Chrípka je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie, ktoré postihuje horné a dolné dýchacie cesty. Vírus chrípky je charakteristický svojou premenlivosťou, preto každú sezónu koluje v populácii iný typ tohto ochorenia. Najúčinnejšou ochranou pred chrípkou je očkovanie. Otázka, či sa dať očkovať proti chrípke, je každoročne aktuálna. Tento článok sa zameriava na fakty a vyvracia mýty, aby vám pomohol urobiť informované rozhodnutie.
Čo je chrípka a prečo je dôležité sa chrániť?
Chrípka je infekčné ochorenie vyvolané rýchlo sa šíriacim premenlivým vírusom. Chrípka je častokrát mylne považovaná za banálne ochorenie. Viacerí jej neprikladajú dôležitosť, ba dokonca si myslia, že pokiaľ netrpia chronickými ochoreniami alebo poruchou imunity, chrípku ľahko prekonajú. Komplikácie spojené s chrípkou často vyžadujú hospitalizáciu v nemocnici a u vysoko rizikových osôb môžu spôsobiť až ohrozenie zdravia. Príznaky chrípky sú podobné nádche. V porovnaní s prechladnutím je nástup ochorenia náhly. Ak nedôjde k závažným komplikáciám, príznaky zväčša vymiznú po 3 - 5 dňoch. Úplné uzdravenie však nastáva až po 2 - 4 týždňoch od objavenia sa prvých príznakov. Najčastejšie komplikácie, ktoré si vyžadujú hospitalizáciu, sú zápal priedušiek, stredného ucha, prínosových dutín a zápal pľúc.
Chrípka je vážnym ochorením najmä pre tehotné ženy, malé deti, starších dospelých a osoby s niektorými chronickými zdravotnými problémami, ako je astma, srdcové choroby, pľúcne ochorenia alebo diabetes. Chrípka u nich môže spôsobiť vážne komplikácie, hospitalizáciu alebo smrť, dokonca aj u zdravých detí a dospelých.
Ako sa šíri chrípka?
Pri chrípke je možné šírenie priamo vzduchom drobnými kvapôčkami alebo kontaminovanými predmetmi. Vírus chrípky prežíva pri izbovej teplote v prachu až 14 dní. Pre vlastnú ochranu je nutné zabrániť vstupu vírusu na sliznice (oči, nos, ústa). Vírus môžete na seba preniesť priamo osobným kontaktom alebo aj nepriamo dotykom rúk kontaminovaných predmetov a následným prenesením na tvár. Počas chrípkového obdobia (od októbra do apríla) by sme mali obmedziť kontakt s cudzími osobami, ideálne je sa vyhýbať miestam, kde sa zdržiava väčšie množstvo ľudí, prípadne aspoň obmedziť fyzický kontakt s nimi, ako napríklad podávanie rúk. S tým je spojená aj dostatočná osobná hygiena zahŕňajúca pravidelné umývanie rúk, napríklad aj po zakašľaní, kýchnutí a vyfúkaní nosa. V týchto prípadoch by sme mali používať jednorazové hygienické vreckovky, ktoré treba po použití čo najskôr bezpečne zlikvidovať.
Fakty o očkovaní proti chrípke
- Účinnosť očkovania: Očkovanie zabezpečuje ochranu pred vírusom chrípky s účinnosťou na 70 - 90 % (podľa Úradu verejného zdravotníctva SR) a taktiež predchádza riziku vzniku komplikácií spojených s chrípkou, ako napríklad zápal stredného ucha či zápal pľúc.
- Bezpečnosť očkovania: Očkovanie proti chrípke sa vykonáva neaktívnymi, neživými časticami vírusu, chrípku z neho teda očkovaný dostať nemôže.
- Pravidelné očkovanie: Očkovanie proti chrípke je potrebné každý rok, pretože chrípkový vírus podlieha genetickým zmenám - mutáciám. Očkovacia látka proti chrípke sa tomu svojím zložením prispôsobuje pred začatím každej chrípkovej sezóny.
- Doba trvania ochrany: Ochranná hladina protilátok po očkovaní proti chrípke pretrváva po dobu 6 až 12 mesiacov.
- Ideálny čas na očkovanie: Očkovanie proti chrípke je najideálnejšie podstúpiť v októbri alebo v novembri. Očkovanie proti chrípke je najvhodnejšie podstúpiť v priebehu októbra a novembra - a to z dôvodu, aby sa v organizme stihla vytvoriť dostatočná hladina ochranných protilátok proti tomuto ochoreniu ešte do začiatku zvýšenej aktivity chrípky. Organizmus si začína vytvárať ochranné protilátky proti vírusu chrípky asi po desiatich až štrnástich dňoch po očkovaní, ochrana trvá približne šesť mesiacov.
- Odporúčané skupiny: Očkovanie sa odporúča najmä ľuďom vo vysokom riziku vzniku závažných komplikácií chrípky. Chronicky chorí pacienti (v akomkoľvek veku vrátane detí) si vyžadujú zvýšenú ochranu pred infekciami. Chrípkový vírus pre vás môže predstavovať významné zdravotné riziko, preto Svetová zdravotnícka organizácia aj odborné lekárske spoločnosti odporúčajú všetkým chronickým pacientom každoročné očkovanie proti chrípke.
- Očkovanie a tehotenstvo: Vakcinácia je v tehotenstve bezpečná pre matku aj dieťa a zabezpečuje dieťaťu imunizáciu, keďže protilátky prechádzajú placentou. Ženy, ktoré plánujú otehotnieť, by mali absolvovať všetky očkovania, ktoré pomôžu ochrániť ich samotné, aj ich dieťa. Medzi ne patrí aj očkovanie proti chrípke. Očkovanie proti chrípke je pre tehotné, ale aj dojčiace ženy veľmi dôležité a hlavne je bezpečné. Chrípka by u tehotnej ženy mohla vyvolať komplikácie, ktoré by mohli viesť k smrti matky, ako aj nenarodeného dieťaťa.
- Očkovanie detí: Očkovanie je odporúčané aj deťom vo veku od 6 mesiacov do 3 rokov, kedy má chrípka častokrát ťažký priebeh, a je tu vysoké riziko závažných komplikácií. Vzhľadom na to, že deti staršie ako 3 roky už zväčša pravidelne navštevujú väčšie kolektívy, je dobré ich dať taktiež zaočkovať.
- Hradenie očkovania: Očkovanie proti chrípke na chrípkové obdobie je v prípade poistenej osoby plne hradené poisťovňou. Čo sa týka detí od 2 do 12 rokov, tým je plne hradená aj bezinjekčná vakcína podaná nazálne (do nosa).
Mýty o očkovaní proti chrípke
- Mýtus: Očkovanie spôsobuje chrípku.
- Fakt: Očkovanie proti chrípke sa vykonáva neaktívnymi, neživými časticami vírusu, chrípku z neho teda očkovaný dostať nemôže. Tento mylný názor vychádza z faktu, že po vakcinácii trvá približne 2 týždne, kým si telo vytvorí protilátky, takže až potom je organizmus plne chránený. Po očkovaní môže nastať reakcia, s podobnými príznakmi ako ochorenie samotné, zvýšená teplota, bolesti svalov. Pokiaľ po vakcinácii dostane pacient chrípku, je to možné v tom prípade, keď sa nakazil pred tým, ako si stihol vytvoriť protilátky, alebo ochorel na iné vírusové ochorenie. Je aj možné, že sa nakazil kmeňom, ktorý nebol súčasťou vakcíny.
- Mýtus: Keď som nikdy nemal chrípku, nepotrebujem sa očkovať.
- Fakt: To, že sa obvykle vyhnete chrípke neznamená, že túto chrípkovú sezónu na ňu neochoriete. Môžete tiež byť nositeľom nákazy pre iných ľudí, ktorí nemôžu byť očkovaní, a pre ktorých môže mať chrípka závažné následky. Ak nie ste v skupine s vysokým rizikom nákazy, vaša vakcinácia môže zabrániť, aby ste vírus preniesli na ďalších zraniteľných ľudí.
- Mýtus: Antibiotiká liečia chrípku.
- Fakt: Chrípku spôsobuje vírus a antibiotiká na vírusy neúčinkujú. Liečba chrípky spočíva v zmierňovaní príznakov - podávaním liekov na zníženie telesnej teploty, proti kašľu, bolesti hlavy, zápalu dýchacích ciest.
- Mýtus: Očkovanie proti chrípke chráni pred COVID-19.
- Fakt: Očkovanie proti chrípke nechráni pred COVID-19 a naopak, očkovanie proti COVID-19 nechráni pred chrípkou. Ide o dva rôzne vírusy a každá zo schválených vakcín efektívne chráni iba pred tým ochorením, na prevenciu ktorého bola vyvinutá. Očkovanie proti chrípke aj očkovanie proti COVID-19 však podstatne znížia riziko, že súčasne budete mať chrípku aj COVID-19.
Ako sa pripraviť na očkovanie a čo očakávať po ňom?
O očkovanie treba požiadať všeobecného lekára, resp. pediatra, ktorý vakcínu predpíše.
Prečítajte si tiež: Skúsenosti rodičov s očkovaním proti ovčím kiahňam
Po očkovaní sa môžu objaviť nežiaduce účinky, ktoré sa prejavujú podobne ako chrípka. Je to v dôsledku imunitnej reakcie organizmu. Po očkovaní by ste si mali dopriať dostatok pokoja, nevykonávať žiadnu športovú aktivitu a nenamáhať sa. Doprajte si zdravú stravu plnú vitamínov. Jedzte hlavne veľa ovocia a zeleniny, aby ste podporili imunitný systém. Dôležitý je vitamín C, D či zinok.
Otvorene vysvetlite pacientovi, aké vedľajšie príznaky môže pociťovať po očkovaní, čo má sledovať, akým činnostiam na ako dlho sa má vyhnúť a kedy má vyhľadať lekára. Vysvetlite pacientovi, že by mal zostať po očkovaní 15-20 minút pod dohľadom kvôli možnosti alergickej reakcie. Buďte pripravení na anafylaxiu - majte poruke pohotovostnú súpravu (adrenalín, kortikosteroidy, antihistaminiká, infúzne roztoky).
Ako zorganizovať očkovanie v ambulancii?
Zverejnite informáciu, že očkujete proti chrípke, na svojom webe, sociálnych sieťach i v čakárni. Premyslite si, kedy vám očkovanie bude najmenej kolidovať s bežnou praxou a podľa toho si ho zorganizujte - neexistuje jedna univerzálna rada pre všetkých. Každému vyhovuje niečo iné, ako to vyplýva z odpovedí nami oslovených lekárov - inšpirujte sa nimi. Kľúčové je očkovanie najrizikovejších pacientov, ponúknite ho ale každému, kto vstúpi do vašej ambulancie. Vysvetľujte, ale netlačte. Skutočný príbeh je najsilnejší, ale držte sa faktov. Ak ste zaočkovaný, priznajte to. Vždy zdokumentujte informovaný súhlas pacienta. Očkujte len pacientov bez akútneho ochorenia. Zaznamenajte očkovanie aj do eZdravia, nielen do zdravotnej dokumentácie pacienta.
Ďalšie preventívne opatrenia
Okrem očkovania je dôležité dodržiavať aj ďalšie preventívne opatrenia na zníženie rizika nákazy chrípkou:
- Hygiena rúk: Počas chrípkovej sezóny je mimoriadne dôležité dbať na čistotu rúk, treba si ich umývať čo najčastejšie (vrátane každého kýchnutia či zakašľania), a to teplou vodou a mydlom, v prípade núdze pomôžu aj dezinfekčné gély na alkoholovej báze. Umývanie rúk je najjednoduchší spôsob, ako vo veľkej miere predísť rozšíreniu respiračných infekcií.
- Vetranie: Netreba zabúdať na niekoľkominútové nárazové vetranie v miestnostiach.
- Životný štýl: Nepríjemnej chrípke môžete predísť zdravým životným štýlom - doprajte sebe aj deťom vyváženú stravu plnú vitamínov, pravidelne sa hýbte a trávte čas v prírode. Pred chladnejším počasím by ste sa určite nemali zatvárať doma.
- Obranyschopnosť organizmu: Obranyschopnosť organizmu počas chrípkovej sezóny možno podporiť zvýšeným príjmom vitamínov A, C, E a väčšiny vitamínov zo skupiny B - komplexu. Získame ich konzumáciou dostatočného množstva čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnných obilnín. Najvhodnejšie je vyberať si z nej druhy bohaté najmä na vitamín C - papriku, chren, citrusové ovocie, kivi, zelené vňate, kel, kapustu. Najmä v zimnom období je vhodné dopĺňať vitamín C.
- Opatrnosť počas epidémie: V čase epidémie chrípky je rozumné vyhýbať sa podujatiam, kde je veľká koncentrácia ľudí (kiná, divadlá, diskotéky a pod.).
Chrípka vs. prechladnutie
Je náročné rozlíšiť chrípku od iných respiračných infekcií a mnoho ľudí si ju mýli so silným prechladnutím. Chrípka má náhly nástup príznakov z plného zdravia, je sprevádzaná vysokou teplotou (38°C). Typickým úvodným príznakom je bolesť kĺbov, silná bolesť hlavy - často za očami, bolesť svalov. Prejavuje sa suchým a dráždivým kašľom, často sa objaví zimnica a triaška, po 48 hodinách sa môže prejaviť nádcha a bolesť hrdla. Pokiaľ nevzniknú komplikácie, príznaky po 3-5 dňoch odznejú, hoci únava a slabosť môžu pretrvávať dlhšie.
Prečítajte si tiež: Schéma očkovania proti tetanu
Príznaky prechladnutia sú nádcha, kýchanie, slziace oči a podráždené hrdlo. Toto ochorenie je obmedzené na horné dýchacie cesty, nevzniká náhle z plného zdravia triaškou. Prechladnutie nie je sprevádzané vysokou teplotou, bolesťami kĺbov a svalov.
Prečítajte si tiež: Povinnosť očkovania pri predaji nehnuteľnosti