát denne.
- Chrenový med: Chren uvoľňuje hlieny a pomáha pri vykašliavaní. Postrúhaný chren zmiešajte s medom a užívajte po malých dávkach.
- Sirup z ihličia: Ihličnaté výhonky majú blahodarné účinky na dýchacie problémy. Povarte ich vo vode a pridajte cukor alebo med na prípravu sirupu.
- Skorocelový sirup: Skorocel prečisťuje dýchanie a zbavuje priedušky hlienov. Navrstvite umyté a vysušené listy skorocelu s medom do pohára a nechajte na slnku, kým nepustí šťavu.
- Tymianový sirup: Tymián je úžasné pľúcne antiseptikum. Pripravte si sirup z tymianu a cukru alebo medu.
- Mrkvový sirup: Mrkvová šťava s medom pomáha pri chorobách priedušiek.
- Pivný sirup proti kašľu (bez alkoholu): Cukor rozpustite na karamel a zalejte pivom. Varte, kým sa ingrediencie nespoja.
- Cesnakové elixíry: Cesnak je prírodné antibiotikum. Môžete si pripraviť cesnakovú vitamínovú bombu (postrúhaný cesnak s medom), cesnakový sirup alebo citrónovo-cesnakový čaj.
Liečba zahlienenia priedušiek počas tehotenstva
Počas tehotenstva je dôležité byť opatrný pri užívaní akýchkoľvek liekov alebo bylín. Pred použitím akéhokoľvek prípravku sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Medzi prípravky, ktoré sú považované za bezpečné počas tehotenstva, patria:
Prečítajte si tiež: Sledovanie tehotenstva týždeň po týždni
- StopKašeľ Medical: Obsahuje zmes bylinných extraktov, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky kašľa a chrapotu.
- Kalciový sirup: Môže pomôcť pri dráždivom kašli.
- Thymomel: Sirup s obsahom tymiánu, ktorý môže pomôcť pri vykašliavaní.
V prípade, že domáca liečba a voľnopredajné prípravky nezaberajú, je nutné vyhľadať lekársku pomoc. Lekár môže predpísať lieky, ktoré sú bezpečné pre tehotné ženy a pomôžu zmierniť príznaky zahlienenia. V niektorých prípadoch môže byť potrebná aj antibiotická liečba, ak je príčinou zahlienenia bakteriálna infekcia.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Počas tehotenstva je dôležité venovať pozornosť akýmkoľvek zdravotným problémom a včas vyhľadať lekársku pomoc. Lekára by ste mali navštíviť v nasledujúcich prípadoch:
- Kašeľ trvá dlhšie ako týždeň.
- Kašeľ je sprevádzaný vysokou horúčkou, dýchavičnosťou, bolesťou na hrudi alebo vykašliavaním krvi.
- Hlien má žltú alebo zelenú farbu.
- Máte chronické ochorenia dýchacích ciest, ako je astma.
- Máte obavy o svoje zdravie alebo zdravie vášho dieťaťa.
Prevencia zahlienenia priedušiek
Existuje niekoľko spôsobov, ako predchádzať zahlieniu priedušiek:
- Vyhýbajte sa kontaktu s chorými ľuďmi: Minimalizujte kontakt s ľuďmi, ktorí majú príznaky prechladnutia alebo chrípky.
- Pravidelne si umývajte ruky: Umývajte si ruky mydlom a vodou, najmä po kontakte s verejnými povrchmi alebo chorými ľuďmi.
- Nefajčite a vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu: Fajčenie dráždi dýchacie cesty a zvyšuje riziko zahlienenia.
- Zvlhčujte vzduch: Používajte zvlhčovač vzduchu, najmä v suchom prostredí.
- Pite dostatok tekutín: Udržujte svoje telo hydratované, aby sa hlien ľahšie riedil.
- Posilňujte imunitu: Zdravá strava, dostatok spánku a pravidelný pohyb pomáhajú posilňovať imunitu a znižovať riziko infekcií dýchacích ciest.
Prečítajte si tiež: Očkovanie MMR a tehotenstvo
tags: #odhlienenie #priedusiek #tehotenstvo