Udržiavanie správneho pitného režimu je kľúčové pre zdravie každého, a to platí obzvlášť pre novorodencov a dojčatá. V prvých mesiacoch života je výživa dieťaťa špecifická a potreba tekutín sa mení s rastom a zavádzaním príkrmov. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o tom, kedy a ako začať s podávaním vody novorodencom, aké tekutiny sú vhodné a ako reagovať na špecifické situácie, ako sú horúčky alebo odmietanie vody.
Pitný režim novorodencov do 6 mesiacov
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života. To znamená, že bábätko by nemalo dostávať žiadne iné tekutiny ani potraviny okrem materského mlieka. Materské mlieko obsahuje až 90 % vody a je prispôsobené potrebám dieťaťa. Obsahuje nielen vodu, ale aj dôležité živiny, vitamíny, minerály, rastové faktory, imunitné látky a protilátky.
Materské mlieko: Tekutina prispôsobená potrebám dieťaťa
Materské mlieko je unikátne svojím zložením a schopnosťou prispôsobiť sa aktuálnym potrebám bábätka. Často sa hovorí o prednom a zadnom mlieku. Predné mlieko je vodnatejšie a bohaté na sacharidy, zatiaľ čo zadné mlieko je tučnejšie. Dôležité je vedieť, že prsníky nemajú žiadnu priečku, ktorá by mlieko oddeľovala. Mlieko, ktoré dieťa dostane ako prvé, je vodnatejšie a mlieko tzv. "na hlad" je tučnejšie.
Čo robiť v horúcich dňoch?
V teplých dňoch je dôležité zabezpečiť, aby dobre prospievajúce, výlučne dojčené bábätko dostatočne často a výdatne pilo z prsníka. Nie je potrebné podávať vodu navyše, pretože materské mlieko plne pokrýva potrebu tekutín.
Umelá mliečna výživa
Podobne ako pri dojčení, aj pri umelej mliečnej výžive nie je potrebné podávať dieťaťu do 6. mesiaca veku žiadne iné tekutiny. Mliečna výživa je pripravená s prevarenou vodou, ktorá zabezpečuje potrebný prísun tekutín. Vždy postupujte presne podľa návodu na prípravu a dodržiavajte uvedené množstvá.
Prečítajte si tiež: Dôležité informácie o dezinfekcii očí novorodenca
Pitný režim dojčiat od 6 mesiacov
Od 6. mesiaca veku, keď sa začínajú zavádzať príkrmy, je potrebné začať dieťaťu ponúkať aj iné tekutiny, najmä vodu. So zavádzaním príkrmov začnite dieťaťu pravidelne ponúkať aj tekutiny. Čím viac príkrmov zavádzate, tým potrebnejšie je dopĺňať tekutiny.
Aké tekutiny sú vhodné?
Najvhodnejšia je čistá voda. Sladké nápoje nie sú vhodné, pretože udržujú v ústach ideálne prostredie pre tvorbu zubného kazu a môžu viesť k riziku obezity. Ak dieťa odmieta vodu, môžete ju ochutiť kvapkou ovocnej alebo zeleninovej šťavy. Prírodné šťavy sú výborným zdrojom vitamínu C, ale obsahujú vysoký obsah cukru, preto ich dávky postupne znižujte.
Ako podávať tekutiny?
Vodu podávajte z normálneho otvoreného pohárika (bez náustkov a „sosáčikov“ či slamiek). Dojčené dieťa nepotrebuje fľašu. Pri malom bábätku, ktoré sa ešte len učí piť, môže byť najpraktickejšie trénovať pitie vody z pohárika doma a vonku je jednoduchšie ho dojčiť.
Pitný režim detí: Koľko má vypiť dojča?
Nasledujúca tabuľka uvádza odporúčané množstvo tekutín pre deti podľa veku:
| Vek | Potreba tekutín (ml/kg telesnej hmotnosti) |
|---|---|
| 1. deň života | 50 - 70 ml/kg telesnej hmotnosti |
| 2. deň | 70 - 90 ml/kg telesnej hmotnosti |
| 3. deň | 80 - 100 ml/kg telesnej hmotnosti |
| 4. deň | 100 - 120 ml/kg telesnej hmotnosti |
| 5. - 9. deň | 100 - 130 ml/kg telesnej hmotnosti |
| 10. deň - 7. mesiac | 150 - 180 ml/kg telesnej hmotnosti |
| 8. - 12. mesiac | 100 - 140 ml/kg telesnej hmotnosti |
| 2. rok | 80 - 120 ml/kg telesnej hmotnosti |
Ako naučiť dieťa piť?
- Urobte z pitia zábavu.
- Ponúknite slamku.
- Zafúkajte bubliny.
- Ťuknite si na zdravie.
- Deti sa učia napodobňovaním, a keď uvidia rodičov piť vodu, zvyknú si na ňu oveľa ľahšie.
Špecifické situácie
Horúčka a choroba
Mnohé choré deti nechcú v čase choroby okrem dojčenia a materského mlieka nič iné. Nie je potrebné trápiť dieťa tekutinami, ktoré momentálne nechce. Keď sa jeho zdravotný stav zlepší, samo zase prejaví záujem o jedlo aj tekutiny. Materské mlieko poskytuje aj tekutiny, imunitné látky a faktory a špecifické protilátky na to, aby sa rýchlejšie uzdravilo.
Prečítajte si tiež: Novorodenecký inkubátor: všetko, čo potrebujete vedieť
Dehydratácia
Dehydratácia u detí môže byť vážna. Medzi príznaky patrí:
- Menej časté močenie
- Suché sliznice
- Nepokoj
- Zhoršená koncentrácia
- Tmavý moč
Ak máte podozrenie na dehydratáciu, konzultujte to so svojím pediatrom.
Čo robiť, keď dieťa odmieta vodu?
Ak dieťa odmieta vodu, skúste:
- Naliať vodu do farebného pohárika s obľúbeným detským motívom.
- Pridať slamky alebo iné ozdoby.
- Nechať dieťa vybrať si vlastnú fľašu na vodu.
- Rozmiestniť viacero pohárov a fliaš po priestore, v ktorom sa s dieťaťom nachádzate.
Akú vodu vybrať?
Pre bábätká je najvhodnejšia dojčenská voda. Pre dojčatá do dovŕšenia prvého roka je určená maximálna koncentrácia dusičnanov na 10 mg/l, pretože vysoké množstvá u nich môžu spôsobiť vznik tráviacich ťažkostí a problémy s dýchaním. Dojčenské vody obsahujú menej ako 10 mg/l dusičnanov. Ak máte kvalitnú pitnú vodu z vodovodu, nemusíte ju prevárať.
Dojčenská voda vs. voda z vodovodu
- Voda z vodovodu môže obsahovať chlór a vyššie množstvo sodíka.
- Dojčenská voda je bez chemickej úpravy a má nízky obsah dusičnanov.
Príprava umelej mliečnej výživy
Pri príprave umelej mliečnej výživy je dôležité dodržiavať niekoľko zásad:
Prečítajte si tiež: Hluk a vývoj novorodenca
- Výber vody: Používajte len balené vody s označením „vhodné na prípravu dojčenskej stravy“ alebo „dojčenská voda“. Vodu pred prípravou mliečnej dávky vždy prevarte.
- Výber fľašky a cumlíka: Venujte pozornosť výberu vhodného cumlíka a fľašky.
- Čistenie a sterilizácia: Všetky potreby na kŕmenie a prípravu jedla treba starostlivo umyť a následne sterilizovať.
- Príprava mlieka: Vždy postupujte presne podľa návodu, dodržiavajte uvedené množstvá - vždy sa dáva jedna odmerka mlieka na 30 ml vody. Prevarte vodu a ochlaďte ju na odporúčanú teplotu podľa návodu.
- Kŕmenie: Dieťaťu dajte podbradník alebo plienku a položte si ho krkom na ohyb lakťa. Fľašku držte tak, aby bola hladina mlieka stále dostatočná a dieťa neprehĺtalo vzduch. Po kŕmení nechajte bábätko odgrgnúť.
tags: #novorodenec #podavanie #vody