Potenie je základný fyziologický proces, ktorý zabezpečuje termoreguláciu, teda udržiavanie stálej telesnej teploty. Zohráva kľúčovú úlohu pri ochladzovaní organizmu, najmä v letných mesiacoch. Nadmerné potenie (hyperhidróza) je stav, pri ktorom sa človek potí výrazne viac, ako je potrebné na ochladenie tela, dokonca aj v chladnom prostredí alebo bez fyzickej aktivity. Hoci potenie je bežný jav, nadmerné potenie u detí, obzvlášť počas spánku, môže vyvolávať u rodičov obavy.
Pochopenie potenia
Dospelý človek bežne vypotí približne 1,5 litra potu denne, pričom 99 % tvorí voda. Okrem vody obsahuje pot minerály (vápnik, sodík, draslík, horčík), aminokyseliny, kyselinu mliečnu, močovinu, vitamíny a ďalšie látky vznikajúce pri látkovej premene. Samotný pot je bez zápachu, no zápach vzniká pôsobením baktérií na koži. Miera potenia je individuálna a závisí od rôznych faktorov. Pre niekoho môže byť potenie mierne, pre iného intenzívne, čo môže spôsobovať nepríjemnosti, mokré škvrny na oblečení a zápach.
Čo je nadmerné potenie (hyperhidróza)?
Každý sa potí inak, preto nemusí byť jednoduché rozpoznať hyperhidrózu. Pre lepšiu orientáciu môžete použiť nasledujúce otázky:
- Obmedzuje vás potenie v bežných aktivitách? (napr. šmýka sa vám volant, pomôcky pri cvičení, pero pri písaní)
- Potíte sa najmä na konkrétnych miestach? (dlane, nohy, podpazušie, tvár)
- Potíte sa aj keď nie je teplo alebo sa nehýbete?
- Mávate viditeľné mokré škvrny od potu na oblečení aj niekoľkokrát denne?
- Máte problém podať niekomu ruku kvôli spoteným dlaniam?
- Bežné antiperspiranty a dezodoranty nepomáhajú?
- Vyhýbate sa spoločenským akciám kvôli poteniu a následnému nepríjemnému zápachu?
- Potíte sa symetricky? (obe dlane, obe podpazušia)
Vyhodnotenie:
- 0 - 2x áno: Pravdepodobne ide len o bežné potenie.
- 3 - 5x áno: Môžete mať mierny stupeň hyperhidrózy.
- 6 a viac áno: Je veľmi pravdepodobné, že trpíte hyperhidrózou, kontaktujte lekára.
Príčiny nočného potenia u detí
Nočné potenie u detí môže mať rôzne príčiny, ktoré sa dajú rozdeliť do niekoľkých kategórií:
- Fyziologické faktory: Deti majú vyššiu metabolickú aktivitu a ich termoregulačný systém nie je ešte úplne vyvinutý. Trávia viac času v hlbokom spánku (non-REM), počas ktorého môže byť autonómny nervový systém, riadiaci potenie, menej stabilný.
- Prostredie: Nadmerné vykurovanie detskej izby, nevhodné oblečenie (nepriedušné materiály) a prikrývky môžu viesť k prehrievaniu a nočnému poteniu.
- Aktívny deň: Príliš aktívny deň plný hier a pohybu môže spôsobiť nočné potenie.
- Infekcie: Nočné potenie môže byť príznakom infekcie alebo vedľajším účinkom užívaných liekov.
- Spánkové apnoe: Obštrukčné spánkové apnoe (OSA) je porucha, pri ktorej dochádza k opakovaným pauzám v dýchaní počas spánku. Telo na tieto epizódy reaguje stresom, ktorý môže viesť k poteniu.
- Hormonálne poruchy: V ojedinelých prípadoch môžu byť na vine endokrinné problémy.
Sekundárna hyperhidróza: Kedy zbystriť pozornosť?
Hyperhidróza môže byť primárna (nie je príznakom inej choroby) alebo sekundárna (príznak inej choroby). Primárna hyperhidróza sa zvyčajne objavuje v mladosti a nepotrebujete sa potiť v noci.
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
Varovné signály sekundárnej hyperhidrózy:
- Potenie je sprevádzané inými príznakmi (chudnutie, tras rúk, horúčka, únava, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, zmeny nálad, závrat).
- Potenie nastalo náhle.
- Potenie iba na jednej strane tela.
- Potenie začalo až v dospelosti (po 25 - 30. roku života).
- Nočné potenie - opakovane a nadmerne (prezliekanie oblečenia a posteľnej bielizne).
- Potíte sa bez tepla, pohybu či stresu.
Kedy je nebezpečné nočné potenie?
Ak sa začnete výrazne potiť v noci bez zjavného dôvodu, môže to signalizovať problém. Nadmerné potenie znamená, že sa musíte v noci prezliecť alebo prezliecť posteľnú bielizeň.
Ďalšie varovné príznaky spojené s nočným potením:
- Chudnutie bez zjavnej príčiny.
- Nedávne cestovanie, najmä do exotických krajín.
- Rizikové faktory pre infekciu HIV (rizikové sexuálne správanie, užívanie injekčných drog).
- Opakované infekcie vyžadujúce užívanie antibiotík.
- Hmatateľné lymfatické uzliny.
- Prostredie rizikové pre výskyt tuberkulózy, rizikové kontakty.
- Príznaky dráždenia mozgových obalov (stuhnutosť šije, svetloplachosť, silné bolesti hlavy).
- Dlhodobý kašeľ.
- Vykašliavanie krvi.
- Krvácajúce ďasná, prejavy krvácania (modriny po minimálnom tlaku, krvácanie z nosa).
- Zmätenosť, príznaky ložiskovej infekcie, silná nezvyčajná únava.
- Návaly horúčavy.
Pri týchto príznakoch navštívte všeobecného lekára.
Čo robiť, ak sa dieťa v noci potí?
- Upravte teplotu v spálni: Udržujte teplotu okolo 18-20 °C.
- Zvoľte správne oblečenie a posteľnú bielizeň: Používajte priedušné materiály ako bavlna. Vrstvite oblečenie alebo prikrývky tak, aby ste mohli ľahko pridať alebo odobrať vrstvu podľa potreby. Najvhodnejšie materiály pre pyžamo sú bavlna, hodváb, umelý hodváb a v zimných mesiacoch flanel. Posteľná bielizeň by mala byť z bavlny, saténu alebo mikrovlákna, prípadne počas zimy z flanelu.
- Upokojujúca rutina pred spaním: Vyhnite sa príliš aktívnym hrám tesne pred spaním.
- Obmedzte príjem tekutín pred spaním: Nedávajte dieťaťu príliš veľké množstvo tekutín pred spaním.
- Konzultácia s lekárom: Ak máte akékoľvek obavy, potenie je nadmerné, náhle sa objavilo alebo je sprevádzané inými príznakmi, neváhajte kontaktovať svojho pediatra. Ak ide o nadmerné potenie, dá sa to liečiť, liekmi ale aj chirurgicky.
Liečba nadmerného potenia
Vždy je dôležité zistiť, či za vaším potením nie je iná choroba (sekundárna hyperhidróza). Ak máte primárnu hyperhidrózu a iná choroba je vylúčená, môžete v spolupráci s kožným lekárom zahájiť liečbu nadmerného potenia. Dôvody sú nielen kozmetické a spoločenské, ale aj praktické.
- Antiperspiranty: Pri miernom potení môžu pomôcť antiperspiranty z drogérií alebo lekární.
- Prírodná liečba: Skúste bylinky (šalviový alebo čierny čaj na zábaly) alebo na pokožku natrieť jablčný ocot alebo kokosový olej.
- Lieky: Stredne ťažké a ťažké potenie môžete riešiť s kožným lekárom pomocou liekov vo forme tabletiek. Vedľajšie účinky sú napríklad sucho v ústach, zápcha či ospalosť.
- Botulotoxín (botox): Lekár vpichne do oblasti, v ktorej sa potíte (napr. podpazušie, dlane). Účinok pretrváva približne 4-9 mesiacov.
- Ionoforéza: Vhodná najmä na potenie rúk a nôh, ide o liečbu elektrickým prúdom na neporušenú kožu.
- Chirurgická liečba: Prerušenie nervov spôsobujúcich potenie, ale je tu riziko, že sa začnete o to viac potiť na inom mieste tela. Existuje aj metóda zničenia potných žliaz laserom.
Je nadmerné potenie nebezpečné?
Ak sa za nadmerným potením neskrýva iná, vážnejšia príčina, nie je samo osebe nebezpečné. Riziko predstavujú skôr možné úrazy či nehody pri nekontrolovanom potení rúk či nôh. Problémom sú aj druhotné komplikácie, ktoré sa objavujú na vlhkej koži (sklon k infekciám, najmä plesňovým, horšie hojenie rán). Ak by potenie bolo naozaj extrémne a na veľkej časti tela, môžete mať poruchy minerálov v krvi kvôli ich prílišnej strate potením.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku