Chrípka je bežné ochorenie dýchacích ciest, ktoré môže mať rôzne prejavy a komplikácie. Očkovanie predstavuje účinný spôsob prevencie, no je dôležité poznať rôzne aspekty vakcinácie, vrátane techník, výhod a možných vedľajších účinkov.
Nové metódy očkovania: Vakcína v jogurte?
Vedci neustále hľadajú nové a príjemnejšie spôsoby podávania vakcín. Jednou z inovatívnych metód je vývoj "jogurtovej" vakcíny, ktorá využíva probiotické kultúry na doručenie vakcíny do tela. Namiesto nepríjemného vpichu ihly do svalu môže byť očkovanie proti chorobám chutné ako pitie jogurtového nápoja či jedenie jogurtu. Výskumníci z Feinbergovej školy medicíny v USA úspešne otestovali túto metódu na očkovanie proti antraxu a veria, že sa im podarí vyvinúť aj vakcíny proti rakovine prsníka a rôznym infekčným ochoreniam.
Výhody "jogurtovej" vakcíny:
- Príjemnejšia aplikácia: Bezbolestná a jednoduchá konzumácia.
- Kolonizácia čriev: Baktérie začnú kolonizovať črevá a produkovať vakcínu, ktorá sa rýchlo dostane do celého tela.
- Využitie probiotík: Probiotiká sú prospešné pre imunitný systém.
- Eliminácia chemikálií: Tradičné vakcíny obsahujú chemikálie, ktoré môžu podráždiť imunitný systém.
- Táto metóda obchádza problém straty účinnosti proteínu pri prechode tráviacou sústavou.
Tradičné očkovanie proti chrípke
Samotné očkovanie je každoročnou ochranou pred štyrmi chrípkovými kmeňmi, ktoré reprezentujú celosvetový výskyt sezónnej chrípky. Aj napriek tomu, že táto vakcinácia nedáva úplnú ochranu, má svoju významnú hodnotu.
Pre koho je očkovanie určené?
Podľa hlavných odporúčaní by sa mali proti chrípke nechať očkovať všetci ľudia starší ako 6 mesiacov. Očkovať je možné už od 6 mesiacov veku. Na Slovensku je vakcína proti chrípke v plnej miere preplatená zdravotnou poisťovňou. Ak máte o očkovanie proti chrípke záujem, kontaktujte svojho všeobecného lekára, ktorý si s vami dohodne termín vakcinácie. Očkovanie je najlepšie absolvovať na jeseň (ideálne október).
Formy vakcín
Vakcína proti chrípke je dostupná buď vo forme injekcie, alebo nosového, tzv. nazálneho spreja. Vakcinácia injekciou prebieha najčastejšie do ramenného svalu. Vakcína v nosovom spreji je schválená pre ľudí od 2 do 18 rokov. Na Slovensku bude proti chrípke už aj sprejová vakcína do nosa. Aplikuje sa deťom od 2 rokov až po adolescentov do 18 rokov. U nás je novinkou, ale v zahraničí, napríklad vo Francúzsku, Veľkej Británii či v USA sa používa už roky pri hromadnom očkovaní napríklad v školách.
Prečítajte si tiež: Skúsenosti rodičov s očkovaním proti ovčím kiahňam
Ako očkovanie funguje?
Pri vakcinácii váš imunitný systém vytvára protilátky na ochranu proti vírusu, vrátane samotnej vakcíny, ktorú dostáva. Kým vakcína naberie plný účinok, trvá to približne 2 týždne.
Možné vedľajšie účinky
Tesne po očkovaní môžete pociťovať príznaky podobné chrípke. Ide o prirodzenú reakciu na očkovanie. Niektorí ľudia majú bolesti svalov a zvýšenú telesnú teplotu 1 - 2 dni bezprostredne po očkovaní. Môže to byť vedľajší efekt tvorby protilátok. Vedľajšie príhody po očkovaní proti chrípke sú jednak bežné - horúčka, bolestivosť v mieste podania vakcíny, prechodná únava, bolesti svalov. Na druhej strane existujú aj niektoré raritné vedľajšie príhody zo strany nervového systému, napríklad demyelinizačné ochorenia (napríklad skleróza multiplex).
Očkovanie a chrípka: Mýty a fakty
Nie, vakcína chrípky nemôže spôsobiť chrípku. Posledné štúdie ukázali, že vakcína znižuje riziko vzniku chrípky od 40 do 60%. V niektorých rokoch sa stalo, že vakcína nakoniec nebola dostatočne účinná proti tohoročným kmeňom vírusu. Aj napriek tomu ponúkla stále aspoň čiastočnú ochranu. Niektoré iné ochorenia, ako bežné prechladnutie, imitujú chrípkové ochorenie.
Rizikové skupiny a očkovanie
U ľudí starších ako 65 rokov je táto vakcína všeobecne menej účinnou. Niektorí starí ľudia a ľudia s rôznymi ochoreniami môžu mať po očkovaní zníženú imunitu. U tejto skupiny obyvateľstva sa preto podáva tzv. subjednotková vakcína. Tá môže pomôcť starším ľuďom posilniť imunitný systém proti vírusu chrípky. Očkovanie proti chrípke môžem odporučiť celej populácii, ale za rizikové skupiny v tomto smere považujeme seniorov nad 60 rokov, chronických pacientov s neurologickými, metabolickými, alergickými, imunitnými a inými ochoreniami, už spomínané deti do piateho roku života, tehotné ženy, zdravotníkov a ostatných pracovníkov, ktorí robia v kolektívnych zariadeniach, ako sú domovy dôchodcov, sociálne ústavy a podobne. Vakcináciu proti chrípke u detí treba určite zvážiť najmä u chronicky chorých pacientov, detí s obezitou, cukrovkou, s rôznymi chronickými ochoreniami dýchacieho systému a podobne. Tiež treba vziať do úvahy, že u detí do piateho roku života je väčšie riziko ťažkého priebehu chrípky.
Tehotenstvo a očkovanie
Ženy, ktoré plánujú otehotnieť, by mali absolvovať všetky očkovania, ktoré pomôžu ochrániť ich aj ich dieťa. Medzi tieto očkovania patrí aj očkovanie proti chrípke. Očkovanie proti chrípke je pre tehotné, ale aj dojčiace ženy veľmi dôležité a hlavne je bezpečné. Tehotným pripomínam, že ak by sa mali preočkovať proti čiernemu kašľu, robí sa to na začiatku tretieho trimestra a nemusia sa báť. Chrípka by u tehotnej ženy mohla vyvolať rôzne komplikácie, ktoré by mohli viesť k smrti matky, ako aj nenarodeného dieťaťa. Zaočkovaná dojčiaca žena tiež znižuje riziko prenosu vírusu chrípky na svoje dieťa.
Prečítajte si tiež: Schéma očkovania proti tetanu
Dôležitosť očkovania počas pandémie
Užitočnosť vakcíny proti chrípke sa ukázala aj v rokoch počas pandémie COVID-19. Pacienti očkovaní proti chrípke boli pre podobné príznaky týchto dvoch ochorení lepšie rozpoznateľní. Už minulý rok odborníci zdôrazňovali, že očkovanie proti chrípke je v súčasnej pandémii nového koronavírusu ešte dôležitejšie ako pred ňou. Minulý rok sme to predpokladali, dnes už sú na túto tému viaceré zaujímavé analýzy. Vyplýva z nich, že očkovanie proti chrípke môže dokonca do istej nepriamo chrániť proti novému koronavírusu.
Kedy sa nezaočkovať
Očkovanie je na Slovensku dostupné pre všetkých s výnimkou malého množstva ľudí. Web Medikament.sk v tejto súvislosti hovorí o pacientoch, u ktorých po podaní očkovacej látky v minulosti došlo k alergickej reakcii, prípadne pacientoch s výrazne oslabenou imunitou napríklad po transplantácii. Očkovanie by ste tiež mali odložiť v prípade, ak ste prechladnutí.
Čo nerobiť po očkovaní
Ak už sa rozhodnete pre očkovanie, dôležité je dodržiavať niekoľko zásad. Hneď po očkovaní by ste nemali užívať analgetiká ako ibuprofen. Po očkovaní proti chrípke sa takisto neodporúča piť alkohol. Nadmerná konzumácia alkoholu totiž oslabuje schopnosť bielych krviniek brániť telo proti vzniku zápalu. Posledná aktivita, ktorej sa po podaní očkovacej látky treba vyhnúť, je cvičenie. Akákoľvek intenzívna námaha v priebehu dvoch dní po očkovaní môže podľa lekárov viesť k väčšej únave a bolesti hlavy.
Chrípka vs. COVID-19
Obe ochorenia sú len ochorením dýchacieho systému. Obe sú systémovým infekčným ochorením. To znamená, že okrem dýchacieho systému pozorujeme pri nich príznaky a komplikácie z iných orgánových systémov, napríklad srdcovocievneho, svalovo-kostného, nervového a podobne. Naopak, sťažené dýchanie sa pri chrípke nevyskytuje tak často ako pri ochorení na covid. Ale dráždivý kašeľ môže sprevádzať obe ochorenia. Chrípka a covid sa odlišujú aj dĺžkou inkubačnej doby. Kým chrípka sa rozvinie v priebehu jedného až dvoch dní od infikovania sa, covid v priebehu piatich až siedmich dní, no v niektorých prípadoch aj za dvojnásobne dlhú dobu.
Prevencia chrípky
Veľmi dôležité je pravidelné umývanie rúk teplou vodou a mydlom, vyhýbanie sa preplneným priestorom počas sezóny chrípky. Ak chorobnosť rastie a nastane chrípková sezóna, nasaďte si probiotiká na podporu imunity a dostatok vitamínov, najmä vitamín D. Potrebný je dostatok spánku, kvalitná hydratácia a zvlhčovanie vzduchu v interiéroch, kde sa zdržiavate. „Chrípka sa môže šíriť nielen kvapôčkami z kašľa alebo kýchania, ale prenáša sa aj dotykom kontaminovaných predmetov? Vírus prežije na rukovätiach, telefónoch či kľučkách až 24 hodín. V prevencii chrípky platí dodržiavanie všeobecných zásad zdravého životného štýlu, ku ktorým patrí:
Prečítajte si tiež: Povinnosť očkovania pri predaji nehnuteľnosti
- pobyt na čerstvom vzduchu, a teda prechádzky v prírode spojené s otužovaním,
- vyvážená strava bohatá na ovocie a zeleninu,
- pravidelné vetranie miestností, v ktorých sa dlhodobo zdržiava väčšie množstvo ľudí,
- dostatočný príjem tekutín (hlavne čistá alebo minerálna voda),
- adekvátne teplé oblečenie na jeseň a zimu,
- dostatok spánku a kvalitného odpočinku.
Počas obdobia vyššieho výskytu chrípky (od októbra do apríla) by sme mali obmedziť kontakt s cudzími osobami a vyhýbať sa preplneným miestam. Dbať treba aj na dostatočnú osobnú hygienu zahŕňajúcu pravidelné umývanie rúk. Netreba zabúdať ani na dostatočný a pravidelný príjem vitamínov C a D, minerálov zinku a selénu, prípadne užívaním omega-3 mastných kyselín.
Priebeh chrípky deň po dni
Prejavy chrípky sa menia deň po dni. Postupne klesá infekčnosť pri chrípke a telo sa opätovne regeneruje.
- Deň 1 - náhly nástup: Pacient zrazu cíti, že „naňho niečo lezie“, lenže pri chrípke to nejde pomaly. Oddych je v tomto dni priam liek. Telo potrebuje spomaliť, uvoľniť sa, doplniť dostatok tekutín a znížiť teplotu.
- Po prvotnom šoku nastupujú prejavy chrípky, ktoré už poznáme z bežných viróz, no pri chrípke bývajú silnejšie. Hrdlo sa ozýva škriabaním, nos je striedavo upchatý alebo s vodnatým výtokom a kašeľ začína byť nepríjemný, najmä večer. V tejto fáze treba veľa vetrať, zvlhčovať vzduch, piť teplé čaje a dopriať si spánok aj počas dňa.
- Kašeľ sa v tejto fáze prehlbuje, hrdlo môže páliť a teplota síce klesá, ale telo je mimoriadne unavené a slabé. Pacient musí pokračovať v oddychu, aj keď sa cíti o niečo lepšie.
- Teplota sa väčšinou už neobjavuje. Kašeľ môže pretrvávať, no slabne. Energiu je však potrebné šetriť, pretože telo sa ešte stále len zotavuje.
Chrípka u detí
U detí sa chrípka rozvíja rýchlejšie než u dospelých. Teplota často stúpa prudko, objavujú sa bolesti nôh, zimnica, odmietanie jedla a niekedy aj bolesť brucha či zvracanie. Detské telo reaguje intenzívne. Hneď v prvý deň môže mať dieťa veľmi vysokú teplotu a ak je vírus silný, prejavia sa aj bolesti celého tela. Pri niektorých typoch chrípky sa pridávajú žalúdočné prejavy. Dôležité je sledovať pitný režim, dýchanie a ospalosť.
Kedy vyhľadať lekára
Ak teplota presahuje 39 °C dlhšie než tri dni, pri bolestiach na hrudi alebo sťaženom dýchaní, pri podozrení na zápal pľúc alebo dutín. Lekára vyhľadajte aj vtedy, ak chrípka pretrváva u seniorov, tehotných, chronicky chorých a detí do dvoch rokov.
Liečba chrípky
Liečba chrípky je symptomatická, teda zameraná na príznaky ochorenia. Horúčka - odporúčajú sa antipyretiká, čiže lieky znižujúce horúčku - napríklad s látkami ako ibuprofén či paracetamol. Keďže ide o vírusové ochorenie, na chrípku sa nepodávajú antibiotiká. U pacientov v ťažkom stave sa podávajú špecifické lieky zo skupiny virostatík, teda amantadín, oselmavir či zanamivir. Z doplnkov sa odporúča vitamín C na podporu imunitného systému. V rámci liečby chrípky je základom zvýšený pitný režim. Nielenže telo hydratuje, ale tekutiny pomáhajú riediť hlieny a napomáhajú ich rýchlejšiemu vylučovaniu. Ideálne sú bylinné čaje, ktoré nielen prehrejú, ale niektoré bylinky zároveň môžu pomôcť v liečbe.
Riziká nevyležanej chrípky
Nevyležaná chrípka môže spôsobiť naozaj veľmi vážne zdravotné komplikácie, jednak poškodenie až zlyhanie srdca, vážne komplikácie na úrovni cievneho systému, únavový syndróm a ďalšie problémy veľmi podobné tým, aké sa objavujú po prekonaní covidu. Viaceré odborné práce potvrdili, že očkovanie proti chrípke má vyšší ochranný efekt pred infarktom ako keď fajčiar prestane fajčiť alebo obézny schudne.